직장만 다니세요 쿠팡은 쉬세요 일 너무 무리해서 이것저것 하면 다이어트 못해요 저는 항상 같은 몸무게였는데 막학기때 알바 3개하고 막학기 끝나고 바로 회사에 주말 알바까지 주 7일 일했는데 안 찌던 살이 찌더라고요 5키로나요 일 한 만큼 고생했다고 더 먹어서요 안 시켜먹던 배달 음식도 그때 많이 시켜먹었어요 일 적당히 하는게 다이어트에 더 도움될 것 같아요
못 뺄 거 같아요 식습관이 한번에 바뀌기 힘드니 천천히바꿔나가야 하는데 이미 뇌에서 자극적인 음식만 먹어 도파민을 분출시켜 건강한 식사로는 만족을 할 수 없는 몸이 되버린 듯 합니다…… 배달 중독이 아닌 음식 중독이라고 봅니다. 고치기 힘들어요. 자꾸 이거 했으니 보상심리로 먹자 하는 거 진짜 안 좋아요. 니가 뭔대 지적질이냐 하실 수 있는데 오냐오냐 우쭈쭈하는게 더 안 좋아요. 충고로 들으셨음 좋겠습니다.. 살 너무 많이 찌면 고혈압에 당뇨와요… 건강을 위해서라도 30키로는 먼저 빼셨으면 좋겠지만 제 말은 안 들을 거 같아요ㅜㅜ😢 맛있는 거 많이 먹고 오래 살려면 살 부터 빼는 게 좋겠죠??? 비만은 질병입니다ㅜㅠㅠㅠ 이상 18키로 감량한 사람의 조언이었습니다…
달에 3키로 씩만 빼봅시다. 1년이면 -36kg이고 고도비만은 한 끼만 닭고야로 바꾸면 1kg씩은 빠져요. 저도 103kg까지 쪘다가 지금은 66kg입니다! 운동하면서도 저를 믿지 못했는데 시간 지나니 빠지더라구요. 식후에 눕지말고 가볍게 10분이라도 산책해주면 혈당을 낮춰 지방으로 흡수되는 걸 줄일 수 있어요! 요즘 쿠팡 로켓배송에도 성분 좋은 과자나 다이어트 빵, 저당 소스류 많으니까 대체템으로 쓰면 좋아요.
못 뺄 거 같아요 식습관이 한번에 바뀌기 힘드니 천천히바꿔나가야 하는데 이미 뇌에서 자극적인 음식만 먹어 도파민을 분출시켜 건강한 식사로는 만족을 할 수 없는 몸이 되버린 듯 합니다…… 배달 중독이 아닌 음식 중독이라고 봅니다. 고치기 힘들어요. 자꾸 이거 했으니 보상심리로 먹자 하는 거 진짜 안 좋아요. 니가 뭔대 지적질이냐 하실 수 있는데 오냐오냐 우쭈쭈하는게 더 안 좋아요. 충고로 들으셨음 좋겠습니다.. 살 너무 많이 찌면 고혈압에 당뇨와요… 건강을 위해서라도 30키로는 먼저 빼셨으면 좋겠지만 제 말은 안 들을 거 같아요ㅜㅜ😢 맛있는 거 많이 먹고 오래 살려면 살 부터 빼는 게 좋겠죠??? 비만은 질병입니다ㅜㅠㅠㅠ 이상 18키로 감량한 사람의 조언이었습니다…
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하시는일 없이 뒹굴뒹굴 드시기만 하는것도 아니고.. 유튜브도 하시고, 쿠팡도 하시고, 회사도 다니시고.. 이미 열심히 살고계셔서 과체중으로 비난 받으실 이유 전혀 없으시네요.. 응원합니다
목선도 있으시네요.. 손가락도 얇고..
전혀 그렇게 안보임욬
체중계 올라가실 때 뭐 들고 올라가시나요??ㅎㅎ
구독 좋아요 누르고 갈게요^^
직장이랑 별개로 쿠팡 알바까지...... 솔직히 살 몇키로 더 쪘다고 남들이 무시할 사람은 아닌 것 같아 멋져요 대신 배달음식은 중독이고 습관이니 차차 고쳐가야겠지만... 응원하겠습니다 구독하고 갈게요 👍
저도 배민에 중독됐을때 새벽에도 시켰어요ㅋㅋ 하루에 한번은 꼭 시켜야하는 강박증이..
직장만 다니세요 쿠팡은 쉬세요 일 너무 무리해서 이것저것 하면 다이어트 못해요 저는 항상 같은 몸무게였는데 막학기때 알바 3개하고 막학기 끝나고 바로 회사에 주말 알바까지 주 7일 일했는데 안 찌던 살이 찌더라고요 5키로나요 일 한 만큼 고생했다고 더 먹어서요 안 시켜먹던 배달 음식도 그때 많이 시켜먹었어요 일 적당히 하는게 다이어트에 더 도움될 것 같아요
못 뺄 거 같아요 식습관이 한번에 바뀌기 힘드니 천천히바꿔나가야 하는데 이미 뇌에서 자극적인 음식만 먹어 도파민을 분출시켜 건강한 식사로는 만족을 할 수 없는 몸이 되버린 듯 합니다……
배달 중독이 아닌 음식 중독이라고 봅니다. 고치기 힘들어요. 자꾸 이거 했으니 보상심리로 먹자 하는 거 진짜 안 좋아요.
