6 règles pour ARRÊTER le vieillissement - à 70 ans, vous aurez l'air d'en avoir 25 ! | Stoïcisme
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- Опубліковано 9 лют 2025
- 6 règles pour ARRÊTER le vieillissement - à 70 ans, vous aurez l'air d'en avoir 25 ! | Stoïcisme
Dans cette vidéo, nous examinerons six règles puissantes, enracinées dans la sagesse bouddhiste ancienne, qui prétendent ralentir le processus de vieillissement et préserver votre jeunesse et votre vitalité. Ces enseignements, transmis de génération en génération, révèlent comment développer à la fois le corps et l'esprit pour une vitalité durable. Découvrez des pratiques qui favorisent la paix intérieure, l'équilibre et le bien-être, vous aidant à maintenir une apparence et un esprit jeunes dans vos années avancées. Regardez pour découvrir les secrets qui peuvent vous aider à paraître 25 ans, même à l'âge de 70 ans !
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J'ai 61 ans et je me sens bien, jamais malade, je mène une vie saine. Je fais moi-même ma propre cuisine variée, un peu d'exercice au quotidien, J'ai des objectifs dans ma vie. J'aime la vie, les gens, je prends soin de moi, corps et âme. J'ai mes problèmes comme tout le monde mais je les affronte sereinement, j'ai confiance en moi et en la vie. Je fais attention de m'entourer de personnes interessantes qui m'apprécient pour ce que je suis. Je pense que respecter ces principes sont trés bénéfiques. J'ai encore plein de rêves que je veux réaliser, la vie est faite pour çà. Merci pour votre video ! ;)
Vous avez raison . 61 ans c'est jeune. L'époque de nos parents et grand parents est bien révolu . De notre époque on vie plus longtemps , on reste jeune et en pleine forme. A soixante ans on a toute une vie devant soit. Santé et bonne continuation à vous
Votre principe de vie est superbe !
Cher Monsieur, sincèrement vous n’avez pas l’air d’avoir 61 ans. Continuer à aimer la vie.
Merci
Excellent
Bjr Mr quel est ton secret😂
Je suis dans un EHPAD et je m'impose déjà ces règles de vie alimentaire, d'exercice physique, et de sommeil...! Cela marche vraiment, toutes les soignantes me disent oh vous, vous n'êtes pas comme les autres.Cette discipline de vie me semblait évidente.A 70 ans je sors je vais dans une chorale je suis aussi bénévole au secours catholique et surtout je souri la journée durant.(Cela vous ne l'avez pas dit)J'ai même rédigé un petit article que j'ai nommé :"peut on vivre heureux dans un EHPAD"mon article se termine par un très grand OUI.Merci d'avoir confirmé mes idees !
A 70 ans dans un Ehpad,mon père a 89 ans et vie chez lui en autonomie ,conduit encore ,en bonne santé,et ma mère 83 ans ,en bonne santé ,peut-être qu’il iront en Ehpad à 100 ans
C’est quoi un Ehpad?
@@Florida-1944 une maison de retraite
😊😊😊😊😊
70 ans c’est encore bien jeune !!
Voici un résumé en 12 points des enseignements :
Boire de l'eau tiède au réveil : Commencer la journée en buvant lentement 2 à 3 verres d'eau tiède à 4h du matin, pour nettoyer l'estomac et se sentir plus léger.
Marcher quotidiennement : Chaque jour, marcher 2 à 3 km. Les enfants et les jeunes doivent courir, tandis que les adultes doivent marcher à un rythme adapté à leur condition physique.
Pratiquer le yoga et le pranayama : Faire du yoga et du pranayama, en particulier des exercices comme "Anulom Vilom" et "Surya Pranayama", pendant 30 à 45 minutes chaque jour pour maintenir une bonne santé.
Manger à des heures précises : Entre 7h et 10h du matin, prendre un petit déjeuner, suivi de céréales (comme du millet et du maïs) accompagnées de lentilles, de légumes de saison, et de ghee.
