Excelentes consejos. Yo aportaría también que las personas como que se olvidan de esa parte tan importante que es la elongación del cuerpo se dedican o a hacer pesas o correr o andar en bici y dejan de lado esa parte. A mí me pasó y el mejor consejo que les puedo dar es que si se sienten con los músculos o articulaciones muy duras vayan a un terapista físico que les ayude con masajes de descarga muscular a mí me tomó varias sesiones ya que yo estaba mal en esa parte pero luego me ayudó un montón y he podido hacer los ejercicios de flexibilidad mucho mejor. Y luego practicar y practicar. No basta con que hagas 1 vez por semana los ejercicios hay que hacerlos por lo menos 3 veces. Yo sé que es difícil y que uno dice que no puede con el tiempo pero de verdad vale la pena. A mí se me quitaron los dolores en las rodillas y la espalda desde que lo hago.
Qué buena aportación Karla!! Gracias por tomarte el tiempo de compartirla con todos nosotros. Enhorabuena por el amor y cuidado a tu cuerpo, a tu salud. Namasté 💫💫🌟🌟
Muy de acuerdo Contigo Viridiana, tus consejos son muy sabios, yo ya me hice una rutina con tus videos, no me cuesta, igual no soy flexible como tu, pero no lo reclamo, porque se que la perseverancia, la constancia y la paciencia deben ir de la mano y me he puesto esa meta, gracias a ti que no quieres demasiado porque tus videos, tus palabtas son muy claras, y cada detalle que nos enseñas cada dia es muy importante, se me hace muy facil hacer una rutina... Esta demas decirte que cada clase la dedico a ti, porque eres tu quien ha transformado mi vida, soñe siempre con un clase de yoga... Y hoy la puedo tener en mi celular... Y en mi hogar... Aunque se todo lo que me queda por aprender ya que a mis 57 años me siento regia... NAMASTE!!!
La amo, amo su programa de acondicionamiento para yoga, no cualquiera lo hace solo hacen un vídeo y ya, y ella no, ella primero te acondiciona, y luego te enseña, y es gratis ❤️❤️
Niña usted no se puede imaginar cómo me ayudas con todas tus clases no se cómo expresar la dicha que siento desde que tomo tus clases soy una persona nueva estava muerta en vida y tu lograste hacerme vivir mil gracias e infinitas bendiciones.
Tengo 69 años grácias por tus maravillosas clases son un remanso en este arido tiempo de encierro tienes razon el equilibrio y las chaturangas me cuestan mas pero te sigo
Hola Viridiana tengo 62 años y hago diario yoga con tus clases siento qué si estoy avanzando pero voy poco a poco quiero lograr algunas posturas espero lograrlas aún me falta fuerza en los brazos y mis muñecas si me han dolido, me encantan tus clases muchas gracias Viridiana namasté 🙏
gracias por el video, por años he hecho ejercicios encaminados a la fuerza, pero veo que debe haber equilibrio, y trabajar,, mas la parte de la flexibilidad.
Hola Viri , soy duly muchas gracias de verdad te agradezco de corazón por tu sabiduría y la paz que me tramiten tus clases. Voy poco a poco nunca había hecho nada de yoga . muchísimas gracias
¡Buenas noches Viridiana! Agradezco mucho la información que nos has compartido. No era consciente de las implicaciones que los hábitos alimenticios y de reposo ejercen en la flexibilidad, por lo que no la consideraba de manera integral, como lo has hecho en este video. Me das una nueva perspectiva de las cosas. Nunca he sido flexible y he cometido el error de hacer deportes y actividades físicas sin atender este aspecto tan importante. Ahora me doy cuenta de su gran importancia para la salud en general. Una terapeuta me dijo alguna vez que la rigidez física tiene que ver también con nuestra actitud ante la vida. Ahora comienzo a comprender el porqué de sus palabras. Tendré que hacer cambios importantes en mi forma de vida... ¡Gracias por este valioso mensaje! Recibe saludos y bendiciones desde México.
