Affascinata dal discorso....non ho patologie e non ho problemi di peso ma da quando x scelta ho ridotto di tantissimo i carboidrati preferendo quei pochi senza glutine (no confezionati) e tolto il latte e derivati e tutti gli zuccheri aggiunti e niente frutta mai mangiata nella mia vita..ho notato benefici sul mio corpo... digestione,intestino , dolori articolari,.... tutto molto meglio...se le persone imparassero a mangiare prima di imbottirsi di farmaci si eviterebbero tanti problemi... purtroppo il giro economico lo fa' sempre da padrone e mi spiace dirlo anche l ignoranza delle persone che non si prende il tempo di informarsi.... grazie x il vostro lavoro 😊
Buongiorno a tutti ! Ma per low carb si intende evitare pane pasta ecc.ecc..e va bene. Però non capisco se, omettendo i carboidrati classici, sono in lowcarb o se bisogna seguire dei dosaggi.. Vedo che nessuno ha risposte, ma qualcuno di noi che ne sa di più mi potrebbe illuminare? Grazie mille e buon pomeriggio!!
Buonasera dottoressa, Prima di tutto le faccio i complimenti per il servizio di divulgazione che fa . Provo a farle una domanda: soffro di bruxismo da tanti anni; da quello che ho letto e che vari specialisti mi hanno spiegato, dai più recenti studi sembra che il bruxismo sia causato da uno squilibrio nel circuito di elaborazione dei gangli della base, che sarebbe responsabile dell'iperattività muscolare. i mediatori chimici potenzialmente coinvolti, in particolare sono la serotonina e il sistema dopaminergico centrale. Insomma, quello che ti porta a fare l'atto di bruxare è uno squilibrio che avviene a livello neurologico. Inoltre so che alcuni farmaci utilizzati contro l'epilessia possono curare il bruxismo. Vengo al dunque: trovo alcune comunanze con alcuni disturbi e malattie che vengono curati con la dieta chetogenica, e mi sto chiedendo se ci potesse avere senso tentare un approccio a questa dieta anche per me. Io chiaramente questo ragionamento l'ho fatto da non studiata.. non ci sono risposte da nessuna parte e lei mi sembra molto formata in questo ambito. Perciò mi sono permessa di chiedere un parere. Mi scuso per il linguaggio e la terminologia sicuramente poco precisa! In ogni modo la ringrazio! Anna
Essendo un comportamento da stress e ansia, come i tic, la compulsività, l'ipocondria e le fobie, e avendo quindi concomitanza con altri comportamenti o disturbi, le soluzioni sono le stesse. Ovvero, tutte quelle che vanno a riequilibrare la produzione ormonale, quindi anche una determinata alimentazione. Da persona che ha superato fortunatamente da sola i disturbi d'ansia e da stress, ti consiglio prima di tutto di agire sulla questione cognitivo-comportamentale, perché la prima cosa che altera la produzione ormonale è l'atteggiamento mentale e psicologico (portando poi ad una reazione a catena dove l'una alimenta l'altra). Quindi elimina il bisogno di controllo, trova qualcosa che ti occupi la mente e ti aiuti a focalizzarti, allontanati dalle persone tossiche (anche e soprattutto famiglia nel caso), lavora per abbassare il bisogno di soddisfare le aspettative esterne. Poi l'alimentazione povera di zuccheri è fondamentale, perché anche quelli portano reazioni a catena ormonali che aumentano la produzione di ormoni dello stress. Quindi ti direi di provare, magari iniziando con una low carbs, non hai nulla da perdere. Se funziona bene, se non funziona non hai creato danni. Non aspettarti cambiamenti repentini altrimenti ti demoralizzi, ma trai giovamento già solo dalla consapevolezza di star facendo del bene al tuo organismo. In più, se non l'hai fatto, ti consiglio esami ormonali. Non solo i soliti esami tiroidei che dicono solo in parte (esperienza personale) ma anche livelli di progesterone e cortisolo (che sono strettamente legati perché l'uno sfrutta l'altro) e quindi ormoni surrenalici specifici nel tuo caso. Ormoni che incidono anche su problemi mestruali, non so che età tu abbia ma se hai avuto o hai problemi di dismenorrea (dolori forti o invalidanti), amenorrea o irregolarità può dipendere da questi. Portando squilibri di potassio e sodio, possono generare tensione muscolare, crampi, nervosismo e stress fisico. Non preoccuparti non sono situazioni allarmanti, anzi piuttosto frequenti e gestibili. Fare degli esami per controllo degli ormoni è sempre importante soprattutto per le donne, peccato si prendano in considerazione quasi sempre i più comuni. Non farti ingabbiare nei tuoi problemi da chi dice che sia solo ansia e vada bene. Se hai un problema che ti condiziona o ne sei consapevole (altrimenti non saresti qui) cerca la tua causa e cerca la tua soluzione. Perché a volte basta veramente poco per stare meglio, eppure l'ignoranza generale ti spinge a pensare che tu sia quello e quello sarai sempre. C'è sempre un motivo e c'è sempre un modo per cambiare.
