Yo casi aprendo solo me falta un poquitito y llegó muchas gracias eres la mejor gimnasta del mundo muchas gracias yo voy a gimnasia artística y ahí te ayudan me encanta ir a gimnasia artística
No lo puedo hacer sin pared asi pero me sirvió demaciado lo intentaré hacerlo por las mañanas pero si ke sirvio gracias de verdad obvio le di like te lo agradezco ❤
Acabo de lograr tras 5 años intentando, y todo gracias a una chica que no sé ni el nombre que me animó hoy, logró en una madrugada (desde las 10 pm hasta las 5 am) lo que no pude llorar en añosm
Creo que puede ser falta de flexibilidad porque a mucha gente no tenga la fuerza suficiente para hacer el puente es normal pero la flexibilidad creo que te falta y te recomiendo hacer ejercicio antes de hacer el puente así está muy calentado y la fuerza si no aguanta ni 5 segundo y te caes y cuidado con la cabeza 🤯
Hay un ejercicio, te paras espalda a la pared y pones tus brazos en esa posición y te alejas un poco asi progresivamente, ella esta muy avanzada primero debería enseñar ejercicios que mejoren la flexibilidad 😑
Me lo aprendí super rápido gracias a ti 🎉
Muchas gracias ahorita estoy rumbo al hospital 🤙
que paso por eso te vas al hospital
no es gracioso piensa en lo que te puede pasar 😤😤
@@Milufervi que-
Yo lo se hacer xd
Y luego al cementerio 🤙
Yo no tengo fuerza en mis brazos😢solo levanto la pelvis pero ya no logro levantar mi torso se me Ace muy pesado 😢
Yo quiero ser como inosuke
Me pasa
Hola!! Espero estés muy bien, me ayudarías con 3 actividades prácticas para la enseñanza del ejercicio el puente en gimnasia
Hace hace 9 años que ya no lo aprendimos gente que tú hiciste
Gracias por ayudarme a hacer un puente
gracias me salio super bien demasiadas gracias
Hermoso gracias ☘🕊💞
Yo casi aprendo solo me falta un poquitito y llegó muchas gracias eres la mejor gimnasta del mundo muchas gracias yo voy a gimnasia artística y ahí te ayudan me encanta ir a gimnasia artística
Muchas gracias me lo aprendí muy pronto ❤
No lo puedo hacer sin pared asi pero me sirvió demaciado lo intentaré hacerlo por las mañanas pero si ke sirvio gracias de verdad obvio le di like te lo agradezco ❤
IAISIAUSGAYSU, GRACIAS, no hacía cheer hace mucho tiempos y no podía hacer el puente, y lo logré gracias a este video 😭😭😭😭
No
@@sofimarsofimar7764 tú que, lol
Genial gracias por esto gracias a ti puedo Aser el puente
hacer*
Has el puente
Te agradezco que me hallas dejado en en urgencias 😢😢😢🎉😂❤ es de Chile
Muchas grasias reina lo se Acer un poco solo que cuando estoy bajando casi al suelo me duele poco cuando casi llego al piso qué será eso ❤
Acabo de lograr tras 5 años intentando, y todo gracias a una chica que no sé ni el nombre que me animó hoy, logró en una madrugada (desde las 10 pm hasta las 5 am) lo que no pude llorar en añosm
Gracias a ti he aprendido a hacer el puente ❤
Gracias ya se hacerlo en la pared
𝙈𝙚 𝙨𝙖𝙡𝙞ó 𝙜𝙧𝙖𝙘𝙞𝙖𝙨 😊
Se os dará a todos bien
Muchas gracias ya casi bajo al piso
Mucha grasias ya aprendi te amo❤
Ya lo logre☝👍👍
Llegue primero❤️
Numero uno, pero despues del bicho
a
genial😍❤❤❤💯
Grasias por aser este video pu de ayer el puente
Gracias me ayudaste un momento
Wow 🔥💯🥰
Genial ❤ 💯
Oye me podrías dar clases de jimnasia en qué lugar o país te encuentra
Ustedes pueden!!
muchas gracias poayu darme aserlo 🤗
Gracias a este vídeo ya lo sé hacer apoyen este vídeo si funciona ahora ya lo sé hacer🎉🎉
Me salió gracias
Disculpen yo me lastime haciendo ese ejersicio , al momento de ir hacia arriba sentí un dolor muy fuerte del lado derecho del sacro , que podría ser?