Boire du yaourt après le repas : Boire un bol de yaourt avec du sucre de palme non raffiné 30 minutes après chaque repas pour améliorer la digestion.
Ne pas boire en mangeant : Éviter de boire de grandes quantités d'eau pendant les repas. Il est préférable de boire une heure après avoir mangé.
Consommer une salade en fonction du poids : Manger une salade (contenant des carottes, betteraves, radis, tomates, gingembre, ail, etc.) en quantité proportionnelle à son poids (300 à 400 g), dans l'après-midi.
Dîner avant le coucher du soleil : Prendre un repas léger avant le coucher du soleil pour faciliter la digestion et améliorer la qualité du sommeil.
Boire du lait au curcuma avant de dormir : Une heure après le dîner, boire un verre de lait avec 3 g de curcuma fait maison pour favoriser la digestion et renforcer le système immunitaire.
Se coucher avant 22h : Aller dormir avant 22h pour bénéficier d'un sommeil profond et se réveiller naturellement, sans stress ni maladie.
Vivre dans le moment présent : Ne pas s'inquiéter du passé ou de l'avenir. Vivre dans le présent permet de réduire le stress, prévenir les maladies et maintenir une bonne santé.
Consommer des aliments faits maison : Ne manger que des aliments préparés à la maison, évitant ainsi la nourriture de rue, souvent de mauvaise qualité.
Ces enseignements visent à promouvoir une vie saine, une bonne digestion, et une réduction du stress, tout en évitant la maladie et en ralentissant le vieillissement.
😂
Très bon résumé, merci à vous 👍,je ne savais pas l'orthographe des certains ingrédients... bonne pratique à tous et longue vie 🤲👏
Très bons conseils nous .sommes en 2024 tout le monde court....!!!!
C'est quoi les 300g de séva ?
@@morossimo En fait, en Asie les intestins sont notre 2eme cerveau il doit être propre... il faut bouger, s'activer, travailler, et méditer, pratiquer le yoga et communiquer calmement dans une douce atmosphère. Le bruit est nuisible. Les asiatiques ont ces pratiques comme les perses depuis 7 000 ans.
Ecoutez bien ces enseignements et n'oubliez pas 2 choses importantes-
La gratitude et l'humilité
J' ai 99 ans et je ne vais pas trop mal...Ces conseils sont intéressants. Merci beaucoup. 🎉
Que Dieu vous donne encore de la force. WoW!!
🙏🏿🙏🏿🙏🏿♥️♥️♥️🔥vivez et soyez heureux
Je pratique déjà la moitié de ce qui est dit. Je suis en bonne santé, rajeuni et pleine de joie de vivre. Merci ❤❤
Bonjour. Dans ce monde de supermarché, de nourriture frelatée de médecine affairiste et d'abêtissement, ce message de bon sens et de sagesse nous ramène à la raison.
Comme je l'ai lu, pas toujours simple d'appliquer, mais tenter de s'en approcher me semble essentiel, vital même. Je vais me retrousser les manches et essayer de faire au mieux.
Stoîquement, car dans ce monde, réflèchir, raisonner et viser la vertu sont des actes de résistance.
Merci pour ce réveil et ce partage
Un rustique quelque part en Lozère.
Merci pour ces précieux conseils que la paix et la Santé soient présentes dans nos vies en retardant cette vieillesse ennemie qui détruit la vie
Ce que j'ai entendu dans cette vidéo est une merveille.
Je vais tout de suite appliquer tous ces conseils.
Je vous remercie pour tous vos efforts et je vous dis surtout continuez à nous apprendre des vhoses.
J'ai 73 ans et je vous remercie grandement pour tous ses conseils je dois les mettre en pratique.Merci beaucoup
C'est formidable. Merci Gourou. Merci aussi le roi pour ton humilité
Je suis heureuxde vous ecouter
Merci et longue vie à tous ceux qui mettront en pratique ces merveilleux conseils pour une meilleure santé. Gratitude infinie
Merci beaucoup pour vos conseils . soyez heureux , soyez heureux , soyez heureux .