La Life 120 non è altro che la paleo con aggiunta di formaggi stagionati , sicuramente è meglio della dieta classica occidentale, meglio della mediterranea,👋
Con un indice di homa index più basso del range (Insulina bassa e glicemia al limite del basso/ glicemia glicosata ok) devo preoccuparmi? Ho paura che il mio pancreas non funzioni...inizio di diabete 1...potrebbe essere? Sono molto magra Trigliceridi 34
@@tizianavalentini920 il medico curante mi ha detto che non devo preoccuparmi... io però non credo di mangiare così pochi carbo da produrre così poca Insulina, anche se la glicemia effettivamente è bassa e la glicata è 4.6. Tu uguale? Aspettiamo magari un parere dalle dottoresse...
@@francescalucafo4531 Ho glicemia 65 ,emoglobina glicata 5,6 insulina 2 .Sto facendo ulteriori accertamenti. Speriamo in una risposta dalle dottoresse...
@@tizianavalentini920 glicemia 65 è bassissima! Come fai a reggerti in piedi? La glicata comunque attesta che la glicemia ha avuto momenti in cui è stata più alta....hai provato a fare la curva da carico? io invece Insulina 1.7, glicemia 96 e glicata 4.7. Il valore che mi insospettisce è l'insulina così bassa!
Buonasera Dott.ssa, un paio di domande: dieta cheto e bodybuilding, possono coesistere? 2: Ci sono problematiche tra cheto e irregolarità del ciclo? La ringrazio in anticpo per le sue risposte! :)
Buona sera vi faccio i miei complimenti, sono curiosa se si può fare la ketogenica con il diabete di tipo 1? ho sentito dire di no, la mia dieta la definirei low carb fino a medium.Grazie!
Salve dottoressa,o sentito parlare di lei tramite la mia collega,io sono una donna di 60 anni o provato tante diete sono diabetica da quando sono in menopausa o preso parecchi chili e non riesco a perdere,mi voglio avvicinare a lei per capire come funziona questo programma sono alta 151cn peso 77:600 come posso fare
Buongiorno dottoressa, potrebbe fare una diretta dedita agli ormoni surrenalici sulla situazione metabolico/ormonale? (Dei quali fortunatamente ha parlato in questo video) Se ne parla molto meno rispetto a quelli tiroidei e quelli sessuali più generici, facendo riferimento principalmente ad ovaie o testicoli. Soprattutto l'amato testosterone, è tra i più coinvolti. Perché si parla tanto di quanto disturbi da stress, dell'umore e della personalità sviluppati in giovane età, scatenino alterazioni ormonali a seguito, ma per logica a me sembra più che siano le alterazioni ormonali magari ereditarie a scatenare il disturbo stesso accentuandosi con i fattori ambientali. Esempio: Se ho un genitore che ha questa patologia, esso svilupperà alterazioni comportamentali e identitarie. Nascendo io avrò già questa patologia con annesso inizio di alterazione ormonale, che mi porterà a sviluppare alterazioni cognitivo-comportamentali, a prescindere dal fattore ambientale ed educativo che ne peggiorerà gli effetti. Ma per quanto a me torni con la logica, non sembra torni alla maggior parte dei medici. Perché di fronte a questo palesamento di disturbi raramente vengono prescritti controlli biologici, ma si ferma tutto alla psicologia/neurologia. Come se le due cose non fossero strettamente collegate. Eppure io ho sempre visto quanto nelle famiglie disfunzionali, compresa la mia, i membri presentano sempre ereditarietà di problematiche ormonali comuni, specialmente quelle del rapporto tra ormoni maschili e ormoni femminili. Quindi mi viene da pensare che la principale causa dei disturbi psicologici cronici (principale, non assoluta), sia questo squilibrio biologico. Perché al contrario della generalizzazione e della superficialità buonista con le quali si affrontano questi argomenti, la stabilità della propria identità sessuale è fondamentale per la stabilità mentale generale. Quando traballa una, traballa l'altra. Se ne dovrebbe parlare con attenzione e sensibilità a riguardo. Ovviamente con ciò che ho scritto non intendo in nessun modo che ogni squilibrio sia legato a questo, era un'osservazione su situazioni più specifiche e condizionanti.
Dottoressa, che consiglio può dare a persone come me al quale non piace assolutamente la carne. Io gusto di più un piatto di riso che una fetta di carne che sinceramente mi dà fastidio
Se non ho capito male la dieta chetogenica consiste prevalentemente nel consumo di carne, praticamente si mangia cadaveri in abbondanza, oppure ho capito male? Come la mettiamo con gli allevamenti intensivi?
