Влияние диеты на уровень тестостерона | Поможет ли снижение количества жира повысить тестостерона
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- ►Прайс на услуги: you-iron.com/p...
►Сайт you-iron.com
►Telegram канал t.me/youiron
►Группа в VK youiron
►Instagram / uaa0901
►Тикток / youironanton
Для связи со мной:
►Почта uaa0901@gmail.com
►Telegram yuzhakovanton
►viber/whatsapp +79636061965
►skype antonandreevich93
►VK yuzhako...
►FB / yuzhakovanton
Кто хочет меня поддержать:
►Гривны приватбанк: 5167 9855 6152 0818 Антон Южаков
►Доллары приватбанк: 4149 4993 4751 4224 Anton Yuzhakov
►Евро приватбанк: 4149 4993 4751 4257 Anton Yuzhakov
►Рубли: www.donational...
►BTC: bc1q6cezmuucygkewc4k9tplz0t4wpul3kvndh4fy7
►ETH: 0xA362383A08d9E3b06A88AbA0C28564d29AC03666
►USDT: TFsT1yoxJAhDdpTxCi4DS7psGPoP4CGhGX (TRC 20)
Подписка на уникальные материалы:
►Для России: boosty.to/yuzh...
►Для остальной части мира: / yuzhakov
Опубликованные пособия:
►Пособие по натуральному тренингу
you-iron.com/po...
► Как повысить уровень тестостерона:
you-iron.com/ka...
Диета и тестостерон
Очень часто можно услышать что для повышения уровня тестостерона следует похудеть. Похудение действительно работает для повышения тестостерона, но вопрос в другом, достаточно ли повышения тестостерона от похудения для нормализации уровня тестостерона.
Анализ первый - до диеты:
ЛГ - 2.68 мМЕ/мл
Тестостерон общий - 13.34 нмоль/л
ГСПГ - 44.67 нмоль/л
Тестостерон свободный - 0.21 нмоль/л
По анализам видно, что изначальный тестостерон катастрофически низкий - 0.21 нмоль/л.
Анализ второй - на диете:
ЛГ - 1.09 мМЕ/мл
Тестостерон общий - 14.16 нмоль/л
ГСПГ - 40.5 нмоль/л
Тестостерон свободный - 0.24 нмоль/л
На диете тестостерон часто бывает хуже, чем до диеты, а тут он даже немного лучше, 0.24 нмоль/л. Лучший тестостерон всегда после отмены диеты и похудения.
Анализ третий - после диеты:
ЛГ - 2.35 мМЕ/мл
Тестостерон общий - 16.2 нмоль/л
ГСПГ - 42.1 нмоль/л
Тестостерон свободный - 0.27 нмоль/л
Свободный тестостерон увеличился с 0.21 до 0.27 нмоль/л, и увеличился достаточно сильно на 28,5% и объективно это много. Но проблема заключается в другом, что хороший уровень тестостерона это 0.6 нмоль/л. А увеличение 0.21 до 0.6 это необходимо увеличить тестостерон на 185%, а без препаратов это невозможно.
Вывод достаточно простой: диеты, снижение количества подкожного жира, тренировки, оптимизация сна и питания - все это может существенно увеличить уровень тестостерона. На 20, 30 может даже и на 50%. Но проблема заключается в том, что чаще всего дефицит тестостерона встречается на отметке 0.3 нмоль/л, а хороший 0.6 необходимо увеличение на 100%, а без препаратов это сделать просто невозможно.
Те люди, у которых уровень тестостерона находится на отметке 0.4-0.45 нмоль/л, для них есть шанс, что увеличение на 20-30% принесет пользу, но когда тестостерон повышается с 0.21 до 0.27 в целом ничего не меняется, как было плохо, так плохо и остается.
Лет 5 вас не смотрел, так как ушел из спорта. Вспомнил сегодня и решил проверить как вы. Помню у вас бывало по несколько тысяч просмотров и ни одного дизлайка на них. Рад что вы действуете и в нормальном здравии, Антон.
