Trước có đợt stress chuyện gia đình mà bị mất ngủ thời gian dài, ngày cố gắng mới vào giấc được 3-4 tiếng, mà cứ chập chờn, người cứ mệt mỏi, cáu gắt khó chịu, sau uống men cân bằng mà ngủ được dài hơn, sâu hơn, ăn thấy ngon miệng hẳn
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Trước khi ngủ dùng dầu dạng cao (cao sao vàng chẳng hạn) massage vào 2 lòng bàn chân cho ấm. Và dùng ngón tay giữa của bàn tay trái gõ vào huyệt ấn đường (giữa 2 lông mày) 200 cái. Người mất ngủ 50 năm làm 5 đêm là ngủ ngon lành Mình bị mất ngủ 2 tháng làm 4 đêm như vậy là hết, đêm thứ 5 lên giuong ngủ quên làm luôn
Tôi ở Bắc Ninh bị mất ngủ, trưa tối ko ngủ mắt cay sè được dù cả nhà đã say giấc, suy sụp đau buồn đầu óc quay cuồng lo nghĩ, sáng ra mệt mỏi không tập trung làm việc, nóng tính cáu gắt ..lên HN chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được bạn chỉ Bs ở SG, uống sau 2 tháng thuốc đông y thì hết bệnh và khỏe hẳn yêu đời làm việc hiệu quả. Ai đang mất ngủ gọi Bs:ko chín ko một bốn chín chín một bảy chín. Chỉ vài người đều khỏe.
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Em bị mất ngủ 4 năm nay rồi đặt xuống là cứ suyyy nghĩ triền miên cọng tai ù nhiều lúc muốn đi đến tt nhiều lúc làm về mệt 4 ngày chỉ nhắm mắt và suyy nghĩ không dám nói ai là mình mất ngủ chỉ mượn riệu thì chìm hẳn và ngủ sauu được
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
"1. ĐỊnh nghĩa y khoa Là tình trạng ngủ không đủ thời gian so với thời gian ngủ sinh lý của độ tuổi. Ví dụ, độ tuổi sơ sinh cần ngủ từ 18-20h/ngày, người trưởng thành 6-8h; người lớn tuổi đau -> mất giấc ngủ ban đêm; hoặc căng thẳng, có cái gì đó suy nghĩ dẫn đến mất ngủ - Nguyên nhân cấp tính _ nguyên nhân mãn tính: - KHó đi vào giấc ngủ - Đi vào giấc ngủ rồi nhưng k kéo dài/bị ngắt quãng 3. Triệu chứng/Biểu hiện - Giai đoạn 1 - Giai đoạn 2: - Giai đoạn 3 và giai đoạn 4: giai đoạn ngủ sâu 4. ĐIều trị - Nếu stress, lo âu k được điều trị sớm => dễ dẫn đến mất ngủ; ngoài ra cả những bệnh về dạ dày - ĐIều trị phục hồi - Thu xếp giấc ngủ: thu xếp công việc, giải trí; nên ngủ trước 11h và thức dậy lúc 5-6h; yoga, thiền; ban ngày có hoạt động thể chất 1 chút: đi bộ nhẹ nhàng; thống nhất 10h hoặc 11h tắt đèn và chúng ta sẽ đi cùng đi ngủ; bố trí phòng ốc , ánh sáng, âm thanh cho phù hợp"
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, uống nước đủ và đúng cách Mình đã hướng dẫn nhiều cô bác cải thiện được tình trạng mất ngủ Bạn nào quan tâm ib mình chỉ cho nè
E bị 2 năm nay ko ngủ dc ngủ chập chờn ngủ mơ mộng mị hay tỉnh giấc e mún điên lun người đứng cứ chong chênh choáng voáng cứ tối xuống là thấy sợ 1 ngày ngủ ko dc 2h tiến
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
sáng thì ngủ được tối lại ko ngủ được nhưng ngủ 4-5 tiếng,mà hiện tại tối cứ hay bị buồn ngủ nhưng ngủ được 2-3 tiếng cũng có lúc ngủ được 1-2 tiếng r thức trắng ko ngủ được nhưng mà cứ ngáp lên nháp xuống,bụng thì muốn ăn nhưng ăn thì thấy đau khó chịu cái bụng mà mình lại đang bị đau dạ dày làm cách nào để khắc phục v ạ
Trước có đợt stress chuyện gia đình mà bị mất ngủ thời gian dài, ngày cố gắng mới vào giấc được 3-4 tiếng, mà cứ chập chờn, người cứ mệt mỏi, cáu gắt khó chịu, sau uống men cân bằng mà ngủ được dài hơn, sâu hơn, ăn thấy ngon miệng hẳn
Men gì vậy bạn có thể chia sẻ giúp k
Thích nghe bác sĩ nói hơn là xem kịch. Ý kiến cá nhân thôi nha 🙏 chương trình bổ ích
