【交換系列】250磅與90磅 交換餐單 嘉盈：「痴X線！點食呀？」肥豪：「唔好用我條命黎玩」
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- 肥豪
Instagram @fatho317
嘉盈
Instagram @kaaying219
-------------------------------------------------------------------------------
/ fhproduction
Instagram @fhproductionhk
肥豪專用尖房： ...
肥豪真係好撚好笑
多啲拍佢啲片😂😂
肥豪講嘢真係好好笑😂😂😂
強烈要求幫肥豪交換餐單！要有續集！
搵晒其他人 交換晒0.0
感覺有點似外國套研究記錄片，希望有續集可以睇
同意👍🏻😂
可以交換一個正常健康餐，對佢應該已很難
非常愚蠢的視頻
肥豪要加油呀 大家都希望你身體健康
身體健康先可以食多啲美食！
呢個計刜好正，最後嘉盈果PART原來有教育意義，靠肥仔默默守護，又可以唔徙野，又可以食好多樣野，好正阿。
希望肥豪真係減下肥了，唔駛下下用生命值拍片，E家好多減肥方法都可以唔駛太辛苦，加油~
一個「唔餓就覺飽」；
一個「唔飽就覺餓」。
咁交換法好大件事😂😂
Btw, 等睇下次肥豪再同其他人交換餐單。😌😂
呢集真心正好似外國個節目
一個暴食一個厭食😂
應該就是參考嗰個節目
你講起個節目好似叫supersize vs super skinny、英國嘅
呢條女食到走晒樣！有仔已經拜神
一個餓得好辛苦 一個就食得好辛苦 兩個都係地獄中渡過😂😂
肥豪餐單喂飽晒嘉盈 清清淡淡又一餐 鋪左O甘多集再食就中風, 今集好勵志
其實兩個都好唔健康 super
唔會，嘉盈健康兩百倍左右
嘉盈係正常，我日子都係咁
@@mimimooniny 朝早空肚齋啡喎😂
@@mimimooniny 咁唔健康？
@中國大陸三民主義2025 嘉盈可以加翻d優質嘅蛋白質。其他可以照舊
好有愛，睇得出大家都為肥豪健康著想，希望肥豪成功啦
肥豪同近南哥絕對係FH最大寶藏
希望會有肥豪地獄式減肥實錄…
交換餐單一個月得啦
要推啦
其實每日做運動就一定減到,又唔洗好地獄,減肥唔洗節食既
佢一日三餐唔飲有糖飲品，唔吃澱粉，可以吃到飽但要計算卡路里，唔洗運動，一個月可以減20kg，我同佢一樣咁肥，高他少少，已經成功啦
@@gumpsin7387 其實以佢身形應該唔只250磅 利申過來人😅
11:01 熊仔頭無拉褲鏈LOL 黃標！！！
佢重要掰大個窿🤣🤣
我仲喺度諗係咪得我發現到
我重睇左兩次以為自己睇錯😂仲要撐大個窿😂😂😂
咩色底底
2個人都習慣左自己果套飲食既方法，身體無問題就好，突然咁大轉變好可能會出事🙈最好係慢慢改變逐步習慣，好似潛完水升返上水面逐步適應水壓咁
認真希望肥豪減肥成功!! 嘉盈又唔洗KEEP得咁辛苦!!
PS: 11:00又唔拉褲鏈!!
0:45 聽過健身教練
以前每日早上淨係飲杯齋啡就去操
結果依家胃比其他人差
佢同朋友食飯
其他人冇事
淨係佢返屋企肚痾
所以唔好空肚飲齋啡
希望肥豪明白改變生活飲食習慣
最大嘅得著係身體健康
健康之後就自然減到肥
加油！💪💪💪💪💪💪
飲完齋啡應該淨係踩機(帶氧)
如果有健身教練話淨係飲完齋啡就操野 建議你考慮換果個...
