¡DESTRUYE la PEREZA y la NIEBLA CEREBRAL con esta RUTINA MATUTINA! | Andrew Huberman
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- Опубліковано 8 лют 2025
- Andrew Huberman es un neurocientífico de la Universidad de Stanford que dirige el Laboratorio Huberman, en el que se estudia cómo funciona el cerebro, cómo cambia a través de las experiencias y cómo repararlo tras una lesión o enfermedad. A lo largo de su carrera, Andrew ha realizado numerosas e importantes contribuciones en el campo del desarrollo del cerebro.
Ha recibido numerosos premios y reconocimientos por sus investigaciones y publicaciones, como el McKnight Foundation Neuroscience Scholar Award, el Biomedical Scholar Award del Pew Charitable Trusts y el Cogan Award for Research in Vision and Ophthalmology.
Además de ser profesor titular de Neurobiología y Oftalmología en la Universidad de Stanford, el Dr. Andrew es un neurocientífico y profesor brillante: explica de forma excelente conceptos complicados de manera que la gente corriente pueda entenderlos y utilizar la Neurociencia para mejorar su vida.
El objetivo de Andrew es comprender cómo el cerebro nos permite sentir, evaluar y responder al mundo que nos rodea. Trabaja activamente en métodos para recablear y reparar las conexiones entre los ojos y el cerebro de las personas que padecen enfermedades que provocan ceguera, así como en la investigación de las emociones y el modo en que afectan el comportamiento.
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Hablo 5 idiomas y cada vez que aprendo un idioma.a nuevo se me hace super fácil!Estoy año voy por el.6to.idioma.y comienzo Alemán!
que me recomiendas para aprender idiomas?
Te felicito. ¿Utilizas alguna aplicación en especial? ¿Tienes alguna recomendación particular para mi que quiero aprender otro idioma además del inglés? Ahorita estoy comenzando el chino.
Es admirable el ser humano que posee conocimiento y disciplina pero si además le gusta compartir lo aprendido es doblemente admirado. Me encantaría conocer personas así. Gracias Lewis por tu canal.
Ñ
Hola queria felicitarte por este programa tan educativo. Queria compartir contigo mi experiencia, yo soy venezolana y mi esposo es Aleman y vivimos en Italia.
Tenemos dos maravillosos hijos que crecieron con 3 idiomas yo como madre habla hispana jamas les hable en otro idioma que no fuera el Español y mi esposo como buen Aleman les hablaba en su idioma ,en la escuela aprendieron el Italiano. Hoy dia son ya dos hombres adultos y dominan los tres idiomas a la perfeccion.
Fue un duro trabajo que hoy vemos los lindos resultados.
A mi no me importa como el traductor lo haga ,lo importante es la información para todos los que tenemos problemas de dormir es el mensaje y es muy importante,gracias respetemos y no seamos criticones y perfeccionistas,,
Lewis es un entrevistador agradable, muy atinado en sus preguntas y sobretodo muy respetuoso. Da mucho gusto ver sus entrevistas. Mil gracias a quienes hacen el doblaje 💕
El Dr Uberman comparte absolutamente todo lo q encuentra y hace en su laboratorio de Stanford. No se preocupa por ocultar información para posterioysacar libros y material para lucrarse. A eso le llamo ciencia con propósito y sentido humanista.
Sabes si el dr tiene podcast? Gracias saludos
@@williamsdaleneyfernandez3900 YES, HUBERMAN LAB PODCAST
Ellos son héroes sin capa, personas que inspiran, que realmente ayudan.
Gracias por ayudar.
No paren.
El mundo los necesita.
A los dos.
Lewis, desde que descubrí tus entrevistas por UA-cam, no paro de escucharlas cada día cuando salgo a mi caminata matutina, es mi mejor momento pues lo hago a campo habierto y sola, tu eres mi mejor compañia. Estoy muy agradecida porque he aprendido mucho de cada persona que entrevistas y aprecio todo lo que haces al compartir también con tu público de habla hispana. sigue adelante con tu español, eres capaz de lograr muchas cosas y seguro que lo vas a hablar muy fluido. Un besazo grande desde Colombia!!