Gracias gracias gracias!!!!!; Ahora entiendo porque siento tanta riguidez en mis piernas cuando corro o hago ejercicio aeróbico Gracias por compartir Bendiciones buenas noches!!!!;;
Muchas gracias empese practicando con cd hasta que encontre su canal y empese con el programa para principiante y me siento muy feliz con lo que estoy logrando estoy logrando muchas gracias por compartinos todos sus conocomientos
Muchas gracias por estos consejos, he tenido un problema de vértigo y no he podido hacer yoga , y me noto que he perdido flexibilidad , espero que con tus consejos me ayuden y poder dormir mejor 👍👍👍gracias Viridiana , ayudas mucho eres excepcional ❤️❤️❤️
Excelente información , gracias, poco a poco se recupera esa flexibilidad lo primero es el estar tranquilos , serenos desestresados eso es un punto muy importante para lograr la flexibilidad total, disfrutar cada momento y no estar solo en pensamientos negativos, se comienza del alma hacia el cuerpo y no al revés. Lo comparto Viri. Muchas Gracias, namasté 💕🙏😊🤗
Hola !!viridiana grasias por tus videos de consejos me an ayudado vastante y claro tus video de yoga 🧘♀️ pero soy prinsipiante pero con tus con tus consejos de vivir una vida saludable me ayudado mucho con mi cuerpo y mente .
Muchas gracias por tus consejos, al comienzo de la yoga tenia la flexibilidad, ahora en dos semanas atras no lo siento asi, tiene que ver con nuestra emocion que fluimos. yo tengo una depresion leve me da cada cierto tiempo.
Buenísimo el vídeo! Gracias Viri!! Mi problema de flexibilidad ha estado más rudo en la parte de las rodillas porqué tuve lesiones de hecho soy operada de mi rodilla izquierda, el yoga me ha ayudado un mundo ya no duelen como antes, las molestias disminuyeron muchísimo, sigo trabajando en la flexibilidad, ahí vamos poco a poco. Aunque he recuperado mi flexibilidad en esa zona el proceso ha sido más lento! Seguiré tus recomendaciones aunque ya aplicó varias, tendré constancia y mucha paciencia! Namasté!! 🙏💙
Buenos días!!! Maestra Viridiana excelente video, gracias por compartir sus conocimientos, que tenga un excelente miércoles y simplemente con estar bien hidratado ya se ve la diferencia en el cuerpo y también en quitarse el azúcar refinado, maestra siempre tan acertada en sus consejos como en las rutinas que nos comparte. Le comparto que baje 3 kilos más de peso y le expresó una frase que un día escuche que la paciencia es una fruta muy amarga pero con beneficios muy dulces y es real maestra. Me ha pasado que a veces siento que no avanzó en el yoga y ya no quiero hacerlo pero lo hago y con el paso del tiempo mi cuerpo está cambiando ya soy un poco más flexible y me siento mejor y una disculpa por extenderme mucho en este comentario cuídese mucho que Dios la bendiga. 👍👌❤️
Gracias Óscar por siempre compartir tus avances. Felicidades por esa fuerza de voluntad de acero que, a pesar de que la mente quiera ponerte un freno, no la escuchas y sigues camino a tu bienestar. Eres un gran ejemplo. Mucha luz y bendiciones para ti también. Namasté 💕🙏
Hola Viri!!! Hay días en que soy más flexible que otros , ahora me doy cuenta de que tiene que ver con mi sueño , por mi problema con la ansiedad hay días en que no puedo dormir tan bien, pero el yoga me ayuda mucho 💜
Para ansiedad también es bueno infusiónes de pasiflora o amapola de California o valeriana o tila o valeriana y hacer pnl y positivismo y Mindfulness no tomar cafeína ni teína y escuchar música es bueno y ir al médico a veces es necesario saludos
Muy bueno Viridiana. Gracias, voy a ello gracias por tu ánimo de acción, sabias palabras y elegancia Siempre he hecho gimnasia, pero he perdido flexibilidad. Voy a seguirte en ello. Contigo en todo.