Complimenti per il video. A fronte di una corretta denuncia di tanti falsi miti sulla chetogenica, vorrei tuttavia darvi solo una testimonianza, la mia, sulla perdita di massa magra. iniziato la chetogenica nel 2017. Dopo circa 2 anni persi quasi 27/28 kg. Oggi mi sono assestato su una low carb/vegetariana. ho ripreso solo circa un paio di kg, ma non ho più ripreso la tanta massa muscolare che avevo perso. Da questo punto di vista, cosa è andato storto ?
Che il corpo, che ti piaccia o meno, ha bisogno di glucosio per sopravvivere, diversamente non sarebbero attivi i meccanismi atti a mantenere la glicemoa stabile. E se non glielo dai tu, lui il glucosio se lo fabbrica E sai come? A partire agli aminoacidi gluconeogetici. In altre parole smonta le proteine per ricavare glucosio! Ecco vosa succede con diete sbilanciate (indipendente in sfavore di quale macronutriente) per un tempo prolungata e senza una effettiva esigenza terapeutica
Dottoressa ho da poco iniziato una carnivora, ma mi hanno trovato il colesterolo totale a 470 mg/dl. Premetto che mangio prevalentemente grassi e proteine a 3000 calorie e 8 uova al giorno. Inoltre ho 18 anni e sono molto magro (peso 64 kg e sono alto 172)
...e la dieta o digiuno con le uova...che ne dite? Io sono in low carb (al 90 ) ho risolto molto, sto bene, mio marito no colesterolo no fibrillazione atriale da 6 anni.. Grazie
La carne italiana, fiorentina a parte, è sempre gommosa, sfibrata, oppure piena d'acqua...vado sempre sulla danese, normanna, argentina, brasiliana o al limite irlandese. Giusto gli hamburger di scottona compro di italiana.
Come non abbiamo bisogno di frutta verdura? E le vitamine e sali minerali e micro nutrienti da dove li prendiamo? Senza contare l’innegabile effetto antiossidante e protettivo della frutta Ricordo per esempio una malattia che ha decimato per anni i marinai, che durante le lunghe traversate in mare adottavano essenzialmente una dieta genica loro malgrado Lo scorbuto Io non ho nulla contro la Cruz elica e Selfie ma non possiamo seriamente affermare che l’essere umano non ha bisogno di frutta e verdura
Le cose da valutare sono molte. Io seguo una low carbs con annessa frutta e verdura per mia scelta, ma non ho certezze e non posso dire che qualcosa non funzioni. Tu parli di marinai e scorbuto, ovvero mancanza di vitamina C, ma considera che non avevano la possibilità di alimentazione che abbiano noi. Mangiavano principalmente cibo conservato e in basse quantità, quindi la nutrizione era scarsa e l'assorbimento anche, con l'interferenza delle sostanze da conservazione. Con una dieta senza verdure e frutta non è detto, se con quantità sufficienti e alimenti meno lavorato e processati possibile, non è detto che non si abbiano abbastanza vitamine e minerali per i normali processi. Poi ogni persona è differente, ad esempio esistono persone che hanno bisogno di bere meno e assumere più sodio (al contrario di ciò che normalmente si consiglia a tutti). Provare per brevi periodi non fa danno, quindi sperimentare e vedere se si sta meglio o se si stesse meglio prima è più che lecito.
Io sto attualmente in paleochetogenica con 70 di grassi 20 di proteine e ,10 carboidrati come verdura e poca frutta cioè 150 grammii da inserite dopo l allenamento. Com'è grassi uso olio è un oliva avocadoi burro ghee olive Gome proteine uova carne e due volte la settimana salmone 😊❤
Ho 68 anni non mangio carne dal tempo della mucca pazza niente latticini da 16 anni ho 68 anni sono in pesoforma faccio attività fisica tutti i giorni non ho un dolore non conosco il mio medico di famiglia, i miei controlli sono, oculista e dentista con sempre; tutto bene, Forse perché non mangio la sofferenza di poveri animali.
La dieta keto non è la dieta proteica. Anzi io mangio come la quantità molto meno carne di chi usa la dieta mediterranea: le proteine con il riso, pane e pasta. Nella dieta ketogenica ci vuole il bilancio dei alimenti: 1g di proteine per il suo peso ideale (per le donne), circa 1,5 per uomo e -2 g per atleti , 10% - circa 20 g dei carboidrati provenienti dalla verdura a foglia verde e tanti grassi buoni (70%)
@@marcellino4522 Olio d'oliva (EVO) senza il trattamento termico, olio di cocco, burro, burro chiarificato o Ghee, grasso del pesce (mangiare il pesce grasso) e grasso dei animali come pancetta, lardo. In alcune diete o protocolli specifici come protocollo GAPS danno la priorità ai grassi animali. Qui io personalmente non posso dare consigli se dare la priorità al'olio d'oliva o al burro Ghee so che durante la dieta low carb o keto bisogna usare tutti questi grassi "buoni". Non vanno bene gli oli dei semi, olio di mais, olio di girasole, olio di riso, ecc!!!
