サプリメントは美肌に効果あるのか｜現役皮膚科医が忖度なしで徹底解説
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- Опубліковано 26 лип 2024
- ドラッグストアや通販で買えるサプリメントを摂取すると美肌になれるのか、現役皮膚科医が忖度なしで徹底解説いたしました。
動画内でも言及しておりますが、サプリメントの種類によっては過剰摂取は健康を害する恐れがあるためご注意くださいませ。
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〈動画の目次〉
00:00 今回の動画について
01:06 FANCL鉄
04:51 大豆イソフラボン
08:45 はとむぎエキス
11:46 還元型コエンザイムQ10
14:43 NMN
18:29 コラーゲン
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医師目線でのロジックがなんとなく伝わってきました！
まず、過剰摂取による悪影響があるかどうか
悪影響がなければ、有意に作用するエビデンスがあるかどうか
悪影響が少なく、弱いエビデンスがあるのであれば、気休め程度に飲むならいいんじゃないか、という感じですね
医薬品ではなくあくまでサプリメント(不足分を補う)、飲んだからといって必ずしも美容効果が期待されるものではないという認識が必要ですね
おお、私の言いたいことを見事に言語化していただき感謝です✨
花房先生とこのアシスタントさんコラボハマってるわ
以前イソフラボンサプリ飲んだら月経が乱れたり不正出血みたいのがあって怖くてやめました‥。でもある意味サプリでも強く作用があるもんだなと、、良い効果が出るなら良いのですが。。
それは、エストロゲン、女性ホルモンのような働きがあるとされているのだから当然あり得ることかと。
鉄分サプリ気になっていたので話題にしていただいてありがたいだす😮
サプリよりお金はかかりますがお魚お肉を食べるようにしてそれでも不安な時は病院に行ってみます。
面白い上に勉強になります。
今回、攻めましたね😊
20分台の動画でも飽きずに聞き続けられるトーク力もすごいです…
通販でやっすいサプリあるとついあれもこれもと買っちゃったりするのでものすごく参考になりました！！
商品紹介シリーズ嬉しい❤✨️
医療者ですが、自分で論文やエビデンスを調べることは難しいので、このようなコンテンツが安心できて大好きです。ありがとうございます！！！
美容の有益な情報発信ありがとうございます😊花房先生の品のいい言葉遣いが好きでこちらのチャンネル見るのが日課になってます✨
毎日お仕事で大変な中、動画アップありがとうございます🙏
分かりやすくて楽しかったです❤
たくさん教えてもらえてありがたいです
こちらこそご視聴ありがとうございます😂
先生が何故NMNを飲んでいたか気になります😂
17:56 あと先生の関西弁良い！！！！🥺
セラミドのサプリも入れてほしかった！個人的にはいちばん効果感じてます❤
ヨクイニンはvitro ならウイルスの細胞への吸着時と増殖時の両方で阻害作用があり、ウイルス性のイボに効果があると言われていますが、実際のところどうなのでしょう(後、インフルエンザウイルスでもvitro でならデータはちらほら。)
実際はっきり差がでるレベルで効いているかと言われると先生が言われる通り…ですが。
リゾチームやCoQ10みたいにそのうち承認取り消しになるのでしょうかね。
コラーゲンは先生のおっしゃる通り、胃で分解されるというイメージでしたのでびっくりしました！！
化粧品店のクジで当たった資生堂コラーゲンドリンク、飲んだ翌朝、ハリが出た気はしました。毎日習慣的に飲むにはお高い…けど、お出かけする前日に飲むにはいいかな😊
プラセンタが知りたかった
大豆は納豆1パック食べるとか豆乳を200ml飲むとかしたら、もうその日はそれ以上摂ってはいけないと聞きました。
やはり摂取し過ぎも良くないですね
わたしは日焼けしやすい肌で、日光を避ける生活をしてるのでビタミンDと、免疫力が上がると聞いてビタミンCを一緒に取っていますが、大丈夫でしょうか？