Hola nena Gracias por tus consejos que nos ayudan mucho. He aprendido mucho de ti, y a hora amo mas hacer yoga , Te respeto por ser tan comprometida a lo que haces. Gracias
Hola Viridiana eres bellisima, gratisimas infinitas por compartir los tic,s de la flexibilidad, abrazos de mucha Luz para ti hoy y siempre 💗😘 bello ser.
@@JuanManuel-dz2jl pasa por el canal de sabina Acosta, ella tiene mucho conocimiento en sus videos sobre eso. Será tu oportunidad para abrirte de piernas totalmente la verdad tiene buen contenido para ti
Muchas gracias Viridiana por tus sabios consejos. En mi caso debo enfocarme más en el tren superior porque tiendo más a trabajar el inferior. Contigo lo conseguiré,🥰 Namaste🙏
Hola Viridiana buenas noches. Pues muy ilustrativo tu vídeo y pues la verdad es que si va uno dejando esa parte de la flexibil8dad olvidada. Debemos de iniciar los pasos que diste para una mejor flexibil8dad y mejor calidad de vida. Muchas gracias. Saludos desde la CD de México. Disculpa la pregunta de qué país eres.
Hola Viri, excelente el video que acabo de ver. Tengo 65 años practico yoga pero como principiante y tengo problemas con las posturas de equilibrio. Soy relativamente flexible, sin embargo cualquier postura de equilibrio no me resulta. Algún comentario o sugerencia que me puedas compartir. Muchas gracias
Muy útil lo que nos compartes. Tengo 64 años cumplidos y soy flexible aunque reconozco kpor x motivos deje como tres años de hacer ejercicios, estoy retomando está costumbre y digo flexible pero no como antes. Llegan mis manos al piso con facilidad pero nunca alcance a realizar la pinza completamente, y me preguntaba por qué ?, Ahora te lo o
Tengo una fractura de tobillo ... Antes de está,estaba haciendo tus rutinas de principiantes. Ahora llevo dos meses de mi cirugía. Mi pregunta es si voy a poder hacer d nuevo las rutinas más adelante. Gracias por tus consejos 🙏
Hola Viridina muchas gracias.... Podrías hacer una clase para principiantes de flexibilidad de parte superior por favor.... Yo estoy culminando el reto de 40 días de flexibilidad (más dedicado a caderas) y me ha encantado.... Muchas gracias por compartir 🥰🥰🙏🏻
Excelentes consejos. Yo aportaría también que las personas como que se olvidan de esa parte tan importante que es la elongación del cuerpo se dedican o a hacer pesas o correr o andar en bici y dejan de lado esa parte. A mí me pasó y el mejor consejo que les puedo dar es que si se sienten con los músculos o articulaciones muy duras vayan a un terapista físico que les ayude con masajes de descarga muscular a mí me tomó varias sesiones ya que yo estaba mal en esa parte pero luego me ayudó un montón y he podido hacer los ejercicios de flexibilidad mucho mejor. Y luego practicar y practicar. No basta con que hagas 1 vez por semana los ejercicios hay que hacerlos por lo menos 3 veces. Yo sé que es difícil y que uno dice que no puede con el tiempo pero de verdad vale la pena. A mí se me quitaron los dolores en las rodillas y la espalda desde que lo hago.
Qué buena aportación Karla!! Gracias por tomarte el tiempo de compartirla con todos nosotros. Enhorabuena por el amor y cuidado a tu cuerpo, a tu salud.
Namasté 💫💫🌟🌟
Muchas gracias y para el dolor de la rodilla además de yoga que hicistes saludos
Karla Romero: ¡Muchas gracias por tu comentario! Lo aprecio en verdad.
Gracias por todo lo que nos enseñas
Muy de acuerdo Contigo Viridiana, tus consejos son muy sabios, yo ya me hice una rutina con tus videos, no me cuesta, igual no soy flexible como tu, pero no lo reclamo, porque se que la perseverancia, la constancia y la paciencia deben ir de la mano y me he puesto esa meta, gracias a ti que no quieres demasiado porque tus videos, tus palabtas son muy claras, y cada detalle que nos enseñas cada dia es muy importante, se me hace muy facil hacer una rutina... Esta demas decirte que cada clase la dedico a ti, porque eres tu quien ha transformado mi vida, soñe siempre con un clase de yoga... Y hoy la puedo tener en mi celular... Y en mi hogar... Aunque se todo lo que me queda por aprender ya que a mis 57 años me siento regia... NAMASTE!!!
