¡DESTRUYE la PEREZA y la NIEBLA CEREBRAL con esta RUTINA MATUTINA! | Andrew Huberman
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Andrew Huberman es un neurocientífico de la Universidad de Stanford que dirige el Laboratorio Huberman, en el que se estudia cómo funciona el cerebro, cómo cambia a través de las experiencias y cómo repararlo tras una lesión o enfermedad. A lo largo de su carrera, Andrew ha realizado numerosas e importantes contribuciones en el campo del desarrollo del cerebro.
Ha recibido numerosos premios y reconocimientos por sus investigaciones y publicaciones, como el McKnight Foundation Neuroscience Scholar Award, el Biomedical Scholar Award del Pew Charitable Trusts y el Cogan Award for Research in Vision and Ophthalmology.
Además de ser profesor titular de Neurobiología y Oftalmología en la Universidad de Stanford, el Dr. Andrew es un neurocientífico y profesor brillante: explica de forma excelente conceptos complicados de manera que la gente corriente pueda entenderlos y utilizar la Neurociencia para mejorar su vida.
El objetivo de Andrew es comprender cómo el cerebro nos permite sentir, evaluar y responder al mundo que nos rodea. Trabaja activamente en métodos para recablear y reparar las conexiones entre los ojos y el cerebro de las personas que padecen enfermedades que provocan ceguera, así como en la investigación de las emociones y el modo en que afectan el comportamiento.
¡Suscríbete para recibir nuevos videos cada semana!
/ lewis howes español
Puedes seguirme aquí:
Website: lewishowes.com/
Facebook: / lewishowes
Twitter: / lewishowes
Instagram: / lewishowes
TikTok: / lewis
LinkedIn: / lewishowes
Excelente hasta que llego al tema de las drogas, es extraño, parece como si tuviese miedo de decir algo negativo de las drogas por temor a ofender a los que si las consumen... La pregunta es ¿si son buenas las drogas entonces porque hay tanto delitos asociados con su producción, venta y consumo? Es obvio que son malas... Si bien hay algunos beneficios, estos no se comparan con los efectos negativos que tiene
El Dr Uberman comparte absolutamente todo lo q encuentra y hace en su laboratorio de Stanford. No se preocupa por ocultar información para posterioysacar libros y material para lucrarse. A eso le llamo ciencia con propósito y sentido humanista.
Es admirable el ser humano que posee conocimiento y disciplina pero si además le gusta compartir lo aprendido es doblemente admirado. Me encantaría conocer personas así. Gracias Lewis por tu canal.
Ñ
Gracias Lewis! Gracias a Andrew Huberman! Gracias a Dios por todo! Que hermoso contar con ángeles como Uds! Bendiciones infinitas 🙏🙏🙏💖💖💖🇨🇺🇺🇸💖💖🕊🕊🕊💚💚💚💎💎💎
Hola que extraordinaria la charla que hoy e compartido porque??nadie te habla de algo tan extraordinario lo bueno que es para tu salud aprender a respirar por la nariz desde que somos niños nos evitaríamos tantos problemas de salud hoy e aprendido algo tan extraordinario que desde hoy respirar lo que más puedo por la nariz casi toda mi vida no lo e hecho nunca pensé que era tan importante no tengo amígdalas desde los cinco años y ahora tengo 68 años con un problema inmune desde hace 10 años Síndrome de Bechel es lo peor que llego a mi vida e luchando mucho con medicamentos que me an causado muchos otros drama pero en fin los médicos no te dan solución solo te empapan con medicamentos pero te doy gracias por esta información lo are cada día espero me ayude a tener mejor calidad de vida muchas gracias Bendiciones Virginia de Stgo de Chile 💖💖👏👏👏👏👏👏👏🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Excelente trabajo felicitaciones 👏 gracias por compartir este poderoso conocimiento 🙏📈🤯😱
Lewis, desde que descubrí tus entrevistas por UA-cam, no paro de escucharlas cada día cuando salgo a mi caminata matutina, es mi mejor momento pues lo hago a campo habierto y sola, tu eres mi mejor compañia. Estoy muy agradecida porque he aprendido mucho de cada persona que entrevistas y aprecio todo lo que haces al compartir también con tu público de habla hispana. sigue adelante con tu español, eres capaz de lograr muchas cosas y seguro que lo vas a hablar muy fluido. Un besazo grande desde Colombia!!