니가 뭔대 지적질이냐 하실 수 있는데 오냐오냐 우쭈쭈하는게 더 안 좋아요. 충고로 들으셨음 좋겠습니다.. 살 너무 많이 찌면 고혈압에 당뇨와요…
건강을 위해서라도 30키로는 먼저 빼셨으면 좋겠지만 제 말은 안 들을 거 같아요ㅜㅜ😢
맛있는 거 많이 먹고 오래 살려면 살 부터 빼는 게 좋겠죠???
비만은 질병입니다ㅜㅠㅠㅠ
이상 18키로 감량한 사람의 조언이었습니다…
퇴근길에 요리재료나 밀키트라도 사고 들어가세요..ㅠ 아님 저녁에 만들어두고 주무셔도되고 그것도 힘들면 요즘 잘 나오는 다이어트도시락, 소스퐁닭 같은거 사서 드셔용🥲
다이어트는 배민 쿠팡이츠랑 이별해야 빨리 빠질꺼 같아요
다이어트는 빨리 빼려고 하면 빨리 요요 와요. 입터짐도 빨리 오구요…
1년은 잡아야 돼요.
저 1년에 10키로 뺐지만 먹는거에서 요요도 다시 오더라구요…
치킨 피자가 요요가 심하게 와요 ㅜㅜ
하루 2끼 먹는데 회사에서 점심먹고 저녁만 배달음식 먹는 전남친 보통체형이였음. 배달음식이 문제가 아니라 먹는양과 칼로리 소비일듯
하.. 저도 배달중독인데 진짜 백만번 이해합니다;; 저는 특히 집에서 밤에 작업하는데 외로워서 그런지 더 자주 시켜먹게 되더라구요 ㅠㅠ
끊으려 노력해야겠죠.. 그래도 집근처 맛집은 많이 알아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헉 집에서 밤에 작업하면 진짜 배달 못끊을것같아요... 저 회사안다니면 진짜 음식으로 파산났어요 전 최대한 집에 있지말아야되요ㅋㅋㅋㅋ 근데 집순이..
달에 3키로 씩만 빼봅시다. 1년이면 -36kg이고 고도비만은 한 끼만 닭고야로 바꾸면 1kg씩은 빠져요. 저도 103kg까지 쪘다가 지금은 66kg입니다! 운동하면서도 저를 믿지 못했는데 시간 지나니 빠지더라구요. 식후에 눕지말고 가볍게 10분이라도 산책해주면 혈당을 낮춰 지방으로 흡수되는 걸 줄일 수 있어요! 요즘 쿠팡 로켓배송에도 성분 좋은 과자나 다이어트 빵, 저당 소스류 많으니까 대체템으로 쓰면 좋아요.
와~ 엄청 많이 빼셨네요
식후에 눕지않고 가볍게 산책 꼭 기억할게요~
감사합니다
ㅋㅋㅋㅋ배민 등급 업뎃할때마다 vip인거 은근 현타오더라구여ㅋㅋ
돈벌기 힘든데
그렇게 힘들게 번돈 자꾸 배달음식에 사용하니까 너무 아까워요ㅜㅜ
왜일케 못드시는데 살이 오를까? 했는데 모...두 드셨었나봐요 ㅜㅜ
음식이 맛있게 보이긴 하는데 입맛이 없는지 맛있게 드시게 보이지도 않아서 슬픕니다
배달만 좀 끊고 운동 좀 하시믄 완벽한 삶이시넹
일하기 싫타고 노는것도 아니고 열시미 일하시는거 보니
그래도 희망이 있으심
님아 배달음식 그만 먹고 유튜브에서 각종 다이어트 식단 만드는 채널 구독해서 밥 해드세요....음료 꼭 먹고 싶으면 제로 음료 사서 드시고요 요리도 하기 귀찮으면 다이어트 도시락 배달시켜 드세요
아니.. 손가락이 107키로가 아님.. 95키로인 나보다 얇음…
78키로인 나보다 얇음.....
165 66인 나랑 똑같음...
채미님이 키가 크신가..?
발은 107맞음
무슨일하세요?
이런분들 구독해서 수입생기면 더 악순환될듯ㅠ...
발이 남자발이네
못 뺄 거 같아요 식습관이 한번에 바뀌기 힘드니 천천히바꿔나가야 하는데 이미 뇌에서 자극적인 음식만 먹어 도파민을 분출시켜 건강한 식사로는 만족을 할 수 없는 몸이 되버린 듯 합니다……
배달 중독이 아닌 음식 중독이라고 봅니다. 고치기 힘들어요. 자꾸 이거 했으니 보상심리로 먹자 하는 거 진짜 안 좋아요.
니가 뭔대 지적질이냐 하실 수 있는데 오냐오냐 우쭈쭈하는게 더 안 좋아요. 충고로 들으셨음 좋겠습니다.. 살 너무 많이 찌면 고혈압에 당뇨와요…
건강을 위해서라도 30키로는 먼저 빼셨으면 좋겠지만 제 말은 안 들을 거 같아요ㅜㅜ😢
맛있는 거 많이 먹고 오래 살려면 살 부터 빼는 게 좋겠죠???
비만은 질병입니다ㅜㅠㅠㅠ
이상 18키로 감량한 사람의 조언이었습니다…