Как побороть неуверенность в себе. Зоя Краславская

В этом видео рассматривается вопрос, как побороть неуверенность в себе. Отмечается, что причины неуверенности, как правило, связаны с непринятием себя и низкой самооценкой. Эти факторы формируются в детстве, когда ребенок боится не соответствовать чьим-то критериям и ожиданиям.
Приводится пример с реакцией сильного уверенного мужчины и менее уверенного мужчины на провокационное высказывание "ты слабак". Уверенный человек не будет обращать внимания, а неуверенный отреагирует обидой или гневом из-за внутреннего дискомфорта.
Подчеркивается, что неуверенность всегда связана со страхом - "меня не примут", "меня накажут". Чтобы побороть ее, необходимо отследить и вывести этот страх на свет, осознав, что как взрослый человек, ты можешь действовать иначе.
Если замечаешь направления для своего роста, важно их отметить. Если видишь, что неуверенность исходит из страха "я не такой", "меня не оценят", нужно проработать и принять этот страх, поддержав себя из взрослой позиции.
Делается акцент на том, что только ты сам решаешь, кто и как тебя будет оценивать. Осознание своих талантов и возможностей, а также принятие себя помогут преодолеть неуверенность.
Зоя Геннадьевна Краславская - преподаватель Института ЦОП ‪@IVOP-PRO‬