Levántate CADA MAÑANA 🌻💎💓 Y DI.... ❤️ g r a c i a s SEÑOR por este espectacular díaaaaaaaaaa 😍 🙌
Yo me levanto y digo muchas gracias Jehová Dios por la noche de descanso y por esta camita y por las cobijas y por tener esta casita donde refugiarme del frío del aire y del sol y gracias por amanecer con salud
@@guadalupemartinez1289 . Mń lo
Y yo digo
Gracias 🙏 padre por este nuevo día que tu misericordia me concede que sea para tu gloria para mi bien y el de mi
próximo y ahora padre ayúdame a hacer bien mi parte en tu plan de hoy Amen 🙏
El traductor habla demasiado rápido para una person de la tercera edad soooorrry……
Y los ateos?
EuUtilerrim@
Cree y Crearas
YoSoy Yo
🥰😇🥰
A mi no me importa como el traductor lo haga ,lo importante es la información para todos los que tenemos problemas de dormir es el mensaje y es muy importante,gracias respetemos y no seamos criticones y perfeccionistas,,
Lewis , es sencillamente fascinante revelador y enriquecedor este volumen de información, me siento como si hubiera encontrado el santo grial del auto conocimiento mente cuerpo, mis más sincero agradecimiento a ti y a Andres por aportar tanta luz en este mundo, gracias
Estimado Lewis: soy 1 de tus fans latinas😁, gracias por todas las maravillosas personas que nos traes! Sé que el español será una aventura maravillosa para tí;) Te deseo lo mejor de lo mejor, bendiciones y siempre esperamos el siguiente capítulo!!!😁😉
Y qué pasa con la himnopedia? Estudiar durante el sueño? Saludos desde México
Lewis es un entrevistador agradable, muy atinado en sus preguntas y sobretodo muy respetuoso. Da mucho gusto ver sus entrevistas. Mil gracias a quienes hacen el doblaje 💕
Yo duermo con un respirador por la nariz,está conectado a una máquina para poder dormir padezco de la apnea del sueño y solo así puedo descansar y dormir,pero no puedo usar un respirador de boca porque siento miedo, mi dra, me ando una cosa elástica par poder cerrar la boca de noche porque dice que al estar dormida una habré la boca pero me tomo dos pastillas de melatonina y solo así pude dormir sin despertarme dos o más veces devousarla cada noche o solo de vez en cuando?,, mis ojeras han desaparecido y me siento mejor ya que tengo un fallo de corazón y me hicieron una op,de corazón abierto, pero aún así devo caminar para no tener problemas de respiración,me falta el oxígeno durante el día,,
Me despierto, recuerdo que vivo en ARGENTINA y listo...pico de cortisol... allá vamooossss..!!!!
Años de experiencia que nos entrega en una hora,le agradezco mucho.
Saludos y gratitud infinita, desde la Capital del Eje Cafetero de Colombia por la información que compartes en este espacio. Felicitaciones. Para todo el equipo técnico, gracias por hacer posible está publicación.
Lewis hablaste de tu tratamiento odontólogico … sabes algo sobre este tema de Implantes y tratamientos de conductos asociados al cancer 😮 . Sería interesante saber más de este tema .
Yo escucho este podcast mientras entreno.... Con respiración consciente por la nariz, sin contar las repeticiones... Llega un punto que calculo las 12 repeticiones o estoy al 70% paro
Lo mismo que me ha hablado mi terapeuta, muchas gracias Lewis por darnos está gran información, gracias
Gracias por esta entrevista 🙏!!
Soy Argentina 🇦🇷, me encanta el mate y se que es muy bueno para la sslud. Espero que continúen las investigaciones y verán los beneficios 🤩👏💕🇦🇷!!!
Puedes recomendarme un mate bueno?
La entrega, el contenido, los grandes traductores. Gracias por la calidad en todos sentidos
Hola bendiciones Lewis, como siempre una gran entrevista, tengo una consulta, respirar por la boca al dormir hace que la gente ronque?
Si...!
Que lindo lo que dicen jajaja me hicieron reír!! Por acá empiezo el día con un sorbo grande de agua, luego el café (desayuno) y después el mateeeee y tus vídeos en mi mañana. Gracias Lewis por todo lo que haces para el continente latino!!!
Gracias por este excelente tema con mucha enseñanza de parte de el Neurólogo y sería muy interesante si en el futuro podrías tener una entrevista de la esquizofrenia, bipolar la estaré esperando gracias 👍🏼
¡UNA JOYA 💎 👌 DE VÍDEO! ¡MIL GRACIAS!
