Mit dieser Übung lernst du im Moment zu leben!
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- Опубліковано 18 лис 2014
- Lerne achtsam zu sein für ein glücklicheres Leben. Mit dieser Übung lernst du im Moment zu leben und das Glück der Gegenwart zu genießen.
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Hier geht's zum Beitrag über Achtsamkeit: www.gluecksdetektiv.de/achtsam...
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
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►► Ton: Zoom H2N amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel (www.dertuber.de)
Danke fürs Anschauen!
Hi ! Super erklärt ! War grade für 7 Wochen im Salus Fachklinikum Uchtspringe und habe genau das dort in "Achtsamkeit" auch gehört und gelernt. Hab vorher nur gegrübelt und sogar Suizidgedanken gehabt und dachte schon mir gehts nie mehr besser. Diese Achtsamkeitsübungen und das im "hier und jetzt bleiben" waren die wichtigste Therapie !!! Egal was war oder kommen mag. Bleibt nur im hier und jetzt und es wird Euch wieder besser gehen. LG Maik
DANKE. DU hast viel positive ENERGIE...😇😇😇😇😇😇😇😇
Liebe Katharina; das tut zwar nichts zur Sache aber Du bist so ein wunderschöner Mensch! :-) 😍🥰 ich liebe deinen Kanal, Du bist sehr sympatisch; frisch und ruhig. Deine Tipps helfen mir immer durch die Krisen. Danke, dass es Dich gibt . Herzliche Grüße aus Hamburg Monika
Danke für die guten Tipps.
Ich finde es krass, wie die Gedanken beim Meditieren abschweifen. Ich finde, erst dann merkt man, was man alles für Gedanken im Kopf hat.
Das stimmt. Das gleiche kann man häufig auch abends feststellen, wenn man versucht einzuschlafen und daher an nichts mehr denken möchte... Was da dann plötzlich für Gedanken auftauchen...
Ich praktiziere Achtsamkeit seit einiger Zeit und es hilft mir sehr dabei zur Ruhe zu kommen und die Schönheit in vielen kleinen Momenten zu sehen! :) ♡
Was mir immer hilft, ist "inne zu halten". Dh kurz mal alles ausblenden. Am besten, wenn man mal alleine ist. Oder Verzicht auf zuviele Medien. Einmal am Tag Nachrichten reicht vollkommen. Ich bin im Außendienst und habe mir angewöhnt, auf Radio oder sonstige Unterhaltung im Auto zu verzichten. Da genießt man auf einmal die Umgebung und vor allem die Ruhe. 👍🍀
Danke dir du hast eine beruhigende Stimme😘
Ich hatte grade so ein ich moment. Ich denke jeden tag den ganzen tag über tausende dinge nach. Und irrgendwie hats bei mir geklickt und ich war voll im jetzt. Der kopf war aus. Das war ein mega befreiender moment irrgendwie. Auf arbeit analysiere ich so viele dinge. Achte darauf wie ich stehe. Was meine gesichtsmimik macht... denke drüber nach was andere über mich denken könnten. Ich hab mich selbst in so eine soziale angst katapultiert. Ich wusste mir nicht zu helfen aber ich glaub ich hab ein schlüssel gefunden. Ich werde schauen ob ich es irrgendwie schaffe bewusst im jetzt zu leben.
Hallo, ich möchte auch kurz kommentieren. Den Atem mit Achtsamkeit spüren mache ich seit einigen Wochen nun schon jeden Tag und es tut mir extrem gut. Ich habe lange keinen Zugang zu bewusstem Atmen finden können, weil mir das loslassen schwer viel. Ich atmete oft viel aus dem Denken heraus. Durch die reine Achtsamkeit geht's viel besser, danke für das Video.
Danke Katharina für die tollen Videos!
Du hast eine sehr angenehme Art. :)
Tutor Exilius Vielen Dank für das Kompliment. Das hört man doch gerne! v.a. weil es immer irgendwie befremdlich ist sich selbst auf Video zu sehen...
