Esto Roba tu Energía y te deja CANSADO | Dr. La Rosa
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Todos tenemos menos energía de la que nos gustaría tener
pero no solemos ser conscientes de las distintas causas que nos hacen perder energía, procesos inmunológicos, digestivos o emocionales que nos llevan a malgastar energía y no tenerla disponible cuando realmente la necesitamos.
Por eso en este video vamos a ver que situaciones nos roban energía y como repararlas.
Cómo reducir el estrés:
• Reduce tu Estrés así
Cómo tener más energía:
• Cómo dejar de Estar Ca...
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Es de esas perlas de sabiduría que, literal, puede cambiar el curso de tu vida, y no sólo domina la materia sino que sabe trasladar ese conocimiento.
El único comentario que le haría es que hablara un poco más despacio.😅
gato
@@AnaSantos-gh4tf igual es mejor ver sus videos varias veces, en tanta información, siempre se escapa algo. Es una fuente de conocimientos.
La verdad si, vi uno de aquellos videos de como incrementar masa muscular haciendo ejercicios y tener buena alimentación y me ayudo mucho, era un hombre muy flaco y hoy vivo feliz con mi cambio en un peso perfecto comiendo saludablemente, exactamente como lo deseaba y claro, mi autoestima esta fuera de este planeta jajajaja.
@@piaperez9073
Sí, evidentemente los novatos tenemos mucho que aprender hasta familiarizarnos. De todas formas prefiero repetirlo las veces que haga falta a esos vídeos eternos que al final se reducen a dos mensajes útiles.
Es verdad el ejercicio te da más energía, yo empecé haciendo las Rutinas Hiit de 15 minutos que el Doctor recomendó y ahora tengo más energía para hacer rutinas más Largas
Þytþy
A mi me pasa al contrario; al hacer ejercicio desde la mañana me cansa más. Por eso mejor hago ejercicio en la tarde noche para poder dormir mejor.
@@adrianoundead es lo más contraproducente que puedes hacer,pues es un mito el de "has ejercicio en la tarde o noche para dormir mejor"
@@Qwerty-jr8yj Correcto, de hecho hacer ejercicio por la noche afecta al ritmo circadiano y se duerme mucho peor, solo con un poco de lógica sabemos que el ser humano no salía a cazar de noche.
No entiendo bien eso de las rutinas hits me puedes explicar por favor cómo se hacen
Resumen (Lo que me llevo del video para mi vida):
1) Mas ejercicio para generar mas mitocondria que produzcan mas energia
2) Reducir el stress para gastar menos energia. Meditar, yoga, tomarme un break de 5 min, etc.
3) Evitar picos de azucar: Especialmente tener cuidado en no combinar azucares con aceites no saludables (origen vegetal)
4) Mejorar permeabilidad: Reducir alimentos a los que soy sensible
5) Cultivar flora intestinal: Reducir alimentos no digeridos en mateira.
6) Cultivar prebioticos: Fibra soluble: almendras, espinaca, arvejas, quinoa, esparragos, datiles, choclo (maiz), nueces, garbanzo, brocoli, pasas de uva (buscar mas!)
7) Cambiar aceite vegetal por grasas saludables: (MCT o buscar otras alternativas)
8) Evitar Glifosato: Comprar alimentos organicos, huerta en casa.
9) Testear flora bacteriana: Es un analisis que se hace en un laboratorio? Le pido a mi medico que me de la orden supongo.
10) Darle a las mitocondrias lo necesario: (en el otro video...)
11) Aplanar la curva de azucar: dieta de bajo indice glucemico
Dudas: Como me doy cuenta si soy sensible a un alimento? Prestar atencion a como me siento despues de ciertas comidas?
Gracias por compartir!
Sip, fijate como haces la digestion ese dia!
En metabolismo tv enseñan que con un glucómetro podemos ver a los alimentos que nos agreden. Puede que éstos no sean agresores a todos pero a nosotros si.
12) Dejar o reducir la ingesta de Gluten
👏👏👏 muchas gracias por dedicar un ratito para resumir el video, lo acabo de ver y te agradezco que me hayas refrescado lo principal que debemos recordar.