здравствуйте.13:15 Но если взять гспг, общий тестостен и альбумин, то тогда надо взять и эстрадиол с дгт. Ведь у многих людей общий тестостерон превращается в эстрадиол и дгт, более усиленно чем у других людей. Я вот не понимаю почему по настоящему дорогие вычислительные машине, не могут точно подсчитать молекулы свободного тестостерона? Эти аппараты реально дорогие, и они довольно точно подсчитывают любые молекулы в плазме крови, почему же они не способны высчитать свободный тестостерон?) Это прям странно как то.) Антон Южаков, возьмете пожалуйста интервью у какого нибудь работника лаборатории, который расскажет всем об этой теме. Какие вычислительные аппараты используются лабораториями, сколько они стоят, какие аппараты лучшие, какие доступные для домашнего использования и т. д. Это будет интересно.
Привет.Нужна консультация .Где можно списаться? Вацап ?
сделай видео по влиянию пчелиной перги на либидо и тестостерон
Никак она не влияет на гормоны
Некоторые андрологи говорят, что по слюне хорошо определяется свободный Т. Есть у вас опыт?
Какая формула для рассчета свободного теста?
Что будет если курсить нандролоном, если применяешь финастерид или дутастерид, и как это повлияет на волосы?
Боже , выкинь это из головы.
@@Этоя-м9е3ж поясни
@@odin7061 дека+финастерид, у тебя сразу СТОЯТЬ твой дружок не будет вообще , настроения дно , может быть сильная депрессия , и суицидальные мысли , и по гармоналке ударит сильно.
@@VsevolodPB гонишь как раз таки ты)
А как посчитать свободный тест самому?
Привет, Антон, а можешь сделать видео про твоих подопечных, которые проходят курс , их фото до и после и их результаты, кому тоже интересно ставьте лайк , чтобы все увидели
Скинул 25кг на кэто и голодании. Нифига не поднялся тест! Вообще
так он на диетах снижается))
Не может такого быть.
Хотя если 25кг скинули за счет мышц вполне возможно😂
на диете с дефицитом каллорий тест падает
мне тоже гемотест при хорошем общем тестостероне и низком гспг и среднем альбумине показал никакущий свободный
Антон, вопрос альбумин эта величина постоянная в формуле или нет?
Антон здраствуй. Где можно купить туринабол подскажи пж. Спасибо
Сука , у меня до сушки был 21 , щас сушусь 3,5 нмоль стало , но диета очень жесткая
А ничего , что абсолютно во всех лабораториях нарушена технология проведения анализа и вы пытаетесь корректировать фейковые цифры, которые лаборатория рисует с потолка?
Какие Ваши доказательства??.....)))
@@Alexxxx40xxxx Подробно расписал личный опыт в ответе на коммент пользователя Maртиc, здесь ниже в комментах ... ну там , где он жалуется , что пися на кломифене не стоит.
@@Alexxxx40xxxx Если вкратце, то анализы на ЛГ Тест и ФСГ подразумевает троекратный забор крови с интервалом в 30-40 минут ( чего естественно ни в одной лабе не делается) и уже по смеси образцов делается анализ.
При однократном заборе , даже у полностью здорового мужчины вы можете попасть в нижнюю границу нормы , потому что эти гормоны вырабатываются пульсаторно. Ну а если вы сова и ложитесь в 2-3 ночи , а в лабу скачете к 7-8 , то естественно результаты всегда будут снижены. Анализ нужно сдавать в пик утреннего бодрствования ( а он у кого-то в 7-8 часов , а кого-то в 11-12)...до и после пика результаты снижены.
Даже здесь в видео в первом анализе кортизол в зашкале - организм не проснулся еще, находится в стадии просыпания ,либо стресс в лабе - естественно значение теста будет сниженным :)
Все это подробно расписано в учебнике по эндокринологии для медвузов под авторством Благосклонской.