Wow! Ich kann dir nur danken für die Tipps👍🏼👍🏼ich habe es direkt ausprobiert und fühle mich schon gleich viel lebendiger und besser 🙌🏻
Hallo durch Zufall bin ich heute zur Dir geraten. Habe einige Videos schon angeschaut. Vielen Dank, sie sind sehr hilfreich. Ganz herzliche Grüße aus aus dem Odenwald
danke! genau daran arbeite ich gerade. diese kleine übung kann wirklich eine ganze menge bewirken👍🏼😌
Wäre schön wenn mehr Videos zu Achtsamkeit kommen würden :)
Mega Video! Es ist soo wichtig, in genau diesem Moment zu leben💜
Schaue aus deinem Fenster und sieh, wie schön die Welt ist😍 Oder erinnere dich daran, wie wunderbar dein bester Freund/ deine beste Freundin ist💎 Mache dir bewusst, dass in genau diesem Moment so unglaublich viele wunderbare Sachen passieren, auch wenn sie nur klein sind❤
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Keine Makleranfragen!!!Keine Makleranfragen!!!Keine Makleranfragen!!!Keine Makleranfragen!!!Keine Makleranfragen!!!Keine Makleranfragen!!!Keine Makleranfragen!!!Keine Makleranfragen!!!Keine Makleranfragen!!!Keine Makleranfragen!!!KeineKeineKeineKeineMakleranfragenMakleranfragenMakleranfragenMakleranfragenMakleranfragenMakleranfragenMakleranfragenMakleranfragen
Danke für das Video ! Bist mega hübsch :)
@aNx Das kann ich sehr gut nachvollziehen und damit stehst du definitiv nicht alleine da. Viele Menschen haben damit Probleme und das verursacht, wie du schreibst, jede Menge Stress. Ich mache gerne noch ein Video darüber. Bis dahin LG :)
Meine Schreckreaktion hat seid 2018 extrem nach gelassen.. Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum.. dort habe ich die Wahl meiner Reaktion! Danke für Ihr Video!☺
Danke ❤️für diese einfache aber sehr wirksame Übung! Super für zwischendurch!🙏👏❤
Super, das ist gerade eine Aufgabe für mich, im Moment zu leben und ich werde den Trick mit der Atemübung ausprobieren, vielen Dank!
Klasse. Viel Erfolg dabei!
danke für wertvollen tipps 👍🏻
Ein wunderbarer Tip❤
Nette Beschreibung ein spezielles Verhalten zu verstärken, außerdem hast du gut erklärt was dies alles bewirkt. Zunächst sei gesagt, ich unterstütze vollkommen deine Ansicht auf dies allgemein. Es ist nun mal so, dass Denken allgemein immer einen mindestens negativen Unterton hat. Sicherlich ist negativ bereits eine Bewertung, die Welt besteht aus Gut und Böse, da sie sonst nicht funktioniert. Aber insgesamt finde ich, sollte man sich immer stark am Positivem orientieren. Ich merke schon, ich drifte harsch ab. Das liegt einfach daran, dass dieses Thema wesentlich mehr beinhaltet als man denkt.
Ich würde hier aber eine Grundaussage von deinem Video benennen; Die Praxis Meditation sorgt für einen beruhigten Kopf. Es verlangsamt das Denken, und das Denken wiederum zieht und insgesamt negativ herunter.
Ich würde hier erbitten, dass du das Thema Gegenwart stärker diskutierst.
Mich würde interessieren warum unsere Gedanken immer abschweifen bzw. Was ist die Ursache für das Gedankenkarusell? Herzliche Grüße
Ich glaube dafür gibt es nicht wirklich eine Begründung, es ist einfach so, dass unser Gehirn nahezu ununterbrochen denkt (ca. 50.000 Gedanken pro Tag)
Weil immer neue Eindrücke kommen und der Geist gelernt hat, auf jeden Gedanken zu springen, weil er jedes Problem nachgehen will. Durch die Medien, wo ständig neues kommt, wird das nur noch bestärgt.
Ich glaube, dass hinter den Gedanken Gefühle verborgen sind, die nicht wahrgenommen werden weil man sie sich selbst verbietet. Angst schafft oft so gedankenkaruselle. Ich glaube, dass man Gedanken und Gefühle gar nicht so trennen kann, bei manchen Menschen zeigen sich die Emotionen stärker in Gedanken, andere erleben sie wieder mehr körperlich.
ua-cam.com/video/5rGA_C2EHcc/v-deo.html 👆🏻
Super danke! Achtsamkeit ist sehr wichtig. Haben leider viele Menschen verlernt. Die laufen mit Kopfhörer durch die Gegend😱🎧🚶
JA ist das Passwort für's Leben - wenn man die Situation aktzeptiert,beginnt sie sich zum Guten zu ändern - wovon alles herkommt .;)
Danke liebes Wesen 👍🕯️🙏
Du hast mir so geholfen danke 😭
Ganz ganz toll! Danke!
