🍮FLAN DE CARMELO KETO POSTRE FÁCIL SIN AZÚCAR | KETO CARAMEL FLAN | Manu Echeverri
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- 💥MI NUEVO LIBRO YA ESTA DISPONIBLE: BIENVENIDOS A LA DIETA KETO!
gumroad.com/ma...
Muchas gracias por tu apoyo! :)
💥INSCRIBETE A MI CURSO: DIETA KETO PARA TODOS💥
dietaketomanue...
Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Dieta keto para todos!
Mis libros digitales de cocina Keto estan disponibles para la venta en este link!
gumroad.com/ma...
Muchas gracias por tu apoyo! :)
Acá compro mi Colageno y todos los productos de Perfect Keto!
perfectketo.com...
Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15
☕️CAFÉ DORADO GOLDEN RATIO CON 15% OFF
drinkgoldenrat...
CODIGO DESCUENTO: MANU15
Envios unicamente dentro de USA
Epidemic Sound
Servicio de suscripción de musica libre de Copyright
www.epidemicso...
Seguro médico Safety Wing:
safetywing.com?referenceID=manuecheverri&Ambassador
Codigo descuento para SuperFat: MANUELA15
www.superfat.c...
Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia
vitad.com.co/m...
Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento
Recibe 25% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link!
thrv.me/6MuUEd
Hola todos!
El dia de hoy vamos a hacer su nuevo postre favorito keto... flan de caramelo facil y rapido. El flan en su receta original es un postre con buenos macros de grasa el problema es la cantidad de azucar que tiene. El cambio es super facil y simplemente usando un endulzante 0 calorías podemos lograr un resultado muy bajo en carbohidratos. Yo use Erythritol porque es el que tenia a la mano, pero pueden usar monk fruit o su endulzante favorito sin problema.
Lo otro que no me cansare de decir es que un postre es un postre y por mas bajo en carbohidratos que sea, puede ser un alimento que te deje con ganas de comer mas y mas dulce. Analiza en que momento de tu proceso estas para saber que tan seguido puedes estar comiendo postres. Si la prioridad es bajar de peso yo lo haría muy esporádicamente... pero siempre es bueno tenerlo como opción.
Ingredientes
Porciones: 4
Caramelo
1/4 taza agua
1/4 taza erythritol
1 tbsp mantequilla
Crema Flan
1 taza crema de leche
1/4 taza erythritol
2 huevos
1 yema
1 tsp esencia de vainilla
Macros por porción
Fat 26g
Protein 4g
Net Carbs 2g
Calorias 375
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
www.instagram....
Excelente, puse la mezcla en una taza adentro de un plato con agua en el microondas por 4 min y quedaron perfectos :) muchas gracias
Que me dices? Sin horno? Voy a intentarlo cómo dices, gracias
@@yolandavillora3668 lo intentaste en microondas ? :o
@@NatalyCruzPineda pues no, la verdad, después del primer mes en la dieta además del hambre también se me quitaron las ganas de dulce y cocinar no es lo mío ☺️
hola, de verdad te quedo bien en el microondas?
@@terinapatriciavegaalvarez6713 si 👍🏻 te sugiero que lo intentes
Antes pensaba que seguir una dieta keto era super aburrido pero gacias por estas ideas tan deliciosas, me has inspirado y ahora sigo un estilo de vida keto!😍
Hola, si me permites una sugerencia, haz el caramelo en el mismo embase, si lo pones al baño de María, tapado con papel de aluminio, queda perfecto.
Manu, lo acabo de hacer y te sere super sincera, desde un inicio le puse mucho menos eritritol jejeje... y aun asi me sabe dulce pero rico. A mi esposo le encanto! Muchisimas gracias y Dios las cuide mucho! Slds dsd Mx!
Hola Manu, te comento que hoy hice tu receta y me quedó espectacular. Háganlo no se arrepentirán. Muchas gracias. 😊
Manu te vas a ir al cielo! Qué maravilla con tan pocos ingredientes. No puedo esperar para hacerlo 🤤❤
🤗🍮
Eres tan genial Manu, contigo el estilo keto es más lindo.❤❤❤
🤗🍮
Omg mu postre 🍮 preferido ahora si es you súper contenta Muchas gracias por compartir. Bendiciones
Tu estás haciendo la dieta keto...?