@@marcellino4522 prego ☺️ e in bocca lupo. In dieta keto come dicevo bisogna mantenere le proporzioni: 70% -75% grassi, 20% proteine ma con il calcolo dei grammi per il peso, 5-10% carboidrati da la verdura a foglia, avocado. In alcune varianti keto eliminano tutti carboidrati (ad inverno per esempio si può provare versione 0% carb), diventa 75-80% grassi, 20-25% proteine
Argomento off topic, ho appena visto due video della dottoressa. In uno parlava della necessita di integrare la vit d, nell altro intervista un ingegnere che spiega invece l esatto contrario. Dottoressa potrebbe spiegare per cortesia ?
Sono d'accordo che la medicina ufficiale non va d'accordo con la salute (altrimenti addio business), però affermare che il minor consumo di carne (negli ultimi 30-40 anni) corrisponda con un peggioramento della salute, mi pare poco sensato. Allora nei secoli passati, quando per la gente comune la carne era un lusso da permettersi 2 volte al mese, dovevano crepare tutti come mosche (tra diabete, obesità, ictus, ipertensione, tumori,ecc.)? A me risulta che la gente ricca, che poteva permettrsi di mangiare carne ogni giorno, soffrisse di patologia legate all'alimentazione, obesita, gotta, problemi cardiaci....
Ho 68 anni è da poco che vi conosco e vi seguo con molto interesse il mio problema è la pressione alta È da alcuni giorni che ho eliminato tutti i cereali mangio carne e uova alla sera salto la cena Quello che non ho capito cosa vuol dire chetogenica grazie un abbraccio dottoressa è un piacere ascoltarla
La pressione alta è data da l’eccesso di glicogeno che produciamo ( mangiando appunto pane pasta pizza riso legumi frutta dolci ) Ogni molecola di glicogeno trasporta assieme una molecola di sodio ..ECCO ‼️ Quindi quella che stai facendo è la giusta strada senza bisogno di scomodare la chetosi La chetosi avviene quando il nostro corpo non ha più glicogeno in circolo l’insulina è a terra è quindi parte la lipasi ormone sensibile cioè la via dei grassi ( la nostra fonte energetica) che verranno mandati al fegato il cui li trasformerà in chetoni ( beta idrossibutirrato aceto acetato e acetato ) Questo sarà il carburante principale ‼️
Grazie mille! Sono diabetica da 20 anni , provo da poco low carb e Cheto e sto meglio ! Grazie delle vostre informazioni
Sempre molto interessante ascoltarla, dottoressa. Grazie buona domenica
Grazie per la divulgazione !
Affascinata dal discorso....non ho patologie e non ho problemi di peso ma da quando x scelta ho ridotto di tantissimo i carboidrati preferendo quei pochi senza glutine (no confezionati) e tolto il latte e derivati e tutti gli zuccheri aggiunti e niente frutta mai mangiata nella mia vita..ho notato benefici sul mio corpo... digestione,intestino , dolori articolari,.... tutto molto meglio...se le persone imparassero a mangiare prima di imbottirsi di farmaci si eviterebbero tanti problemi... purtroppo il giro economico lo fa' sempre da padrone e mi spiace dirlo anche l ignoranza delle persone che non si prende il tempo di informarsi.... grazie x il vostro lavoro 😊
Grazie sempre!siete fantastiche ❤ ❤❤🔝
Grazie, interessante come sempre, brave e precise ❤
Bellissimo video molto istruttivo!
Grazie per le vostre informazioni 👏👏👏
Sono una nuova iscritta. Sono affetta da sclerosi multipla posso avere informazioni su quale sarebbe la dieta più indicata x me? Grazie.
Seguo!
Grazie per questo interessante e utile video.
Con la malattia di Parkinson e il diabete di tipo 2 quale alimentazione è consigliata.
Buongiorno a tutti !
Ma per low carb si intende evitare pane pasta ecc.ecc..e va bene. Però non capisco se, omettendo i carboidrati classici, sono in lowcarb o se bisogna seguire dei dosaggi..
Vedo che nessuno ha risposte, ma qualcuno di noi che ne sa di più mi potrebbe illuminare?
Grazie mille e buon pomeriggio!!
No ..si mangiano carboidrati poi ognuno dice tutto e il contrario di tutto Google è più coerente chiedi e ti risponde su tutto
Buongiorno, in caso di Tiroidite di Hashimoto quale consigliate? Avete assistito dei casi di remissione con diminuzione della dose di Eutirox?
Grazie sempre
FANTASTICHE. GRAZIE❤
Buonasera dottoressa,
Prima di tutto le faccio i complimenti per il servizio di divulgazione che fa .
