10 minutters træning med HÅNDVÆGTE | Træning af hele kroppen

I denne træningsvideo får du trænet hele kroppen godt igennem med håndvægte. Har du ikke håndvægte derhjemme? Så kan du med fordel bruge vandflasker eller lave øvelserne uden vægte.
Du må aldrig opleve smerter under træningen. Så springer du blot øvelserne over eller laver dem nemmere. Du skal altid opsøge en læge eller en fysioterapeut, hvis du døjer med smerter eller er i tvivl, hvor vidt træningen er for dig eller ej.
Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på:
Instagram: @dinflexiblesundhed
Facebook: dinflexiblesundhed
Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop.
Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag 🤍
--------
Musik:
Cold Funk - Funkorama af Kevin MacLeod er licenseret under en Creative Commons - tilskrivning 4.0-licens. creativecommon...
Kilde: incompetech.com...
Kunstner: incompetech.com/