全聯$299晚餐四菜一湯 ｜醬燒金針菇｜紅燒吳郭魚｜紅蘿蔔炒蛋｜木耳瘦肉湯｜青椒炒肉絲
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- 有些上班族的媽媽不方便到傳統市場買菜，今天去了一趟全聯，我們就一起來看看全聯299可以給家人做出什麼樣的晚餐呢？
⭐️紅燒吳郭魚
吳郭魚450g、醬油4湯匙、米酒2湯匙
糖1茶匙、水300ml
蒜20g、薑10g、蔥2支、辣椒適量
⭐️醬燒金針菇
金針菇400g、木耳100g
醬油2.5湯匙、味醂 2湯匙、米酒1湯匙、白醋1湯匙
⭐️紅蘿蔔炒蛋
紅蘿蔔300g、蛋2顆、鹽1/2茶匙
⭐️ 青椒炒肉絲
青椒200g、肉絲100g、蒜適量、鹽1/2茶匙
⭐️木耳瘦肉湯
木耳100g、瘦肉100g、薑10g
水1200ml、鹽1茶匙、香油適量、蔥花適量
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
-----------------------------------------------------------
我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！
Follow me on
Facebook : / bemma.rita
Instagram : / ritalin614
超喜歡Rita的，你做菜時不急不徐,很優雅,又講解的很清楚。最近菜很貴,今天示範的菜色剛好可以派上用場,真是太棒了🎉
希望多出全聯299變幾道好菜這系列的美食，幫助很多，謝謝🙂
真開心你喜歡🥰
我也喜歡呀，可以多出幾個，或是兩人如何煮的節目🥰
介紹的很清楚又沒有很多油棒
喜歡299ㄧ頓晚餐系列❤希望多一點+1
我也喜歡全聯299東西
幫助很大，雖然目前沒有小孩，但上班吃便當午餐都要100起跳好貴，這個節目很實用，謝謝斑馬媽媽的分享❤
真的希望這個299或399系列能繼續下去！實在太實用了！❤
喜歡這個系列，尤其是一項食材同時做出2道料理，減少冰箱剩菜的壓力或放到壞掉的浪費，謝謝分享😊 醬燒金針菇吃起來像鰻魚真是太划算了哈哈哈
真的，醬燒金針菇吃出鰻魚的味道我也很佩服老大，這樣是不是算是很划算的一道料理😆
晚上好👋
四菜一湯太棒了
299元可作出那麼多道的晚餐，好吃😋美味、熱量不會高
喜歡👍
有機會可以試試看喔☺️
好棒分享料理~便宜又兼富營養❤
做斑馬孩子很幸福每天都能吃美好餐做料理很清潔
謝謝分享❤
菜在貴的時候
超級推薦海帶芽
便宜熱量低營養價值高
海帶芽洋蔥金針菇炒蠔油
或加蛋煮湯都好吃
真開心又看到斑愛馬麻的影片，代表您的身體狀況應該都痊癒了！實在太棒了！🥰🎉
這道紅燒魚我以前常做，家人也滿喜歡，加上烏醋香味更濃更好吃喔～😄
小朋友都長大了泥😊😊😊還會幫妳夾菜，真貼心❤❤❤
第一次看這頻道，好療癒，真心喜歡馬上訂閱，祝福斑愛媽媽平安健康！感恩你分享！
謝謝妳喜歡，很開心有妳的陪伴🥰
简樸的"四菜一汤”👍
妈妈“真能煮”👏红烧吳郭鱼，竟能让孩子们吃出“鳗鱼”的味道。
不是紅燒吳郭魚吃出鰻魚的味道，是醬燒金針菇吃出鰻魚的味道，我太佩服老大了😆
拜託這系列一直出 讓我可以知道買的菜到底可以如何料理❤
