엄정화가 한국 사회가 가지는 상징성이 너무 크다. 전문적인 자기 일을 가지고, 건강하게 도전하며 살아가는 모습이 많은 여성들에게 영감을 준다. 그는 단순한 가수, 연기자가 아니다. 성공한 직업인으로, 삶에 대한 미래에 대한 따뜻한 시선을 가지고 살아가는 일상이 지켜보는 팬들 뿐만 아니라,일반인들에게도 큰 공감과 기운을 준다. 아! 그녀의 취향을 보면서 많은 고급 tip들을 얻어간다.엄정화가 이렇게 계속 옆에 있어줘서 너무 감사하다.
Wow! That is a high intensity workout. 💯 Thanks for sharing your routine. You are such an inspiration. I also go to the gym, but can only do 5 out of the 14 steps you did. I feel you when you said your soul left your body. 🤣 I saw a video of your Rapbeat performance. Your shoulder and arm muscles look great on you! Keep it up! ❤
You are forever young! ❤💪👑💐. You workout 🏋️ everyday, eat healthy foods, and take care of your beautiful flawless face for a beautiful look! Keep going! Fighting! 💪😎🎊👑
![[Oh!윤아] 10년 넘게 오윤아의 몸매를 만든!! [탄츠플레이] 최초공개!](http://i.ytimg.com/vi/vw38MXnF_Qk/mqdefault.jpg)
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![[#전참시] 4년째 유지 중인 저탄고지 식단과 영양제만 13종 섭취하는 자기 관리의 끝판왕 엄정화🍚💊ㅣ#엄정화 MBC231202방송](http://i.ytimg.com/vi/3dvTVsz9SmI/mqdefault.jpg)
엄정화가 한국 사회가 가지는 상징성이 너무 크다. 전문적인 자기 일을 가지고, 건강하게 도전하며 살아가는 모습이 많은 여성들에게 영감을 준다. 그는 단순한 가수, 연기자가 아니다. 성공한 직업인으로, 삶에 대한 미래에 대한 따뜻한 시선을 가지고 살아가는 일상이 지켜보는 팬들 뿐만 아니라,일반인들에게도 큰 공감과 기운을 준다. 아! 그녀의 취향을 보면서 많은 고급 tip들을 얻어간다.엄정화가 이렇게 계속 옆에 있어줘서 너무 감사하다.
정말 공감하는 댓글입니다. 좋아요를 한번만 누르기 아까워서 세 번 눌렀습니다😊ㅋㅋ
어쩜 이런 댓글을.. 나도 감사하다🙏🏻
러브에너지 러브파워 그 자체 정화느님😊
와... 자기관리 5점 만점에 4.9점 드리겠습니다
정화 누나에게 '오점'이란 없으니까 ❤
팔근육 진짜 멋지닷. ~. 저도 코어 운동 오늘 부터 시작 !
이런 보물같은 영상을...❤ 운동복도 이게 찐 운동복이지😃
팔근육 너무 부러워요. 이뻐요❤😊
우째!!
보는것만으로도 힘든데
울 정화님은 대단하셔❤❤❤❤❤
늘 건강하고 행복하세요.
진짜 화나신거 같은데 :.. 토미
그만 ㅜㅜㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋ 와 대단해여 보기만 해도 힘들어요 😂
진짜 스파르타로 하시네요ㅎㅎ
근데 언니 진짜 잘하신다..우와..
지금 코어&힙 따라하는데 와 대박 힘들어요😂 곡소리가 절로 납니다!!!! 전 언니보다 더 적게 하는데 이 지경인데ㅠㅠ 체력 장난아니십니다! 대단하세요❤
정화언니 좋아요만 누르고 구독 안 한걸 지금 알았어요^^ 언니때메 운동 시작 하려구여~~감사합니당 😊
진짜 존경합니다♡♡♡
직접 운동하는 마냥 힘이드네요ㅎㅎ
운동루틴 정말 좋아요.
Wow! That is a high intensity workout. 💯 Thanks for sharing your routine. You are such an inspiration. I also go to the gym, but can only do 5 out of the 14 steps you did. I feel you when you said your soul left your body. 🤣 I saw a video of your Rapbeat performance. Your shoulder and arm muscles look great on you! Keep it up! ❤
운동 루틴 너무 좋은 구성이네요~~~~ 꼭 해보겠습니다😊
복싱.... 전 왜 앉아서 영상만 보는데도 숨차는 기분이죠....? 언니 정말 대단ㅜㅜㅜ 포기하지않고 끝까지 해내는거 넘 멋있어요!
