Как вернуть себе энергию и силы - 5 способов как быть в ресурсе
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- Как вернуть себе ресурсное состояние, где брать энергию и силы.
Как только мы понимаем, что мы не в ресурсном состоянии, энергии нет, сил не хватает - необходимо действовать и восполнять свой ресурс. В прошлом видео мы говорили о том, как определить, что вы не в ресурсе, как определить симптомы эмоционального выгорания - • Нет сил и энергии | Си...
Сегодня поговорим, как себя из этого состояния поднять до нашего естественного состояния - абсолютного доверяя к жизни, наполненности, когда хочется просыпаться по утрам.
Почему важно посмотреть на свою жизнь со стороны и понять, куда уходят наши силы и энергия. Для чего нам нужен отдых и что значит отдохнуть. Насколько важно понимать, куда я иду, и соединиться со своими внутренними желаниями. Как нам может помочь природа в восполнении энергии и восстановлении ресурсного состояния. Почему важно делать то, что хочется, а не то, что важно.
0:00 Как вернуть энергию и силы
02:07 Первый способ: вырвать себя из контекста
05:47 Второй способ: отдохнуть и уединиться
09:05 Третий способ: поработать над видением
11:01 Домашнее задание: утренние страницы и список желаний
14:05 Четвертый способ: взять силы у природы
16:29 Пятый способ: делать то, что хочется
19:05 Домашнее задание: сделать то, что вам нравится
Если вам понравилось видео ставьте пальчик вверх, подписывайтесь на канал, буду ждать от вас в комментариях, какой способ вам больше всего понравился, в каком из них вы чувствуете отклик.
Если выполнять эти советы как пошаговую инструкцию, то вы точно почувствуете, что жизнь изменилась. Желаю вам наполненности и ресурсного состояния.
До встречи!
#саморазвитие #отношения #женщины #счастливаяженщина #светланадемкина #светадемкина
* * * * *
Подписывайтесь на мой канал о женском саморазвитии и реализации и тогда вы не пропустите новые видео
/ @svetlana.demkina
Смотрите другие видео канала:
➤Утренние страницы - • УТРЕННИЕ СТРАНИЦЫ - Ка...
➤3 инструмента осознанности - • 3 инструмента осознанн...
➤Как выйти из лени - • Практика выхода из лен...
➤Как происходят перемены в жизни - • Как происходят перемен...
➤Как выйти на новый уровень • Как выйти на новый уро...
___
Меня зовут Светлана Демкина, я основатель сообщества #вресурсе, ведущая девичников в Москве и образовательных программ личностного роста, счастливая жена и мама. На моем канале я рассказываю об отношениях, вдохновлю к переменам и искренне делюсь своим опытом применения ведического знания в жизни.
Присоединяйтесь:
Мой Telegram - t.me/Demkina_Levelup
Я в Вконтакте sveta_demkina
***
Компания Meta, в том числе ее продукты Facebook и Instagram, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
=============ДИСКЛЕЙМЕР=================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Команда канала и Светлана Демкина лишь транслирует свое субъективное мнение либо мнение других экспертов. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.
Здравствуйте, Светочка! Мне 57 лет ,а я Вас считаю учителем! Я так давно Вас искала... Я благодарна за Вашу открытость , готовность делиться опытом. И я рада учиться , менять свою жизнь ,ведь это никогда не поздно! Каждая тема, которую Вы освещаете , мне интересна . Все прочувствовано , " разложено по полочкам" , системно. Только бери и делай ! Спасибо за Ваш бесценный труд ! Успехов Вам и счастья !
Благодарю вас от души за доверие 🙏🌸❤️
Как же здорово, что Вы на свете есть ! Благодарю, Светочка! Такая энергия, столько знаний! Спасибо ❤️
Благодарю за тёплые слова 🙏❤️
Как же на вас приятно смотреть
🙏❤️
Светлана, благодарю вас за интересный контент на вашем канале🙂🙏. Слушая вас,моя душа откликается и наслаждается с вашими словами🙂👍
Ой, как приятно на вас смотреть и слушать, хотя вижу впервые! Ну прямо любовь с первого раза! 😄 За полежать в ванной обеими руками ЗА ❤😂
Я вам рада 🙏❤️🌸
Очень ждала это видео! Благодарю!!!
Elena Mukovnina 🙏🌸
Светлана, очень люблю ваши видео!
Благодарю Вас!!!
🙏🌸
Какая же Вы умничка! Спасибо
🙏🌸
Спасибо! Вы невероятная! Смотрю и наслаждаюсь
July Enjoy благодарю вас🙏 мне очень приятно🌸
Как я вовремя посмотрела это видео, спасибо)
Элина Галимова благодарю вас🙏 очень рада, что вам отозвалось то, о чем я говорю🌸 успехов!
Милая! Благодарю! Великолепные инструменты
🙏❤️
Спасибо за полезное видео ❤️
🙏🌸
Спасибо, за видео
🙏🌸
Очень крутые метасообщения.Настоящие.Круто!
