솔직해서 좋아요 솔직히 현실적으로 건강한 다이어트란 거의 불가능에 가까움 ㅠㅠ 그만큼 매일매일 조절하는게 힘들어서… 고도비만에서 유지하면서 사는거보다 극단적인 다이어트라도 어쨋튼 날씬한몸으로 유지하는게 건강에선 측면에선 100프로 낫다는건 확실한듯! 그리고 단식이 상황에 따라 마냥 부정적인 영향만 있는 건 아니란 연구결과도 많이 나오고 있고 결론적으로 비만보다 건강에 최악인건 없어요
다윤씨 🥹 좋은 영상 너무 감사해요! 저는 161cm에 고등학생 때 74kg을 찍고, 60kg까지 빼서 3년 간 유지하다가 .. 자취하면서 폭식증 와서 67kg까지 찐 사람이에요! 74kg에서 60kg까지 뺄 때는 90%가 식단이었어요.. 하루에 밥 극소량이랑 야채 반찬만 먹고.. 감자, 계란만 먹거나 😵💫 그리고 저도 다윤씨처럼 3년간 다이어트 진행형으로 유지했었어요 🙃 대학 입학해서 술자리 가도 살 안 찌는 안주만 먹고, 1일 1식하는 등.. 그러다가 자취를 시작했는데 외로워서 그런지 방이 너무 좁아서 그런지 뭘 자꾸 먹게 되더라고요.. 마음의 허기를 간식으로 채웠어요 그러다보니 67kg까지 쪄서 🥹 울기도 엄청 많이 울고, 스스로 살을 막 때리면서 소리도 지르고.. 진짜 불건강했어요 🥲 그래서 극단적으로 단식도 해보기도 했지만 번번이 실패했어요.. 요즘은 일부러 체중 안 재려고 하고 매 끼 건강!!하게 먹으며 운동 열심히 하고 있어요!!!🥰 섭식 장애를 극복하시고 많이 감량하신 현재까지 몸을 관리하고 계신 모습 너무 멋있으셔요..! 그리고 다윤씨 말씀대로 굶는 다이어트 안 할게요! 진짜 건강하게 뺄게요 🫶 살 쪘을 때 맞는 옷도 없고 거울도 보기 싫어서 (특히 다이소 가면 괴로웠어요) 스스로를 미워하기도 했는데, ‘다시’ 그렇게 될까봐 불안한 마음이 늘 존재하는 것 같아요.. 그럼에도.. 스스로를 계속 사랑하며 스스로에게 건강한 음식과 운동 습관을 만들어 준다면 모든 불안을 극복해서 건강하게 살 뺄 수 있을 거라 믿어요!! 궁금했던 정보 성실하고 재미있게 답변해 주셔서 너무 감사합니다❤ 남은 2024년 웃을 일이 더 많이 있으시길 바라고, 언제나 건강하세요!!!😍
![굶어서 빼는 다이어트는 가짜에요 [정승제 다이어트 프로젝트] EP.2](http://i.ytimg.com/vi/Q6n_yFdqSFk/mqdefault.jpg)
![[나 혼자 산다] 도영X조나단 두 눈을 번쩍 뜨이게 만든 한식 한 상👀 뜨끈한 국밥부터 갓 볶은 제육까지, MBC 241213 방송](/img/n.gif)
0:22 계기
1:25 기간
2:43 운동
3:32 튼살, 쳐진살 관리
4:35 식단
5:48 정체기 + 정체기 극복방법
7:02 폭식 대처 꿀팁
7:45 현재 키/몸무게
8:03 폭식 다음날 루틴
8:47 옷 사이즈 변화
9:16 요요 겪은적 있는지?
9:34 학교 다닐 때 다이어트 병행방법
10:28 다이어트 하면서 이것만은 꼭 지켰다
11:13 특정부위 살 다이어트 방법
12:08 마무리 🤍
목소리 겁나 ㄱ여우ㅕ요 ㅜㅜㅜㅜ🤍😏
옛날 영상 내리지말징ㅠㅜㅠㅡ
오 실제목소리가 생각보다 되게 기여우시당😊
나중에 콧볼축소 후기도 해주세요 !!
