Làm gì để giải tỏa căng thẳng trước khi bước vào phòng thi - Thầy Nhật Từ chia sẻ

Làm gì để giải tỏa căng thẳng trước khi bước vào phòng thi?
Chuẩn bị trước khi vào phòng thi:
Đến sớm tối thiểu nửa tiếng trước khi thi và đi dạo quanh trung tâm thi.
Thực hành hít vào và thở ra trong 3 giây để giữ bình tĩnh.
Tưởng tượng khuôn mặt mình đang cười rạng rỡ để tăng cường sự tự tin và lạc quan.
Khi vào phòng thi:
Ngồi thẳng lưng, nhắm mắt và thư giãn các cơ thể, chỉ tập trung vào hơi thở.
Hít sâu, thở ra từ từ và tâm niệm: “Tôi tự tin, đề thi dễ, tôi làm bài tốt, kết quả cao, tôi hạnh phúc, tôi hài lòng.”
Tự tạo môi trường quen thuộc:
Xem phòng thi như là nhà của mình để giảm cảm giác lạ lẫm.
Nghĩ về các giám thị như người thân của mình để giảm sự căng thẳng.
Không gian lận:
Nhấn mạnh việc không dùng phao thi vì rất nguy hiểm và gây hậu quả xấu.
Tự tin vào năng lực bản thân qua việc hít thở và chuẩn bị kỹ càng.
#thichnhattu #daophatngaynay #kythitotnghiep #luyenthithptqg #onthithptquocgia
🍀 Ủng hộ phát triển kênh 🙏: bit.ly/unghophattrienkenh
👉 Đăng ký kênh để nhận thông báo mới nhất: bit.ly/dangkynhanthongbaokenh
🍀🍀🍀 PHÁP THOẠI THÍCH NHẬT TỪ 🍀🍀🍀
⏩ Video ngắn - Shorts Thích Nhật Từ: bit.ly/videoshortsthichnhattu
⏩ Thích Nhật Từ pháp thoại 2023: bit.ly/thichnhattuphapthoai2023
⏩ Vấn đáp Phật pháp mới nhất: bit.ly/thichnhattuvandap
⏩ Bài thuốc hay: bit.ly/baithuochaythichnhattu
⏩ Pháp thoại dành cho tuổi trẻ, thanh niên: bit.ly/phapthoaidanhchotuoitre
⏩ Pháp thoại về Tình yêu, vợ chồng: bit.ly/phapthoaitinhyeuvochong
⏩ Pháp thoại chọn lọc hay nhất: bit.ly/phapthoaichonlochaynhat
⏩ Pháp thoại về cuộc đời đức Phật: bit.ly/phapthoaivecuocdoiducphat
⏩ Pháp thoại về cha mẹ: bit.ly/phapthoaivechame
🍀🍀🍀 GIẢNG SƯ LỚP GIÁO LÝ CHÙA GIÁC NGỘ 🍀🍀🍀
⏩ Pháp thoại Sư Tinh Tuệ bit.ly/phapthoaisutinhtue
⏩ Pháp Thoại Thầy Thích Lệ Tuân: bit.ly/phapthoaithayletuan
⏩ Pháp thoại Thầy Thích Ngộ Dũng: bit.ly/phapthoaithayngodung
⏩ Pháp thoại Thầy Thích Ngộ Huy: bit.ly/phapthoaithaythichngohuy
⏩ Pháp thoại Thầy Thích Ngộ Như: bit.ly/phapthoaithayngonhu
⏩ Pháp thoại Thầy Thích Quảng Tịnh: bit.ly/phapthoaithichquangtinh
🍀🍀🍀 LỚP GIÁO LÝ CHÙA GIÁC NGỘ🍀🍀🍀
⏩ Lớp Bát Chánh đạo nâng cao K10: bit.ly/bcdnangcaok10
⏩ Lớp Bát Chánh đạo nâng cao chùa Giác Ngộ: bit.ly/lopbatchanhdaonangcao
⏩ Lớp Bát Chánh đạo cơ Bản chùa Giác Ngộ: bit.ly/lopbatchanhdaodaocoban
⏩ Lớp bát Chánh Đạo cơ bản K17: bit.ly/lopbatchanhdaocobank17
⏩ Lớp Kinh Trung Bộ 2023: bit.ly/kinhtrungbo2023
⏩ Lớp Kinh Trung Bộ chùa Giác Ngộ: bit.ly/lopkinhtrungbochuagiacngo
🍀🍀🍀 HỆ THỐNG MẠNG XÃ HỘI CHÙA GIÁC NGỘ 🍀🍀🍀
- Kênh Tiktok Thích Nhật Từ: / thichnhattu
- Fanpage Thích Nhật Từ: / thichnhattu
- Fanpage Chùa Giác Ngộ: / chuagiacngo
- Fanpage Quỹ Đạo Phật Ngày Nay: / qttdpnn
- Fanpage Chùa Quang Âm Đông Hải - Sóc Trăng: / chuaquanamdonghai
- Fanpage: Chùa Giác Ngộ - BRVT: / chuagiacngobrvt
- Fanpage: Chùa Giác Ngộ - Củ Chi: / chuagiacngo.cuchi
- Kênh Sách Nói Phật Giáo: bit.ly/3bqoEUo
- Kênh Thích Nhật Từ Official : goo.gl/QWyLYR
- Kênh Âm nhạc Phật giáo: goo.gl/yI9KOu
- Kênh Đại Tạng Kinh Việt Nam: goo.gl/9SmE4n
- Webiste: www. chuagiacngo.com và www.daophatngaynay.com/vn
©Copyright by Đạo Phật Ngày Nay.

[@DaoPhatNgayNayOnline]

Làm gì để giải tỏa căng thẳng trước khi bước vào phòng thi?
Chuẩn bị trước khi vào phòng thi:
Đến sớm tối thiểu nửa tiếng trước khi thi và đi dạo quanh trung tâm thi.
Thực hành hít vào và thở ra trong 3 giây để giữ bình tĩnh.
Tưởng tượng khuôn mặt mình đang cười rạng rỡ để tăng cường sự tự tin và lạc quan.
Khi vào phòng thi:
Ngồi thẳng lưng, nhắm mắt và thư giãn các cơ thể, chỉ tập trung vào hơi thở.
Hít sâu, thở ra từ từ và tâm niệm: “Tôi tự tin, đề thi dễ, tôi làm bài tốt, kết quả cao, tôi hạnh phúc, tôi hài lòng.”
Tự tạo môi trường quen thuộc:
Xem phòng thi như là nhà của mình để giảm cảm giác lạ lẫm.
Nghĩ về các giám thị như người thân của mình để giảm sự căng thẳng.
Không gian lận:
Nhấn mạnh việc không dùng phao thi vì rất nguy hiểm và gây hậu quả xấu.
Tự tin vào năng lực bản thân qua việc hít thở và chuẩn bị kỹ càng.