Коли ранок починається з кави: як правильно пити каву без шкоди для здоров’я

Вона часто стає приводом для зустрічі друзів, саме з неї починається ранок багатьох українців, а дехто без неї не уявляє свого життя. Кава стала традиційною складовою нашого щоденного раціону. Втім різним людям та за різних обставин кава може бути як корисною, так і навпаки. Аби зберегти власне здоров’я, не обов’язково повністю виключати каву з вашого раціону. Запашний напій краще вживати без додатків, таких як молоко чи підсолоджувачі. Лікарі кажуть, аби уникнути звикання, каву краще смакувати без смаколиків або цигарки.