🙏
Список 100 желаний❤
Да занимайтесь тем, что нравится
Светочка, не досмотрев видео, я пошла сделала ванну для ног, потом накрасила ногти малиновым лаком. 🤩💅 Сегодня очень нересурсный день с утра задался, как будто меня проверяют на прочность. Нашла пару минуток посмотреть Вас и уже дышится легче!!!
Доброго времени суток! Светлана, спасибо вам за то, что вы делаете! Ваши видео очень вдохновляют. Скажите, пожалуйста, как можно получить руководство по написанию желаний ? 🙏
Ольга Ташева напишите мне в Директ в Инстаграм, пожалуйста🌸
Люблю наполняться природой 🥰
👍🌸
Какая красивая 🌺
🙏❤️
Очень хорошее напоминание о ванне с солью;) спасибо 😍
🙏❤️
Здравствуйте, А как можно получить руководство по написанию 100 желаний?
Добавлю к "вырваться из контекста". Когда у меня случилось выгорание на работе, я просто взяла отпуск в середине года (я педагог, нам нельзя). Потом пару дней полежав, я открыла рабочие чаты и... ужаснулась, на скольких процессах я завязана и какая при этом ответная отдача от окружения. И...
в обшем, было принято решение увольняться 😂
Добрый день. Я начала смотреть Ваши видео))) Из первого способа мне получается нужно что то начать делать. Потому что я в последнее время ничего не делаю, нет желания, не хочется, а тут придется себя заставлять. Мне наверное и план нужно написать на день, что нужно делать. И то спортом лениво ежедневно заниматься.
Начните с малого🌸❤️
🙏♥️♥️♥️
🙏🌸
Ваше видео мне прям откликнулось, все струны сыграли
🙏❤️🌸
Светочка, смотрю все видео и каждый день и миг пытаюсь работать над собой.Получаеться.Есть моменты...Но, все таки, получается.В первую очередь, ощущается в отношениях с мужем)) Он видит, что я меняюсь и становится более открытым и уверенным. Но, мне бы хотелось, гармоничного развития для нас обоих. Посоветуйте, пожалуйста, хорошие «мужские» книги для развития. Может те, которые читал Максим!? Благодарю!!!!!!!!!
Anna Nazarenko напишите мне в Директ в Инстаграм, пожалуйста 🌸
Дякую
🙏❤️🌸
Светлана, добрый вечер.
Вы очень мудрая и мирная женщина. Очень чувственная.
Хочу спросить у вас совета как быть.
На работе в мою сторону одна женщина постоянно делает замечания. Громко, шутя, надменно. Без повода. Делает это перед всеми.
Меня это аж бесит. Так и хочется ей ответить. Словно ждёт реакции. Словно этими дурными замечаниями себя возвышает. Но, когда я вобратку это делаю, то получается что уподобляюсь ей. Показывает, что не очень то и уважительно относится ко мне. Они там сами себя злыднями называют.
Моё спокойствие прям сразу улетучивается. И все старания на спокойный настрой рушатся.
Света, скажите как мне быть. Хоть реви.
Юлия Захарова добрый день! Эта ситуация забирает у вас энергию, ее нужно либо решить либо изменить к ней отношение. Возможно, это какой-то урок для вас, подумайте, чему учит вас эта женщина и ситуация. Когда поймёте, ответ как действовать прийдет сам. Желаю вам успехов🙏🌸
Очень сильно мне откликается, как раз в моей ситуации очень необходимо. Я загнала себя в не ресурс ((
Наталия Павлів благодарю за обратную связь🙏 я желаю вам наполненности и восполнить свой ресурс🌸❤️
@@svetlana.demkina спасибо большое😚
*Классно когда блогер лично благодарит своих подписчиков!!! Супер🌹*
Благодарю! Забываю пополнятьл ресурсы, а работы много, я как выжатый лимон просто(
Все можно изменить 🌸
Я не понимаю,как мне вернуться в нормальное состояние( Я загнала себя в состояние вечной нервозности,агрессии и нелюбви ко всему. Меня в последний год не радует ничего. Я мечтала всегда о большой семье,сейчас четверо детей,а радости ноль. Вечно вымотанная и злая. На детей,на себя. Психотерапевт и антидепрессанты мне не помогли,ищу способы самой вытащить себя из этого болота.
Светлана,спасибо за видео,попробую все предложенные варианты)
Екатерина я от души желаю вам выйти из этого состояния🙏 у вас все обязательно получится 🌸❤️
@@svetlana.demkina Спасибо большое)
Нужно начать менять себя прямо сейчас, в эту минуту! Все получится! Только нужно ДЕЙСТВОВАТЬ, а не ПЫТАТЬСЯ
Kristina Egorova Sayaara 👍🌸❤️
Татьяна П 🌸❤️
Вы знаете я бы и рада всех простить и отпустить и начать жить заново, но как можно простить, а тем более сделать первый шаг если отцы (2 как на подбор) моих любимых деток никак не помогают и даже не интересуются своими детьми. На алименты я не подавала, ждала чтобы добровольно помогали. А в итоге всё на мне. Как тут простить? И да, я вижу закономерность и пыталась в себе разобраться, но потом пришла к выводу, что какая бы я не была, детей хотя бы!!! с ДР можно поздравить
Такая прямо сильно женственная.Знаешшь мой путь.Пикап-Не годится