Як зменшити хвилювання перед виступом - техніка «КВАДРАТНЕ ДИХАННЯ»

Усі ми хвилюємося перед виходом на сцену і це нормально. Проте іноді хвилювання бере над нами верх і голос починає дуже дрижати, стає некерованим, дихання збивається.
В такому випадку треба вміти себе заспокоїти. І одним із дієвих та простих інструментів вважається техніка «КВАДРАТНЕ ДИХАННЯ»
Дивись це відео, щоб дізнатися як це працює
Дякую за інтерес до мого каналу 💜
Мій інстаграм - olya_karpuk_pro...

[@user-ti7fl1jm4s]

дякую, дуже корисна вправа - майже одразу відчула ехвект, буду використовувати. Навіть спати захотілось одразу, гм, дивно)))

[@OlyaProVoice]

Воно так і працює 😌🙏

[@sofiyasapryka8798]

Класна вправа! Тепер кожного дня дивлюсь одне відео від вас і практикую вдома. Дякую ❤️

[@sofiyasapryka8798]

Також вправи на дихання можу порадити від Wim Hof. Дуже допомагає побороти anxiety і має класні переваги для здоровʼя ;)

[@OlyaProVoice]

Дякую, хай буде на користь 💗

[@OlyaProVoice]

Дякую, що поділилися 🤗🫶

[@volodymyryatsun2408]

Клас😮. Дуже цікава та дієва вправа.На всі випадки життя.
Дякую за пораду.
Чекаю на наступний випуск! Сподіваюсь огляд на одну з тих пісень,про які я писав!☺️🙏💙💛

[@OlyaProVoice]

Дякую вам! Приємно, що було корисно 😊🙏

[@Melory378]

Дякую за корисне відео! Так приходиться хвилюватись, але ми переможемо та будем хвилюватись тільки перед виступами!

[@OlyaProVoice]

Так і буде!😌🙏

[@kovtok_piano]

відчуваю, що наскільки довірлива,що якщо скажуть "неймовірно допоможе",то- допоможе... а взагалф важливо бути виконавцю спокійним-хвилювання і неспокій передається публіці❤...якщо ти не вгамуєш страх - ти вже не талановита особистість-а ляклива собачка😢😅...

[@user-tu4di3us2l]

Чудовий спосіб , дякую . І якщо можна попросити , зробіть будь-ласка розбір вокалу Андрія Хливнюка . ( Наприклад пісня - "Ангела" )

[@LordSagoth]

дуже актуальне відео, дякую вам!

[@OlyaProVoice]

Хай буде спокійно 🥰🙏

[@user-nd3we1ow3f]

Справді допомагає

[@user-yp5mb1us3e]

Молодці!:)))

[@OlyaProVoice]

Дякую ☺️