Gracias tremenda enseñanza, justa a tiempo, tengo dos semanas haciendo eso de mirar hacia el soy sin gafa y he descubierto que estoy escribiendo sin lentes y estoy leyendo la letras pequeñas cosas que no podía hacer por más de cuarenta años, gracias a Dios que pone personas a transmitir sus conocimientos. Que Dios los bendiga siempre juntos a sus familiares a todos.
Yo lo Hania practicado Pero justamente Muy temprano me lo habian recomendado
Por cuántos minutos mira el sol
Es cierto assue lees sin gafas???
Cuantos minutos se mira el sol, por la mañana?
Cuantos minutos por dia, miras el sol por la mañana
Años de experiencia que nos entrega en una hora,le agradezco mucho.
Hijo de Argentino, sorprendente es muy bueno para transmitir conceptos. El mate se toma con agua a 75/80 grado centígrados si es más temperatura se quema la yerba mate y genera un efecto laxante. Solo se va mojando la yerba de a poco administrando la yerba seca mate tras mate y se irá mojando más paulatinamente. Saludos
Necesito aprender inglés. La ciencia está escrita en Inglés... gracias por compartir esta información en español.. lo aprecio mucho, Dios bendiga tu equipo de trabajo. Saludos desde Colombia.
I love Andrew. I love you L. Infinitas millones de GRACIAS... I LIKE it. COLOMBIA presente
La entrega, el contenido, los grandes traductores. Gracias por la calidad en todos sentidos
Que lindo lo que dicen jajaja me hicieron reír!! Por acá empiezo el día con un sorbo grande de agua, luego el café (desayuno) y después el mateeeee y tus vídeos en mi mañana. Gracias Lewis por todo lo que haces para el continente latino!!!
Lewis , es sencillamente fascinante revelador y enriquecedor este volumen de información, me siento como si hubiera encontrado el santo grial del auto conocimiento mente cuerpo, mis más sincero agradecimiento a ti y a Andres por aportar tanta luz en este mundo, gracias
Un capo. Aguante el mate!!! Me llama la atención q no hable español teniendo un padre argentino. Mucha información dejó acá en esta entrevista. Felicitaciones excelente trabajo. 🇦🇷
Compartir este canal a nuestros conocidos es ayudar al mundo hispano parlante a instruirse con estos profesores. ❤️
Xtcn💛💛💛💛
Gracias Lewis! Gracias a Andrew Huberman! Gracias a Dios por todo! Que hermoso contar con ángeles como Uds! Bendiciones infinitas 🙏🙏🙏💖💖💖🇨🇺🇺🇸💖💖🕊🕊🕊💚💚💚💎💎💎
Hola que extraordinaria la charla que hoy e compartido porque??nadie te habla de algo tan extraordinario lo bueno que es para tu salud aprender a respirar por la nariz desde que somos niños nos evitaríamos tantos problemas de salud hoy e aprendido algo tan extraordinario que desde hoy respirar lo que más puedo por la nariz casi toda mi vida no lo e hecho nunca pensé que era tan importante no tengo amígdalas desde los cinco años y ahora tengo 68 años con un problema inmune desde hace 10 años Síndrome de Bechel es lo peor que llego a mi vida e luchando mucho con medicamentos que me an causado muchos otros drama pero en fin los médicos no te dan solución solo te empapan con medicamentos pero te doy gracias por esta información lo are cada día espero me ayude a tener mejor calidad de vida muchas gracias Bendiciones Virginia de Stgo de Chile 💖💖👏👏👏👏👏👏👏🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Lewis hablaste de tu tratamiento odontólogico … sabes algo sobre este tema de Implantes y tratamientos de conductos asociados al cancer 😮 . Sería interesante saber más de este tema .
Que tema tan vigente! Gracias por estas maravillosas entrevistas! Lewis eres cada día mas sorprendente!
Muchísimas gracias, exelente para identificar como concentrarme mejor
Estimado Lewis: soy 1 de tus fans latinas😁, gracias por todas las maravillosas personas que nos traes! Sé que el español será una aventura maravillosa para tí;) Te deseo lo mejor de lo mejor, bendiciones y siempre esperamos el siguiente capítulo!!!😁😉
Saludos y gratitud infinita, desde la Capital del Eje Cafetero de Colombia por la información que compartes en este espacio. Felicitaciones. Para todo el equipo técnico, gracias por hacer posible está publicación.