Tut mir Leid, muss ich schon wieder kommentieren :).
Du machst gute Videos!
In diesem Moment glücklich werden, damit beschäftige ich mich jeden Tag :).
Erst mal ist es wichtig, jemandem der gerade Träumt und starrt NICHT zu stören das "berühmte" vor den Augen her wischen mit der Hand um ihn zurück zu holen ist sehr kontraproduktiv.
Wie ich es mache.
Inne halten und schauen was ich gerade alles habe und wie es mir damit geht.
z.B. Wow ich sitze im Büro und muss nie im Regen oder in der Kälte sein, es ist ruhig und ich habe Kollegen mit denen es vielleicht immer spannend ist.
Oder. Ich bin auf der Baustelle und ich bin stark, ich trotze Wind und Wetter und ich schaffe jeden Tag tolle Dinge.
In meinem Fall... wie schön, ich habe gerade das Geschenk, die Zeit mich selbst zu finden und ganz neue Dinge zu probieren. Ich sitze Donnerstag Morgen da und kann Videos Kommentieren und mir über die Psyche des Menschen Gedanken machen die ich total spannend finde.
Wenn ich Lust habe kann ich tun was auch immer ich will "das kann übrigens jeder und das sollte man sich vor Augen halten", vor allem wenn man denkt es ist alles doof was man hat, dann mache doch schon mal einen Plan was du verbessern willst.
Wie Katharina sagt müssen wir versuchen im Jetzt und im Heute zu leben.
Das bedeutet nicht ich werde heute glücklich weil.
Sonden Ich bin jetzt glücklich weil: ...
Wenn es mir "Seelisch" schlecht geht, lass es einfach zu, und sei froh wenn du es ausleben kannst.
In den Phasen, wo es dir schlecht geht, entwickelst du dich meistens sehr stark.
Wenn dein Beruf und deine Situation dich jeden Tag sehr Quält, dann lass es zu und wäge ab, ob es Zeit ist etwas zu ändern.
Wenn du verdrängst, bleibst du im Stillstand, vielleicht bist du dann noch nicht so weit.
Vielleicht ist es noch wichtig sich selbst zu reflektieren.
Höre dir zu was du redest und denkst und denke noch mal aus anderer Sicht darüber nach, ob du der Mensch sein willst der das alles sagt/denkt so wie du es tust.
Danke für deinen Content ❤
Vielen Dank dafür das hat mir sehr geholfen
Ich mache auch sehr viel und sehr, sehr gerne Entspannungsübungen. Wird bei mir auf der Arbeit auch angeboten. Deine Meditationen mache ich zu Hause auch immer wieder gerne. Könntest Du noch weitere hochladen? Du machst das wirklich prima!🤗 Liebe Grüße Dein Fan Achim
Ihren Channel hätte es schon vor 25 Jahren geben sollen. Das hätte mir sehr fürs weitere Leben geholfen. Weiter so
Super gut lieben Dank
Ja, dass mit dem atmen funktioniert bei mir auch gut und hilft sehr 👍
Ich berausche mich, um meine Wahrnehmung zurück ins Jetzt zu holen. Nichts hat für mich bisher so einen Nutzen gehabt.
Cannabis
Wie shön! Danke! 🍀
DANKE ❤
das mit der achtsamkeit erzählen viele. ich selber kann nur sagen, dass ich durch bewusstes tun ein anderer mensch bin, entsprechend dem was ich tue. also wenn ich bspw. absichtlich freunde besuche, oder musik mache, ich jeweils mich komplett anders fühle. ich brauch da gar keine achtsamkeit, sondern lediglich zu wählen, was ich tun möchte, und daraufhin stellt sich mein empfinden, gefühle und gedanken dem ein, also folgen der tätigkeit, die ich ausübe.