En resumè..hydrater vous des le matin faites de l exercice physique quotidiennement ....manger des fruits de bons legumes de la viande..evitez la malbouffe et soyez positifs et vous serez radieux
😂 vous avez raison dommage que personne ne le comprend 😊
Bonjour, bien se nourrir, n'est pas toujours possible pour tout le monde - Mais le plus important est de manger peu et de boire lentement Namasté
🌛🌕🌜
Évitez la viande aucune viande n'est bonne. Tous les cancer proviennent de la consommation d'animaux et des produits laitier maladies cardio vasculaires etc...
@@paulepatou1090 Manger peu c'est seulement quand on sait que ce que l'on mange est de mauvaise qualité justement
Il n'a pas dit qu'il faut manger de la viande .
J,ai beaucoup apprécié et aimé ce message qui me fait réflexion à vouloir changer notre nourriture car nous avons une entière confiance en notre dieu d,amour ,nous sommes heureux de continuer à vous suivre dans votre prochaines réunions aux plaisirs de vous revoir merci à vous tous Jacques et Monique
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Cet Enseignement est Empreint de Bon Sens, Fruit d'ObservationS, ❤la Sagesse est Source directrice, l'Éducation la Raison de son Application, à Chacun(e) d'adapter ses Instruction, selon son Satut, son Lieu de Vie, sa disposition à Suivre ces Sermons, ce Message d'Amour ♥️ ...
Merci, belle et douce journée
M. P. PHOTOS-LYON ❤
Bonjour je suis ravie de l, ensemble de l, enseignants
Mes Respects et merci pour cet Éclairage Soyez Bénis ❤❤❤
Merci pour le conseil ✊
Merci beaucoup!
Je vous remercie également que Dieu vous bénisse
Extraordinaire! Merci pour la vidéo. Soyez bénis🙏🙏👏
❤ parfait 👍
Merci pour les enseignements.
Merci très bon conseil pour la santé.
Bonjour Mr. Malgré est long mais ses avantages sont bénéfiques. Je vous remercie de tout cœur. Je vous souhaite une longue vie plus de 💯 ans. Je vous souhaite encore une très belle journée de ce mercredi le 13 novembre 2024 pleine de bonheur et santé. Prenez soin de vous, et de votre famille, que le seigneur vous bénisse et bénisse votre famille.=== Tank you for por ce beau reportage.
Merci infiniment.je souhaiterais que vous illustrez souvent certains aliments par des photos ou images ou bien les éléments permettant la composition de ces aliments. Bon appétit à tous et bonne santé à chacun.
Bonjour je les mettrai en pratique
Un grand Merci pour cet enseignement 🦋
Merci à vous pour ce remarquable travail
Merci beaucoup l'histoire nous a enseigné beaucoup de choses encore merci
Merci beaucoup pour l'enseignement 😊
Les derniers conseils. Sont. Bien. a suivre merci infiniment.
Bonjour merci beaucoup pour votre conseil ses une belle histoire que dieux vous bénisse 🎉
C'est extraordinaire, et magnifique,merci.
Dans la vie ont apprend, c,est la fois d,attendre, merci pour votre soulagement que Dieu vous bénissez
Bonjour et merci pour ce merveilleux moment de partage très enrichissante et et de sagesse Gratitude infinie ❤️
Vraiment merci beaucoup pour cette merveilleuse histoire de vie qui nous aidera à trouver une santé definive dans nos vies
Merci de tout ces conseils je vais les appliquer au mieux. Merci merci j ai eu 73 ans hier je veux améliorer mon état physique même si je suis en assez bonne santé. Et que j en remercie le ciel, je vous crois et je vais appliquer cet enseignement pour l améliorer à bientôt
Merci beaucoup de.votre bel enseignement .
Merci de partager cette philosophy avec nous.
Bravo
Impeccable ❤.
Ce sont les régles connus en Islam institué par notre prophète Mohamed (prière et paix soit avec lui
Merci bcps de vos conseils honorable personne.
