お酒と筋肉を両立するには？

[@DAIKI-rm2qu]

筋肉のための人生か
人生のための筋肉か

[@ヘドバンくん]

筋トレも酒も好きです。
アルコールは筋肉に良くないと懸念してましたが、コアラさんの身体が励みになってます。

[@kickass1007]

3割阻害されるのを7割も生きるんだって解釈好き

[@50代サイヤ人]

筋トレに出会うまで、アルコール依存症でした！
今も毎日飲んでますが、大好きな筋トレの為、残らないような飲み方になりました！

[@shosyoshosyo]

かつてはわたしも「お酒でご機嫌になる」のが大好きでした。でも、筋トレをはじめたら「筋肥大＞酒」に。
スパッと飲酒習慣をゼロにできました。
「筋肉至上主義」は、食生活も含めて生活…否、生き方を一新できる「思想（あるいは宗教？）」だなぁと思います。

[@ああ-q3l2r]

筋トレしてきて家で一杯やりながらこの動画見てる、、罪悪感すごい

[@SS-hs6fg]

酒飲んだところで筋トレが全部無駄になる訳ではないからなぁ

[@MURATAMURA050505]

週7で飲み続けてる自分は、酒やめればあと3割も成長できる。伸びしろですね。

[@りん-x1y3r]

急性アルコール筋症からの超回復は面白すぎる

[@タモツシガ]

アル中時代（今もだが…）酒を飲みながら、筋トレやストレッチや有酸素運動をしていたら、筋肉の代わりに脂肪が付き過ぎて、メタボ体型になり肉体（内臓と筋肉）と精神（鬱病）がブッ壊れてしまった…。
現在は酒を止めて日々、肉体と精神の鍛錬に励んでいる。
今日で断酒443日目。

[@アサーヤ]

筋トレした48時間後はまたトレーニングしたくなるじゃないですか。そしたら無限に酒が飲めないじゃないですか

[@くんたー-j1o]

去年から筋トレ始めましたが、それまでの20年近く毎日浴びるようにお酒飲んでましたが、筋トレ始めてお酒控える様になり、1年経った今、お酒が必要なくなりました。

[@小林りんな]

僕も同じく毎日飲んでました。今は筋トレ時間を増やしておさけを減らしてます目標は完全にお酒をやめることです

[@Rm-cr6jg]

続けてください！

[@みつるさん-w3r]

筋トレもお酒も減らせません！　減らした方が良いんだろうけどなぁ　お酒好きなんだよなぁ

[@user-ej4tc8xt6j]

M S 無理して辞める必要はないと思いますよw
筋トレした後にその日お酒を飲まないようにするだけでいいんです

[@space55star55]

M S マッチョになれましたか？

[@takuh4888]

中毒になってた時は週に２回くらい体が痛くなるまでは呑んでました😂
それまでは週３回トレーニングして週３回飲んでっていい感じだったのですが。
いつからか酒飲まずにいられなくなってしまったんですよね〜
今はまた体づくりに専念し週3トレ週2、3お酒、上手く付き合えています。

[@kanezo_1004]

2年後に東京ノービスで優勝するんだから、ほんとにコアラさんには合ってたんですね。
超解釈も間違ってはいなかった！

[@gouchiyama3937]

その「超解釈」で僕も生きていきます。

[@kazuhikonarushima7836]

超解釈！は何にせよ酒飲みのあるあるww
適度に楽しむのは筋トレ時以外でも心がけたいし…
そういうとこ、なんか好き❗️

[@Dr.Kito-]

飲むのは金土日くらいだな。
その代わりその日は浴びるように飲んでるけども。
なんのための筋トレかっつーと人生を豊かにするための筋トレだからね。
自分は人生を豊かにするのに酒も必要だから両立させる方向にするわ。

[@ヒロチャンネル-t6b]

ダイエットや体作りの筋トレではなく
俺は酒を美味しく飲むために筋トレする笑

[@haru-wh6ki]

健康じゃなきゃ飯も食えないし酒も飲めないもんな。

[@佐藤遊人-k5u]

トレ後、普通に酒飲んでた…やってもうた

[@るしたん-n1m]

酒を飲んでも７割活きる！心に響きましたｗ

[@lau.2022.flower]

医者より信頼感ある。
これから、毎日見よう。

[@わん-h3f]