Graciass!!!!! 🙏🏽💫
Excelente temas. Me encantan por la profundidad de la información, la forma como llevas a los entrevistados. Gracias.... gracias 😊
MUY MUY INTERESANTE ENTREVISTA,UN CAUDAL DE CONOCIMIENTOS!!!¡¡GRACIAS LEWIS,SUPER VALIOSA TU LABOR PARA LA HUMANIDAD, HERMOSO LEGADO, SIEMPRE APRENDEMOS A TRAVÉS DE TI Y TUS ENTREVISTADOS,ERES FENOMENAL, GRACIAS,GRACIAS, GRACIAS, DESDE CUBA 1 GRAN ABRAZO A TODOS EN ESTE MARAVILLOSO CANAL!!!
Y gracias x tu traductor yo lo escucharía siempre lo importante es aprender no está mal hay q agradecer q Dios lo Bendiga.
❤🙌🙌🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏👏
Excelente entrevista. Estoy impresionada con el Dr. Huberman. Felicitaciones! ❤️
Excelente tu explicación, siempre los aprendizajes llegan en el momento cuando lo necesitamos gracias por compartir
Que tema tan vigente! Gracias por estas maravillosas entrevistas! Lewis eres cada día mas sorprendente!
Muchísimas gracias, exelente para identificar como concentrarme mejor
Lewis 🙋🏻♀️
Me gusta escuchar tus videos informativos, pienso, analizo, aprendo 🙌
Felicitaciones 🙋🏻♀️
Yo lo primero que hago cuando me despierto es tomar medio litro de mate, y pues lo amo, pero tiene cafeína..ahora entiendo, luego de almorzar me baja un sueño espantoso que es difícil de controlar. Gracias por la info
Felicidades, excelente aprendizaje. Tienen 💯
Aguante el mate 😂🇦🇷 gracias por todo esto Lewis amo tus videos
Y que pasa con el azucar. En estos casos. Escuche que el azucar es adictiva como cualquier droga y alcohol. Muy informativo. Gracias
Wow excelente información, tengo una pregunta, hace un par de años me dio un cuadro de (Síndrome De Meniere) el cual dicen que no tiene cura, me gustaría escuchar la opinión del Dr referente a este síndrome, gracias.
👍🌎♻️🐝🌲👍 EXELENTE VÍDEO BIENVENIDOS A MÍ CANAL 👍
Gracias y bendiciones me an ayudado muchos los videos son geniales🙏❤
Ellos son héroes sin capa, personas que inspiran, que realmente ayudan.
Gracias por ayudar.
No paren.
El mundo los necesita.
A los dos.
No sé si "niebla cerebral" es un concepto que utilizamos en España, es la primera vez que la escucho.
Me encantan..ambos . muchas gracias!!
Pero me volví loca con lo de la yerba mate .soy argentina!!
Qué lindo que hablaran del mate🤩
excelente charla , aprendi muchas herramientas, gracias.
Valla como dices Lewis, estoy muy impactado por el tema en general ya que defiendo el consumo de cafeína sin azúcar ,yo me tomo. Medio litro de café poco a poco en el desayuno y después.y paso bien el día y duermo bien .gracias por aclarar los otros estimulantes que generan dopamina es un gran tema.espero que vuelvan a conversar más .un abrazo fuerte y gracias por su aporte a todos.
'vt de lavv y dv' 6
@@josefacarrillo867 hola amiga Josefa un gusto conocerte,por favor aclárame lo que dices ya que no entiendo en esa forma,y muchas gracias un abrazo amiga.
Muchas gracias por tantas explicaciones. El unico mensaje que dejo aquî es que vivi en carne propia el sufriemiento por un ser querido, ya difunto, que sufria de adiccion y desarrollo psicosis, paranoia, esquizofrenia.
Que bueno,yo respiro de día siempre por la nariz pro,de noche siempre me despierto respirando por la boca con la boca abierta siempre que hago?
Mi esposa me dice que tengo la boca ABIERTA toda la noche y loscruidos son sorprendentes
En el extremo cinta scoch en la boca
será cierto?
Ame que toma mate y que el padre es argentino... Jaja estamos en todo ! Somos mundiales 🇦🇷🌊🙏💓🎆
Vamos Argentina!!!
Mantener la boca cerrada 🤫 en el día es muy importante. Microbiano intestinal también es importante. Ojos 👀 nariz 👃 y boca 👄 acceden a infecciones. Roer la comida es importante. Apnea del texto? Microbiona de la nariz es importante. Hay neuronas debajo de él. Vaso de agua al levantarse y al ir al baño durante la noche. Ver rayos de sol en la mañana. En la primera hora después de despertar. No mirar directo al sol 🌞 retratar la toma de café. Adenosina ? El lado izquierdo es del lenguaje. El latín es base para aprender varios idiomas spañol italiano ❤ El mate tiene electrolitos pero 😮 agotamiento de sodio se siente nervioso o mariado. Tomar agua antes del café. Endy Galpin hacer cardio.