@@jacky1982008
佢中咗伏叫我唔好咁做
我自問唔會咁勇🤣🤣🤣
你份人咁勇敢嘅邊個同你講早餐飲齋啡然後直接操，正常早餐應該食啲蛋白質或者容易吸收嘅食物，跟住休息30分鐘再做gym 。
@@kxx1867咪佢個教練囉。。。。
佢第一句咪講左佢既教練中左伏
佢教練勇
肥豪唔洗即刻減到變瘦仔，係要注重番健康，飲食要慢慢適應同改善，我覺得電子磅同啲運動手錶好幫到自己check自己，不妨一試！嘉盈都係，唔係瘦就靚架，有番啲肌肉其實個人都精神啲健康啲！❤2位加油
“我唔係水腫， 係脂肪”🤣🤣🤣
作為一個由過瘦食太多到而家要減肥嘅人，個餐單好似肥豪
早餐係食最少嘅一餐 通常大概食一個常餐(麵，腸，蛋，包) 用黎開胃
晏晝因為趕時間 大約食個碟頭飯左右 一個正常人午餐份量
夜晚最少四碗飯，清埋枱面D餸
宵夜睇下會唔會因為太早食完夜晚消化曬再考慮
食幾多冇所謂，最緊要食得舒服，肥豪減肥加油
加油肥豪！雖然係好鍾意睇你食野，不過都覺得你咁食法真係遲早出事。你需要咁諗，身體健康先可以繼續食美食！你得咖！
我覺得嘉盈問題仲嚴重d。蛋白質去唔堵雙位數，纖維、其他營養素也不足
港女好多都係咁，體脂低，肌肉量又低，仲自以為瘦=靚=健康
喺兩個極端囉一個係暴食，一個唔食野
點解會大波？
@@pan06123 dna
肥豪好撚好笑！😂😂😂 續集續集
嘉盈問題我覺得唔比肥豪細
首先已經有咖啡因上癮徵狀
其次空肚飲齋啡係好傷消化系統，長久落去會大大增加胃酸倒流或者食道潰瘍等等既風險
三者呢個年紀唔應該會出食早餐造成血糖波動而眼訓，會有呢個情況排除疾病，就可能係營養不足造成代謝低下，進而影響胰島素敏感度
😂🫡🫡🫡
但係減到咁上下，
你地又要佢拍再食就中風🤣
肥豪 講野真係好搞笑👍🏻🤣
飲水啦～每日飲夠4L，減肥快到癲
整個菠蘿，肥豪crossover 減肥大賽！🤣🤣
肥豪真係好L好笑, 永遠未係好飽真係嬴哂😂
肥豪加油🔥雖然睇你食野好正
但健康都好緊要👍
減肥成功都係其次，最緊要健健康康同開開心心，肥豪加油❤️
肥豪講野一針見血，好好笑，出多d佢既片 👍
想睇肥豪同全港youtuber換餐單一日😂
@Woo Mandy 同史萊姆交換就未必
肥豪頭兩分鐘每句都已經笑到仆街😂
其實兩位咁既飲食，年紀大左身體都會差得比其他人快，唔食野既身體功能會易衰老，尤其係抵抗力，食過量過肥既就唔駛講，心血管糖尿個類病風險高好多，兩位都應該改改
我睇左最少5次，都仲係好好笑
Encore!!!
肥豪對食好有執著，睇佢食野D片好好笑🤣🤣🤣
不過都支持肥豪減肥既！
有肥豪的片都好開心👍🏻
1:32 肥豪:清清淡淡又一餐 隻狗:放...放我走啊...香港食狗犯法嫁!!!!