Si desde la escuela aprendieramos estas cosas imaginense la calidad de vida que tendriamos .
Bueno nunca es tarde es solo mi opinion.
Llegue aqui y estoy muy agradecido por tanta infor gratuita y de calidad q nos brinda el doctor .
Muchisimas gracias doc!
Larga vida de calidad a todos los q estan aqui.
El sistema educativo te enseña a ser esclavo del capitalismo no a cuidar de ti. Y si, es triste
Los laboratorios se irían a la quiebra
El sistema sistema educativo adoctrinador es de las peores desgracias que ha pasado en la humanidad.
Entonces muchas empresas de comida chatarra quebrarian y sus negocios a pique. Al gobierno no le conviene que la gente coma saludable entre más ignorantes mejor para sus negocios.
Muchisimas gracias por toda esta información tan valiosa😊
Y recuerden también es muy importante DORMIR! Muchas veces queremos tener la energía al cien y apenas dormimos 4 o 5 horas, si quieres tener energía necesitas descansar
Tal cual se olvidó de lo más fundamental
Efectivamente cuando Hiba a la escuela dormia 5 horas y no se me pegaba nada
Totalmente cierto
Cada ser humano tiene sus horas de sueño efectivas.
@@ezequielcortez418 iba es sin H
Hace 14 meses empecé a ver tus videos. Hago 16/8 y ejercicios y caminatas. Hoy tengo 22kg menos. Gracias Doc ❤️🇦🇷
qué es 16/8??? por favor
@@gabrilo07 seguro el ayuno
@@gabrilo07 por lo que entendí, se refiere a que se mantiene activo/despierto 16hs al día, y está inactivo/durmiendo 8hs, 16 + 8 = 24, básicamente descansa lo necesario y utiliza bien su tiempo, como lo recomienda el Doc.
@@gabrilo07 Practica ayuno intermitente. Hace ayuno (no come) durante 16 horas, y en las 8 horas restantes ingiere 2 o 3 comidas con todos sus requerimientos nutricionales.
Yo hago ejercicios pero luego me da arto sueño me agota por eso ya no hago mucho no te pasa ?
Estoy enamorada de usted, de su voz, de la forma en que se expresa, de su preparación, de su inteligencia. Lo amo
Linda somos todas 😂😂😂
🤭🤭🤭..
Me pasa lo mismo,le hare caso a sus recomendaciones valiosas saludos de Chile querido!!😚🥰
Toditas!!!! ❤️ ✨
Permitime que te diga...èl facilita que descubras el amor por el saber...es una forma de admiraciòn....el timbre y modulaciòn es realmente positivo....y su imagen...porsupuesto...lo primero entra por los ojos y esto es un video....recomendaciòn...oilo sin mirarlo....varias veces....un abrazo des de Buenos Aires.
Dr. Háblenos de fatiga post COVID 🙏🏼
GRACIAS GRACIAS GRACIAS Dr LA ROSA
1:20 en qué gastamos nuestra energía
1:25 sistema locomotor( a más movimiento mayor gasto de energía)(más ejercicio más mitocondrias y por tanto energía)
1:50 sistema nervioso (cuando hay estrés o ansiedad )
2:17 sistema digestivo (gasta casi el 30% de energía)
2:32 sistema inmune (el 80% de este se encarga de proteger al sistema digestivo)
2:51 como debes actuar
3:00 a nivel digestivo (gluten,lectinas y antinutrientes del mundo vegetal dañan la membrana intestinal que divide lo que hay dentro del intestino y la sangre) (las sustancias que afectan a nuestro sistema digestivo, alertan al sistema nervioso lo que hace que el cerebro active el mecanismo de lucha o huida y se genere estrés y por tanto se gaste más energía)
4:54 cómo evitar el daño de la membrana intestinal
1. Eliminar los alimentos a los que se tiene sensibilidad ( es más común tener este tipo de reacción sobre todo en proteínas de origen vegetal al no poderse digerir totalmente y luego de este daño las proteínas que antes no hacían daño o no pasaban a sangre para ser vistas como algo dañino por el sistema inmune ahora sí lo hacen, para hacer sensibilidad por tanto hay que comer más del alimento porque ya se generaron anticuerpos)
6:17 no hacer dieta con aceites no saludables y azúcares (crean lipoposacaridos que no pueden ser distinguidos por el sistema inmune con las bacterias malas, por lo tanto reacción para prevenir una enfermedad; además de que estos alimentos dañan la flora bacteriana)
3. 7:13 comer lo que nuestra flora necesita y evitar las sustancias que la dañen (eliminar los alimentos que no ves totalmente digeridos en la materia fecal ya que nos generan inflamación)
-aumentar el consumo de prebióticos (insulina) o fibra soluble
-aumentar el consumo de grasas saludables como el mct ayuda al hígado a producir cuerpos cetonicos y a mantener la energía durante el dia.
