Pull trénink na biceps a záda l Jakub Enžl l GymBeam
Вставка
- Опубліковано 21 тра 2021
- Vyzkoušejte nejefektivnější tahové cviky na biceps a záda! 💪 Správná technika a dýchání jsou pilíři dobrého tréninku, a proto vám Kuba Enžl ukáže, jak na správné provedení cviků, jako mrtvý tah, přitahování jednoručky vestoje, přítahy kladky, či bicepsový zdvih s EZ činkou. 🏋️♂️ Nevíte kolik sérií a opakování je pro vás ideálních? 🤔 Jakub vám určitě poradí! 👊 Prohlédněte si video, naučte se něco nového, a hlavně si zacvičte správně a efektivně!
Jaké cviky obsahuje váš pull trénink? 👇 Napište nám do komentáře, a pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Další tréninky již brzy, proto začněte odebírat kanál GymBeam. 👍
Jakub má oblečené:
👕 Mikina ➡ bit.ly/2zh80IH
👖 Šortky ➡ bit.ly/36dEY8Z
Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: bit.ly/2Xg5Z7l
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/3cOnBho
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3dZUbgq
GymBeam - Eshop s progresivními potravinami
#GymBeam #JakubEnzl #Trenink - Спорт
push, pull, legs nejlepší rutina pro naturály. procvičíte velké partie 2-3 týdně. Jen to nepřehánět s mrtvolami jinak se člověk oddělá (váhy 150-200kg a vejš), protože když jedete mrtvoly za 2 dny třeba dřepy nebo naopak tak vám na 99% ještě nezregenerovali spodky zad. tudíž bych mrtvoly zařadil ob 1 trénink zad
Příště pls push trenink
Paráda, tyhle typy videí mám rád 🙂
jakub ten posledny cvik na zada by sa dal aj na stroji ist ?v sede pritahy???
Kolik bychom měli znát tak cviků na každou svalovou partii?
Jakub chcem sa ťa opýtať ako môžem cvičiť prsia doba môžeš mi poradiť
najdi si push trening
Trénink super ale ten kdo to natáčí na můj vkus to je fakt špatný.... Radši bych preferoval záběry z větší dálky než záběry činek 🤷🏾♂️ srry za názor 🙏🏼✌🏼
5:50
pes