La amo, amo su programa de acondicionamiento para yoga, no cualquiera lo hace solo hacen un vídeo y ya, y ella no, ella primero te acondiciona, y luego te enseña, y es gratis ❤️❤️
Querida Viridiana es imposible concentrarse con tantas publicidades.5 desde que empezó la clase hasta que terminó.Saludos desde Argentina.🙏
Niña usted no se puede imaginar cómo me ayudas con todas tus clases no se cómo expresar la dicha que siento desde que tomo tus clases soy una persona nueva estava muerta en vida y tu lograste hacerme vivir mil gracias e infinitas bendiciones.
Tengo 69 años grácias por tus maravillosas clases son un remanso en este arido tiempo de encierro tienes razon el equilibrio y las chaturangas me cuestan mas pero te sigo
Hola Viridiana tengo 62 años y hago diario yoga con tus clases siento qué si estoy avanzando pero voy poco a poco quiero lograr algunas posturas espero lograrlas aún me falta fuerza en los brazos y mis muñecas si me han dolido, me encantan tus clases muchas gracias Viridiana namasté 🙏
Hola Viridiana, gracias por tus consejos, me encantas, te admiro por todos tus pensamientos tan saludables
Buen día tengas Viri. Excelente inf. Gracias. Namaste
gracias por el video, por años he hecho ejercicios encaminados a la fuerza, pero veo que debe haber equilibrio, y trabajar,, mas la parte de la flexibilidad.
Qué quiere decir que muy agradecida que eres muy amable y que quiero que me sigas mandando más
Tiene toda la razón es cierto lo que dice muy bien.
Gracias por tus consejos
Hola Viri , soy duly muchas gracias de verdad te agradezco de corazón por tu sabiduría y la paz que me tramiten tus clases. Voy poco a poco nunca había hecho nada de yoga . muchísimas gracias
¡Buenas noches Viridiana! Agradezco mucho la información que nos has compartido. No era consciente de las implicaciones que los hábitos alimenticios y de reposo ejercen en la flexibilidad, por lo que no la consideraba de manera integral, como lo has hecho en este video. Me das una nueva perspectiva de las cosas. Nunca he sido flexible y he cometido el error de hacer deportes y actividades físicas sin atender este aspecto tan importante. Ahora me doy cuenta de su gran importancia para la salud en general. Una terapeuta me dijo alguna vez que la rigidez física tiene que ver también con nuestra actitud ante la vida. Ahora comienzo a comprender el porqué de sus palabras. Tendré que hacer cambios importantes en mi forma de vida... ¡Gracias por este valioso mensaje! Recibe saludos y bendiciones desde México.
Gracias por todas tus ecomendaciones Viridiana.
Gracias gracias gracias!!!!!;
Ahora entiendo porque siento tanta riguidez en mis piernas cuando corro o hago ejercicio aeróbico
Gracias por compartir
Bendiciones
buenas noches!!!!;;
Tienes toda la razón ,yo me siento muy bien cuánto mas practico ,me siento mejor y tu consejo son de mucha ayuda,hay qué ser Costamte
Felicidades Carmen!! Lo tienes todo! A conservar un cuerpo sano y feliz 😀. Namasté 🌟💕
@@ViridianaYoga que significa "namasté"?