-evitar el glisfosato comiendo vegetales orgánicos.
-testear la flora bacteriana buscando que alimentos le ayudan y la dañan.
4. 8:52 mejorar las condiciones de las mitocondrias.
5. 9:24 Evitar los picos de azúcar en sangre teniendo una dieta de bajo indice glucémico.
6. Meditar.
7. Moverse más.
Gracias
Gracias
Excelente 👌 gracias
Muchas gracias
-aumentar el consumo de prebióticos (inulina*) o fibra soluble
Muchachos, háganle caso al Doc. No se van a arrepentir, se los aseguro.
recien estoy viendo ... a que te refieres :O
Se refiere a revisar tu popo 🌚
Si el doctor te dice que te tires por una ventana tu lo haces ?
å
@@Butraje sino razonas puede ser que sigas consejos a lo tonto, si tienes dudas e investigas más podrás tomar una mejor decisión
Ojalá toque el tema de antinutrientes más a fondo , lo he investigado pero la verdad aún no entiendo del todo y usted explica increíble, Saludos .
X2!!
Estoy de acuerdo
Cuando tenia 14 años mi padre me aconsejo que al dormir siempre lo hiciera bajo un cobertor no importa si hacia calor o frio: porque en la madrugada la temperatura ambiente baja y el cuerpo empieza a aumentar su temperatura para mantener el calor en el cuerpo. Este aumento de temperatura producira una baja de energia. Tengo 64 años y me mantengo en buena forma haciendo ejercicio y caminando. Gracias a este consejo de mi padre. QDTB
desde que nació youtube nunca habia visto este tipo de material tan serio y coherente, mis respetos señor.🙌
Grande, señor, me quito el sombrero ante su explicación.
Señor doctor, me encanta su cerebro y su capacidad lingüística para expresar todo lo que tiene ahí dentro.
Si un día saca un libro con los secretos de la vida voy a ser la primera en comprarlo; si ya lo tiene wa buscar ya mismo, je.
Lo amo, adiós.
La meditación me ha ayudado mucho, no es la panacea pero se nota, no hay nada que canse más que estar continuamente dándole vueltas al coco
Ya parece.comprs uno cosas y es cliente.
Muchos problemas físicos son causados por una mala salud mental. Por eso se tiene que buscar medidas para obtener tener paz mental.
Exactamente! 👍
@@miguelhouse6499 Yo creo que todo está relacionado. "Lo mental" influye en lo físico y viceversa. No hay separación, aunque quieran hacerla.
Sí que está relacionado lo físico y lo mental. Por ejemplo, si tu ánimo está mal, eso se puede reflejar en tu cuerpo, le salen dolores. A mí me pasó.
Que grande que eres Doc!!! Con este video diste respuesta a la consulta que hice en el anterior.
Gente, la información está al alcance de la mano, depende de cada uno si la asimila o la ignora.
Vida sana, vida buena! =)
Tengo 54 años ,estoy completamente sana.,llevo una dieta organica ,libre de procedados,carnes y transgenicos y tomo zumo de plantas nativas como yanten,diente de león,bledo .,nunca me enfermo ,hago senderismo 2 veces por semana y mantengo full energia.
