4 esercizi di mobilità di schiena

4 esercizi utili e pratici per farti passare la rigidità di schiena in 10 minuti, a casa tua. Scrivi nei commenti la tua esperienza in merito, sia con questo consiglio sia in precedenza.
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🤔 Chi è Luigi Colbax?
Master Trainer, Docente CONI e Fitness Influencer con 40+ anni di esperienza nel mondo del fitness e con 50+ certificazioni, diplomi e master. Fondatore di diversi programmi di allenamento incluso il Kong Program® (Kong Classic, Pink Kong, Kong Over50, Kong Manubri, Kong Home e Summer Kong).
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Avvertenze: le informazioni contenute in questo video sono divulgative e non intendono sostituirsi a parere medico o di altri specialisti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.

[@prevox1878]

Un piacere rivederla 🔝

[@Secondastella.]

Grazie Luigi molto interessanti e utili questi video un po’ più lunghi .

[@giorgio89452]

Ciao Luigi, che esercizi si possono fare per la mobilità propedeutica allo squat? Io mi trovo in difficoltà con caviglie e con le anche

[@LuigiColbaxLCX]

farò un video appositamente su quello, grazie per la domanda.