Как создать бланк в экселе

Речь идёт об очень простом бланке, так сказать повседневном. Кроме того затрагиваю вопрос о том, как сделать список в 2007 Экселе.
Спасибо тем, кто задаёт вопросы и рекомендует темы видео роликов.