Hola 💖me gustan tus videos hace poco lo vi y me encanta, aprender es lo mejor Gracias
EL MEJOR DOCTOR DE LA TIERRA . DR. DE LA ROSA .
GRACIAS
La notificación de UA-cam dice que este video se subió hace diez minutos, y ¡¡amo ver qué ya tiene más de mil seisientas (1,600) visitas!!👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💙💙💙 Gracias Dr. La Rosa por el trabajo y esfuerzo realizados en éste, su maravilloso canal. 🤗🇲🇽
No soy doctora ni tengo título universitario pero soy aficionada a las ciencias biológicas y su información me confirma que voy por buen camino en mis investigaciones autodidactas. Gracias!!
Tengo que agradecerte, desde hace dos meses llevo tomando en cuenta tus recomendaciones, mejoré mi performance y calidad de vida. Básicamente conocí la mejor versión de mi. Totalmente agradecido Doc.
Gracias por tus consejos. Haces del mundo un lugar mejor❤
Tremenda información. Mil gracias
Hola Dr. Sebastián, la verdad es que le agradezco infinitamente su habilidad para bajar el lenguaje médico a un lenguaje "coloquial", de tal forma que todos podamos comprender el tema de salud que aborda. En cada video que veo y escucho de usted voy aprendiendo cómo mejorar mi salud.
👏👏👏💪💪 gracias Sebastián!
Un grande "el Sendero"👏✨🙌💖
Encuentros inesperados
@@tutorialessencillosparagen4157 xd
@@antoinettegutierrez844 ?
Doc, le deseo lo mejor en su canal, en su profesión y autorrealización, gracias por la información que nos brinda.
Dr. La Rosa mi doctor favorito en el mundo.
Me leyó la mente, hace poco me está dando mucho sueño en la tarde y me obliga a dormir la siesta, nose porque 😐 es un capo el doctorrrr, mil gracias
X2 ya llevo 3 días durmiendo en la tarde y no duermo mucho, unos 45 minutos nomas, digo que también es por el sueño, ya que cuando me tengo que despertar me despierto y me vuelvo a dormir!
Yo no me pierdo un video del Dr. La Rosa. Son clases magistrales de medicina. El tai chi, el yoga, el Kundalini yoga, la meditación, son muy útiles para energizarnos también.
Si eres cristiano no te recomiendo esas prácticas orientales, abren puertas a parásitos espirituales. Hay meditaciones cristianas. Lo digo x experiencia propia
Totalmente de acuerdo y que comes y bebes Mel mindfulness también ayuda mucho saludos
Yo soy una mujer de 32 años en un cuerpo de 98 años bien correteados haha, este vídeo me encantó, apenas comenze con el ejercicio, me cuesta trabajo dejar los azúcares, pero le ando echando ganas a estos consejos, muchas gracias 💙
Se fuerte el azúcar es un veneno los dulces las frituras. Más movimiento largas caminatas cero carro todas las compras de hacen caminando de tienda en tienda y bastante furtas.
Hola consulta
Así estoy yo
Aparte de hermoso, brillante Doctor
Es una persona muy coherente y con mucho conocimiento, FELICITACIONES
Esto es oro auditivo❤️
Amo ver los videos del Dr. la Rosa, he tomado conciencia de todas las cosas mal que estaba haciendo.
El ejercicio, 30km de bici diarios en ayunas por la mañana y el ayuno intermitente cambiaron mi vida!! Gracias DOC.
¿Cuanto tiempo son aproximadamente, 30kmen bici estática?
@@marianicolassanchez5515 1 hora. Y eso si vas pedaleando rapido sin descansos.
@@Sergmanny46 estas loc@? Son mas de 3 horas, posiblemente mucho mas.
En carretera una hora y media en camino tierra 2hr @@marianicolassanchez5515
Este doctor ofrece soluciones inmediatas, sencillas y seguras. Y sin costo! Maravilloso!!! Me encanta!