一時期ずっと豆乳飲んでたら胸にしこりが二つ出来て、因果関係はないかもしれないけど豆は取りすぎないようにしてる
最近、ミトコンドリアがガン予防なども含め流行り始めてますが、唯一サプリメントでは還元型コエンザイムQ10を飲むといいという記事を見ました！
どうなんでしょうね😢
はとむぎ、イソフラボン共に肌や身体のために飲んでいました…😂
勉強になる
正直、大豆のは怖いです。良い作用ばかりではなく、ホルモンに作用する可能性があるものは気をつけなければいけないと思います。ドラッグストアの冷凍の大豆でも買って帰るのが無難。
鉄欠乏性貧血をいうのを健康診断で書かれたため、なんとなく鉄分サプリをとって補った気でいました。月経過多が原因かと勝手に判断して対処していましたが、ほかにも原因となることはいろいろあるのですね。今一度しっかり検査に行こうと思いました。いつも、誰も教えてくれないけど一番知りたいことを教えてくださる動画！ありがとうございます。
私は D H Cのはとむぎ のサプリはずっと愛用しています。肌の調子が良く、これを飲むと吹き出物とかできず、気に入ってます。ヨクイニンなど色々試しましたが、これが一番効きました。合う合わないなど、色々ありますね。ヨクイニンは全く効きませんでした。
皮膚科で処方してもらう自費内服を飲むのがいいですね🥰
割とサプリが好きなので答え合わせができて良かったです。
だいたい合っていて嬉しいです。
コラーゲンは「効きゃしない」「気分的なもの」と批判の声を聞きますが、アスコルビン酸と合わせて華舞のコラーゲンをもう10年ほどのんでいます。
やはり肌艶が違ってきます。
特別なときは資生堂のドリンクを飲んでいますね。
NMNは気になっていたけどお高めなので続けられないなぁと思って手を出していません。
質問です🙋
イソトレチノインと抗うつ薬を併用するのは禁忌でしょうか？
コンビニやスーパーで売ってる鮭の皮チップスをおやつに食べてたらいつの間にか肌の調子良くなりましたw
コラーゲンは森永のゼラチンを紅茶と一緒に週に3〜5摂ってます！！(ビタミンCとマルチビタミンと鉄のサプリ飲みながら)
28になって片方のほうれい線だけ軽くシワが出来てしまって足掻いてる最中です😢笑
豚足食べた次の日、肌がスベスベになった感じがするのはやっぱり気のせいじゃなかったんだ！
ゼリー食べた翌日もなってるよ！
豚足買いに走る
枝豆食べてれば何とかなりそうですね、ありがとうございましたm(_ _)m
イソフラボンは効果がある人と無い人がいるっていうのは本当ですか！？
やっぱりサプリメントで信用できるのはプロテインしかないかぁ、、、
食品だもんね😅
私は本当にヨクイニン飲むと首のいぼが薄くなるんだけど、気の所為なのか…
イボに効果があるという現代的なエビデンスはないけれど、効果がないというエビデンスもまたない、ということでは。漢方薬、生薬、古くからの民間治療薬なので、効果がある人もいるはずです。
私は、はとむぎエキスを肌のために飲み始めたのですが、肌がプルプルすべすべになり体のいぼが小さくなりました。
服を着れば隠れる場所なので特に気にしておらず、ヨクイニンがいぼに効くとは知らなかったのでプラシーボではないと思います。
髪の毛と爪をキレイにしたい場合は鉄かなあ？
いやっふぉおおおい
ヒャッホー
先生、もっとnmn を深掘りしてください！😊
立ちくらみになる人は、貧血気味なんでしょうか？
エネミトンっていう市販薬飲んだら立ちくらみ軽減されました
ひゃっふぉおおおい
鉄やカルシウムは怖いな。
鉄過剰だと活性酸素が増えるし、カルシウム過剰だと動脈硬化の石灰化が起きやすくなったりするし。
女性の大抵の体調不良ってタンパク質不足と糖質不足が原因じゃね？
あほぉ
メトホルミンの疾病予防効果についても解説していただけたりするとうれしいです！
いつも拝見しております！
動画と関係ない質問で申し訳ないのですが、イソを飲んで半年、肝機能コレステロール中性脂肪などいろいろと数値が上がっていました。計算上１０ヶ月は飲みたかったのですが休薬すべきですかね？返答頂けたらお願いします😢
通院している皮膚科で十味敗毒湯という漢方を処方されたのですが、効果ありますか？
ケツケツ方正貧血？
紅麹が美肌にいいらしいです！
私の母は最終的に透き通るような真っ白な肌になりました。その後、紅麹はとっていないようでした。