Provo a farle una domanda: soffro di bruxismo da tanti anni; da quello che ho letto e che vari specialisti mi hanno spiegato, dai più recenti studi sembra che il bruxismo sia causato da uno squilibrio nel circuito di elaborazione dei gangli della base, che sarebbe responsabile dell'iperattività muscolare.
i mediatori chimici potenzialmente coinvolti, in particolare sono la serotonina e il sistema dopaminergico centrale. Insomma, quello che ti porta a fare l'atto di bruxare è uno squilibrio che avviene a livello neurologico. Inoltre so che alcuni farmaci utilizzati contro l'epilessia possono curare il bruxismo. Vengo al dunque: trovo alcune comunanze con alcuni disturbi e malattie che vengono curati con la dieta chetogenica, e mi sto chiedendo se ci potesse avere senso tentare un approccio a questa dieta anche per me. Io chiaramente questo ragionamento l'ho fatto da non studiata.. non ci sono risposte da nessuna parte e lei mi sembra molto formata in questo ambito. Perciò mi sono permessa di chiedere un parere. Mi scuso per il linguaggio e la terminologia sicuramente poco precisa!
In ogni modo la ringrazio! Anna
Essendo un comportamento da stress e ansia, come i tic, la compulsività, l'ipocondria e le fobie, e avendo quindi concomitanza con altri comportamenti o disturbi, le soluzioni sono le stesse.
Ovvero, tutte quelle che vanno a riequilibrare la produzione ormonale, quindi anche una determinata alimentazione.
Da persona che ha superato fortunatamente da sola i disturbi d'ansia e da stress, ti consiglio prima di tutto di agire sulla questione cognitivo-comportamentale, perché la prima cosa che altera la produzione ormonale è l'atteggiamento mentale e psicologico (portando poi ad una reazione a catena dove l'una alimenta l'altra).
Quindi elimina il bisogno di controllo, trova qualcosa che ti occupi la mente e ti aiuti a focalizzarti, allontanati dalle persone tossiche (anche e soprattutto famiglia nel caso), lavora per abbassare il bisogno di soddisfare le aspettative esterne.
Poi l'alimentazione povera di zuccheri è fondamentale, perché anche quelli portano reazioni a catena ormonali che aumentano la produzione di ormoni dello stress.
Quindi ti direi di provare, magari iniziando con una low carbs, non hai nulla da perdere.
Se funziona bene, se non funziona non hai creato danni.
Non aspettarti cambiamenti repentini altrimenti ti demoralizzi, ma trai giovamento già solo dalla consapevolezza di star facendo del bene al tuo organismo.
In più, se non l'hai fatto, ti consiglio esami ormonali. Non solo i soliti esami tiroidei che dicono solo in parte (esperienza personale) ma anche livelli di progesterone e cortisolo (che sono strettamente legati perché l'uno sfrutta l'altro) e quindi ormoni surrenalici specifici nel tuo caso.
Ormoni che incidono anche su problemi mestruali, non so che età tu abbia ma se hai avuto o hai problemi di dismenorrea (dolori forti o invalidanti), amenorrea o irregolarità può dipendere da questi.
Portando squilibri di potassio e sodio, possono generare tensione muscolare, crampi, nervosismo e stress fisico.
Non preoccuparti non sono situazioni allarmanti, anzi piuttosto frequenti e gestibili.
Fare degli esami per controllo degli ormoni è sempre importante soprattutto per le donne, peccato si prendano in considerazione quasi sempre i più comuni.
Non farti ingabbiare nei tuoi problemi da chi dice che sia solo ansia e vada bene.
Se hai un problema che ti condiziona o ne sei consapevole (altrimenti non saresti qui) cerca la tua causa e cerca la tua soluzione.
Perché a volte basta veramente poco per stare meglio, eppure l'ignoranza generale ti spinge a pensare che tu sia quello e quello sarai sempre.
C'è sempre un motivo e c'è sempre un modo per cambiare.
Illuminante! Dieta carnivore e low carb possono essere seguite anche da chi soffre di anemia e/o beta-talassemia minor?
Che omega3, consiglia? grazie
Buongiorno, ho appena visto il video, molto molto interessante... Mi chiedevo come commentate lo stile di vita Life 120. Grazie 🙏🤗
La Life 120 non è altro che la paleo con aggiunta di formaggi stagionati , sicuramente è meglio della dieta classica occidentale, meglio della mediterranea,👋
Con un indice di homa index più basso del range (Insulina bassa e glicemia al limite del basso/ glicemia glicosata ok) devo preoccuparmi? Ho paura che il mio pancreas non funzioni...inizio di diabete 1...potrebbe essere? Sono molto magra Trigliceridi 34
Ho un quadro analogo...e stessa preoccupazione, che fare ?😢
@@tizianavalentini920 il medico curante mi ha detto che non devo preoccuparmi... io però non credo di mangiare così pochi carbo da produrre così poca Insulina, anche se la glicemia effettivamente è bassa e la glicata è 4.6. Tu uguale? Aspettiamo magari un parere dalle dottoresse...