@@ManuelaEcheverri ...Hola recién me conecto ,para poder hacer la dieta ...me cuesta un poco, entenderla....y salir también de lo que estoy comiendo....pero cada vez más decidida....gracias
Riquisimoooosss
👏👏Espectacularr!!! Manu me alegra saber que en una dieta Keto también hay flan y varios postres!! Gracias eso me ayuda porque siempre siento ganas de comer cosas dulces
Manú, se lo podría añadir cream cheese a la mezcla del flan para hacerlo de queso?
Lo hice y quedó demasiado delicioso!!! Mil gracias. 🥳🥳🥳
Flan de huevo, mi postre favorito!! Esto no me lo pierdo 🤪. Y lo puedo acompañar con un poco de crema batida....el cielo en un plato! Gracias!🍮
Wow hace muy poco estoy siguiendo este estilo de vida KETO y con tus recetas se me hace todo más fácil ❤️ me encanto la receta, muchas gracias Manu 👍🏻❤️ saludos desde chile 🇨🇱
🤗🍮
El azúcar incauca zero puede ser la viene con stevia, o la que viene sola!! Gracias!! Saludos desde Montería, Córdoba!!
Justo ayer mi esposo me preguntaba que si tenia una receta para un flan 🍮 keto ya que el se comía uno normal y se sintió mal que yo no pude comerlo y el flan me encanta. Gracias Manu!!!! 🍮 🍮 🍮 ❤️ ❤️ ❤️
Mi postre favorito, gracias por recrear esta receta en el estilo keto. Bendiciones
Guaaaaauuu, Manu!!!. Te quiero corazón lindo!. jajaja...Muuuuuuuchas gracias por darme el gusto y el placer de este flan tan espectacular,que te pedí. Que emocionada estoy, pues me has dado una gran idea para hacer así las natillas, mucho más fácil porque no llevan caramelo y son más liquidas. Eres un sol de verdad. Un abrazo muy grande y besitos para Carmen también.
🤗🍮
😍😍😍Buenos días Manu! Ese postre enamora nomás de verlo... lo hago hoy sin duda. Gracias por enseñarnos tan deliciosas recetas. Saludos 😍😍🤗
ESPECTACULAR !!!! Todo es tan simple y delicioso que da mucho gusto este estilo de vida !!! Gracias totales !!!!🙏😍😚🌹
Manu, hoy mismo lo preparé! Lo hice a 350grados. No quise hacer el caramelo pq me dio flojera pero quedó delicioso. Lo amé
Hola !! Me pudieras decir la medida de una tasa por favor ?
@@yasuramiszamora2484 , 250 gramos, saludos.
Se ve delicioso y rápido de hacer 😋 gracias Manu ❤️
Súper linda ... Explica súper bien ... Yo comencé hace una semana y es súper duro dejar el azúcar carbohidratos pero hay boy está dieta me hace bien ...
Que rico Manu. Pero como estoy en plan dieta pasaré ahora de el...quiero que sepas que me baje una app de contar calorías y gracias a eso y tus consejos de ayer a hoy ya bajé medio kg...por fiiiiin, después de hacer durante 10 días dieta keto no había bajado nada...pero es que no lo estaba haciendo nada bien, hasta que te empecé a seguir. Eres mi salvadora jejejeje. Besos desde España
🤗🍮
Ya extrañaba el flan es uno de mis postres favorito, gracias 🙂 Manu por esta receta , de verdad tus ideas son lo máximo 1👍👏👏👏
Que rico Manu. Se me hizo la boca agua. Aqui en España no encuentro eritritol. Lo hare con stevia gracias
definitivamente lo voy a preparar🤤que delicia ........gracias Manu por tus recetas saludables
Se ve súper mega delicioso. Ya no aguanto las ganas de hacerlo. Muchas gracias por tus recetas, tus. Ideos son lo máximo
Gracias por esta maravillosa receta. Tenía unas ganas de comer un flan y estába a punto de pecar con la azúcar. Busque y busque y me apareció tú video. Lo hice con Stevia ya que no tenía eritritolo. Y quedó riquísimo. 🤤🤤❤️ Me encanta tus vídeos tienes otra suscriptores fiel mas.