Muy buena explicación me agrado
Bendito el día que UA-cam me recomendó este canal! Gracias por ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida!🙌🏻❤️
Bendita seas tu preciosa¡¡
Muy linda su explicación doctor, me hubiera encantado tenerle como mi profesor en mi tiempos de estudios, q Dios le bendiga
gracias doc.
Excelentes sus Videos!!! Muchísimas Gracias!!! Que el Universo lo Bendiga!!!
Muchas gracias doctor por compartir sus conocimientos. Me es de gran ayuda. Gracias desde Las Palmas De Gran Canaria🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌷
Que señor tan agradable, aprendo mucho y hasta me relaja!
Gracias Sebastián de La ROSA 😘❤️✨🙌🙏 GRACIAS INFINITAS DESDE TIJUANA 😉
Gracias por mostrarnos la información que ningún "Dr."
Este Doctor es un chingón, felicidades !!!
Gracias Dr de la rosa, por hablar de los malos hábitos que tenemos y del funcionamiento de nuestros sistemas corporales. Normalmente estamos más ocupados en lo que pasa en la red y atender el celular. "Mente sana en cuerpo sano"
Usted está a otro nivel Dr La Rosa... Gracias, gracias, gracias; un privilegio poder aprender tanto sobre nuestra salud, cosas que jamás alguien va a poder escuchar en un chequeo médico de rutina... Congratulaciones doctor, por su maravillosa disposición para entregarnos tan valioso conocimiento ! Saludos desde Chile
Me he sentido muy deprimida y agotada lately. Antes trabajaba presencial y me movía mucho pero, estoy experimentando trabajar desde casa y créeme que me ha costado muchísimo. Gracias por los consejos Doc. ✨
Disfrute el trabajo en casa es hermoso regalese los lujos del mismo y deje que su creatividad ayude a su trabajo. Todo tiene sus pros y contraste
hola, necesitas MAGNESIO 100% recomendado , gracias a Dios
Hable en español o en inglés. Lately = Últimamente.
@@NicoLasso2024 Me he sentido muy deprimida y agotada 我曾经. Antes trabajaba presencial y me movía asabelo pero, estoy experimentando workfromjom y créeme que me ha costado beaucoup. خیراً احساس de las manos y de los pies mandahué.
Nos gusta como explicas todo aserca de la energía. Yo en mi esperiencia diría que la tecnología me roba mucha energía ya que me estreso mucho ahí serian 2 cosas pasar mucho tiempo en la tecnología y luego me lleva a culpa y estresado...haora el ejercicio es muy diferente es otro tipo de cansancio o agotamiento te sientes mejor con Tigo mismo
cómo haces falta Doctor, dónde sé encuentra? nadie sé entrega y explica todos sus conocimientos cómo usted Gracias!!! esperamos verlo pronto Exitos
Dr. Excelente como siempre. Por favor hace un video sobre la MIEL🙏🙏🙏🙏🙏
Me encanta esta información, como alguien que ha estado con problemas digestivos por 5 meses puedo decir que tiene mucha razón, el estrés y ansiedad estaban acabando con mi salud 😢 pero cada vez aprendo nuevas cosas con el Doctor, estoy muy agradecida 😊
A cambiado mi vida y la de mi familia. Cada día aprendemos más Mil gracias Dios lo siga bendiciendo
El mejor canal de UA-cam en salud una luz para la humanidad gracias
No veo otro que no sea el
Q gran fuente de aprendizaje. Yo tengo mis apuntes de cada protocolo y me encanta como lo explica❤
Dr...La Rosa saludos enormes acabo de ver la notificación en un semáforo pero voy en moto a entregar un paquete se que será un éxito mas ....Ud es grande y humilde😆😁😁😁
Y pensar que nuestro aparato digestivo es el más grande y que si tomamos conciencia de que también es el que lleva los nutrientes a la sangre..... Doctor !!! Cómo debemos cuidarlo. Gracias 😊 Doctor especial éste vídeo. Ahora lo comparto 😊💖😊
Hago terapia de atención con la velocidad que habla el doctor.