@@francescalucafo4531 Ho glicemia 65 ,emoglobina glicata 5,6 insulina 2 .Sto facendo ulteriori accertamenti. Speriamo in una risposta dalle dottoresse...
@@tizianavalentini920 glicemia 65 è bassissima! Come fai a reggerti in piedi? La glicata comunque attesta che la glicemia ha avuto momenti in cui è stata più alta....hai provato a fare la curva da carico? io invece Insulina 1.7, glicemia 96 e glicata 4.7. Il valore che mi insospettisce è l'insulina così bassa!
@@tizianavalentini920 la tua glicemia media è di circa 115 ,quindi quel 65 può essere un caso ,devi monitorare il valore a digiuno con glucometro
Buonasera Dott.ssa, un paio di domande: dieta cheto e bodybuilding, possono coesistere? 2: Ci sono problematiche tra cheto e irregolarità del ciclo? La ringrazio in anticpo per le sue risposte! :)
Buona sera vi faccio i miei complimenti, sono curiosa se si può fare la ketogenica con il diabete di tipo 1? ho sentito dire di no, la mia dieta la definirei low carb fino a medium.Grazie!
Salve dottoressa,o sentito parlare di lei tramite la mia collega,io sono una donna di 60 anni o provato tante diete sono diabetica da quando sono in menopausa o preso parecchi chili e non riesco a perdere,mi voglio avvicinare a lei per capire come funziona questo programma sono alta 151cn peso 77:600 come posso fare
Segua le sue dirette
Avere 3.10 di insulina e' positivo?
Dottoressa la adoroooo!! Combinazione sublime di bellezza e maestria. Fortunato il marito❤
Buongiorno dottoressa, potrebbe fare una diretta dedita agli ormoni surrenalici sulla situazione metabolico/ormonale? (Dei quali fortunatamente ha parlato in questo video)
Se ne parla molto meno rispetto a quelli tiroidei e quelli sessuali più generici, facendo riferimento principalmente ad ovaie o testicoli.
Soprattutto l'amato testosterone, è tra i più coinvolti.
Perché si parla tanto di quanto disturbi da stress, dell'umore e della personalità sviluppati
in giovane età, scatenino alterazioni ormonali a seguito, ma per logica a me sembra più che siano le alterazioni ormonali magari ereditarie a scatenare il disturbo stesso accentuandosi con i fattori ambientali.
Esempio: Se ho un genitore che ha questa patologia, esso svilupperà alterazioni comportamentali e identitarie.
Nascendo io avrò già questa patologia con annesso inizio di alterazione ormonale, che mi porterà a sviluppare alterazioni cognitivo-comportamentali, a prescindere dal fattore ambientale ed educativo che ne peggiorerà gli effetti.
Ma per quanto a me torni con la logica, non sembra torni alla maggior parte dei medici. Perché di fronte a questo palesamento di disturbi raramente vengono prescritti controlli biologici, ma si ferma tutto alla psicologia/neurologia.
Come se le due cose non fossero strettamente collegate.
Eppure io ho sempre visto quanto nelle famiglie disfunzionali, compresa la mia, i membri presentano sempre ereditarietà di problematiche ormonali comuni, specialmente quelle del rapporto tra ormoni maschili e ormoni femminili.
Quindi mi viene da pensare che la principale causa dei disturbi psicologici cronici (principale, non assoluta), sia questo squilibrio biologico.
Perché al contrario della generalizzazione e della superficialità buonista con le quali si affrontano questi argomenti, la stabilità della propria identità sessuale è fondamentale per la stabilità mentale generale.
Quando traballa una, traballa l'altra.
Se ne dovrebbe parlare con attenzione e sensibilità a riguardo.
Ovviamente con ciò che ho scritto non intendo in nessun modo che ogni squilibrio sia legato a questo, era un'osservazione su situazioni più specifiche e condizionanti.
Io faccio ciclismo e palestra a giorni alterni che alimentazione mi consigli paleo chetogenica o loe carb tiene presente che ho 74 anni
Buongiorno nel caso di problemi alla pelle, 20 uova a settimana possono dare problemi?
Grazie
A occhio, 20 uova a settimana sembra una follia
L'eritritolo può sostituire li zucchero?
Sulla chetogenica la verità la dice solo luca veronese...basta lui ed è gratis 😊
Dottoressa, che consiglio può dare a persone come me al quale non piace assolutamente la carne. Io gusto di più un piatto di riso che una fetta di carne che sinceramente mi dà fastidio
Se non ho capito male la dieta chetogenica consiste prevalentemente nel consumo di carne, praticamente si mangia cadaveri in abbondanza, oppure ho capito male? Come la mettiamo con gli allevamenti intensivi?