Con bị mất ngủ một tuần nhờ bác sĩ tư vấn ạ
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Trước khi ngủ dùng dầu dạng cao (cao sao vàng chẳng hạn) massage vào 2 lòng bàn chân cho ấm. Và dùng ngón tay giữa của bàn tay trái gõ vào huyệt ấn đường (giữa 2 lông mày) 200 cái. Người mất ngủ 50 năm làm 5 đêm là ngủ ngon lành
Mình bị mất ngủ 2 tháng làm 4 đêm như vậy là hết, đêm thứ 5 lên giuong ngủ quên làm luôn
Tôi ở Bắc Ninh bị mất ngủ, trưa tối ko ngủ mắt cay sè được dù cả nhà đã say giấc, suy sụp đau buồn đầu óc quay cuồng lo nghĩ, sáng ra mệt mỏi không tập trung làm việc, nóng tính cáu gắt ..lên HN chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được bạn chỉ Bs ở SG, uống sau 2 tháng thuốc đông y thì hết bệnh và khỏe hẳn yêu đời làm việc hiệu quả. Ai đang mất ngủ gọi Bs:ko chín ko một bốn chín chín một bảy chín. Chỉ vài người đều khỏe.
Bệnh viện nào vậy ạ@@CuongHoang-je3qz
E đi khám bệnh viện đại học y dược cần thơ. Khám mắt đưa thuốc nhỏ mắt. Nhức hơn chưa đi khám
Cảm ơn chia sẻ của chương trình!
Bs ơi tư vấn giúp e hình trình của e bị mất ngủ e sẽ kể cho bs nghe mong bs chuẩn đoán cho e bit bệnh để e điều trị bệnh của e chứ e khổ quá bs ơi
Mình bị mất ngủ 3 đến 4 tháng này người không ngủ cả tuần mà lại không buôn ngủ mới ác 😊
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Cảm ơn Bác Sỹ rất nhiều ạ !
Tôi uống thuốc ngủ năm năm nay bỏ thuốc ngủ rất ngon sử dụng bài thuốc ăn bảy qủa táo đỏ vào buổi chiều ăn la tía tô vào chiều ngâm chân nước ấm trước khi ngủ
Chị uống thuốc gì ak
Xin giúp mình với thuốc gì vậy
Chị uống thuốc gì xin chị giúp em với
Điển hình như e đang bị zay là e đang bệnh gì mà khiến e bị mất ngủ á bs mong bs tư vấn giúp e e cám ơn
Em bị mất ngủ 4 năm nay rồi đặt xuống là cứ suyyy nghĩ triền miên cọng tai ù nhiều lúc muốn đi đến tt nhiều lúc làm về mệt 4 ngày chỉ nhắm mắt và suyy nghĩ không dám nói ai là mình mất ngủ chỉ mượn riệu thì chìm hẳn và ngủ sauu được
bạn bổ xung canxi với magie thử xem.
E mới 19 tuổi đã bị mất ngủ rồi khổ thật sự luôn
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
chia sẻ bổ ích!
Bị bệnh này. Nên luyện tập thể dục và đi bộ thật nhiều .chứ uống thuốc không ăn thua. thậm chí uống thuốc nhiều không tốt
"1. ĐỊnh nghĩa y khoa
Là tình trạng ngủ không đủ thời gian so với thời gian ngủ sinh lý của độ tuổi. Ví dụ, độ tuổi sơ sinh cần ngủ từ 18-20h/ngày, người trưởng thành 6-8h; người lớn tuổi đau -> mất giấc ngủ ban đêm; hoặc căng thẳng, có cái gì đó suy nghĩ dẫn đến mất ngủ
- Nguyên nhân cấp tính
_ nguyên nhân mãn tính:
- KHó đi vào giấc ngủ
- Đi vào giấc ngủ rồi nhưng k kéo dài/bị ngắt quãng
3. Triệu chứng/Biểu hiện
- Giai đoạn 1
- Giai đoạn 2:
- Giai đoạn 3 và giai đoạn 4: giai đoạn ngủ sâu
4. ĐIều trị
- Nếu stress, lo âu k được điều trị sớm => dễ dẫn đến mất ngủ; ngoài ra cả những bệnh về dạ dày
- ĐIều trị phục hồi
- Thu xếp giấc ngủ: thu xếp công việc, giải trí; nên ngủ trước 11h và thức dậy lúc 5-6h; yoga, thiền; ban ngày có hoạt động thể chất 1 chút: đi bộ nhẹ nhàng; thống nhất 10h hoặc 11h tắt đèn và chúng ta sẽ đi cùng đi ngủ; bố trí phòng ốc , ánh sáng, âm thanh cho phù hợp"
Bác sĩ con có tất cả các dấu hiệu như video của bác đang quay ạ con điều trị hớn 2nam rồi mà vẫn ko ngủ bình thường đc bc sĩ giúp con với
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
dùng bột ngũ cốc dinh dưỡng thấy giấc ngủ cải thiện hẳn.