Личный опыт читайте ниже - анализы сданные на след день - отличались кардинально.
@@Alexxxx40xxxx специально для вас даже копирую коммент :
Проблема в том , что вы пытаетесь корректировать фейковые цифры , которые лаба рисует с потолка - анализы на половые гормоны во всех лабах производятся с нарушением технологии. Более того качество систем говно. На личном примере - один день тест 13, на следующий день сдаю анализ в другой лабе 17.5 тоже самое и пролактином - в одной зашкал , в другой на следующий день в пределах нормы. И чего корректировать при таком разбросе ?
По технологии анализа на тест лг фсг забор крови должен проводиться троекратно с интервалом в 30-40 минут, далее образцы смешиваются и уже из этой смеси должен делаться анализ.
А при однократном заборе крови даже у полностью здорового мужчины можно получить результат у нижней границы нормы. Почитать об этом можно в учебниках по Эндокринологии - ну например под авторством Благосклонской.
Еще на циферки очень сильно влияют действия медсестры забирающей кровь - в одних лабах просто цедят в пробирку, которая уже стоит в кассете , в других после того как пробирку наполнили , медсестра ее крутит , чтобы кровь собрала реагенты со стенок и только потом пробирку ставят в кассету. И это тоже влияет на результат.
Прикол с анализом крови был - там же при сдаче.
По одному анализу мне писец - хуже чем после ковида все показатели( мне еще в лабе порекомендовали срочно показаться какому-нибудь врачу) , сдаю на след день - можно в космос отправлять ( что вполне соответствовало самочувствию) . так что теперь все эти анализы ничего кроме улыбки не вызывают , печально . что вы по ним здоровье свое гробите пытаясь корректировать непонятно что нарисованное с потолка .... я же тоже чуть каберголин не начал жрать ... прол шкалил все время ... сдал в других лабах - там все ок. так-то! Задумайтесь!
п.с. и это мы еще не учли чел сова или жаворонок ... если чел сова и ложится в 2-3 ночи , а потом скачет в лабу сдавать анализы к 7-8 утра , пусть даже он установил режим на 2-3 дня , он получит очень сильно сниженные результаты по тесту . Анализ должен сдаваться утренний пик бодрствования - прям вот чуешь как прет с утра , так и сдаешь в это время.
До пика и после - значения тоже сниженные . Чо вы там корректировать пытаетесь я хз ... мне эндокринолог тоже сказала ваще не париться - "хер стоит , либидо есть , чо те еще надо ? "
@@pilotengineering )))) очень улыбнул Ваш пример:.....в одной лабе тест и прол одни цифры, а (и теперь я чёт не понимаю)....а в другой лабе НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ-другИе цифры!!!!.......)))))))
А как Вы хотели?? Анализы сегодня и ЗАВТРА должны быть одинаковы???))))
Может поясните более подробно Ваш пример?? А то я чёт в ступоре от него......
Антон сделай пожалуйста ролик про дигидроболденон. Очень интересно твое мнение
Антон разные лабы разные рефы, не факт что гспг повысится
Животный жир является важным элементом для производства многих гормонов и тестостерона в том числе
Здравствуйте Антон, стоит беспокоится? 35 лет, тестостерон - 18.5, ГСПГ - 22.5? Последнее время вялость, усталость , потею ночью , боли в суставах, лишний вес не уходит никак, частые позывы ночью
Откуда такие цифры 0.26? Там же в анализах обычно пишут к примеру от 5-21
Сделай пожалуйста видео как голод побороть. Вешу 110, рост 190 , ем 2200 Калорий в день и не худею. Вообще. Хочу есть постоянно. Из за чего срываюсь раз в неделю , в две и ем значительно больше. Такое ощущение что это один раз в неделю лает прибавку в весе несколько кило! Уже никакой мотивации из за этого.
У меня жена с весом 60 кг есть столько калорий. Ты ешь меньше начни есть и увидишь отеки и застой в весе. А затем и срывы. Я сам 192 см и вес 125 и ем 4500 ккал и это калорийность поддержки
183- 122кг.