Cadaveri?🤦♂️
Complimenti per il video. A fronte di una corretta denuncia di tanti falsi miti sulla chetogenica, vorrei tuttavia darvi solo una testimonianza, la mia, sulla perdita di massa magra. iniziato la chetogenica nel 2017. Dopo circa 2 anni persi quasi 27/28 kg. Oggi mi sono assestato su una low carb/vegetariana. ho ripreso solo circa un paio di kg, ma non ho più ripreso la tanta massa muscolare che avevo perso. Da questo punto di vista, cosa è andato storto ?
Che il corpo, che ti piaccia o meno, ha bisogno di glucosio per sopravvivere, diversamente non sarebbero attivi i meccanismi atti a mantenere la glicemoa stabile. E se non glielo dai tu, lui il glucosio se lo fabbrica
E sai come? A partire agli aminoacidi gluconeogetici. In altre parole smonta le proteine per ricavare glucosio! Ecco vosa succede con diete sbilanciate (indipendente in sfavore di quale macronutriente) per un tempo prolungata e senza una effettiva esigenza terapeutica
Basterebbe a questo punto aumentare le proteine.
Ma con la cheto il colesterolo aumenta?
Io sono in dieta chetogenica da 9 anni co benefiici enormi senza uscirne mai sto bene graz. A. Tutti .
Ma come fai a non sgarrare ? 😂😂
@@Andre-hr3gd con 3 patolog genetiche .moldo di.gilbert .glicogenosi tipo 5 .microcitemico .sono oblicato .ma sto bene bene .ciao .
Dottoressa ho da poco iniziato una carnivora, ma mi hanno trovato il colesterolo totale a 470 mg/dl. Premetto che mangio prevalentemente grassi e proteine a 3000 calorie e 8 uova al giorno. Inoltre ho 18 anni e sono molto magro (peso 64 kg e sono alto 172)
Per favore non usate termini in inglese. Non tutti capiscono io compreso . Grazie. Vi stimo tantissimo❤
...e la dieta o digiuno con le uova...che ne dite? Io sono in low carb (al 90 ) ho risolto molto, sto bene, mio marito no colesterolo no fibrillazione atriale da 6 anni.. Grazie
La carne italiana, fiorentina a parte, è sempre gommosa, sfibrata, oppure piena d'acqua...vado sempre sulla danese, normanna, argentina, brasiliana o al limite irlandese. Giusto gli hamburger di scottona compro di italiana.
Non si sente niente
Come non abbiamo bisogno di frutta verdura? E le vitamine e sali minerali e micro nutrienti da dove li prendiamo? Senza contare l’innegabile effetto antiossidante e protettivo della frutta
Ricordo per esempio una malattia che ha decimato per anni i marinai, che durante le lunghe traversate in mare adottavano essenzialmente una dieta genica loro malgrado
Lo scorbuto
Io non ho nulla contro la Cruz elica e Selfie ma non possiamo seriamente affermare che l’essere umano non ha bisogno di frutta e verdura
Le cose da valutare sono molte.
Io seguo una low carbs con annessa frutta e verdura per mia scelta, ma non ho certezze e non posso dire che qualcosa non funzioni.
Tu parli di marinai e scorbuto, ovvero mancanza di vitamina C, ma considera che non avevano la possibilità di alimentazione che abbiano noi.
Mangiavano principalmente cibo conservato e in basse quantità, quindi la nutrizione era scarsa e l'assorbimento anche, con l'interferenza delle sostanze da conservazione.
Con una dieta senza verdure e frutta non è detto, se con quantità sufficienti e alimenti meno lavorato e processati possibile, non è detto che non si abbiano abbastanza vitamine e minerali per i normali processi.
Poi ogni persona è differente, ad esempio esistono persone che hanno bisogno di bere meno e assumere più sodio (al contrario di ciò che normalmente si consiglia a tutti).
Provare per brevi periodi non fa danno, quindi sperimentare e vedere se si sta meglio o se si stesse meglio prima è più che lecito.
Comunque io capisco i celiaci.. sai che tristezza non poter mangiare i grani mai! Io l’ho fatto per un periodo di allergie e mi sembrava di impazzire.
Peccato...non si sente nulla
Io il video lo sento benissimo tutto quanto.
Io sto attualmente in paleochetogenica con 70 di grassi 20 di proteine e ,10 carboidrati come verdura e poca frutta cioè 150 grammii da inserite dopo l allenamento. Com'è grassi uso olio è un oliva avocadoi burro ghee olive Gome proteine uova carne e due volte la settimana salmone 😊❤
Però le alici gli sgombri le sardine contengono molte purine😊 Sei d accordo?
@@donatelladepatre5695Minkiata.
@@donatelladepatre5695d’accordo su cosa?
Le purine fanno male solo quando accompagnate da eccesso di carboidrati che in keto sono bassissimi.