@@mariagamez8509 Jajaja! Yo también! pero me encanta! Tuve un ACV y, además de las secuelas motrices, tengo algunas secuelas cognitivas. Necesito parar el video, Volver atrás y así varias veces Jajaja pero me encanta
Disfruto mucho ver cada uno de los vídeos de tu persona ya que aunque muchas de las cosas no se pueden hacer o encontrar en el lugar que uno vive, siempre hago lo posible por llevar a cabo tus recomendaciones para estar mejor de salud. Gracias por todo lo aportado.🤗😘
Excelente doctor
qué claro!! te felicito por la pedagogía y el conocimiento tan generosamente transmitido
Doctor La Rosa, muchas gracias por éstos vídeos que ayudan mucho. Dios pone personas como Usted para ayudar y educar🙏❤️
Excelente la comparación, vida en la ciudad versus en el campo . Realmente interesante. A buscar un punto intermedio con las recomendaciones del Dr La Rosa. Gracias mil !
Es la primera vez que oigo a este doctor.....
Gracias Medico ...👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻saludos, desde Colombia🇨🇴
No se olviden de dormir bien, el consejo mas dificil hoy en dia, y dormir bien significa acostarse apenas se sienta el cansancio, y que las horas de sueño abarque las horas de la media noche, bastante complicado hoy en dia
Trabajo en la noche, cague.
Gracias por la recomendación.Bendiciones ❤
Yo viendo este video a las 4:00 am AJJAKSHDL
Estoy sin energía y tomo vitaminas,ayuno intermitente, necesito una o un endocrinólogo que de verdad sepa tus conocimientos,los de antes solo te medican y me rehusó,como siempre un placer escucharte doc. Gracias!!!!
1 analisis para evaluar deficit nutricionales y hormonas
2 revisa tu alimenacion
3 HIIT
4 calidad de sueño
5 consejos de este video y el otro de energía
@@DRLAROSA como siempre atento,mil gracias!!!
Gracias Doc una consulta se puede dieta keto? Aunque esta tiene algo de carne que no me gusta, ninguna carne la digiero ni me gusta, lo que si se que es baja en carbohidratos... Grscias dic amo escucharte Sebastian estoy renovando mi cocina mi mente y mi cuerpo... 🙌💖🧉
@@patriciafernandacarrizo2878 no es recomendable. Come y muevete
Probá tomando más agua, estableciendo un horario fijo para dormir, no tomes café durante la tarde ya que te afecta el sueño y si tomás mucho empeza a reducir el consumo
Excelente video. Tengo problemas gastrointestinales, y luego de comer pan casero, con grasa, estuve con dolor de estomago al dia siguiente. Me sentí cansado, con malestar, irritable, y muy pero muy cansado. Este video me sirvió a tener en cuenta otras cosas. Saludos.
Recién descubro este canal! Muy buen conténido! Muy lindo el doctor 😆
Usted me saca la energia Doc. Con lo hermoso que es 😍😍😍
Viendo al mejor doctor :') antes de clases.
Hola Dr. primero que todo muchas gracias por lo enseñado durante estos años 🙏🏼💪🏼
Entendiendo que no existe una dieta universal y que lo que nos conviene comer depende de nuestro estado basal y objetivos
Aún así sería ideal llevarlo a la práctica con una muestra de los platos que consumes ( desayuno, almuerzo, cena y/o cualquier variación de lo anterior)
Ya que una imagen vale más q mil palabras
Nuevamente muchas gracias y éxito en tu camino
Excelente video, gracias
Hola, DR ROSA , gracias por compartir esa información tan valiosa, excelente, hay que cuidar nuestra energía. Saludos desde Bogotá
1. Mas ejercicio más energía
2. Sistema nervioso consume energía en exceso cuando hay estrés
3. Sistema digestivo si consumes mucha comida te vas a sentir más cansada
4. Sistema inmune (no lo entendí)
Habla del sistema inmune ya que está activo siempre tratando de que no te enfermes ! Por eso consume mucha energía
Cansado* se dice en general
@@San-pn8ib cada 2 años me da gripe, pipipi
@@gustavos.k9902 cansade, ahí si está en general
@@eydybelalvarado Cansado o Cansada
Gracias doc por tus videos! Soy de los que necesita uno acerca del cigarrillo, cómo dejarlo y como convivir con esa necesidad mientras el resto de la vida es sana y hacemos deporte. Gracias!