MUY MUY INTERESANTE ENTREVISTA,UN CAUDAL DE CONOCIMIENTOS!!!¡¡GRACIAS LEWIS,SUPER VALIOSA TU LABOR PARA LA HUMANIDAD, HERMOSO LEGADO, SIEMPRE APRENDEMOS A TRAVÉS DE TI Y TUS ENTREVISTADOS,ERES FENOMENAL, GRACIAS,GRACIAS, GRACIAS, DESDE CUBA 1 GRAN ABRAZO A TODOS EN ESTE MARAVILLOSO CANAL!!!
Lo mismo que me ha hablado mi terapeuta, muchas gracias Lewis por darnos está gran información, gracias
Excelente trabajo felicitaciones 👏 gracias por compartir este poderoso conocimiento 🙏📈🤯😱
Yo lo escucho bien..q afán de juzgar en lugar de nutrirnos de lo q nos comparten muy bueno gracias 👍🙏
La mente es muy astuta, y nunca hará algo que no quiere hacer si no es forzada hacerlo. La pereza es una reacción de la mente y para liberarnos de ésta reacción, tenemos que abordar la pereza directamente.
Excelente encima es mitad argentino ❤ 🇦🇷
Valla como dices Lewis, estoy muy impactado por el tema en general ya que defiendo el consumo de cafeína sin azúcar ,yo me tomo. Medio litro de café poco a poco en el desayuno y después.y paso bien el día y duermo bien .gracias por aclarar los otros estimulantes que generan dopamina es un gran tema.espero que vuelvan a conversar más .un abrazo fuerte y gracias por su aporte a todos.
'vt de lavv y dv' 6
@@josefacarrillo867 hola amiga Josefa un gusto conocerte,por favor aclárame lo que dices ya que no entiendo en esa forma,y muchas gracias un abrazo amiga.
La persona que nos habla sobre este tema es demaciado inteligente y tiene demaciado conocimiento y habla sobre muchas ideas rápida mente hay que captar y lograr acumular lo más rápido todo este conocimiento un libro completo en 45 minutos muy interesante el tema
Muchas gracias por tantas explicaciones. El unico mensaje que dejo aquî es que vivi en carne propia el sufriemiento por un ser querido, ya difunto, que sufria de adiccion y desarrollo psicosis, paranoia, esquizofrenia.
Excelente tu explicación, siempre los aprendizajes llegan en el momento cuando lo necesitamos gracias por compartir
Gracias, bendiciones y éxitos desde Colombia 🇨🇴
Y gracias x tu traductor yo lo escucharía siempre lo importante es aprender no está mal hay q agradecer q Dios lo Bendiga.
❤🙌🙌🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏👏
Literal, este canal es realmente adictivo ! 👏🏼
Me ha parecido magnífico ...gracias
Felicidades, excelente aprendizaje. Tienen 💯
I love your shows en español and in English. Gracias por darme las 2 opciones. You are the best!
Estupendo y excelente . Gracias .
Excelente aporte. Gracias
excelente charla , aprendi muchas herramientas, gracias.
Es la primera vez que escucho niebla mental muchas gracias
Gracias Dr.. Uberman por dar conciencia.
Excelente entrevista. Estoy impresionada con el Dr. Huberman. Felicitaciones! ❤️
Excelente temas. Me encantan por la profundidad de la información, la forma como llevas a los entrevistados. Gracias.... gracias 😊
Yo lo primero que hago cuando me despierto es tomar medio litro de mate, y pues lo amo, pero tiene cafeína..ahora entiendo, luego de almorzar me baja un sueño espantoso que es difícil de controlar. Gracias por la info
Hermosa entrevista, Gracias por tu maravilloso trabajo LEWIS. Son tan GRANDES UDS., por compartir con los interesados por conocerme a mí misma y ayudarme y ayudar a los demás. Bendiciones para tu trabajo y tus INVITADOS 👏👏🙏🙏🙏🙋🏻♀️🇲🇽
Gracias por todos estos programas al español . Muy interesantes todos 👏🏻👏🏻👏🏻.
Extraordinaria entrevista👏felicitaciones! Enriquecedora.
Gracias por esta entrevista 🙏!!