Du bon sens ! Merci.
🇲🇫
Bonjour et bien je vais mettre en place tous ce dont j'ai entendu merci merci merci je vous dirai si cela a marché sur moi car oui j'ai beaucoup de problème comme évoqué dans cette histoire gratitude merci 🙏🙏🙏🙏❤️
J aime.Trop bien.
Encore mieux que d habitude.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤merci beaucoup pour ce message
Je suis très surpris et très content de ce que je viens d'apprendre et je vais le pratiquer dès ce jour
GRATITUDE INFINIE POUR CE SAVOIR ❤⭐
Bonjour merci beaucoup pour vos conseils j'aime gratitude infinie 🙏🙏😇🌈🙏🆗
Merci pour émission pleine de sagesse et du bon sens 😉
Une joie immense,alors à moi de pratiquer ces conseils.Merci infiniment.Je suis de la RDC.
Très intéressant vos conseils
Merci pour cette video ❤
Salut vertu et raison comme l'indique votre enseigne ,ces une vrai réalité c un mode de vie saint un exemple qui devrait interpelé l'humain et le monde ok voilà Clement !
Formidable ! God bless U
Merci à vous
Merci à vous ❤
merci beaucoup❤
Merci les mots
Comme toujours très vrai ❤❤❤
Merci beaucoup pour vos conseils
Merci beaucoup pour ces enseignements que je vais mettre en pratique
Merci pour ces conseils
❤ Excellent 🎉
❤excellent
Hélas..
De nos jours ''
Il est difficile de suivre..
Cette simple et efficace recette..
Merci
Tout de même
Je suivrais qu'une partie de c'est conseils. Restons réaliste. Nous sommes en 2024.
C'est quoi être réaliste pour toi
@@OlivierGaze ne rien manger de l'extérieur de la maison. !!!!!!!!!!
tout ne peut pas etre mis en pratique et vous le savez bien. Avez vous des vignes pour manger du raisin. Par exemple???
Parfait! ❤❤❤❤
Seulement, certains éléments des grains cités ne se trouvent pas chez nous.
Merci pour cet enseignement. Je tâcherai de l'appliquer autant que possible.
Merci pour ces leçons
Good
12 jolies enseignements sur la santé
On doit s'y mettre des mtn,merci beaucoup 🎉❤🎉❤
❤🙏🏾❤ Merci !
Impressionnant comment l'I.A. peut rallonger un discours en ne disant rien pendant 15 min sur 20 ... à conseiller à nos amis politiciens.
je vais essayer
Merci bien je vais essayer
Très bel ensignement
Ces principes sont aussi pratiqué par nos ancêtres musulmans malheureusement la vie moderne a des conséquences négatives sur le Monde entier ,
Personnellement, je me sens très bien les jours où je respecte ces règles d'hygiène de vie et je me sens mal quand j'abuse de nourriture surtout quand je suis dans un état dépressif.
Merci pour votre vidéo.Algerie
Pourquoi pas vos ancêtres amazigh
Merci beaucoup pour ce vidéo intéressant c'est magnifique ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Merci beaucoup
12 10 24 Merci d'Abidjan Côte d'Ivoire au MODÉRATEUR. MERCI D'EXISTER NOUS. MERCI pour TOUJOURS. Chez NOUS on dit MOH MOH ANOMAN MOH ANEH MOH EYIMAN MOH DAH DAH MOH ANEH
J aime ❤❤❤❤
Merci je aime ❤
❤ & Thumbs up 👍. Thanks, and go ahead.
Merci Ifinement
Parfait❤🎉
merci
J'avais commencé.. mais aujourd'hui je peux améliorer en buvant tiède .
1. Boire de l'eau tiède chaque 4h du matin
2. Marcher deux kilomètres chaque jour
3. Pratiquer le Yoga (souriya pronama)
4. Manger 300 gr de de seva
5. Manger de bouillie sans blé avec légumes et un bolle de yaourt
6. Ne pas manger de l'eau au même moment que le repas
7. Manger avant le coucher du soleil
8.