EL DOCTOR LA ROSA ME CAMBIO LA EXISTENCIA , AGRADECIDA ❤
Que bello, por favor comparte tu experiencia 👏👏👏
Largo pero completo! Gracias doc...... Muy útil!!! Para todos!!!
Gracias Doc ya le sigo en tik tok, instagram, youtube, Facebook y si tuviera tender también
Saludos doc Gracias por la información
jajajaja
Es un gran Doc. Único. Siga así!!
Gracias Doc! Por ser tan didáctico !!! Saludos!!!
Hola Dr De La Rosa, muchas gracias por la información, podría hablar sobre el consumo de Canabis y el cansancio?
Gracias Doctor, has cambiado totalmente mi vida con tus consejos. Espero que te vaya de lo mejor, te mereces todo.
Gracias!!!!
Hola FZ puede ayudarme que es lo que hace paraque su vida allá cambiado Gracias
@@mariaelizabethespinosamaca4171 Hola Maria, en los consejos que da el doctor sobre salud. Por ejemplo he cambiado mi alimentación, actualmente hago ejercicio de intervalos de alta intensidad, he dejado de consumir lácteos y comidas basura. Todo eso y con esfuerzo he notado cambios en toda mi vida
Qué interesante. Muchas gracias por tan valiosa información. Un abrazo desde Nicaragua.
El Dr. de la Rosa me ha ayudado muchísimo. excelente video.
Gracias Dr. sus recomendaciones y enseñanzas cambian vidas. Desde Colombia nuestro respeto y admiración ❤️🌹
Junto con el tristemente fallecido doctor Frank Suárez, usted es el mejor doctor de las redes hablando sobre metabolismo y procesos corporales y biológicos. Le admiro mucho, gracias por ayudarnos a cuidar nuestra salud con información tan valiosa 🙏👍👏👏
Coincido totalmente!
Dios tenga en su gloria a mi querido Frank Suárez gracias por mencionarlo
Justo viendo este video me recuerde del vídeo de Frank, dónde habla exactamente de las alergias y como el hongo cándida es un factor para echo. Tal cual como lo explica aquí el Dr. , Solo que con otras palabras.
Gracias a tus videos Reduje mi exceso en Azúcar y Sal y suspendí totalmente los Lácteos xq ya mi cuerpo no bajaba de peso pero ahora con mi rutina de cardio Baje de peso, gracias Doc!!
De los mejores canales de UA-cam 🌞
Excelente sus videos...y algo importante, su voz es agradable de escuchar. Saludos
Buenas tardes doc, espero aprender como siempre que recibo sus videos que tanto bien hacen a nuestro organismo y mente
Recién te descubrí y me tienes loca.
Entiendo, pero me cuesta.
Seguiré con las listas de reproducción.
GRACIAS...!!
Podrías hacer un vídeo explicando los hábitos que sigues en tu día a día? Gracias por estos vídeos :)
Esta en la lista de pendientes. lo vamos a hacer. gracias por la idea!
@@DRLAROSAhola cómo tener buena vista y se puede curar naturalmente de miopía y astigmatismo? Gracias
Muchas gracias hermano! Gracias por compartir tanto valor, te volverá multiplicado. Muchos exitos
cambio radical de vida !!!
gracias pro enseñar
Doctor querido, si lees éste comentario te pido por favor que me recomiendes el que consideres el mejor libro que hayas leído. Admiro tu sagasidad y monumental compromiso. Un saludo incondicional desde el sur de Chile.
yo te recomiendo leer 4 en 1(cuatro en uno)de Conny Mendez
Hola doctor , solo agradecer por compartir sus conocimientos de manera tan fácil y que todos lo podamos entender, es maravilloso y trato de seguir todos sus consejos .