Gracias por tus consejos, bendiciones
Gracias por la inf. Namaste
Grasias excelentes
excelente, la flexibilidad, retarda la fatiga y el calambre muscular, para los deportista. gracias
Muchas gracias empese practicando con cd hasta que encontre su canal y empese con el programa para principiante y me siento muy feliz con lo que estoy logrando estoy logrando muchas gracias por compartinos todos sus conocomientos
Gracias por tus consejos y tienes mucha razon en todo nena
Muchas gracias por estos consejos, he tenido un problema de vértigo y no he podido hacer yoga , y me noto que he perdido flexibilidad , espero que con tus consejos me ayuden y poder dormir mejor 👍👍👍gracias Viridiana , ayudas mucho eres excepcional ❤️❤️❤️
Alomejor puedes hacer Mindfulness que te mejores saludos
Mil gracias por la información:-)
Gracias por su amable información
Excelente presentación!! su forma de expresión es extraordinaria
Muchas Gracias saludos cordiales
Gracias por toda sus consejos excelente llevo dos meses practicando, abrazo saludos
Gracias por los consejos excelente viridiana
Excelente información , gracias, poco a poco se recupera esa flexibilidad lo primero es el estar tranquilos , serenos desestresados eso es un punto muy importante para lograr la flexibilidad total, disfrutar cada momento y no estar solo en pensamientos negativos, se comienza del alma hacia el cuerpo y no al revés. Lo comparto Viri. Muchas Gracias, namasté 💕🙏😊🤗
Gracias Viri, por tus consejos!!! Namaste!!!
Gracias por los tips, llegaron en el momento preciso, me comprometo a revisar tus otros videos, saludos
Hola !!viridiana grasias por tus videos de consejos me an ayudado vastante y claro tus video de yoga 🧘♀️ pero soy prinsipiante pero con tus con tus consejos de vivir una vida saludable me ayudado mucho con mi cuerpo y mente .
Gracias maestra
Muchas gracias por tus consejos, al comienzo de la yoga tenia la flexibilidad, ahora en dos semanas atras no lo siento asi, tiene que ver con nuestra emocion que fluimos. yo tengo una depresion leve me da cada cierto tiempo.
Es bueno positivismo y pnl y Mindfulness y ir al médico saludos
excelente como siempre Viri , namaste
Ahora sí a ponerme a dieta!! Por que siento el cuerpo muy pesado.. Aunque práctico yoga, yogapilates, pilates y barre
También es bueno Mindfulness y la dieta equilibrada también ayuda como la mediterránea
Princesa gracias por compartir . Me agradan sus videos. Dios la bendiga... saludos.
Excelente. Muchas Gracias. 🙏🙏👏👏👏👏😃
Buenísimo el vídeo! Gracias Viri!! Mi problema de flexibilidad ha estado más rudo en la parte de las rodillas porqué tuve lesiones de hecho soy operada de mi rodilla izquierda, el yoga me ha ayudado un mundo ya no duelen como antes, las molestias disminuyeron muchísimo, sigo trabajando en la flexibilidad, ahí vamos poco a poco. Aunque he recuperado mi flexibilidad en esa zona el proceso ha sido más lento! Seguiré tus recomendaciones aunque ya aplicó varias, tendré constancia y mucha paciencia! Namasté!! 🙏💙
Buenos días!!! Maestra Viridiana excelente video, gracias por compartir sus conocimientos, que tenga un excelente miércoles y simplemente con estar bien hidratado ya se ve la diferencia en el cuerpo y también en quitarse el azúcar refinado, maestra siempre tan acertada en sus consejos como en las rutinas que nos comparte. Le comparto que baje 3 kilos más de peso y le expresó una frase que un día escuche que la paciencia es una fruta muy amarga pero con beneficios muy dulces y es real maestra. Me ha pasado que a veces siento que no avanzó en el yoga y ya no quiero hacerlo pero lo hago y con el paso del tiempo mi cuerpo está cambiando ya soy un poco más flexible y me siento mejor y una disculpa por extenderme mucho en este comentario cuídese mucho que Dios la bendiga. 👍👌❤️
Gracias Óscar por siempre compartir tus avances. Felicidades por esa fuerza de voluntad de acero que, a pesar de que la mente quiera ponerte un freno, no la escuchas y sigues camino a tu bienestar. Eres un gran ejemplo. Mucha luz y bendiciones para ti también. Namasté 💕🙏
También es muy bueno Mindfulness
Hola Viri!!! Hay días en que soy más flexible que otros , ahora me doy cuenta de que tiene que ver con mi sueño , por mi problema con la ansiedad hay días en que no puedo dormir tan bien, pero el yoga me ayuda mucho 💜
Para ansiedad también es bueno infusiónes de pasiflora o amapola de California o valeriana o tila o valeriana y hacer pnl y positivismo y Mindfulness no tomar cafeína ni teína y escuchar música es bueno y ir al médico a veces es necesario saludos
Mis ganas por el consejo bendiciones
Tiene mucha razón yo no como comida refinada yo no tomo alcohol gracias vivi
Excelente explicación .
