Die Grundlagen des Körper-Geist-Trainings im Zen

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Weitere Informationen zu Hinnerk Polenski und dem Zen-Kloster Buchenberg || Zen & Meditation findest du unter:
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[@maxcameo]

Wie immer: Klasse 👌🏼

[@zenmeisterhinnerkpolenski]

🙏

[@seelengelassenheit8531]

Wow ich habe das nämlich nie verstanden, so langsam sortiert sich das. Deine Videos sind unbezahlbar… ich bin zutiefst dankbar für dein Sein. Bitte mache weiter hier. 🙏. Danke !

[@Christine-uj6xj]

Vielen Dank für diese wunderbaren Anweisungen! Allen Verbundenen einen schönen Frühlingsbeginn!

[@anima55555]

Danke❣️
Frohes neues Jahr 💌
Lichtvolle Grüße

[@mechthildherbers7816]

Lieber Meister Hinnerk ,Du bist für mich am Sonntag meine geistige Erbauung. DANKE LG Mechthild

[@Napur70]

Danke, so habe ich das noch nie gesehen

[@ruffing63]

Sehr schlüssige Erklärungen.
Eine Frage, die mich immer wieder bzgl. der Sitzhaltung, beschäftigt, auch da ich vor Jahren monatelang nicht Sitzen konnte, ist:
Können Menschen, die z.B. tetraplegisch sind, niemals richtig meditieren ( lernen), v.a wenn sie überwiegend liegend verbringen müssen?
Wie verhält es sich in einem solche Zustand mit Erdung/ Hara?

[@anastasiaspektralspital6301]

✨

[@losanggyatsenbo7162]

Mein Dank Dir ins Herz und die guten Wünsche auch. Was hältst Du davon, auf der meditativen Ebene von Anata (Leerheit), die von Dir beschriebene Methode auf alle Körperzellen gleichzeitig fokussiert, zu praktizieren? Ich entwickle das seit zwei Jahren. Liebe Grüße und uns allen einen geschmeidigen Pfad...

[@heidemariekoeppen3204]

Vielen herzlichen Dank Meister Hinnerk. Es ist für mich wichtig, deine klaren Anweisungen zu hören. Dann schöpfe ich immer wieder Mut, weiter zu machen. 😊 Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag. 🙏🍀

[@judithmeller6969]

🙏 Gerade diese Nacht erlebt..
Total verkrampftten Körper wahrgenommen und dann daran gedacht ;
# zweifle nicht, sondern glaube und vertraue #
Ja.. Wenn man dem Körper und Geist seinen Raum und die Ruhe zum heilen lässt, braucht das EGO nichts zu tun, einfach mal etwas demütig sein ❤️ 🙏

[@viktoriyascherschinski635]

🙏

[@rotraudgruber833]

🎊☀️🎊

[@schalkundrauch5125]

Ich mag sehr gerne Käse Meister.

[@HayH996]

Ich hatte früher nie meditiert, bin jetzt erst auf diesem Weg, weil ich zu den unerwartetsten Situationen wunderschöne Einheits- und Versenkungserlebnisse habe.Das erste mal im Liegen, später beim Blick in den Kompost oder beim scheuern…ect.
Aber wo soll es denn hinführen… Maestro? Ich glaube nicht, dass ich jeden Tag in so eine strenge Routine des Meditierens brauche!! Danke für s Teilen deines Wissens

[@renateholert1209]

🙏⛩🧘‍♂️🔔❣️🕯Grüße ins Kloster und einen wundervollen Frühlingsanfang🌞

[@reinermbivz3278]

8:50 sozusägn?

[@actionaccount8307]

so redet er

[@reinermbivz3278]

@@actionaccount8307 okay

[@reinermbivz3278]

@@actionaccount8307 Ich meditiere sehr gerne im Liegen, aber auch im Sitzen, mache mir da selbst keinen Stress.

[@reinermbivz3278]

Man schwachselt so da rum. 🙂

[@actionaccount8307]

@@reinermbivz3278 ich hab auch erst nur im Liegen gemerkt, wie der Unterbauch warm wird. Habs auch zum ersten Mal im Liegen probiert. Vielleicht ist da der Bauch und ich entspannter und deswegen merk ich es.

[@sickmob4life1978]

Ich kann nur aus eigener Erfahrung bestätigen dass mein Geist beim aufrechtem Sitz wesentlich leichter zu fokussieren ist als im liegen oder wenn ich in einem Sessel rumhänge.

[@nhyiuphaet]

Energetisiert!!?

[@reinermbivz3278]

Dankeschön. Ich wünsche dir einen schönen und achtsamen Sonntag. Namaste 🙏 🌱🌞

[@joachimeckard5035]

Vielen Dank! für die unentgeltliche intellektuelle Arbeit.
Die schönste Erinnerung an Ihrer Zusammenarbeit mit dem BR ist, Ihr sitzen über der Autobahn!

[@susannegeiss3022]

Herzlichen Dank für dieses Video🙏

[@angelikagiesen10]

Guten Morgen, Meister Hinnerk
Vielen Dank,für den wunderbaren Vortrag.Moge diese, Deine Kraft in uns fließen.
🙏🌟🙏

[@barbaragrimm8178]

Danke !!!

[@juliane_steinwachs-zeil]

Viele lieben Dank für den wunderbaren Vortrag, lieber Meister! 🙏

[@MP-zd8be]

Danke für diese wertvollen und wichtigen Erklärungen!🙏

[@katilino1103]

🌸♥️

[@thomaswarnecke]

🥰 Kann ich auch das größte aufblasbare Kopfkissen für unterwegs nutzen um richtig sitzen zu können für die Meditation, das währe für unterwegs sonst schwer umzusetzen besonders wen man Wandert 🤔

[@Die_Nebel_von_Avalon]

Sehr interessant, hilfreich und sehr verständlich! Vielen 💚lichen Dank!

[@reginaflori1915]

Wundervoll...Herzlichen Dank wehrter Meister!

[@martinspelthahn159]

🙏🏼❤️

[@monahebben8396]

Danke ☺️ CHI ist angekommen..

[@egihangman8144]

Vielen Dank das ihr eure Weisheiten mit uns teilt 😀

[@websoft]

Ich liebe es

[@Willnow420]

Danke❤️