Está genial el flan que es de mis postres favoritos. ¿Me gustaría saber a cuántos grados se hornea?
hola, Manu! te sigo hace poquito, pero ya me vi un chorro de videos, yo llevo haciendo keto (in and out) desde el 2013, y aun sigo aprendiendo muchísimo! Gracias por tus recetas:)
Me encanta como explicas . Siento que se me hace más fácil
ESTOYYY TAAAN FELIZ !!!! FINAMENTE FLAN !!! Un millon de gracias manu, tus postres siempre son los mas deliciosos y sobre todo faciles, lo voy a hacer ya mismo ! un abrazo desde mexico manu !
En verdad... DELICIOSO!!! solo sentimos (mi familia y yo) que el caramelo quedó muy dulce, pero en verdad nos encantó!! Gracias!!
Hola, saben que crema de leche utilizar aquí en México? No sé a qué se refiere con crema de leche 🥺
Hola Manu,saludos desde Argentina,gracias por tantas recetas, excelente tu forma de explicar y comunicar, yo estoy muy contenta de la alimentación que elegí y ver la gran variedad que me ofreces me super facilita el trabajo,te deseo lo mejor para vos y muchos éxitos. saludos para vos y tu esposa Carmen .
😋😋😋😋 apenas lo hice y si salio en el micro hondas delicioso
Super muchas gracias abrazo desde Puerto Rico
Lo hize y me quedo riiico, gracs x tu receta
El flan es mi postre favorito , lo preparare
Ven acá Manu y esas recetas tan ricas tu las inventas? Wow que rico gracias!
Con que se puede reemplazar el eritritol? Soy de argentina.. gracias! Excelente receta
¡Genia! Gracias por la receta y consejos. Saludos desde La Argentina
hola manu
Muchas gracias por su receta, hace rato estaba buscando una receta de flan saludable para mi mamá que es diabética, porque a ella le gusta mucho pero el normal le hacía mucho daño porque lleva mucha azúcar. Voy a tratar de prepararle esta receta, muchas gracias y bendiciones desde Miami Florida 🙏🙏🙏
Wau eso se ve riquisimo para un antojo gracias por tantas recetas riquisimaa ,Saluditos
Gracias gracias cariño mío ❤ lo prepararé gracias
Me Encanto! Muchas gracias por compartir!❤
Amo los flanes....te felicito...deli
Te amo!!!! Postre perfecto🤩
Es recomendable consumir tanto eritritol??? Se ve delicioso el flan en cuanto consiga el eritritol lo haré, me encantaría que me contestarás mi pregunta.. me gusta seguirte desde Culiacán, México
Como cualquier sustituto o azúcar nunca va a ser lo mejor consumir tanto, pero no es algo para comer todos los días, los postres son para ocaciones especiales
Todas tus recetas súper buenas gracias por tu ayuda
Manu, en vez de crema de leche se podría hacer con crema de coco? mismas cantidades?
Divino cómo todo lo que haces!!! Muchas gracias!!
Wooooow Con todos estos postres, seré fiel a keto( soy principiante)
Ay 😋💕 no soy de amar lo dulce pero ese flan me hizo antojar
Muy buenas recetas Manu!
Excelente Manu 💯a mi esposo le va a encantar, me pregunto él que si se puede hacer tipo napolitano🤔. Besos a mami y Carmen 😘 cat-riños a Leia y Dixie 🐱🥰 desde Atlanta ❤
🤗🍮
Veronica MARTINEZ v
Porque no lo vi mas temprano 🥺ahora sera hasta el otro domingo pero de hago la receta la hago.
Mil gracias Manú saluditos desde El Salvador 😘😘
Me encanta. Fácil y rápido
Eres excelente Maru me facina tus video tan simple y explicas todo muchas gracias 🤗
Gracias por la rica receta lo preparé y quedó bien bonito y super rico!! Me encantan tus recetas!!😘🙋🤗💖🤗👏👏.
Gracias Manu ya ando haciéndolo 🍮
Manu porque pones 2 huebos y una yema y no los 3 huevos completos?
Cada vez que te veo. Agradezco a Dios.