38лет. -думаю поднабрать к земе 130.😄
Меньше мучного, больше зелени и мяса, и вообще стоит это делать(худеть) в начале весны, когда это все можно уличными прогулками подбавить. Я 2 метра, зимой вешу 115 кг, к июню сбрашиваю до 90, 23 года. И вообще первый раз худеть всегда сложно, т.к. я это циклично делаю 5 лет уже мне вообще легко. Дай телу привыкнуть, я уже и к 20/4 переодическому голоданию привык, вот только в холодной воде по утрам я не готов)
Ешь стабильно 3-3.5 к калорий и будешь стабильно худеть
С метаболизмом всё в порядке? Щитовидная: ТТГ, Т4 св., Т3 св. Надпочечники: кортизол.
Антон Добрый день, мне 44г. При низком тестостероне подняв бадами, тренировками, питанием уровень на 30% и не добившись нормы а после применив химию до нужных значений мы отключим естественный процесс выработки собственного тестостерона? Потом ПКТ?
Сдал пока биохимию и общий анализ крови, за два дня до анализов потренил турник/брусья, никогда ещё не курсил в жизни, сдал анализы они плохие оказались. Такой вопрос могла ли треня повлиять как то на это? Алт - 30, аст 30, креатинин 163. Билирубин общий 53. Холестерин 4.51, мочевина 2.37
Добрый вечер. Кто принимал оксандролон, какого он должен быть вкуса? Приобрёл недавно оксандролон от gss и он какой то безвкусный)
Ахренеть, мне 23 года, и у меня ооочень низкий тест, я уже не знаю что мне делать.
Анализы лучше в мурике делать, там лаб культура выше, чем на пост совке.
Можно ли в процессе стимуляции ХГЧ пользовать летрозол (1/4 через день)?
Антон,подскажите пожалуйста.Все советуют убирать фарму и гормон роста за неделю до старта,потому что они держат воду.Интересно очень узнать ваше мнение,можно ли ее не убирать или что можно оставить?Например мастерон или гр?
Здравствуйте Антон, спасибо Вам за вашу работу, смотрю Вас давно очень, спасибо что делитесь Вашими знаниями. У меня такая ситуация - в 19 году попал в нехорошую компанию "качков" - после долгой пропаганды стеройдов решил попробовать - ребята посоветовали короткий курс дростанолона пропианата - колол по 200мг в неделю 8 недель. Сам не разбирался доверился знакомым - парни сказали что курс слабый и пкт можно не делать... Я не сделал. Но вот уже 3 года прошло, а проблемы с эрекцией до сих пор есть. Скажи можно ли чтото сделать? нужно ли делать пкт сейчас?
Бен Афлек немного изменился
Липосакция может повысить уровень тестостерона?
Да если высосанный жир заморозить и приложить к яичкам
По идее да. Если удалить жировые клетки то ароматизация должна снизиться. Как работает на практике не знаю
@@D2_receptor я делал. Но анализы сразу после операции, к сожалению, не сдавал. Только до. В любом случае, за год и жир восстановился и анализы такие же стали. Интересно было мнение автора по этой теме))
Пасиба
Спасибо за видео 👌👌👌
Здравствуйте.
Вы имеете медицинское образование?
Реабилитолог он. В эндокринологии корочки нет.
Добрый день! Подскажите пожалуйста как делить таблетку летрозола (2,5 мг), чтобы получилось 0,1 - 0,2 мг, так как в инструкции написано, что даже 0,1 мг вещества снижает эстрадиол аж на 75 процентов. Или можно начинать с более большей дозировки? Благодарю! =)
Купи селану. Очень дешево, проще делить
покупай селану
@@Богдан-я9и7г незнаю что за Селана у вас, но у меня тоже такие таблетки без засечек которые сложно разделить и они крошатся в порошок, только если канцелирским ножом с тонким лезвием делить
@@YounGxter я про дозировку, селану не надо на 8 частей делить, как летрозол. Я пальцами пополам делю без проблем. А вообще согласен, странно все же, гормональные препараты - и без засечек. Кломифен в том числе
@@Богдан-я9и7г у меня даже с пол таблетки селаны на след день самочувствие не очень, как будто предболезненое, поэтому 1/4 пью
Ты за Дзидзарием чтоли перезаписываешь?