筋トレ頑張ってます。
お酒をがぶがぶ飲みながらこの動画を見てしまいました。悔しい。

[@krillin-krillin]

トレ後の一杯は止められませんナ！

[@acu-nozomi]

わかっているんですが、酒辞めれません・・・・・・・アル中ですなぁ

[@ふみりん-g6x]

逆に飲みの約束の時間の前に筋トレやっちまいました。サーセン

[@kagemaru-aniki]

トレーニングから24時間〜48時間の間に酒飲んじゃいけないんだと、
1オン2オフになってしまうので、7割理論採用。

[@space55star55]

妙に説得力があるってか都合の良い解釈。採用！

[@TheViblio]

ビタミンミネラルマッチョは足りてないけど
アルコールは足りてます(汗)

[@佐々木大輔-j7u]

3割阻害されてこの筋量・・・飲んでなかったらもっとデカいのか?色んな事を楽しんで結果出せてるからすごい。

[@RY-xi6py]

そーだ！プロテインを酒で割ればいいんだ！《超理論》

[@ピピ美-x3w]

数年後、「前にもこんな話しましたけど〜」

[@user-wb2wv7sp7z]

結論は1滴も飲まない方がいいに越したことはない

[@三島在住]

ｺｱﾗさんを最近知りました！すごくわかりやすい！

[@ポール-m9k]

筋トレした日ほど飲みたくなる。炭酸水でごまかす。

[@拳-g1i]

筋トレ終わり有酸素終わりに疲労した体に流し込む酒、吸うとスッキリするタバコ罪悪感に打ち勝ってしまうわ😇

[@unreal178]

休肝日なんて
月にあるかないかやけど。
日々筋肥大はしてます。
科学的にいうと
効率は悪いかもしれないのかもだけど
最大の敵はストレスと思って飲んでますw
カーボは酒で摂る‼️
by.(某サ○ヤ引用www

[@ほんじゃまか-x9i]

なるへそ

[@ぼんさき-p2z]

僕も含めて、酒飲みの二日酔いに対する学習能力ゼロ。

[@henna-oyajii4684]

去年はタバコも酒もやってないけど増量失敗した(1年で筋肉量4kgしか上がらん)。一昨年は不規則な生活でも7kg増えたから何か酒やタバコは重要じゃないのかなって思った。
コンテストとか目指さない限りは、楽しく食べて飲んで筋トレして体型維持するのが1番！

[@kagemaru-aniki]

4㎏増えれば大したもんですよ。
トレーニング10年以降は、2㎏も増えれば、大成功って感じです。

[@tekochan9903]

トレーニングした日に飲んで、顔がすぐ紅くなると、今日のトレーニング効いたなぁ、酔が回らないと、今日のトレーニングは効かせられなかったなぁって思いながら飲んでました。去年まで。

[@にしゆう-c7r]

筋トレしてるとお酒飲まんようになるからどんどんお酒弱くなる

[@クーガ-z4l]

最近の趣味。ワークアウト、ウイスキー…なんて物を組合せてしまったんだ。まぁ良いや筋トレして呑もう。ローヤル15年は良いぞー

[@ALEX-qh2ns]

曜日毎で部位分けしてる人飲めないやんwww

[@ジャニー嘉多川]

お酒飲みたくなったらプロテイン飲む

[@nobu0192]

実は最近まで筋トレした後に酒飲むと良くないって事知らなくて普通に飲んでました。
これからはスケジュール組んで効率よく飲みたいです。

[@藤田真一-t3x]

今年63歳になります。筋トレとランニングを始めて15年。自分で言うのもなんですが、細マッチョです。でも酒が好きで、トレーニング後のビールが至福の時です。これをやめろですか？酷ですね～。でもあなたの言う通りかもしれません。ランニングは1週間に二回5㌔から8㌔。そのほかベンチプレス60㌔持ち上げます。体重は63㌔です。腹筋は300回以上やっています。でも腹は6パックにはなっていません。そうですねえ～、控えたほうがいいかな。

[@imokempi7826]

お酒も筋トレも無理になったらお笑い頑張って欲しい

[@ch-mu2de]

回復中の筋トレ後二日はお酒を飲めないし
筋トレ前日からは運動能力がさがるからお酒を飲めない😨
強度が下がると自ずとサイズもしぼむ
自分は結局月に１日くらいかな

[@なかなひさのる]