Gracias, cómo siempre es de gran ayuda. Gracias por compartir tu sabiduría. Saludos desde Chile.
Gracias Moises! Recibo con cariño ese saludo. Te envío ahora uno yo desde México 🇲🇽. Namasté 🌟💫
Muchas gracias por tus consejos Viridiana. ...buen dia 🙏🙏🙏🌹
Muy bueno Viridiana. Gracias, voy a ello gracias por tu ánimo de acción, sabias palabras y elegancia
Siempre he hecho gimnasia, pero he perdido flexibilidad. Voy a seguirte en ello. Contigo en todo.
Muchas gracias viri por tus palabras era justo lo que estaba buscando!!!! Excelente información
No tengo flexibilidad, desde chica, pero ahora en los 40's menos. Saludos y gracias por compartir tus conocimientos
Holz Viry, seria muy interesante practicar cualquiera de los que comdntas , he escuchado de algunos
Saludos Viridiana es muy interesante todo q dises
Super importante este video ... gracias bella🌹
🙏 eres un ejemplo a seguir Viri💖💖
Gracias Alex!!! Simplemente comparto con mucho cariño. Namasté 💫🤍🌟
Hola nena
Gracias por tus consejos que nos ayudan mucho.
He aprendido mucho de ti, y a hora amo mas hacer yoga ,
Te respeto por ser tan comprometida a lo que haces.
Gracias
Muchas gracias
Hola Viridiana eres bellisima, gratisimas infinitas por compartir los tic,s de la flexibilidad, abrazos de mucha Luz para ti hoy y siempre 💗😘 bello ser.
Hola, excelente tu consejos y recomend para cuidar nuestro cuerpo, espero q sigas orientandanos en cada programa. Gracias pir ser un buen ejemplo 😊
Llevas toda la razón estoy contigo. Gracias🌹
Excelente información gracias 🤗
Siempre ayudándonos!!! Mil gracias por todos tus consejos ☺️
Gracias a ti Estrella 😙🌟
Buen día existen cuerpos que tienen un límite? Yo no he podido abrir split lateral 100 % y tengo 4 años practicando
@@JuanManuel-dz2jl pasa por el canal de sabina Acosta, ella tiene mucho conocimiento en sus videos sobre eso. Será tu oportunidad para abrirte de piernas totalmente la verdad tiene buen contenido para ti
Muchas gracias Viridiana por tus sabios consejos. En mi caso debo enfocarme más en el tren superior porque tiendo más a trabajar el inferior. Contigo lo conseguiré,🥰 Namaste🙏
Excelente Conchi!! Un cuerpo flexible 100% 💫☺️
Muchas gracias Viri!!x la información
Gracias veridiana qué buena explicación sobre la flexibilidad te adoro eres genial en tus clases Namaste 🙏!💕
Gracias Viridiana, excelente información...
Gracias Emy!! Namasté 🌟🤍💫
@@ViridianaYoga Namaste¡¡!
Gracias hermosa, es verdad constancia y paciensia, y los resultados son maravillosos!!..👋
Gracias a ti!!! Pasito a pasito ¡llegamos! 💫🙏
Hola Viridiana buenas noches. Pues muy ilustrativo tu vídeo y pues la verdad es que si va uno dejando esa parte de la flexibil8dad olvidada.
Debemos de iniciar los pasos que diste para una mejor flexibil8dad y mejor calidad de vida.
Muchas gracias. Saludos desde la CD de México.
Disculpa la pregunta de qué país eres.
Justo lo q necesitaba!! Gracias maestra!!!