Danke
Danke dir vielmals ❤
Mum you are right in right time and right liveing
Finde das Video sehr gut! Als kleiner Tipp wenn man bei der Atemübung abschweift, kann man 3x mal denken denken denken sagen, oder wenn Gefühle aufkommen fühlen fühlen fühlen. Das hilft jedenfalls mir die Gedanken oder Gefühle loszuwerden und mich wieder zu fokusieren.
Lg Tobi :)
+Inspiration für deinen Tag danke für deinen Tipp :)
Im moment hab ich sehr große angst vor der zukunft.
Doch durch dich lerne ich gerade im moment zu leben.
danke
Danke🙏
Danke ❤
Air taken 8400 per sec it's the best example to say right now am.happy and say only Alhamdulillah.
Hey, ich weiß, das Video ist schon einige Jahre her, aber vielleicht liest ja trotzdem noch jemand meinen Kommentar. Mir geht es gerade so, dass ich irgendwie immer, wenn ich in einem glücklichen/schönen Moment bin oder mich auch nur an einen glücklichen/schönen Moment erinnere, daran denke, dass er nach einer gewissen Zeit eh wieder vorbei ist oder war und ich dadurch auf eine Art und Weise bedrückt werde und keinen Sinn in dem Ganzen finde. Obwohl ich weiß, dass das ja nicht stimmt. Kennt jemand das und kann mir helfen?
Keine schlechte Übung. Das benutze ich sehr oft, wenn sich bei mir 1 Anfall ankündigt. Klingt komisch, hilft aber.
Also an alle Epileptiker unter uns. "Diese Übung kann helfen, Anfälle zu unterdrücken."
Danke für deine Erfahrungen!
Achja ? Wie geht das genau bin eine Epileptikerin und merke die Anfälle wenn Sie kommen
Klingt bald nach einer Meditation :) das Buch Siddhartha von Hermann Hesse ist aber auch sehr klärend für den Kopf. 👌
Ich bin so ein hässlicher Tagträumer ...
Aber so extremer Fall ...
Ich träume andauern vor mich hin oder bin ständig in der Vergangenheit oder Zukunft.
Es vergeht keine einzige Sekunde ...
Kann mich absolut auf nix konzentrieren ...
Arbeit lief noch nie , damals Schule ...
Wenn mir jemand was erzählt, habe ich es nach paar sek schon wieder vergessen ...
Weil ich komplett wo anders war.
Habe Depressionen , Psychosen gehabt.
Habe jetzt 265€ bezahlt für Meditation, die absolut nix gebracht hat.
Habe absolut nix gemerkt ...
Ich ein hardcore Hoffnungloser fall.
Bestimmt ein schönes Gefühl von dem jeder spricht in der Gegenwart zu sein :/
SCHADE !
Viel Spaß euch !
geht mir genauso :(
In der Schule bin ich in Gedanken schon zu hause und zu hause bin ich in Gedanken in der Schule oder in meiner Zukunft. Manchmal denke ich wie wäre es wenn ich dass alles erreicht hätte was ich mir vorgenommen habe :/
Ich habe neulich eine Azubine in 2 Lehrjahr anscheinend etwas genervt und hatte Angst, dass es meinen Stand im Unternehmen so durch ist.
Hab eine wichtige wichtige Frage, mir fällt des öfteren auf, dass mein Tag wie im Flug verläuft und ich wie in einem Zeitraffer bin und nicht den aktuellen moment genieße. Wie kann ich das ändern?
Wenn man lernt denn Moment zu genießen kommt einem die Zeit dann langsamer vor ?
Ich bin jetzt in der achten Klasse und die letzten vier Schuljahre kamen mir viel zu kurz vor und ich suche eine m8glichkeit die zwei verbleibenden Jahre zu strecken, das was danach kommt ist mir nicht ganz geheuer.
Hat es geklappt ?
würde mich auch interessieren xD
Bitte um nachste Konzentrationsmethoden.Grusse.
Was hat Viktor Frankl mit Achtsamkeit zu tun? Ne jaaanze Menge.. Aldi weil.. "Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum, in diesem Raum haben wir die Freiheit zu entscheiden wie ich zb auf die rote Ampel reagiere! Entweder fluche ich da ich zu spät komme, oder ich geniesse vor der Ampel das "Hier und Jetzt". Dadurch entsteht innere Reife.