おもんない、じんせい

[@やーつどっかの]

なんか最近サムネかっこよくなりましたね！

[@孤高なドライバー]

缶ビール500一本くらいなら筋肥大には影響しないそうですよ

[@naopupi]

んー…重要なことなんだけど、筋肉とアルコールの関係を突き付けられると耳を塞ぎたくなるw私もお酒飲んだ後はプロテイン飲むようにしてるけど、ビタミン、ミネラルも飲んだ方がいいんだね🎵上手にお酒と付き合いながら、酒飲みトレーニーとして頑張りますw

[@jca9633]

7割って前向きすぎw

[@daiking23]

お酒飲んで寝る前にbcaaとかグルタミン飲んで寝るのオススメです！

[@na6975]

dry cola マジですか？私のBCAAはシトルリン入ってるからか、酒飲んだ後に飲むと心臓爆発しそうなくらいドックンドックンしてしまって、何回か死にそうになりましたわ笑
グルタミンはいい感じです。

[@ひろ-r8h3o]

確かに健康が一番❗️👍

[@otanoshimimashita]

毎日呑まなやってられへんアル中ですがどないしたらええですか

[@space55star55]

おもちゃ オレもそれ。

[@mickey8111]

この前酒呑んで帰ってきてすぐプロテイン飲んで寝たら、プロテインの吸収と一緒に酒も吸収されてとんでもない二日酔いになりました。

[@山口大介-l6x]

酒飲まないやつ方が偉いってゆうことはない。付き合いも大事。

[@RYO-qy6hl]

コアラさん、この前ボビーにチョーク決められてましたよね？

[@柳田より丸鈴木誠也の方が]

くすぐりのやつやね！俺も気になってた

[@KTAKA-v5x]

サイヤマン助けなくてワロタ

[@防衛大臣]

酒やめて草吸えばOK ！
筋トレも集中出来まっせ！

[@skr_boooooooooom8888]

プロテインが肝臓に負担をかけると聞いたので分けるようにしている

[@藤井友則]

飲んだ後のビタミン剤ってどのようなビタミン剤ですか？

[@そそそそそ-i8v]

筋トレし始めてから、のむ量が減りました。うん。減りました。筋肉に酔いたいですね。

[@yhlucky0802]

飲んだ後の日の筋肉痛はそういう事だったんだ。

[@perfectzaitaku]

人生楽しんでなんぼだからね～ぇ、やっぱり！

[@よこ-f1h]

普通に飲んだだけでも次の日筋肉痛になる僕は飲まない方が良いですね👍

[@ともとも-x5h]

それ筋肉分解されちゃってますよ！

[@takumiooura6832]

お酒は毎日ではなく…たまには良いんですよね＾＾　タンパク質豊富なおつまみと共にすると筋破壊は比較的抑えられると聞きました…例えば鶏肉など…！　疲れすぎたら飲んでもバチ当たらないと思いますが…＾＾　因みに玉子酒はどうなのだろう？

[@ユーイェーガー]

ボディメイクをするようになって
食事をこだわり始めた結果
お酒は要らないって結論に辿り着いた

[@youichi5049]

質問です！
筋トレ好きで2年間２時間位、毎日部位事に分けてしてるけど、お酒は辞めれません。
そうなると、筋肥大は望めないのでしょうか？
筋肥大とお酒は相反するとは分かっていますが、どちらも望みたいです！

[@ワタル-n3q]

未成年なんでプロテインをお酒だと思ってます

[@user-hadagi]

男前やなー

[@ハルクアベンジャーズヴィスト]

ノンアルコールはどうなのでしょうか？😁

[@ryoubitaru5171]

酒飲む人って煙草も好きですけど
タバコは吸わないんですか？

[@銀蔵-p2f]

Ryoubi Taru 私はタバコ嫌いだけど酒はやる

[@ぽん株主]

飲むのは鳥貴族でしか飲まない…。鶏肉が沢山食べれるからっ！！！

[@田邉斉]

俺はトレ後の酒が大好きなんだ！

[@相澤博幸]

俺もです！

[@ram-oy4ru]

それ 意味ないじゃん笑

[@エルプリモ-o2k]

俺はトレ前の酒が好きなんだ

[@らんどせる-u5l]

ゴリラ大嵐

[@涼風スズカゼ]

