Básicos: - Box: espacio donde se entrena crossfit - WOD: work of the Day (entrenamiento del día) Tipos de entrenamientos - For time: terminar el WOD antes de que se acabe el tiempo. - AMRAM: tienes que hacerlo continuamente sin parar - AFAT: lo más rápido que puedas ( mejorar rapizes velocidad) - AHAP: lo más pesado o heavy posible, meter kg, peso. Objetivo: desarrollar fuerza
Si no me equivoco el metcom sería el oly u only no se como se escriba jaja en el box que yo voy hacen eso primero y luego de una hora hacen el wod yo creo q el MetCom seria eso. Y con respecto a los nombres de los accesorios la mancuerna rusa aquí le llaman helver no se si estará bien o se dirá kettlebell o se escribara así no se aun
que lastima que tengas tan pocos likes, me ha resultado muy util tu video porque a veces no le entiendo al instructor. Pero tambien el porque tiene pco tiempo que lo subiste
Gracias por compartir tus conocimientos.voy a vivir la experiencia del crosfit..tengo 65 años..y muchas ganas de practicarlo
Básicos:
- Box: espacio donde se entrena crossfit
- WOD: work of the Day (entrenamiento del día)
Tipos de entrenamientos
- For time: terminar el WOD antes de que se acabe el tiempo.
- AMRAM: tienes que hacerlo continuamente sin parar
- AFAT: lo más rápido que puedas ( mejorar rapizes velocidad)
- AHAP: lo más pesado o heavy posible, meter kg, peso. Objetivo: desarrollar fuerza
Si no me equivoco el metcom sería el oly u only no se como se escriba jaja en el box que yo voy hacen eso primero y luego de una hora hacen el wod yo creo q el MetCom seria eso. Y con respecto a los nombres de los accesorios la mancuerna rusa aquí le llaman helver no se si estará bien o se dirá kettlebell o se escribara así no se aun
¡Me fascinó tu clase! Siempre ando perdida en mi clase por el clean, snatch y jerk. 🤪😵💫Los confundo. Guarde el vídeo para repaso 📽️🏋️♀️
Me has ayudado mucho con tus explicaciones, muchas gracias
Hace 2 meses que hago crossfit es la primera vez que me siento cómoda entrenando. Ame esta disciplina ❤
Gracias! Muy útil tu explicación, estoy en proceso de aprendizaje porque hasta hace poco descubrí lo bien que se siente entrenar crossfit 🙌🏻
Mil gracias!! El vídeo que necesitaba❤👏
que lastima que tengas tan pocos likes, me ha resultado muy util tu video porque a veces no le entiendo al instructor. Pero tambien el porque tiene pco tiempo que lo subiste
Poco a poco iremos creciendo para que el canal se de a conocer a más gente y que se animen a entrenar CrossFit. Gracias por el apoyo!
La cené encanto!!! Mil Gracias Marcos
saludos bro.... desde COLOMBIA
Justo el vídeo que necesitaba. Muchas gracias ☺️
De nada amigo. Un gusto ashudar
Me encanto, muy completo. Aprendí bastante. Muchas gracias crack
A ti! Gracias por el apoyo
Muchas gracias ...me encanto el video por la forma de explicar el crossfit
Gracias a ti por el apoyo!
Muy buena la explicación del video. Gracias!
Graciaas!
Muy buena explicación podrías mostrar ejercicios
Excelente explicación
Magnifica explicacion
Excelente explicacion Marquito, slds.
Graciaas! Salu2
Buen vídeo, se agradece la información!
Muy bien video!!
Me sirvió mucho la información, gracias 🙂
De nada!👍🏼😁
Te lo agradezco mucho.
A ti por el apoyo!
Muy completo amigo muchas gracias!
Gracias a ti por el apoyo!
Muy bien video amigo 👍
Gracias hermano! Un saludo
👌👌👌
Buen video y bien explicado
Gracias!
Un agradecimiento por tan ilustrativo contenido te felicito realmente me sirve mucho para poder armar mi wod
A ti por apoyar el contenido! Un saludo✌🏼
cuando explicas kipping pull ups en realidad haces baterfly pull ups verdad? por que? gracias compañero! buen video!!
Tengo entendido que se le dice box porque cuando se empezó solo se hacían en lugares muy cerrados, relacionadose a la palabra caja en inglés
Muy buen video, solo eché de menos los thrusters
Capo te faltó explicar que wod es work of the day.
Box porque es un espacio abierto sin paredes, columnas, es como estar en una caja, box
Creo hiciste el curso L1 hasta podría decir que tengas el L2
Muy laaaaargo
B= building
O= of
X= cross(fit)
X= exercise podría ser también.
Jaja me faltó investigar. Gracias!
2:00 inicia
puedes escribirlos en mensjaes igual, graciaas por el video eres genial
Muchas gracias me sirve acabo de empezar a entrenar CrossFit 🏋🏻♂️
Me alegro. La vas a pasar muy bien entrenando y creando comunidad!
@@marquitotraining muchas bro