Mein Problem ist, dass ich viel zu viel Plane. 50% meiner Gedanken verbringe ich mit genauer Planung der nächsten Stunden (auf die Minute genau) "_"
Ich versuche das ein wenig einzustellen aber ein bisschen davon sollte dableiben 😊
Versuche nicht auf die Minute zu planen, da das ganze dann eher eine 'genauere-ToDoListe' ist- diese erleichtert dir den Alltag keineswegs- auch wenn wir das immer glauben.
Ich hab das ganze erst verstanden, als ich das Buch The1Thing gelesen habe, worin das ganze Phänomen ordentlich "durchgenommen" wurde:D
Das Buch ist ein Muss, wenn du vorhast ein erfolgreiches Leben zu führen, produktiver und zielgerichteter sein oder nur besser in der Schule oder Uni sein willst.
Aber um auf den Punkt zu kommen- deine Methode habe ich auch ausprobiert, habe aber selbst nach einigen Tagen festgestellt dass sie mich nicht im geringsten weiterbringt und glücklich macht, da man Zeit nie zu 100% genau einplanen kann und du schon mit der nächsten Aufgabe beginnst, bevor du die vorherige zu 100% erfüllt hast.
Hoffe du hast das ganze mittlerweile schon abgelegt😉
hallöchen :) super toller kanal! 😄 ich merke, dass ich mich oft als opfer sehe und fühle. auch meine mutter ist davon betroffen. hast du einige tipps dises gefühl los zu werden? wahrscheinlich hängt dieses gefühl mit tatsächlichen opferrollen in der vergangenheit zusammen..
grüessli
Das ist ein sehr gutes Thema. Ich hab es mir mal für ein extra Video notiert. Hier schon mal zur Anregung: ua-cam.com/video/YdaCsxafXOA/v-deo.html
Konzentriere dich aufs Video und schauen nicht die Kommentare an!
kannst du noch mehr Übungen für die Achtsamkeit als Video machen?
Samira Hammani es gibt das Buch "Mindfulness for Beginners" das sehr hilfreich ist. Ich weiß nicht, wie es in Deutsch heißt, aber amazon bestimmt
Kurzgesagt : Meditieren
Achtsamkeit und im JETZT sein. Finde zurück zu dir und lebe in deinem SEIN.ua-cam.com/video/Q38W8sRMSuc/v-deo.html
Gott bist du schön
Wie kann ich meinen Atem beobachten, ohne ihn zu beeinflussen. ? Das fällt mir auch beim Yoga schwer.
Daumen hoch - allerdings wäre es noch besser, wenn Du etwas langsamer sprechen würdest.
Ich kann Eckhart Tolle empfehlen :)
Du bist echt hübsch ;D
Hii.🙂🙂 Im hier und JETZT zu leben unterscheidet uns Menschen vom Tier!!Es ist eher die Kunst nicht im hier und jetzt zu leben!!! würde ich durchgehnd im hier und jetzt leben,? Währe der Mensch natürlich glücklicher.Ich würde mir das nehmen wozu ich gerade Lust und Laune hätte.Das heißt hättest du was zu essen und der Hand würd ich mir es nehmen.Weils mir egal währe was passieren würde!Ich würde auch nicht zur Toilette gehen sondern direkt hier und jetzt auf dem Boden mein Geschäft verrichten.Weils mir egal währe! Durchgehnd im hier und jetzt zu leben kann man natürlich.Dan wird man aber auch getrennt von der Menschheit und kommt in die Nervenklinik.So ganz lebt man wohl nie im hier und jetzt.Selbst bei der Meditation vor dem Kampfsport tun wir das nicht mit 100 prozent.Ein kleiner Teil in unserem Kopf verhindert das.
was mein Problem dabei ist! klappt ansatzweise ganz gut! nur irgendwann denk ich mir "hoppla du wolltest doch im hier und jetzt leben" ich vergess es quasi im gedankenwirrwarr wieder! das 2te ist ich hab manchmal angst deswegen wichtige dinge zu vergessen die ich erledigen muss! ich meine wenn ich um 19 uhr training habe und davor noch einkaufen muss und eben die Zeit tatsächlich knapp ist, quasi ein stressmoment und ich innerlich unruhig werde, fält es mir besonders schwer einfach im hier und jetzt zu sein obwohl ich meine pflichten erledige
+Mem Oso Das kann ich verstehen. Warum stellst du dir nicht mal einen Timer auf eine Minute und machst du Übung dann nur in dieser Minute. Dann weißt du ganz genau, dass du genug Zeit fürs Einkaufen etc. haben wirst und das du auf keinen Fall irgendwas wichtiges verpassen wirst.
