Excelentes consejos y mucho que aprender y cambiar para mejorar , felicidades Martha por tu extraordinario invitado, los abrazo a los dos, gracias 🙏👍👌😃
Que bien, algunos puntos no los había escuchado, me van a servir mucho. Una pregunta, una vez que logras tu peso ideal, para mantenerse serían los mismos hackeos?
Y si no celebramos con pizza o taco, con qué?. Mentalmente está muy bien,pero sabemos que no basta,necesitamos algo real,para engañar a nuestro cerebro. Si no, todo se va a la m... En cuanto al ejercicio y movernos,estoy completamente de acuerdo.
No entendí el reto ¿Durante cuánto tiempo la activación intermitente? 1 semana, 1 mes, 1 trimestre?, Qué Resultados esperamos? Y lo de festejar me parece muy lindo y propositivo pero NETA no sé cómo sentirlo de corazón 😂😂😂
Empieza así ...si terminaste tus 50 burpees te aplaudes ...si corres 50 vueltas di .... solo una más..solo una más y siéntete feliz de cada logro ...si te levantas hacer ejercicio cuando no querías felicitate porque estás fortaleciendo tu voluntad y te recompensas con ese aplauso ..ese apapacho que te das al sentir alegría porque lo hiciste..te esforzaste
Y que hacemos cuando empieza el mono por decirlo así? Como lo haces Marta para dejar la azúcar. Hay personas mayores, o enfermas de articulaciones que no podemos, solo andar
Amoooo que no sólo los pueda escuchar, sino también ahora poder verlooooos!!
Graaaaacias!! ❤❤
Que hombre tan guapo!!
Se agradece este formato y conocer a los especialistas!
Que hombre más chulo🤩 me enamore en 3, 2, 1! ❤
Nuevo formato de verlos y escucharlos le da un toque muy profesional. Felicidades
Muchas gracias Marta x traer el doctor tan maravilloso ❤🎉
El mejor nutriólogo de México. Gracias a él perdí casi 30 kg.
🎉🎉🎉 felicidades 🎉🎉🎉🎉 que dieta usaste?
Yo solo quiero decir, qué guapo es Nicolás
Información valiosa. Gracias.
Excelentes consejos y mucho que aprender y cambiar para mejorar , felicidades Martha por tu extraordinario invitado, los abrazo a los dos, gracias 🙏👍👌😃
Excelentes recomendaciones !!! Muchísimas gracias!!!
Muy interesante, muy buena información, lo voy aplicar.
Muy agradecida Bendiciones
Gracias, muy bueno
Bueno con un hombre así de bello. hago todo lo que diga , basta dejo de comer. Grasias Marta de vie desde COSTA Rica SALUDOS.
TODO ES ACTITUD !!! 😊
Marta yo me quiero unir a ustedes. Desde mañana empiezo moviéndome cada 2 horas. Gracias
Que bien, algunos puntos no los había escuchado, me van a servir mucho. Una pregunta, una vez que logras tu peso ideal, para mantenerse serían los mismos hackeos?
Suena maravilloso. Solo explícame como lo hacemos las personas con Disautonomia Cardíaca.
Endorfina~una caminata al aire libre
Con un doctor así. Si llego a mi peso ideal
😍🤤
Primero verdura, después algo de pollo , y finalmente un poquito de pan o aaroz
Dopamina~un buen besote
Bajar cortisol~set boundaries
Serotonina~vestirte lindo y sentirte galán
Pero como se celebra ? No entendi
Yo quiero un doctor así 🤣🤣🤣🤣🤣 quien más lo pensó??? Con respeto doc 🙏🙃
La tortilla solita ño ,va con carnita 😭😭😭🥲🥲
Guapo 😍
Que guapo
Pa-pa-ci-to
Te apoyo al mil! 😊
Celebrar...?! Solo con palabras y el gesto del puño?...hum... hay otras sugestiones de celebración?
❤
Qué significa máquina de comida?
Máquinas abastecedoras de comida como galletas frituras panecitos etcetera
@@elsamariavazquezdehoyos2482 gracias, yo nunca compro en estas, en mi pais se llaman automatas
Y si no celebramos con pizza o taco, con qué?. Mentalmente está muy bien,pero sabemos que no basta,necesitamos algo real,para engañar a nuestro cerebro. Si no, todo se va a la m...
En cuanto al ejercicio y movernos,estoy completamente de acuerdo.
No entendí el reto ¿Durante cuánto tiempo la activación intermitente? 1 semana, 1 mes, 1 trimestre?, Qué Resultados esperamos? Y lo de festejar me parece muy lindo y propositivo pero NETA no sé cómo sentirlo de corazón 😂😂😂
Empieza así ...si terminaste tus 50 burpees te aplaudes ...si corres 50 vueltas di .... solo una más..solo una más y siéntete feliz de cada logro ...si te levantas hacer ejercicio cuando no querías felicitate porque estás fortaleciendo tu voluntad y te recompensas con ese aplauso ..ese apapacho que te das al sentir alegría porque lo hiciste..te esforzaste
Yo empecé hoy y me salió esté vídeo ❤ si saber que inicie mi sistema de recompensas
Y que hacemos cuando empieza el mono por decirlo así? Como lo haces Marta para dejar la azúcar. Hay personas mayores, o enfermas de articulaciones que no podemos, solo andar
No entendi ni un cu
Interesante pero nada nuevo! Y que lastima que tenga que leer tanto con información básica ,
Sugerencia: que se sepa la lección y nos vea a los ojos. El tener que continuamente estar leyendo distrae
Hacks para bajar de peso : cagar
Me quiero casar con el
😂ya esta casado. Se ve el anillo . 😢😅😊
☹️Jajaja
Soy. Muy. Talentoso. Me. Enorgulleseria. Trabajar. En. Tu. Equipo. De. Gentes--- no. Tengo. Cara. De. Artista. Gringo. Ni. Tampoko. Estoy. En. La. Calle. De. La. Amargura. ---- estoy. Viviendo. En. Playa. Santa.-- clara. Meridas. Yucatan. ----- soy. Muy. Talentoso. En. Musicologia. E. Informqrte. Noticias. Que. Tu. Me. Pidas. Para. Fortaleserte. En. Todos. Los. Semntidos. Marthita. Dame. Trabajo. Marthita
Marthita. In. Idioma Castellano------8. Hijines. Tu. Y. Yo. ????? Ok. Es. Buen. Número. 8. Es. Bonito. Numero---- despierta-- !!!!!! Y. Los. Wuajakos. ????? Y. Los. De. Ecatepec. ???? Y. Los. Peyoteros. Mekos. Wuatepeor. ??????! Imagiiiinate. !!!!! Marthita. Yo. Convengo. En. Que. Primero. Esa. Horrible. Experiencia. De. Vida. Debe. De. Ser. Ya. Exterminada. También .por. C- shembauwn. -------- piensa. En. Eso. Marthita. De. Bayle.
Gracias, muy bueno
Soy. Muy. Talentoso. Me. Enorgulleseria. Trabajar. En. Tu. Equipo. De. Gentes--- no. Tengo. Cara. De. Artista. Gringo. Ni. Tampoko. Estoy. En. La. Calle. De. La. Amargura. ---- estoy. Viviendo. En. Playa. Santa.-- clara. Meridas. Yucatan. ----- soy. Muy. Talentoso. En. Musicologia. E. Informqrte. Noticias. Que. Tu. Me. Pidas. Para. Fortaleserte. En. Todos. Los. Semntidos. Marthita. Dame. Trabajo. Marthita