我家也吃了2天的全聯吳郭魚。全聯的吳郭魚都處理的很乾淨、又便宜好吃。
今晚跟著煮了，孩子也很喜歡，因為常常想不到吃什麼？煮什麼？很困擾~
也希望可以常常出全聯實惠的菜色影片，真心感恩你的分享😊
好喜歡你做的菜，而且做飯過程乾乾淨淨是一種享受
299四菜一湯很實用，希望斑愛媽媽能多上這系列的影片
謝謝妳教導，真的收獲很多，簡單的美味。❤❤❤
喜歡全聯買菜料理🎉🎉小資女超需要～～～謝謝❤❤❤
真開心妳喜歡🥰
謝謝分享，很常到全聯買食材，很實用的影片👍👍
可以切一塊檸檬刷洗魚片，可以看到魚皮在水龍頭下清洗時很髒，讀書時家政老師給的小秘方我也是使用多年與大家分享。
媽媽做菜很辛苦
哦～下次來試試看，謝謝妳的分享❤️
😆 每次煮魚料理都超害怕有地方沒清洗乾淨！
下回試試看您的妙招！
感謝不藏私分享哦！😉💕💕
最愛看你料理！好療癒又貼近自己的生活❤️😊
我也很開心有妳的陪伴🥰🥰🥰
299系列給我很多靈感，有時候不知道煮什麼，就照做就好😂
好幸福的一家人呵！謝謝Rita的分享❤
推推 希望多一點4菜一湯或3菜一湯 能直接參考食譜跟備料流程 對新手來說非常實用
好清爽簡單的家常，讚
恢復健康又可以繼續做好吃的料理了！🎉🎉
超實用系列，好喜歡
rita的菜很清淡，也都很简单，就是简简单单的青椒炒肉都和我们川菜差距好大，明显rita的菜对健康更好
好愛看家常菜影片❤
營養均衡又經濟實惠 👍👍
Rita教我們的全聯299菜色變化，都是營養又簡單好吃的菜，謝謝妳的分享和教學。
真開心你喜歡🥰
好喜歡跟我一起做晚餐系列❤
好棒的四菜一湯
很喜歡這299系列的影片❤
Rita 😊身體好多了齁，看到妳煮的晚餐，感覺好可口，經濟又實惠的一餐ps~姐姐把臘腸狗看成松鼠是怎樣啦😂😂
對呀！終於恢復正常了，謝謝關心❤️
臘腸狗看成松鼠真的很誇張，所以妳說是不是要多吃紅蘿蔔🤪
和斑马妈妈学做台湾菜，还省钱，大大赞👍
太可愛了媽媽！眼睛不好多吃一點紅蘿蔔😂
超棒超省的四菜一湯，謝謝您！
哈哈哈～從小我就灌輸孩子眼睛要好要吃紅蘿蔔，眼睛不好也要吃紅蘿蔔😆😆😆
@@BEMMa 紅蘿蔔真是營養高、CP值高又好料理的蔬菜，可以是主角也能是配角
大家～醬燒金針菇煮起來🎉！超超超級下飯的，吃起來好像日本的罐頭（金茸菇），覺得冷熱都好吃，配飯、稀飯、麵都可以😊
Adoro suas receitas
請問你家的咖啡機是什麼品牌
Breville
今早看到妳們的影片，在全聯採買，對職業婦女而言很實用。全家人一起吃晚餐，聊家常好溫馨，平凡又簡單的幸福。喜歡😘已訂閱。
謝謝妳的詳細介紹。
但我很希望全聯可以不要使用塑膠袋一一裝蔬菜，這樣看了比較不令人心痛～
謝謝分享❤
想請問切菜的刀子是什麼品牌的呢？感謝分享 明天也想來試試看，木耳肉絲湯 哇～～馬上學起來😊
志津匠☺️
謝謝分享
身體好些了嗎？
謝謝關心，總算是恢復了🥰🥰🥰
想問白色平底鍋是什麼牌子的？謝謝
您好，請問影片中的菜刀，是哪買的？或牌子？
好想知道是住在那？㕑房好亮還有院子😮
請教您，影片中在切肉時有白色墊子，是什麼材質？謝謝
白色墊子是牛奶盒的包裝喔☺️
請問班馬媽媽腰內肉料理前會先清洗嗎？？
通常買回家會先稍微沖洗一下在冰冰箱喔☺️
吳郭魚不用劃刀嗎？紅蘿蔔炒蛋不加辛香料會不會有生生的味道???