Klingt vll blöd aber mir fällt es schwer den Atem zu spüren...Ich denke dann zu viel. Statt also zu spüren wo mein Atem gerade ist, denke ich das er jetzt da und da ist ist. :/ hast du da vll einen Tipp?
Ich bin immer in anderen Gedanken als im jetzt zu leben ich denke immer wann bin ich wieder zu Hause und hab frei
+TheFirestorm992 Eine gute Übung um bei der Arbeit ins Jetzt zu kommen ist die, dir eine kleine Herausforderung zu stellen (z.B. die nächsten fünf Sätze fehlerfrei zu lesen (wenn du etwas lesen musst), oder das nächste Produkt in unter 20 Minuten zusammenzubauen oder ... So machst du deine Tätigkeit zu einem Spiel, das deine ganze Konzentration erfordert.
+Glücksdetektiv Danke für die Antwort :)
Zur Zeit arbeite ich in einem Plattenlabel/laden im Büro
das gehirn ist schlau. So wie ich es sehe kann man nicht im moment leben, weil die zukunft ungewiss ist. Dass das gehirn dann versucht in die zukunft zu planen ist ein natürlicher mechanismus, den man nicht unterdrücken sollte. Man kann nur im moment leben wenn man die zukunft genau geplant hat. Dann wird das gehirn automatisch ganz ruhig und man ist natürlicherweise im moment und muss sich nicht da hineinmeditieren.
Astfresser Ich gebe dir recht, dass es normal ist, ständig an die Zukunft zu denken und in diesem Sinne auch nicht unbedingt "unterdrückt" werden muss. Man sollte bei all dem Geplane und gesorge aber nicht vergessen, dass das Leben jetzt gerade stattfindet. Das Problem ist doch, dass wir uns so schnell im Autopiloten verlieren und gar nicht mehr mitkriegen, ob der aktuelle Moment schön ist. Dafür soll die Übung als Anker dienen: sich wieder auf die Gegenwart besinnen.
Übrigens sprichst du da einen wichtigen Tipp aus dem Zeitmanagement an: alle Sorgen und Gedanken sofort aufzuschreiben, damit sie den Kopf nicht weiter belasten und wir besser zur Ruhe kommen können.
ich liebe dich
Mr.mijagy karate kid "Wenn du fühlen Leben geraten aus Fokus, immer zurückkehren zu Grundlage von Leben. Atmen. Kein Atem, kein Leben.»
ich lerne derzeit deutsche sprache. können sie deutsche untertitel einfügen deine videos
👍🤗😘♥️
Yeahhh
Eine Frage wie verdienst du dein Brot 🍞? :) werdet ihr gefördert oder so?
+Ailoex Ich bekomme ein Stipendium für meine Doktorarbeit in Psychologie und vor kurzem habe ich mich mit dem Glücksdetektiv selbständig gemacht.
💜💜💜
V v v right you are talking my own.philosopy I do meditation just for gegenwert
Danke für dein schönes Video, das bestätigt einem, dass man sich die Zeit für sich gönnen darf und soll, was mir manchmal schwer fällt. Mir gibt es sehr viel Energie an der Natur zu riechen, siehe auch meine Playlist "Wie riecht die Natur" (auf Schweizerdeutsch): m.ua-cam.com/play/PLiSv0lYY__b4zez5EwV1KJgSSadjeXo6h.html
Pardon dass es mich gibt/ gab.
Hi, hast du Psychologie studiert? 🙂
jaja das sagt sich so leicht.
Also meditieren
Ich habe in letzter Zeit sehr viele Panikattacken und Angstzustände was kann man dagegen tun?
Saufen
Bist du Psychologin ?
Sie ist Diplom Psychologin
Ist irgendwie lustig. Mir geht es nämlich sogar schlechter wenn ich voll und ganz im Moment bin 🙈
Same komme aus dem jetzt auch nicht mehr raus xD
Danke