Merci 😊 je me demande pourquoi il lui fallu 30mn pour communiquer cette liste?. Le temps nous manque cruellement au 21e siècle 😢
c quoi 300 gr de de seva mem google ne connais pas
Merci infiniment. C est quoi le seva ?
Comment faire le curcuma maison parce que moi je ne connais pas du tout merci je vais suivre votre conseil gratitude a vous 🙏🙏🙏🙏🙏❤️
Merci beaucoup depuis CONGO KINSHASA
Oui aujourd'hui les gens se gorges de toute sortes de nourriture infecte et plaine de produits chimiques et artificielles et font peux d'exercice et achètes des choses toute préparer d'avance changer nos habitudes pour en prendre des bonnes 😊🌞🙏👍💯❤️
Merci pour ce régime . Séva ? C'est quoi exactement ?
Il semblerait que :
La séva (ou seva) est un terme sanskrit qui signifie littéralement "service désintéressé" ou "service altruiste". Dans la spiritualité indienne, particulièrement dans les traditions hindoues, bouddhistes et sikhes, la séva est considérée comme un acte de dévotion et de service rendu aux autres sans attendre de récompense ou de reconnaissance en retour.
Cela peut inclure des actions comme aider les plus démunis, participer à des projets communautaires ou offrir son temps et son énergie pour des causes bénéfiques. La pratique de la séva est souvent perçue comme un moyen d'élever son esprit et de progresser spirituellement en se détachant de l'ego et des désirs matériels.
Dans le contexte de la citation la phrase "manger 300 g de Séva" semble être une métaphore, soulignant l'importance de la pratique de la séva dans la vie quotidienne. Le chiffre "300 g" pourrait symboliser une quantité significative de service désintéressé, soulignant la nécessité de le "consommer" ou de l'intégrer pleinement dans sa vie.
J'ai pensé qu'il s'aissait peut être d'une mauvaise prononciation mais la séva et la stévia sont deux choses totalement différentes :
Séva (ou seva) : comme expliqué précédemment, c'est un concept spirituel qui signifie "service désintéressé" dans les traditions indiennes.
Stévia : c'est une plante, connue pour son pouvoir sucrant naturel. Les feuilles de stévia sont utilisées comme édulcorant, car elles contiennent des composés (les glycosides de stéviol) qui sont beaucoup plus sucrés que le sucre ordinaire, tout en étant pauvres en calories. Un peu amère à mon goût...
Voilà si ça t'aide...
@@morossimo Oui stévia c'est connu c'est un édulcorant .C'est plutôt le terme siéva ou séva qui m'est inconnu. Merci pour votre message👍🙏
Merci pour vos conseils... qu'Allah nous bénisse tous.... tout ce que vous venez de citer l'islam nous l'a montré ça fait bien longtemps ❤👌. On mange tôt et on dort tôt.. il faut boire l'eau en trois gorgés ect.... Et déjà la prière c'est la propriété le sport se lever tôt se laver le visage et les membres cinq fois par jour....ne pas trop manger et avoir toujours le sourire en face les autres.... L'islam est la seule religion qui peut sauver l'humanité....et malheureusement 🤔 il y a des musulmans non pratiquants qui donnent un mauvais exemple au monde 😢 essayer de lire et de comprendre le coran ❤❤❤
Merci pour ce rappel ❤
la plupart fes musulmans souffrent des memes maladies chroniques et causes de mortalité que les autres humains, regardes la réalité comme elle est 😉😇
Antananarivo Madagascar ( Afrique)
J ai 63 ans et pas en bonne santé.
Puis je appliquer maintenant ?
Serai je en bonne santé si j applique à partir de maintenant ??
A cela d'ajouter les bienfaitla de la pratique du "jeûne" suivie par les croyants des différentes religions.
Merci j'ai 62ans je vais essayer
J aimmmmmmm
Une poulette de 18ans possède toute les vertus pour la jouvence des vieux os; élémentaire mon cher Watson.