Ho 68 anni non mangio carne dal tempo della mucca pazza niente latticini da 16 anni ho 68 anni sono in pesoforma faccio attività fisica tutti i giorni non ho un dolore non conosco il mio medico di famiglia, i miei controlli sono, oculista e dentista con sempre; tutto bene, Forse perché non mangio la sofferenza di poveri animali.
Buona sera, c'è un problema però, se tutti noi facessimo una ketogenica o paleo, non avremo carne a sufficienza per tutti, non è un lato da scordare
La dieta keto non è la dieta proteica. Anzi io mangio come la quantità molto meno carne di chi usa la dieta mediterranea: le proteine con il riso, pane e pasta. Nella dieta ketogenica ci vuole il bilancio dei alimenti: 1g di proteine per il suo peso ideale (per le donne), circa 1,5 per uomo e -2 g per atleti , 10% - circa 20 g dei carboidrati provenienti dalla verdura a foglia verde e tanti grassi buoni (70%)
@@nataliabebekh5385secondo te quali sono i grassi buoni ? E' una domanda , non una provocazione.
@@marcellino4522 Olio d'oliva (EVO) senza il trattamento termico, olio di cocco, burro, burro chiarificato o Ghee, grasso del pesce (mangiare il pesce grasso) e grasso dei animali come pancetta, lardo. In alcune diete o protocolli specifici come protocollo GAPS danno la priorità ai grassi animali. Qui io personalmente non posso dare consigli se dare la priorità al'olio d'oliva o al burro Ghee so che durante la dieta low carb o keto bisogna usare tutti questi grassi "buoni". Non vanno bene gli oli dei semi, olio di mais, olio di girasole, olio di riso, ecc!!!
@@nataliabebekh5385 grazie Natalia per le informazioni perché credo ci sia in giro un po' di confusione sulla keto 🤝🤝
@@marcellino4522 prego ☺️ e in bocca lupo. In dieta keto come dicevo bisogna mantenere le proporzioni: 70% -75% grassi, 20% proteine ma con il calcolo dei grammi per il peso, 5-10% carboidrati da la verdura a foglia, avocado. In alcune varianti keto eliminano tutti carboidrati (ad inverno per esempio si può provare versione 0% carb), diventa 75-80% grassi, 20-25% proteine
Cosa fare se viene un attacco di fame di pomeriggio. ?
Argomento off topic, ho appena visto due video della dottoressa. In uno parlava della necessita di integrare la vit d, nell altro intervista un ingegnere che spiega invece l esatto contrario. Dottoressa potrebbe spiegare per cortesia ?
Sono d'accordo che la medicina ufficiale non va d'accordo con la salute (altrimenti addio business), però affermare che il minor consumo di carne (negli ultimi 30-40 anni) corrisponda con un peggioramento della salute, mi pare poco sensato. Allora nei secoli passati, quando per la gente comune la carne era un lusso da permettersi 2 volte al mese, dovevano crepare tutti come mosche (tra diabete, obesità, ictus, ipertensione, tumori,ecc.)? A me risulta che la gente ricca, che poteva permettrsi di mangiare carne ogni giorno, soffrisse di patologia legate all'alimentazione, obesita, gotta, problemi cardiaci....
Buona sera, ma tutti quei medici che dicono che la carne è cancerogena, su che base lo dicono?
Perché acidifica
La tommasi mi ha bloccato su Instagramm, perché ho scritto, che il costo del suo challenge è molto alto😂😂😂
Dipende con che forma ti sei espressa.
Se lo hai scritto come hai scritto questo commento, ha fatto bene.
@@inutilechemettailnome insegnami, come bisogna scrivere
@danielagiuliapiccolotto9014 allora mi consolo 🙂
@@nadiakoval1919 Che ne so io se l'hai fatto a presa per il culo o solo scrivendolo come lo hai scritto qui, mica ero presente.
Ha fatto bene
Ho 68 anni è da poco che vi conosco e vi seguo con molto interesse il mio problema è la pressione alta È da alcuni giorni che ho eliminato tutti i cereali mangio carne e uova alla sera salto la cena Quello che non ho capito cosa vuol dire chetogenica grazie un abbraccio dottoressa è un piacere ascoltarla
La pressione alta è data da l’eccesso di glicogeno che produciamo ( mangiando appunto pane pasta pizza riso legumi frutta dolci )
Ogni molecola di glicogeno trasporta assieme una molecola di sodio ..ECCO ‼️
Quindi quella che stai facendo è la giusta strada senza bisogno di scomodare la chetosi
La chetosi avviene quando il nostro corpo
non ha più glicogeno in circolo l’insulina è a terra è quindi parte la lipasi ormone sensibile cioè la via dei grassi ( la nostra fonte energetica) che verranno mandati al fegato il cui li trasformerà in chetoni ( beta idrossibutirrato aceto acetato e acetato )
Questo sarà il carburante principale ‼️