アルコールも筋肉じゃなくて脂肪の吸収を阻害すれば良いのに

[@スナフキン-o4y]

単純に言うと筋肉は体に必要以上にあると栄養を吸われていくからね脂肪は体を維持させる為の栄養だから出来るだけ残そうと体が働くんだよ

[@ギラギラ-e5w]

7割の速度で進歩できれば良いや😊

[@ともぞう-v3d]

酒呑み戦闘能力:ブロリークラスですか⁉

[@add9gg]

3割余計に筋トレだ！

[@かじ-b9d]

酒にBCAA入れて、プロテインつまみに嗜むのがよし。

[@youtube生活]

結局、筋肉より酒ってことですね。

[@かつとん-e8o]

毎日梅酒ソーダ割をコップ1杯飲んじゃってます（笑）
お互い頑張りましょ

[@エルプリモ-o2k]

うっす体調悪いんか？

[@space55star55]

それは……飲んだうちに入らない。
酒飲みのオレから例えさせてもらうと「毎日腕立て伏せ10回もやってます」って言ってるのと同じ。

[@vmmtkk]

10パワー

[@nw-hz3nz]

おっそ

[@銀河-u3k]

今度、ダンベルプレス動画を解説付きでお願いします★

[@ゼータ-q6i]

お酒飲んでたら、7パワ

[@toroyaki542]

コアラ小嵐 最近ボビーに首締められてましたね

[@superstrong4879]

コアラ小嵐 今度もし良ければカフェインと筋肉（タンパク質）について組み合わせ時間など話しがあれば聞きたいです！カフェインは固形物のタンパク質を破壊してしまうみたいなこと聞いたことあったので、カフェインのタイミングなどや、摂取時間などあれば、お願います。

[@ai9308]

筋トレ&お酒大好き！
コアラさんも大好き( *´艸｀)
いつだかのアイアンマンの記事で男性と比較して女性はアルコールの影響あんまないみたいですね。お酒大好きなので、その記事読んでほくそ笑みました( *´艸｀)

[@太-z3q]

羨ましい

[@ai9308]

@@太-z3q
でしょ(*´艸｀*)

[@guppy11]

急性アルコール筋性、、週一くらいである。筋肉痛だと思って勝手に喜んでた、知らんかった…

[@スライド-o3v]

コアラ小嵐もしかしてアル中予備ですか

[@inukaitaidog]

筋肉への情熱が無くなってしまったら、、、と考えてしまいました

[@TAKUMA-j8l]

お酒飲むと70%の筋肥大なら
筋トレを130%でやれば良いのかな？
ちょっと俺、酔っ払ってるからよくわかんないけど。

[@おすま-m5q]

142%です

[@マイニチ]

飲み会でビールたくさん飲んだあと、次の日から2〜3日間くらいプロテインの飲む量がまじで減ったw
今度から気をつけようと思ったw

[@オニールトニー]

ちゃんとした証拠がないって言うけど ご自身こそが証明じゃない？
説得力は十分ですね！ 個人差があるってこともいっておられるし

[@fj75]

良いアドバイスだが落ち込む。

[@ともぞう-v3d]

3歩進んで2歩下がる🎵

[@リン-i5u9x]

ぼくはお酒飲んでる矢先にこの動画を見つけました 悲しいです

[@hiro-cq7cl]

1週間に一度まで減らしましたが
筋肉には良くないんですね

[@nolimit2242]

僧坊が、、、デカ！

[@takaoha]

髪型いいやん

[@takkieni]

超解釈　好き
筋トレしている人って、やっぱりポジティブになるんだろうな　笑

[@cromagnons619]

お酒は筋肉や健康だけじゃなく、人に迷惑をかける時もありますよね。。

[@kagemaru-aniki]

生まれてすみません。

[@naokik2706]

飲んだ次の日筋肉痛あるわー

[@asahi1224]

全て不足してます

[@rs-bz9gu]

超解釈ワロタ

[@taku10115]

正直酒、タバコ、オナニーを
神経質に避けるトレーニーは多いけど
別にやりたい事やって筋トレもすれば良い
特に酒はメリハリつけて飲めば
なんの心配もない

[@西岡淳-y4e]

酒飲むぐらいならプロテイン飲む

[@杵渕貴大-y5z]

それでも禁酒できないなら、他のに代用するしかない