其實肥豪係岩既，有研究講應該係食完野先飲野，如果邊飲邊食/飲完先食會影響消化，對腸胃唔好。如果想食少D，應該係先食菜再食其他野，而唔係飲飽左先開始食野。
支持肥豪！
厲害，你地將拍食野拍到昇華左幾十個層次，我真心好欣賞
雖然我好想可以繼續睇中風系列，但係我都好希望肥豪可以減肥成功！加油💪🏻
厭食過來人表示 睇到佢哋咁樣好心噏
如果嘉盈平時食嘢習慣真係咁樣真係厭食症
整太多一定要遵守嘅規矩比自己 例如唔飲液體卡路里 驚食蛋黃同埋雞皮
其實好唔sustainable 唔應該覺得自豪 我以前都係咁樣 一模一樣
嗰陣時嘅我 低血壓 成日頭暈 甚至成個人 暈低, 瞓喺度個天花板識轉 呢啲都係日常
減肥唔係唔得但係嘉盈唔使再減 可以維持或者再重少少都可以因為佢而家都係太輕
減肥同厭食症一開頭好相似好容易令人混淆 但係過耐啲 當你開始驚佢食某種嘢嘅時候就已經太過分
呢種風氣令到好多女仔同男仔對自己嘅身材想法扭曲 所謂唔健康嘅嘢唔係完全唔識得只係要食少啲
希望肥豪同嘉盈兩個人都可以同食物有返個健康嘅關係
肥豪唔好一味當食物係享受 倚賴咗佢嚟抒壓
嘉盈唔好一味覺得食嘢就係罪惡感
空肚飲咖啡會削胃，日積月累年紀大少少就會開始出現胃部問題，比較常見係胃絞痛，胃潰瘍。根本係錯誤ge飲食習慣
真，佢後生暫時覺得冇問題，但累積就好傷
肥豪講嘢真係堅好笑 🤣
肥豪加油！！真心希望你身體健康
肥豪真係好笑到仆街😂
太正了
仲要肥豪睇住嘉盈食🤣🤣🤣🤣
🤣唔知會唔會有下集!想睇.但係要睇住肥豪身體🤣💪
嘩~睇到最尾.完來咁感人既~
呢集 真係辛苦嘉盈
嘉盈唔好係咁空肚咖啡啦 一定成日肚痛🤓
笑到噴口水肥豪哥好好笑
肥豪：
早餐 - 1000卡
午餐 - 700卡
晚餐 - 1100卡
如果肥豪超過180cm, 少食一個翼就可以維持體重。
嘉盈:
早餐 - 0卡
午餐 - 0卡
晚餐 - 500卡
太少啦。會餓死噶。一日食少過1600卡得啦，間唔中食下小小零食冇問題。身型好靚冇嘢彈。
午餐戈到成900卡 你點計到700卡
@@Galiogalio0804 無900嘅 750差唔多
包600加可樂130
反而個晚餐多醬多油 1400都有
@@lotdr9275 其實仲有薯條
@@swleejohn 片入面無😂😂
依家興玩168 慢慢玩玩下食慣左 有啲人一日一餐都冇問題 係要適應 唔會餓死既
呢集真係好撚好笑🤣
每朝空肚隊杯凍齋啡，食完晏血糖唔會升得少過正常食早餐，仲要傷胃傷肝，齋啡都唔夠仲要凍嘅，犀利，真係唔死都一身孱
今集有D水準😏佢哋交換餐單幾好睇，交換埋件衫差就敢加好睇😂(唔走光程方)
呢集正啊！！好好睇🤣
呢集笑到癲🤣🤣
加油💪🏻🔥減肥成功
衣個系列好睇🤣雖然兩個嘅餐單都好唔健康，肥豪減肥加油
Btw肥豪個肚你地都有份架，係咁比野佢食
嘉盈個一日餐單，早餐黑啡0 kcal, 唔食午餐，晚餐拳頭飯加啲餸 500 kcal ……..
500 kcal 真係 ……. 冇可能維持身體正常運作，有冇消夜同零食？😅
我衷心建議嘉盈有可能真係要去睇一睇醫生，500kcal，無可能會你身體正常運作。
肥豪加油！身體健康先可以長做長有💪
支持肥豪減肥成功後再拍再食就中風系列😂😂
肥豪要減好容易，只要食少D飯多D餸，減少碳水化合物已經會有改變，之後配合運動，一星期都幾kg下降到，我朋友身型雖然無你咁跨張 但依個方法幫到佢
真係有效！我都係咁減噶肥，但呢種減會有個限度，之後就要靠運動
肥豪好撚好笑😂😂
以肥豪咁既身型黎講，初初減肥最易一下減好多，10kg唔算進取。
Appreciate嘉盈今集真係嘗試食好多野唔發脾氣，食太飽仲要繼續食真係難受過肚餓好多。
🥹🫶🏻
加油，我曾經2到尾接近3xx磅。後來一星期踩三日單車，早晚.餐改食麥皮，午餐正常。飲嘢盡量少甜。半年時間多啲去到2字頭
真係好好睇😂😂
肥豪加油呀！希望見到一個健康既你，食好野之餘都要食得健康！平時都好唔鍾意睇呢個系列呢啲吃播片，因為覺得有少少病態….