Gracias viry x tan importante información, saludos namasté 🌈🌞🌟👍👋
Mil gracias super útil la información
Gracias a ti Cris 🌟🤍!! Namasté
Hola Viri, excelente el video que acabo de ver. Tengo 65 años practico yoga pero como principiante y tengo problemas con las posturas de equilibrio. Soy relativamente flexible, sin embargo cualquier postura de equilibrio no me resulta. Algún comentario o sugerencia que me puedas compartir. Muchas gracias
Maravllosos consejos, es un sueño poder ser muy flexible.🤗🤗 gracias Viridiana
Gracias ViriDi , así es tienes unas prácticas de flexibilidad buenísimas 👌🏻
Súper recomendadas constancia y práctica🧘♀️
Namaste 💗
Muy útil lo que nos compartes.
Tengo 64 años cumplidos y soy flexible aunque reconozco kpor x motivos deje como tres años de hacer ejercicios, estoy retomando está costumbre y digo flexible pero no como antes. Llegan mis manos al piso con facilidad pero nunca alcance a realizar la pinza completamente, y me preguntaba por qué ?, Ahora te lo o
Gracias Rossy por compartir tu experiencia con todos nosotros!! Namasté 😙🌟
Gracias Viridiana x tus consejos !!d Córdoba (Argentina )
Pues si, si me gustó tu video. Voy a explorar tus demás vídeos a ver en que les puedo sacar provecho
Muchas Gracias ☺️!! Espero que asi sea. Namasté 🙏🌟
Gracias 😌
Gracias a ti hermosa
Namastes ❤️😘
Gracias excelente aporte Dios te bendiga 🙏
Gracias 🙏!! Mucha luz para ti también 🌟🙋🏻♀️
Hermosa recomendación de UA-cam 😍😍😍
Excelente video Viri hermosa, vamos en camino a conseguir todavía más flexibilidad, muchas gracias!! Namasté ⚘🙏😘
Gracias Yadel!! Un abrazo bonita! Namasté 🌟💫🤍
@@ViridianaYoga gracias preciosa, otro abrazo con todo mi cariño 💞🙏
Gracias por todas las recomendaciones...excelente día para todos🍀
Gracias Jacinto!! Igualmente 😚🙏💕
Muchas gracias Viri, son consejos muy importantes, personalmente me cuesta mucho trabajo ser flexible.
Seguiré tus recomendaciones, te agradezco.
Holaaa...
Muy sabios consejos para conseguir flexibilidad.
¡¡¡Graciaaaaaas Viri!!! 🙏🌞💕
Gracias Glo!
¡Muchas gracias!
Holaaaa, Bonita gracias por compartir tu sabiduría y
experiencia
Un abrazo con mucho cariño 🙅♀️
Namaste’
Rosaritoooo!! Hola 🙋🏻♀️!! Gracias preciosa. Siempre es lindo leerte. Namasté 😙🌟💫
Muy bueno gracias!!!
Muchas Gracias ☺️!! Namasté 💫🥳
Muchas Gracias, Dios te bendiga.
Gracias Viri, en realidad muy buenos consejos, saludos, contigo nada parece difícil.
Gracias 🙏 por tus consejos yo te sigo hace tiempo gracias
Tengo una fractura de tobillo ... Antes de está,estaba haciendo tus rutinas de principiantes. Ahora llevo dos meses de mi cirugía. Mi pregunta es si voy a poder hacer d nuevo las rutinas más adelante.
Gracias por tus consejos 🙏
Excelente video no puedo ni bajar las escaleras 😀
Gracias Maestra 😊😊! Siempre aportando lo mejor de Usted! 😇🙏
Gracias Cris!! Me hace muy feliz tu comentario. Namasté 💫🌟🙏
Muy buen video Viry❤❤❤gracias por compartir🙏❤saludos y bendiciones❤❤❤
Hola Viridina muchas gracias.... Podrías hacer una clase para principiantes de flexibilidad de parte superior por favor.... Yo estoy culminando el reto de 40 días de flexibilidad (más dedicado a caderas) y me ha encantado.... Muchas gracias por compartir 🥰🥰🙏🏻
También ayuda el Mindfulness
gracias gracias namaste saludos chile
Como siempre excelente video eres genial😘
Gracias Xime!! 🙈💕