Kan één product je alle voedingsstoffen geven die je lichaam nodig heeft?

Een gembershotje hier, een lepeltje chiazaad daar… Gebruik jij weleens producten waarvan wordt gezegd dat ze heel veel gezondheidsvoordelen hebben? Maar werken die zogenaamde superfoods nou echt? Lolkje legt uit hoe het zit.
Wil je weten wat er in de Schijf van Vijf staat? Op www.voedingscentrum.nl vind je alle informatie. Of gebruik onze Kies Ik Gezond?-app.
Hoofdstukken
00:00 Introductie
00:17 Wat zijn 'superfoods'?
00:35 Kan één product je alle voedingsstoffen geven die je lichaam nodig heeft?
01:12 Afsluiting
🔔 Abonneer: bit.ly/2OnS4Jk
ℹ️ Meer over het Voedingscentrum
Het Voedingscentrum biedt betrouwbare info over voeding en wil jou helpen om gezond, veilig en duurzaam te kiezen. Wil je meer weten? Bezoek onze website en volg ons op social media!
▸ WEBSITE: www.voedingscentrum.nl/nl.aspx
▸ FACEBOOK: / voedingscentrum
▸ INSTAGRAM: / voedingscentrum
▸ TWITTER: / voedingscentrum
▸ TIKTOK: / voedingscentrum_nl
▸ PINTEREST: / pins
#superfood #superfoods #gezond #gezondheid

[@superduper7880]

Niemand beweert dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt met een superfood. Daarbij: je krijgt zeker niet alle voedingsstoffen binnen met de producten op de tafel. Zo heb je voor vitamine D zonlicht nodig op de huid, iets wat je te weinig haalt uit voeding (2/3 van de Nederlands heeft geen optimale bloedwaarde). Ook missen er eiwitten en vetten op de tafel. Jullie raden een boel zuivel aan maar dat ligt nergens. Ik zie alleen groente, fruit en granen op de tafel.

[@wouterg]

Yes, aardappelen bevatten alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft dus als je er genoeg van eet kan je er op overleven. Niet dat dat heel gezond is trouwens