¿Quieres incrementar tu confianza? El Secreto de Usain Bolt

Amy Cuddy, una psicóloga social y autora conocida por su investigación sobre el lenguaje corporal y su impacto en la confianza y el desempeño, ha comentado sobre Usain Bolt y su uso del cuerpo antes de una competencia. Según Cuddy, Bolt es un ejemplo icónico de cómo una postura corporal expansiva y poderosa puede influir en el rendimiento y la percepción de uno mismo.
En sus charlas y escritos, Cuddy señala que Bolt, antes de una carrera, a menudo adopta posturas abiertas y expansivas, como levantar los brazos en forma de V y mostrarse relajado y seguro. Estas posturas, conocidas como "power poses" o "posturas de poder", son posiciones que ocupan más espacio y son asociadas con la dominancia y la confianza.
Cuddy argumenta que estas posturas no solo son una expresión de la confianza de Bolt, sino que también pueden ayudar a aumentar su nivel de testosterona y reducir su cortisol, las hormonas asociadas con el poder y el estrés, respectivamente. En otras palabras, al adoptar estas posturas de poder, Bolt no solo se muestra seguro ante los demás, sino que también se siente más seguro y menos estresado internamente.
Esta teoría se basa en la investigación de Cuddy y sus colegas, que sugiere que adoptar posturas expansivas durante un par de minutos puede influir positivamente en la psicología y fisiología de una persona, mejorando su desempeño en situaciones desafiantes