Eres genial.
Un consulta
Desde Chile De qué manera consigo esa azúcar. Soy de Chiloé. Muy al sur de chile
Un abrazo
Ese endulzante lo compro en farmatodo, en mercado de productos saludables o directamente en pagina de super füds Colombia
Excelente, salió demasiado rico
Se ve delicioso 😋 Nueva seguidora 👋
Gracias,, deliciosa receta !!
Manu tienes alguna receta de chocoflan?
Adoro tus recetas...me han salvado en este tiempo de cuarentena ya que amo lo dulce y engorde unos kilitos💚ademas tu estilo y voz perfecto¡!oiga beia y no se puede hacer en microondas???cariños desde Stgo de Chile.
Hola saludos se mira sabroso me dieron deceos de postre buen provecho Chao
Que buenas son tus recetas
Wow me leíste la mente, ayer pense en escribirte. Para pedirte una receta de flan keto. 😮❤
Y yo con antojo de flan 🍮me mataste con esta receta deli deli deli 😋
Me gusta mucho el flan quisiera agregar coco fresco supongo que si no se puede. Gracias
Definitivamente hoy hago este flan gracias Manu
Saludos de México
Gracias Hermosa Manu tú haces todo súper fácil este estilo Keto simplemente eres lo máximo se te quiere Saludos 🥰😘 yo quiero 🍮 flan 😋
Genial Manu la verdad me inicié a la dieta keto al principio me parecía algo repetitiva y solo siempre huevo queso y espinacas pero contigo a la dieta keto para mí podría ser una alimentación continua sobre todo por los postres por que siempre falta algo de azúcar pero si es natural mejor me encanta
Qué rico Manu!!!
Buen provecho! 🇦🇷
Hola que ricura !!!!! Se puede hacer con stevia ? Mil gracias
Se ve rico y fácil Manu bella
Wow 😲 te lusistes con esta delicia de flan 🍮
Delicioso el caramelo con poquita o ninguna agua te sabe igual y más rápido
🍮me encanta
Gracias por tus postres ....
Qué ricooo el flan me encanta
Ufffff, me mata el flan 🍮, te amo Manu!!!!! 🥰
Me fascinan tus recetas, en esta semana apenas lo haga prometo etiquetarte 😁
Se ve deli, cuantos grados en el horno?
Muchas gracias Manuela! Tus recetas son una delicia 🤗👩🍳🍮
Wow 🤩 Este postre te quedó súper , se me antojo muchísimo!!!! Ten por seguro que haré este flan como ya he hecho muchas de tus recetas 😋. Una vez te hice tag en Instagram en una foto que subí de una receta tuya pero como tengo mi cuenta privada , parece que no la pudiste ver ☹️ Gracias Manu por tus recetas tan ricas la verdad que yo empezé vegetarian-low carb hace como 2 meses , y tus recetas me han ayudado muchísimo así como los videos de información que pones sobre la dieta keto , me encantan aunque no coma carne 🤪. Besos 😘
Deliii 🍮🍴 y si haces la versión con philadelphia también 🤭?
Eso mismo me estaba preguntando.. y si se puede k cantidad se pondria?😉
Me supongo q si se puede pero en poca cantidad
Hola, saludos de chile, sigo tus recetas, estoy empezando con la dieta keto, me gustaría más ensaladas keto, un abrazo a la distancia 😊
Bendecido dia Manu..se ve delicioso...lo que no entendí fue como se cose
👏👏👏👏👏👏👏maravilloso
Desde Chile un abrazo gigante me encanta,
MIL GRACIAS
Munu Eres lo máximo... 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🍮🍮🍮🍮
Gracias, delicioso, está de 💯
💯💯
Manu, ayudaaa cuál es la crema de Leche aquí en México busque y hay una de marca alpura que dice eso pero no se es esa, me podrías ayudar, apenas inicie en esto del keto, no te conocía pero ya hice varias recetas tuyas y me encantaron, gracias 🌷
Gracias por compartir tus recetas, ❤
Wow! Uno de mis favoritos, gracias mil por adaptarlo!
CUANTA TEMPERATURA LO HICISTE
Parece muyyyy rico!!
Gracias por esta maravilla receta 😍Dtb