Soy Argentina 🇦🇷, me encanta el mate y se que es muy bueno para la sslud. Espero que continúen las investigaciones y verán los beneficios 🤩👏💕🇦🇷!!!
Puedes recomendarme un mate bueno?
Todo lo explicas tan bien, se me han resuelto muchas dudas
Wow te escucho a diario, gracias por tus invitados. En especial por este invitado me encanta escucharlo, gracias por hacerlo posible y crear este canal en español.
Luwis muchas gracias muy buena presentacion Dios te bendiga me encanto aprendi mucho
Es cierto, un poco de agua con un poco de jugo de limón y pizca de sal te levanta cuando sentís un bajón de ánimo....
Lewis! I don't know if you would like to learn Spanish of Spain.
I am learning American English since three years ago.
If you want, I can teach you to speak Spanish.
GOODBYE!!
Thank you for everything!
I love the program, it is very interesting!
The invitates are very good.
Wait about ten years, and I am sure that you will have millions of people see you, and subscribed.
GOOD LUCK!!! 🤗❤️🍀
Gran enseñanza de un mundo desconocido por nosotros y que si debemos tenerla encuenta. Felicitaciones por las formas de exponerlas.
Qué lindo que hablaran del mate🤩
El limón con sal lo escuché de un monje, y yo lo consumo cuando hago ayuno, me siento muy bien tomando agua limón y sal durante mi ayuno de 4 días
Cuéntame de tu ayuno y el agua de sal
@@karymons324 el monje se llama Dada Japamantra, de él tomé la idea de tomar agua con limón y sal durante el ayuno, él hace ayunos de 7 días, yo solo hago 4 días (sin comer nada y tomando mucha agua o agua con limón y sal). Los 4 días lo tomé del libro de David Permutter "Cerebro de pan", él dice que después del tercer día de ayuno se da el cambio de metabolismo para quemar grasa y se fortalece el sistema inmune.
Antes de hacerlo es recomendable consultar a tu médico porque puedes tener complicaciones si padeces alguna enfermedad crónica y despaeasitarte antes, igual consumir pro-bioticos después de desparacitarte (recomendaciónes de Permuter).
En mi experiencia solo sufro el primer día, durante el segundo me siento un poco cansado y el tercer y cuarto día me siento con muchísima energía y en ocasiones ni siquiera duermo o duermo entre 2 y 4 horas.
Lo hago una vez cada 4 meses o 3 veces al año
Wow! Que interesante!
Es un suero, tal cual
Cuando me dió covid realizaba las respiraciónes de wim hof y me sentía mucho mejor, sentía que los síntomas eran menos fuertes 🥰
Gracias a Dios🥰
te sigo y me encanta tu contenido.... y de repente escucho hablar del mate... como Argentina , me siento orgullosa de nuestras costumbres
Mate paraguayo y se extendió a paises limítrofes.De hecho los uruguayos consumen 54 kg percapita.En Chile,en Brasil,en Argentina .
¡UNA JOYA 💎 👌 DE VÍDEO! ¡MIL GRACIAS!
Graciass!!!!! 🙏🏽💫
¡Excelente, gracias, gracias,gracias Mil!!
Estoy pasando un dolor de muela terrible esperando el turno para extracción, y escuchar esta entrevista respirar x la nariz ayuda al dolor .Infinitas gracias LEWIS 🤲💙♾🌹🎶
Huy que concidemcia a mi también me duele y estoy esperando que regrese mi dentista de México yo soy de un pueblo de Tlaxcala pero distraer la mente ayuda
Mastica unos clavos de olor y té anestesia un poco coraje
El doctor uberman es un emblema de la cultura sus enseñanzas son imprescindibles y su entendimiento en éstos temas es asombroso ni lo imaginaba excelente información ❤❤❤
LEWIS MARAVILLOSA ESTA ENTREVISTA HAS HECHO PREGUNTAS JUSTAS Y PRECISAS QUE ME LAS ESTABA HACIENDO YO, MUY PEDAGOGICO LO TUYO Y EL ENTREVISTADO ,GRACIAS💥💫🤍💜💜 !!!!!!!
Excelente aprendizaje el cual desconocía.