肥豪真係好搞笑啊！肥豪減肥加油！想睇更多續集xddd
我身邊都好多朋友食嘢成日都係會叫多咗
根本上就食唔晒
尤其有時 同女仔食飯時 一出聲話佢哋又好似好小氣咁 所以平時都唔會講.. 由佢叫
如果可以好似熊仔頭咁樣比喻 話下我身邊班女仔就好啦
之前睇過外國做呢個實驗，係做足三日的😂不過我估如果跟足，導演應該會因為「意外」而完成唔到拍攝🤣🤣
10:58 點解熊仔頭要除開個褲鏈🤣🤣
你哋啲食嘢片好好笑, 請繼續努力❤
想睇肥豪同夢雨交換餐單😂
點知大家餐單一樣就笑死😂
私人爆料 夢雨食勁多嘢
@@kaying219 你係女神 所以唔食嘢
女神唔上屙屎
唔覺唔覺睇左4，5次都仲笑徥出😂
熊仔頭去GYM唔拉褲鏈係咩玩法?? 10:59
期待快啲有續集！
呢集真喺好睇！
支持FH，唔同嘅系列多元化👍🏻👍🏻
加油肥豪！ 減肥最緊要用啱方法
太急或者死捱節食到最後一定會反彈
嘉盈食法有少少輕斷食 唔食早餐即係16/8, 一日一餐甚至係20/4. 都係要循序漸進先會慣
冇錯係呀我係輕斷食，我最近真係實施緊20+4 ，不過唔算好徹底，一餐正餐之餘可能都會忍唔住食少少餅乾，但係我堅持斷食係會減慢身體衰老，當然我覺得要跟返每個人嘅身體衡量，我嘅身體比較適合斷食
肥豪加油呀！無論嘉盈幾靚都好，我都從來唔留言，今日爲左祝你成功減肥，我爲你破戒！
肥豪加油啊💪🏽
減到肥先可以繼續食好味嘅嘢架！
越嚟越中意睇你地，每一個都她撚好笑，加油💪
呢集好好笑😂
肥豪果句清清地真係XDXD
講真！
大家最想睇
唔係呀豪唔食嘢
而係捉佢做運動
爆晒汗嗰隻！！！
嘉盈 - 再食就中風
肥豪 - 清清啖啖又一餐
祝2位身體健康
加油肥豪！
我自己都係一個細食嘅人，見到嘉盈食到咁辛苦真係非常同情佢，不過浪費食物真係唔好嘅行為
食飯前飲碗湯或者一杯水係為左抑制食慾避免食過量，但係嘉盈都唔食野😂
好開心....見到肥豪出減肥系列....
肥豪加油，為身體著想，唔駛減到瘦，係減到健康
今集好有火花 👍🏻 好睇過豬腩肉辣麵嗰集 🤔 可以繼續拍落去
肥豪第一句，早餐姐係等我個肚開始運作。 真係笑L死我
肥豪加油!!! 希望你身體健康!~!
加油呀肥豪💪，想睇肥豪同夢雨交換餐單
即係短期內都冇得睇再食就中風系列了
不過都希望肥豪減肥成功！
支持你呀肥豪，要減肥成功呀
10:56 熊仔頭雙手引蛇出洞?
肥豪 好撚正🤣🤣🤣
加油 真係要減 肥豪呢顃身型 40-50歲真係好易出事!!!!!!我見好多
support!肥豪!
10:56 中間個位係咪火車未到站?😂😂😂