Creo que puede ser falta de flexibilidad porque a mucha gente no tenga la fuerza suficiente para hacer el puente es normal pero la flexibilidad creo que te falta y te recomiendo hacer ejercicio antes de hacer el puente así está muy calentado y la fuerza si no aguanta ni 5 segundo y te caes y cuidado con la cabeza 🤯
Ojalá te haya servido mi respuesta y dime si te funciono porque ya llevamos 5 meses sin hablar entonces como te a ido
@@aaron5228 yo antes lo hacia y pasaron años lo intente y me dolio la parte baja de la columna estoy asustado :(
Lo estoy intentando
Bonita 🤗 como siempre 🤗♥️🌹
Ise el de q pone las manos en la pared y cuando te vas agachando es súper pero siento como un dolor en la espalda y en el estómago
❤❤❤😊😊
Pero no se te resbala los pies o te sudan las manos ?
Llegue segunda ❤️
Cuales son los ejercicios de calentamiento??? Porfavor
Yo se bajar, pero subir aun no lo logro, alguna recomendación XFavor 😮😊
Primera ahora tengo 5 en gimnasia
Cómo puedo hacer si mis brazos no se levantan solo mis piernas
Hay un ejercicio, te paras espalda a la pared y pones tus brazos en esa posición y te alejas un poco asi progresivamente, ella esta muy avanzada primero debería enseñar ejercicios que mejoren la flexibilidad 😑
Con ayuda y paciencia
No me sale :(
❤❤❤❤
Hola saludos desde el hospital mi espalda😅😅😅😅
Yo Estoi aprendido a acero desde arriba también voy a gimnasia rítmica
Muchas gracias lo intente y me salio al tercer intento❤
Yo no puedo subir los brazos :v
Gracias por el consejo pero por mas que práctio me da miedo bajar para hacer el puente
Claudia ♥️
Y si uno no puedo hacerlo acostada ni siquiera sentada así como bien los videos
Podrias hacer superman o la canasta para ganar flexibilidad
gue hermoso te gedo el puentes
No puedo bajar para hacerlo
Perdon pero que hago si no tengo equilibrio?
Una pregunta
Yo ya lo sabia aser i a ora nose aserlo meda un poco de miedo i nerbios😅😅😊😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Casi me rompo el brazo en la pared gracias a ti 😠🤖
Creo que me hace falta fuerza en los brazos
Ayúdame a hacer el puente y el baile de o Saki Saki😻😻😻
Ayúdame pliss
Lo logré pero no puedo subir es difícil subir
No me sale ahora me salió porque eh echo esto todos los días
Gracias ahora mis compañeras me tienen envidia❤🤑
El puente es re fácil
A mí me salio
Yo escuche lo de calentar muy tarde estor lleno al hospital
Día uno, no puedo, Martha. 😂
Oye como se se
Tengo 20 años aún podré??
Si
20 es la flor de la juventud
Si se puede
Yo estoy súper gorda, no puedo ponerme así
No eres gorda eres gruesa
No me puedo bajar díganme como les sale
ES FACIL ME SALE MUY BIEN
JSJS
NO BAJES
NO BAJESSSS
TE LO ADVERTI
GRACIAS POR PERDER TU TIEMPO .😀😊
Gracias por el tutorial mis primos de 21 años no sabian ni como hacer el puente y yo de 14 sabiendo hacer el puente 😂😂.
Yo igual de que país eres
@@aliciapezoa3685 Para que quieres saber eso xD?
Yo no pude acerolo y me lastima la muñeca 😢
No puedo subir con los brazos no se por queeee😢😢😢
No ise des la pared i se des mi espalda me agache puse mi mano en mi cuarto baje y yege
Nice
No puedo levantar los brazos
Me. Caiiiiií me. Dolió. Loise. Sola. 😢
🐱
CASI ME ROMPO LA ESPALDA😭
Yo no pude😢 no me saleeeee😢
lo intento hacer pero me hace doler la espalda xd
Voy a intentarlo 🙄
Por que la cara tio?
Solo me sale la araña
A mí no me sale 😅😅😅
Mi cabeza toca el piso no puedooo😢
Madre mia yo entre a aprender no a hacerlo rapidamente 😡
Yo tan😅
Yo tratando de hacer el puente y me he roto el pie izquierdo (direct@ al hospital)
Lo y se pero me ronpi la coluna
No me a funcionado 😖
Me rompí la mano 😢
No mesalio😔😬
Claudia es mi nombre ❤❤❤