실제목소리 엄청 귀욥당
사투리 매력있어🤍 바로달려왔지🤍
솔직해서 좋아요 솔직히 현실적으로 건강한 다이어트란 거의 불가능에 가까움 ㅠㅠ 그만큼 매일매일 조절하는게 힘들어서… 고도비만에서 유지하면서 사는거보다 극단적인 다이어트라도 어쨋튼 날씬한몸으로 유지하는게 건강에선 측면에선 100프로 낫다는건 확실한듯! 그리고 단식이 상황에 따라 마냥 부정적인 영향만 있는 건 아니란 연구결과도 많이 나오고 있고 결론적으로 비만보다 건강에 최악인건 없어요
다이어트 할거면 그냥 차라리 다윤님처럼 극단적으로라도 다이어트 하는게 좋은거같아요. 안그러면 버티기 힘들고 다시 돌아가는듯
아니요… 절대 극단적이게 하면 안 됨 진짜.. 지금 요요에 섭식장애에 하루하루가 너무 지옥같아요 😢
@@user-qe8lq1kl4z ㅠㅠ 그치만 저도 평생 안빠지던거 그냥 한번에 빼자 생각하고 3달만에 62에서 52 만들었어서.. 하루 한끼먹고 물만마시고 운동량 줄였었거든요., 조심하늩게 좋긴 하죠
외모도 예뻐지셨지만 성격이 아주 고냥 매력터져요 ,, 응원할게요 ! ❤❤
다윤씨 🥹 좋은 영상 너무 감사해요!
저는 161cm에 고등학생 때 74kg을 찍고, 60kg까지 빼서 3년 간 유지하다가 .. 자취하면서 폭식증 와서 67kg까지 찐 사람이에요! 74kg에서 60kg까지 뺄 때는 90%가 식단이었어요.. 하루에 밥 극소량이랑 야채 반찬만 먹고.. 감자, 계란만 먹거나 😵💫 그리고 저도 다윤씨처럼 3년간 다이어트 진행형으로 유지했었어요 🙃 대학 입학해서 술자리 가도 살 안 찌는 안주만 먹고, 1일 1식하는 등.. 그러다가 자취를 시작했는데 외로워서 그런지 방이 너무 좁아서 그런지 뭘 자꾸 먹게 되더라고요.. 마음의 허기를 간식으로 채웠어요
그러다보니 67kg까지 쪄서 🥹 울기도 엄청 많이 울고, 스스로 살을 막 때리면서 소리도 지르고.. 진짜 불건강했어요 🥲 그래서 극단적으로 단식도 해보기도 했지만 번번이 실패했어요.. 요즘은 일부러 체중 안 재려고 하고 매 끼 건강!!하게 먹으며 운동 열심히 하고 있어요!!!🥰
섭식 장애를 극복하시고 많이 감량하신 현재까지 몸을 관리하고 계신 모습 너무 멋있으셔요..! 그리고 다윤씨 말씀대로 굶는 다이어트 안 할게요! 진짜 건강하게 뺄게요 🫶 살 쪘을 때 맞는 옷도 없고 거울도 보기 싫어서 (특히 다이소 가면 괴로웠어요) 스스로를 미워하기도 했는데, ‘다시’ 그렇게 될까봐 불안한 마음이 늘 존재하는 것 같아요.. 그럼에도.. 스스로를 계속 사랑하며 스스로에게 건강한 음식과 운동 습관을 만들어 준다면 모든 불안을 극복해서 건강하게 살 뺄 수 있을 거라 믿어요!!
궁금했던 정보 성실하고 재미있게 답변해 주셔서 너무 감사합니다❤ 남은 2024년 웃을 일이 더 많이 있으시길 바라고, 언제나 건강하세요!!!😍
다윤님 혹시 무월경이나 생리 관련해서 부작용은 없으셨어요….?ㅜㅜ
안녕하세요 혹시 콧볼축소 몇 mm 줄이셨나요?
다름엔 무슨 시슬 받을거에요? 이마는 뭐한건지 알려줘요! 저도 하게요
와 이분 진짜 오랜만이다 나 초딩 감성 채워주시던 분인데..💕 아니..근데 왜이리 예뻐졌어...?