Xin hỏi bột ngũ cốc gì vậy em
dạo nay e ko thể nao ngủ đc luon á...ko bit bị j
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, uống nước đủ và đúng cách
Mình đã hướng dẫn nhiều cô bác cải thiện được tình trạng mất ngủ
Bạn nào quan tâm ib mình chỉ cho nè
Ib vs ạ
Chỉ e với e bị 9 năm rồi
Co ai mat ngu nhu minh k khổ quá
E bị 2 năm nay ko ngủ dc ngủ chập chờn ngủ mơ mộng mị hay tỉnh giấc e mún điên lun người đứng cứ chong chênh choáng voáng cứ tối xuống là thấy sợ 1 ngày ngủ ko dc 2h tiến
@@hoangsontrinh8634sao rồi bạn đi khám ở đâu
Mình cũng bệnh y như bạn ý. Cả cơ thể vô cùng mệt mỏi chỉ muốn ngủ, mà tâm trí lại ngăn cấm điều đó. Cả ngày và đêm ngủ đúng 1 2h
Mình cũng bị mất ngủ nè
@@NgọcÁnhNguyễnThị-y4t mình tự chữa được rồi bạn. Bạn vào cõi thử trái đất 5d rồi kết hơp với thiền nằm . Bảo đảm bạn sẽ ngủ lại đc
Mất ngủ thường uống thuốc sđong y cải thiện ok lắm đó
Bạn có đơn thuốc k mình mua cho mẹ mình uống với
@@CauThuan e đang xài nè, chị cần e chỉ cho nhé
@@minhnguyen-rt8zy cho mình xin đơn với ạ
Bạn ơi mình cũng bị mất ngủ một năm nay rồi, bạn cho mình đơn thuốc đc ko ạ
Có ai nghe nhạc mà ngủ k đc k
Tâm sen là ngủ ít ko phải mất ngủ
Là sao ạ
Bị mát 😊
Con bị mất ngủ 10 ngày mong bs tư vấn ạ
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Tôi muốn đat cau hỏi thì lam sao!
Phong kham tư bs ở đâu tui muốn kham
Mình bị mất ngủ uống thuốc đại học y dược hai năm. Không biết khi nào mới ngưng uống thuốc 😭
Ban mât ngu bao nhieu lâu rôi
B ơi. Giờ b đg ngủ lại bt đc chưa? M cũng bị mất ngủ 2 tháng rồi. M cũng đg khổ sở với bệnh này
@@ThuyThu-lc5zj mất ngủ là ngủ ko được hay ngủ đc nhưng ít nhỉ?
Điều trị bằng đông y hồi phục giúp cân bằng lại giấc ngủ b nhé
Cho mình hỏi bạn uống thuốc đồng y ở đâu đấy
Có ai khám ở đây chưa
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
@@thaivnman3034 làm rồi vẫn ko thể nào ngủ được mình đag rất bế tắc
sáng thì ngủ được tối lại ko ngủ được nhưng ngủ 4-5 tiếng,mà hiện tại tối cứ hay bị buồn ngủ nhưng ngủ được 2-3 tiếng cũng có lúc ngủ được 1-2 tiếng r thức trắng ko ngủ được nhưng mà cứ ngáp lên nháp xuống,bụng thì muốn ăn nhưng ăn thì thấy đau khó chịu cái bụng mà mình lại đang bị đau dạ dày làm cách nào để khắc phục v ạ
mình mất ngủ khổ quá có ai có cách nào kg chỉ mình với
Minh cung bi mất ngu..đau 2 ben mất khó chiu
em nay hoi ky, khong le ban bi mat ngu ma ban khong biet minh dang bi mat ngu............tuong tuong gi???
Uống tâm sen có ngủ được đâu
dài dòng lê thê không thẳng vào vấn đề .. xem mà nản quá
Bị châp năng rồi
Sàm quámats thời gian