Gracias por lo redactado 🙌🏼✨
Hola queria felicitarte por este programa tan educativo. Queria compartir contigo mi experiencia, yo soy venezolana y mi esposo es Aleman y vivimos en Italia.
Tenemos dos maravillosos hijos que crecieron con 3 idiomas yo como madre habla hispana jamas les hable en otro idioma que no fuera el Español y mi esposo como buen Aleman les hablaba en su idioma ,en la escuela aprendieron el Italiano. Hoy dia son ya dos hombres adultos y dominan los tres idiomas a la perfeccion.
Fue un duro trabajo que hoy vemos los lindos resultados.
Vamos para arriba!!! Un saludo desde el canal Todo es piel de UA-cam.
Muy buen video, gracias por ocuparse de enseñarnos todo esto
Hola un placer saludarte, muchísimas gracias esta entrevista cómo todas muy interesante me encantan gracias 🙏.
Lewis! I don't know if you would like to learn Spanish of Spain.
I am learning American English since three years ago.
If you want, I can teach you to speak Spanish.
GOODBYE!!
Thank you for everything!
I love the program, it is very interesting!
The invitates are very good.
Wait about ten years, and I am sure that you will have millions of people see you, and subscribed.
GOOD LUCK!!! 🤗❤️🍀
Waooo que interesante, me encanta todo lo que he aprendido desde que sigo tu canal Lewis. Gracias gracias gracias 😊
Gracias tremenda enseñanza, justa a tiempo, tengo dos semanas haciendo eso de mirar hacia el soy sin gafa y he descubierto que estoy escribiendo sin lentes y estoy leyendo la letras pequeñas cosas que no podía hacer por más de cuarenta años, gracias a Dios que pone personas a transmitir sus conocimientos. Que Dios los bendiga siempre juntos a sus familiares a todos.
Yo lo Hania practicado Pero justamente Muy temprano me lo habian recomendado
Por cuántos minutos mira el sol
Es cierto assue lees sin gafas???
Cuantos minutos se mira el sol, por la mañana?
Cuantos minutos por dia, miras el sol por la mañana
Necesito aprender inglés. La ciencia está escrita en Inglés... gracias por compartir esta información en español.. lo aprecio mucho, Dios bendiga tu equipo de trabajo. Saludos desde Colombia.
Gracias, bendiciones y éxitos desde Colombia 🇨🇴
Extraordinaria entrevista👏felicitaciones! Enriquecedora.
Estupendo y excelente . Gracias .
Wow, todo lo que quería saber👌 excelente post ❤esperaré la 2 parte👌
Hermosa entrevista, Gracias por tu maravilloso trabajo LEWIS. Son tan GRANDES UDS., por compartir con los interesados por conocerme a mí misma y ayudarme y ayudar a los demás. Bendiciones para tu trabajo y tus INVITADOS 👏👏🙏🙏🙏🙋🏻♀️🇲🇽
Que maravilla de información! Muchas gracias!!
Hijo de Argentino, sorprendente es muy bueno para transmitir conceptos. El mate se toma con agua a 75/80 grado centígrados si es más temperatura se quema la yerba mate y genera un efecto laxante. Solo se va mojando la yerba de a poco administrando la yerba seca mate tras mate y se irá mojando más paulatinamente. Saludos
Es maravilloso escuchar y entenderlo 👍 bien es maravilloso !! si el traductor estresa usando el sentido común lo escucharía en inglés 😅
😂❤❤❤
EN SU CANAL EN INGLES TIENES TODAS ESTAS ENTREVISTAS EN ORIGINAL
Ko 70
soy joven tengo 20 años nunca eh hecho una dieta de dopamina, creo que realmente lo necesito
Es cierto, un poco de agua con un poco de jugo de limón y pizca de sal te levanta cuando sentís un bajón de ánimo....
Muchisimas gracias por compartir tan interesante e instructivo temas, siempre aprendiendo 👍👍👏👏👏💯💯💯
Excelente charla, relamente!! muchas cosas a poner en práctica. Gracias por compartir!! desde Argentina
Compartir este canal a nuestros conocidos es ayudar al mundo hispano parlante a instruirse con estos profesores. ❤️
Xtcn💛💛💛💛
Muy buenas soluciones para no dejarnos vencer, gracias
yo tomo mate cosido y que.👍👍
te sigo y me encanta tu contenido.... y de repente escucho hablar del mate... como Argentina , me siento orgullosa de nuestras costumbres
Mate paraguayo y se extendió a paises limítrofes.De hecho los uruguayos consumen 54 kg percapita.En Chile,en Brasil,en Argentina .