4:04分的地方，吳郭魚有片（劃）刀
影片裡有提到如果買到的紅蘿蔔味道比較重，可以加一些胡椒粉調和一下味道喔☺️
還是孩子小好，可以看到孩子的成長，感覺很好
該不會那隻臘腸狗的名字叫做松鼠吧😄
Can anyone confirm the currency of what the lady spent please? Thank you
I think it is New Taiwan Dollar NT$
❤
😊😊😊
紅燒有沒有改其他的，家裡人有高血壓，不宜吃紅燒
清蒸或煮魚湯
🎉
物价好贵哦
❤❤❤❤。
你家的全聯比較便宜
.抱歉喔我這樣問你是一種不禮貌的行為可是我很喜歡看你杲
沒事的☺️
終於等到Rita的視頻，現在物價上漲，可以少錢變出四菜一湯，也替我們精打細算，感謝您。
真開心你喜歡，有機會可以試試看喔☺️
這系列不錯！利害的媽媽~~~299就變出好菜來
有機會可以試試看喔☺️
感覺Rita的氣色還沒有完全恢復...
還是要多休息喔！
勤勞又有智慧的媽媽 $299就做出一桌菜色豐富兼顧營養的晚餐！太讚了！
謝謝妳，我會的☺️
好實用的主題，希望能還有更多好菜推出，199/299/399分…😊
這系列也太實用了吧！照著煮就好了😂希望這系列一直出，就可以一直有新菜色了❤
想請問全聯買回來的肉需要先用水洗一下嗎？謝謝🙏
我會稍微用水清洗一下☺️
弟弟講話跟聲音真的好像蠟筆小新😂
全聯系實惠又方便太開心了感恩班愛媽媽的視頻
Rita馬媽的巧手和巧思, 四菜一湯的溫暖晚餐, 就熱騰騰出鍋了, Rita馬媽太厲害了! 按讚!
謝謝你，有機會可以試試看喔☺️
🥰@@BEMMa
看到這集真的覺得好難過，身為人母，能給孩子吃好一點我何嘗不想，但物價上漲薪水不漲的情況真的不得不學這種多少錢一餐省吃儉用😢
你對孩子的用心他們能感受的到的
只要是媽媽煮的 ，對孩子來說，不僅僅是一頓飯菜而已，而是媽媽愛自己的溫暖❤
299有鱼有肉有汤真的很会煮和预算！要向你学习,我们这边样样起价,我每个月的买菜钱都超过预算！😅谢谢分享！好赞的一餐💖🥰
謝謝你分享 好多簡單又好吃的料理😊
看你煮菜很優雅，不像我好像在打仗一樣。
你的紅燒魚跟我煮的一樣，只是會再加梅子醋變成古早味的糖醋魚
Rita整個看起來瘦了一圈，要好好調養身體。
看過所有的“媽媽上菜”就屬斑愛馬媽的最吸引我也最值得學習、健康又多變
營養均衡色香味兼顧、菜色分配很像一幅藝術作品👍👍謝謝你的分享❤️💗🎵
謝謝妳的支持，很開心有妳的陪伴🥰
完美缷除每日煮婦在現萬物皆漲時代不知如何在美食與家計間平衡困擾，謝謝你
簡單又美味的家常菜
🐟🫑🥕🥩🥚🌶️🫚🧄
➕🍚🍚
很讚
好溫馨，我每天都很晚下班，小孩都是外食，你的小孩真幸福
還是希望Rita先養好身子，不要太過勞累喔~❤
會的，謝謝你🥰
怎没看到爸爸吃飯呢？
Rita身體怎麼了?要多保重哦。
爸爸再拍我們😂
身體好多了，謝謝妳🥰
您好，第一次看到你的影片，無意間看到你使用的刀子，就是我找尋已久的樣式，前面是平的不是尖銳的那種，請問那是什麼刀，去哪裡買？
牌子是志津匠，是姐姐在日本買的☺️
請問那白色鍋子 何品牌，哪裡買的？
好厲害、一樣食材可以煮成兩種料理👍
別再去全联買東西，这麼多日本東西，还不怕核能之物，不怕？
今天有上菜影片，開心
我也很開心有妳的陪伴🥰
看到新影片，希望你好多了。
這系列真棒👍
也可以當成便當菜的參考！
好喜歡妳的影片 幫助大家
有畫啊
可以請問Rita 節目中常出現的木鏟是在哪購買的嗎？
是孩子的爸DIY做的，買不到耶😂
營養和美味兼顧
且省錢的一餐 讚！
超棒啊👍👍
第一次看這個影片就訂閱了！喜歡媽媽帶給孩子們溫暖的感覺
謝謝你喜歡🥰
家庭氣氛真好！讚哦~❤
太強啦
鲜甜美味佳餚~👏👍😋💖
謝謝分享❤
不錯，很單純的生活
喜歡妳的料理❤