Дзидзария негативно о кломиде отзывался вроде как. Типо терапии по повышению тестостерона на кломиде не существует.
Здравствуйте, подписчики Антона и Антон! Дико извиняюсь за такой вопрос и очень хочу получить на него ответ ! У меня при приеме кломифена повышется тестостерон и ЛГ , но вот эрекция … вообще забываю что это такое , она очень слабая и вялая , помогите пожалуйста!
Анастразол тоже нужно пить
да кст чё по анастрозолу ?
@@lama-ke1pl для чего анастразол принимать ,как влияет приём на эрекцию?
контролить по анализам эстрадиол (анастразолом) как написали выше и пролактин (каберголином, если повышен), ну и подключить тадалафил по 10 мг в день (примерно)
Проблема в том , что вы пытаетесь корректировать фейковые цифры , которые лаба рисует с потолка - анализы на половые гормоны во всех лабах производятся с нарушением технологии. Более того качество систем говно. На личном примере - один день тест 13, на следующий день сдаю анализ в другой лабе 17.5 тоже самое и пролактином - в одной зашкал , в другой на следующий день в пределах нормы. И чего корректировать при таком разбросе ?
По технологии анализа на тест лг фсг забор крови должен проводиться троекратно с интервалом в 30-40 минут, далее образцы смешиваются и уже из этой смеси должен делаться анализ.
А при однократном заборе крови даже у полностью здорового мужчины можно получить результат у нижней границы нормы. Почитать об этом можно в учебниках по Эндокринологии - ну например под авторством Благосклонской.
Еще на циферки очень сильно влияют действия медсестры забирающей кровь - в одних лабах просто цедят в пробирку, которая уже стоит в кассете , в других после того как пробирку наполнили , медсестра ее крутит , чтобы кровь собрала реагенты со стенок и только потом пробирку ставят в кассету. И это тоже влияет на результат.
Прикол с анализом крови был - там же при сдаче.
По одному анализу мне писец - хуже чем после ковида все показатели( мне еще в лабе порекомендовали срочно показаться какому-нибудь врачу) , сдаю на след день - можно в космос отправлять ( что вполне соответствовало самочувствию) . так что теперь все эти анализы ничего кроме улыбки не вызывают , печально . что вы по ним здоровье свое гробите пытаясь корректировать непонятно что нарисованное с потолка .... я же тоже чуть каберголин не начал жрать ... прол шкалил все время ... сдал в других лабах - там все ок. так-то! Задумайтесь!
п.с. и это мы еще не учли чел сова или жаворонок ... если чел сова и ложится в 2-3 ночи , а потом скачет в лабу сдавать анализы к 7-8 утра , пусть даже он установил режим на 2-3 дня , он получит очень сильно сниженные результаты по тесту . Анализ должен сдаваться утренний пик бодрствования - прям вот чуешь как прет с утра , так и сдаешь в это время.
До пика и после - значения тоже сниженные . Чо вы там корректировать пытаетесь я хз ... мне эндокринолог тоже сказала ваще не париться - "хер стоит , либидо есть , чо те еще надо ? "
Антон, возможно ли использовать препараты для ПКТ вместо АС? Ведь они стимулируют выработку собственного тестостерона в несколько раз.
Как правило эффект видят, те у кого изначально тестостерон на донышке. Если он в норме, то при повышении теста вслед потянется ГСПГ и уровень свободного будет не высокий. Так что с курсом это не сравнится. Лично повышал с 25 до 48, эффект чувствовал, но слабый, а большинство его даже не заметит.