Yo escucho este podcast mientras entreno.... Con respiración consciente por la nariz, sin contar las repeticiones... Llega un punto que calculo las 12 repeticiones o estoy al 70% paro
soy joven tengo 20 años nunca eh hecho una dieta de dopamina, creo que realmente lo necesito
Lewis todos tus programas son muy muy interesantes. Gracias. Bendiciones
Lewis 🙋🏻♀️
Me gusta escuchar tus videos informativos, pienso, analizo, aprendo 🙌
Felicitaciones 🙋🏻♀️
Waooo que interesante, me encanta todo lo que he aprendido desde que sigo tu canal Lewis. Gracias gracias gracias 😊
Lewis gracias, excelente entrevista como todas las que haces son de mucho aprendizaje.
Eres un genial entrevistador.
Que maravilla de información! Muchas gracias!!
Muchas Gracias Excelente programa, muy completo. Dios Le Bendiga al invitado y entrevistador, así como a todo su equipo.
Profundamente interesante, útil y pertinente además de motivante; agradecido estoy por compartirlo con nosotros
Gracias por este excelente tema con mucha enseñanza de parte de el Neurólogo y sería muy interesante si en el futuro podrías tener una entrevista de la esquizofrenia, bipolar la estaré esperando gracias 👍🏼
Siempre temas tan importantes!!! 👍 Muchas gracias!!! 🥰
Muy enriquecedor sus enceñanzas. Muchas gracias.
Gracias x hacer tu programa en español Gracias.
Wow ,muy interesante !!!
Me encanta tus entrevistas ,siempre aprendo !!!!
Es maravilloso!!!!
Gracias, muy valiosa la informacion, Dios les de vida y salud para que pueda seguir educandonos,
El mejor podcast que he escuchado. Justo cuando llevo haciendo ayuno, comiendo una sola vez al día, (Solo necesario) he logrado desinflamar mi colon irritable de muchos años de padecimiento.
Y desinflamando mis hernias de disco con relajación y ejercicio adecuados, también voy en la misión de ir dejando medicamentos arraigados por el sistema de salud.
Iré en la búsqueda de retroalimentar mi sistema inmunológico.
Gracias a este video iré sumando mas de sus prácticas de su sabiduría para seguir manteniendo mi salud física y mental.
Muchas gracias Lewis y Andrew Hubernand por compartir calidad de vida.
Excelente reportaje.gracias por tu generosidad.
Gracias Lewis por todo tu trabajo eres genial tu y todos tus invitados, gracias a tu trabajo e cambiado en mi forma de pensar. Soy de Romania y soy un grandisimo seguidor tuyo, Un saludo y un abrazo muy grande pará ti y todos tus invitados
tiene toda la razon exceso de dopamina si tambien ya le pierdes el gusto es mejor descansar ese gusto y luego revive , tambien cuando tenemos una fiesta al dia siguiente nos sentimos mal .
Gracias y bendiciones me an ayudado muchos los videos son geniales🙏❤
¡Gracias!
Muchisimas gracias por compartir tan interesante e instructivo temas, siempre aprendiendo 👍👍👏👏👏💯💯💯
Todos los temas son muy interesantes y de gran beneficio. Muchas gracias.
Wow. Una vez más estoy sorprendida. Gracias por la información
Me encanta escucharles, gracias por tan importante información, un saludo desde España, Valencia
Maravillada con este contenido, Gracias Lewis Howes por este canal tan informativo, siempre dando lo mejor, la humanidad te agradece, también agradecer a el Dr. Andrew Huberman con todo el conocimiento servido para los seres humanos, siempre es bien recibido el aprender y el basto conocimiento. 😊
Muchas gracias Caballeros!
Muy buenas soluciones para no dejarnos vencer, gracias
Muchas gracias.felicidades.🙋🇵🇪
Gracias 🤩 que hermoso eres Lewis tan suficiente en cada entrevista ❤ me encanto como Andrew hablo sobre las adiciones 👏🏻👏🏻👏🏻 aplaudo tu trabajo con el español ya te escucharemos 😅 y me encantaría escuchar más sobre el tema del alcoholismo 😮quede con ganas de ese tema
GRACIAS GRACIAS y GRACIAS 🙏
Que buena entrevista!!! Y no hubiera sido así sin la calidad del entrevistador...👏
Vamos para arriba!!! Un saludo desde el canal Todo es piel de UA-cam.