La respiración también ayuda cuando tenemos mucho frío
Unas respiraciones profundas y se calma
Wow ,muy interesante !!!
Me encanta tus entrevistas ,siempre aprendo !!!!
Es maravilloso!!!!
El limón con sal lo escuché de un monje, y yo lo consumo cuando hago ayuno, me siento muy bien tomando agua limón y sal durante mi ayuno de 4 días
Cuéntame de tu ayuno y el agua de sal
@@karymons324 el monje se llama Dada Japamantra, de él tomé la idea de tomar agua con limón y sal durante el ayuno, él hace ayunos de 7 días, yo solo hago 4 días (sin comer nada y tomando mucha agua o agua con limón y sal). Los 4 días lo tomé del libro de David Permutter "Cerebro de pan", él dice que después del tercer día de ayuno se da el cambio de metabolismo para quemar grasa y se fortalece el sistema inmune.
Antes de hacerlo es recomendable consultar a tu médico porque puedes tener complicaciones si padeces alguna enfermedad crónica y despaeasitarte antes, igual consumir pro-bioticos después de desparacitarte (recomendaciónes de Permuter).
En mi experiencia solo sufro el primer día, durante el segundo me siento un poco cansado y el tercer y cuarto día me siento con muchísima energía y en ocasiones ni siquiera duermo o duermo entre 2 y 4 horas.
Lo hago una vez cada 4 meses o 3 veces al año
Wow! Que interesante!
Cuando me dió covid realizaba las respiraciónes de wim hof y me sentía mucho mejor, sentía que los síntomas eran menos fuertes 🥰
Gracias a Dios🥰
Yo lo escucho bien..q afán de juzgar en lugar de nutrirnos de lo q nos comparten muy bueno gracias 👍🙏
En resumen: Respiremos por la nariz
Wow te escucho a diario, gracias por tus invitados. En especial por este invitado me encanta escucharlo, gracias por hacerlo posible y crear este canal en español.
Luwis muchas gracias muy buena presentacion Dios te bendiga me encanto aprendi mucho
Me encanta escucharles, gracias por tan importante información, un saludo desde España, Valencia
Gracias por todos estos programas al español . Muy interesantes todos 👏🏻👏🏻👏🏻.
Excelente aporte. Gracias
Fascinante el vlog, tan bien desarrollado y explicado e interesante
Aguante el mate, aunque dejaré de tomar mate inmediatamente después de despertar
Literal, este canal es realmente adictivo ! 👏🏼
Información muy valiosa🤩 gracias Lewis🫶🏻
Muy interesante la entrevista. Que tipo de Mate me recomiendan??
Muy buena enseñanza amigo, lo practicare
I love your shows en español and in English. Gracias por darme las 2 opciones. You are the best!
Gracias por la traducción y el doblaje lo escuché en inglés pero en español es más fácil. 😀😀
Me encanta gracias Lewis por dar contenido de valor saludos desde Bogota colombia
Gracias 🤩 que hermoso eres Lewis tan suficiente en cada entrevista ❤ me encanto como Andrew hablo sobre las adiciones 👏🏻👏🏻👏🏻 aplaudo tu trabajo con el español ya te escucharemos 😅 y me encantaría escuchar más sobre el tema del alcoholismo 😮quede con ganas de ese tema
GRACIAS GRACIAS y GRACIAS 🙏
Siempre temas tan importantes!!! 👍 Muchas gracias!!! 🥰
Un capo. Aguante el mate!!! Me llama la atención q no hable español teniendo un padre argentino. Mucha información dejó acá en esta entrevista. Felicitaciones excelente trabajo. 🇦🇷
LEWIS SE VE ADORABLE ENTREVISTANDO, SUS PREGUNTAS SON MUY BUENAS , HASTA SE LO DICEN LAS PERSONAS QUE ENTREVISTA😅💖💖💖 GRANDE LEWIS ESTAMOS APRENDIENDO MUCHO
Lo admiro por su inteligencia....
M
Lewis,este video es genial,me ha gustado mucho,gracias por el trabajo magnífico que nos mantiene,informado sobre estos conocimientos, que no conocíamos.
Muchas bendiciones,Lewis Justo a tu familia 🙏🏻❤️🧚♀️🕊👍!!!
I love Andrew. I love you L. Infinitas millones de GRACIAS... I LIKE it. COLOMBIA presente
Como me cuesta terminar lo que comienzo me distraigo mucho. Segun parece tengo deficit de atencion y si lo creo. Gracias por este video 🤗
Buenos tus vídeos,,,🥇 tienes alguno de suplementos intoxicación??