Rückenschwimmen lernen mit Toni Embacher | FITBOOK
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- Опубліковано 9 вер 2024
- Kaum eine Sportart ist so entlastend für die Wirbelsäule wie Rückenschwimmen. Der Ex-Schwimmprofi Toni Embacher führt im Video Schritt für Schritt an die richtige Technik heran und zeigt, mit welchem Trick man in Rückenlage die Orientierung behält.
Schwimmen, insbesondere das Schwimmen in Rückenlage, zählt zu den gesündesten, weil gelenkschonendsten Sportarten überhaupt Voraussetzung für den gesundheitlichen Benefit: die richtige Technik. Im Video oben zeigt Ihnen Ex-Schwimmprofi Toni Embacher Schritt für Schritt, wie Sie Rückenschwimmen lernen.
Wer sollte unbedingt Rückenschwimmen lernen?
Keine andere Schwimmtechnik, ja kaum ein anderer Sport, sorgt bei richtiger Technik für eine bessere Entlastung der Wirbelsäule als Rückenschwimmen, weiß Toni Embacher. Schwimmen in Rückenlage ist damit ganz besonders geeignet für die vielen Menschen, die tagsüber viel sitzen und an daraus resultierenden Druckschmerzen im Bereich der Lendenwirbel leiden. Und: Die Schwimmart ist für Schwimmanfänger besonders geeignet, weil beim (nicht wettkampfmäßigen) Rückenschwimmen keine besondere Atemtechnik erlernt werden muss. Nase und Mund sind schließlich die ganze Zeit über Wasser…
#rückenschwimmen #schwimmen #schwimmtechniken
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das grösste Problem beim Rückenschwimmen sind die anderen Leute im Becken 😜
Super Tipp mit dem Becher habe ich gestern nach 5 Monaten Ruhepause gleich probiert hat gut geklappt, vielen Dank!
Auf die Frage ob man zu alt mit dem Schwimmsport beginnen ist, ganz klare Antwort: Nein!
Mit 22 Jahren zu beginnen, wirds für einen Olympiasieg oder Weltmeistertitel zwar nicht mehr reichen, aber wieviele werden Sieger bei so Wettbewerben? Auch bei den Profis werden nur wenige Leute Gewinner. Ich bin jetzt 52 Jahre alt, und hab jetzt erst Schwimmen gelernt...10 Kurstage, den letzten Kurstag hab ich nicht mal wahrgenommen weil ich krank wurde. Egal, ich kann jetzt auch im tiefen Wasser schwimmen. Aktuell bin ich seit heute in einem Rückenschwimmkurs, fällt mir nicht leicht, aber ich beiss mich durch. Wille und Dranbleiben zählt...und wenn man noch einem Verein beitritt...umso besser...also gemmas an :)
Danke ich hate immer fille probleme im ruckenschwimmen
Krass😘
Hi danke für deine interessanten Videos.
Wie ist das eigentlich mit allgemeinen Schwimmregeln? Bei uns im großen Becken gibt es immer wieder Rentner die Brustschwimmen quer durchs Becken und ich müsste ständig beim Rückenschwimmen anhalten und nach denen gucken. Um Zusammenstöße zu verhindern also es ist dann kaum Rückenschwimmen möglich.
Müssen die eigentlich auf Rückenschwimmer mehr Acht nehmen denn ich habe ja schließlich am Hinterkopf keine Augen🤣
PS. Toller durchtrainierter Body
Woher kriegt man die Brille und wie heisst sie?
geiles video
Kannst Du bitte etwas erklären zum Thema Brustschwimmen.
Ich hatte mir gedacht, dass ich mich sportlich betätigen möchte. Meine Frage wäre, ob man im Alter von 22 Jahren noch mit dem Schwimmsport beginnen kann ? In erster Linie, geht es mir darum mich sportlich zu betätigen, aber ich würde es auch nicht ausschließen (natürlich nur mit entsprechendem Training), dass ich auch an Wettbewerben teilnehmen würde. Ich denke mal, dass man die Technik im Verein ja auch näher gebracht bekommt.
warum sollte man das nicht?
@@Duke6598 Naja vielleicht ist man mit 22 etwas zu alt.
@@kiehm93 nein, ist man nicht....man ist nie zu alt etwas zu lernen oder zu tun...das mit dem frühen anfangen kommt daher, dass man im kindesalter eine perfekte schwimmtechnik und ein gutes gefühl fürs wasser lernt, damit man in dem alter der besten körperlichen verfassung (ca. 20 jahre) seine peak performance hat....aber wenn du kein olympia schwimmer sein willst wird es nie zu spät sein sportlich zu schwimmen
@@kiehm93 eben habs auch mit 25 gelernt jetzt ist das wasser meins :P
Ich habe auch erst mit 25 angefangen und das auch mit ordentlichem Ehrgeiz, weil sich mein Körper dafür eignet, allerdings muss ich bedauerlicherweise feststellen, dass es nicht einen Schwimmverein gibt, wie es einen Fussballverein gibt. Es gibt entweder Kurse für Kinder oder auf absolutem Leistungsniveau. Sowas vergleichbares wie eine Bezirks oder Landesliga im Fussball scheint es nicht zu geben. Ich habe mal einen Schwimmverein angeschrieben, wie es sich verhält, wenn man als Erwachsener zum Schwimmtraining kommen will, darauf gab es nichtmal eine Reaktion. Das einzige was ich gefunden hatte, war regelmäßiges Schwimmtraining der Universität zu Köln.
Macht überhaupt keinen Sinn, das Video so zu benennen. Ich merke auch ohne den Becher, ob ich zum Beispiel gegen die Leine oder den Beckenrand knalle. Erhofft habe ich mir bei dem Videotitel, WIE man den Kurs halten kann.
Mikro auf Wish bestellt
lost
@@mikaherzog5590 😸
Kauf ihm eins
Mit Mikrofon im Wasser Rist halt doof. Dazu kommt dass die akkustik in einem Hallenbad jetzt nicht die beste ist um einen klaren Klang zu erhalten.