와.. 유연성도 좋으시다.. 나도 해봐야지..!!
이번영상쵝오에요!!!!!!!정말멋찐정화온니!!!!👍🏻👍🏻👍🏻❤
언니 근육 진짜 멋있어요 보면서도 힘들어서 아 언제 끝나 했네요 ㅋㅋㅋ
언니 썸넬!! ㅋㅋ 귀여우셔요😘
와 피부대박….더후랑 이미지 찰떡
뜬금 없는 소리지만 예쁜거 좋아하고 집안도 깔끔하고 엄정화님을 가전제품 광고 모델로 해 주세요 건강식품 뭐 다 어울림
이 영상을 보는 여려분들 운동 열심히하세요
언젠가는 저처럼 이런 운동을 하고 싶어도 할수 없는 때가 옵니다 ㅠㅠㅠㅠ
꺄 룸투어 너무 좋아요>
보면서늘느끼는건데대단하다고생각해요
엄정화짱엄짱!!
진짜 리스펙!!! 대단해용~ 보기만 해도 숨차용 ㅎㅎㅎ 전 무릎이 아파서 운동을 못하겠어요 ㅠㅠ
진짜 멋지다...
와..진짜 너무빡세다 근육경련..안일어나요? 대단하셔요
울 정화언니 진짜 멋있어요!!!
Orchids don't really like direct sunlight. Maybe that's why the petals are falling off? Your home is beautiful!
You are forever young! ❤💪👑💐. You workout 🏋️ everyday, eat healthy foods, and take care of your beautiful flawless face for a beautiful look! Keep going! Fighting! 💪😎🎊👑
Oh my... WoW The Albums Look so so Special. ❤ Lovely greetings from a 교포 😊
토미쌤 보니 저의 트레이너쌤은 많이 봐주시는거구나.. ㅎㅎㅎ 저는 저렇게까지 못할 것 같은데 열정 멋지고 부럽습니다!! ❤
대박적😊❤
복싱 일대일 말구 다대다면 더 재밌어요. 언제 저희 체육관에 초대하고 싶구만유.
5:15 에 나오는 인센스 스탠드 정보 아시는분 있을까요? 너무 감성적이고 제스탈...😮❤
코어&엉덩이 운동 1SET
1.푸쉬업 15회 16:05
*팔이 열리지 않게 주의!
*손의 위치는 가슴, 어깨에 위치!
*일반 푸쉬업이 힘들다면 반푸쉬업도 괜찮아요!
2.플랭크 푸쉬업 15회 16:40
3.플랭크 어깨 터치 20회 17:15
4.플랭크 암 리프트 20회 18:11
5.암 워킹 15회 18:41
6.플랭크 투 파이크 니탭 20회 19:51
7.점프 스쿼트 10회 21:03
8.런지 10회 21:31
9.백워킹 런지 10회 21:46
10.몽키점프 10회 22:05
11.힙 브릿지 15회 23:01
*다리는 어깨 너비 만큼 벌리기!
*복부에 힘 빡! 주기
12.한 쪽 다리 들고 힙 브릿지 15회 23:16
13.레그 스윙 힙 브릿지 15회 23:28
14.반대쪽도 동일하게 진행 23:51
홧팅!! ㅠㅠ
허벅지 근육보소, 이언닌 너무 펄펙해….
I saw a fancam of your Rapbeat performance, nuna. It was umaizing!
토미님은 일본분이신가요? 저도 요즘 기본적인 복싱 시작했는데 재미있어요… 욕심내다가 왼쪽 어깨 부상 당했는데 몸이 근질 근질 해요. 언니 화이팅❤
정화 언니가 운동하실때 입으신 블랙 팬츠 정보 알고 싶은데 알 수 있는 방법 없겠죵..?
힘들면 막 욕이 나오죠ㅎㅎ
한마디보충,토미 너무 지독하다 ㅋㅋ
저 30대후반인데 진심저랑비슷한연배같음 ㅋㅋ 대단합니다
Those muscles 💪💪😍😍😍
Thanks for video jung hwa
너무멋잇다..
콘서트나 한번 더 해주세요. 지난번에 못가서 한입니다.
Woah! Wowmazing ❤️🔥
운동복 정보좀 주세요
제자리 뛰기 복근운동❤❤❤
빠라바 ~
이쁘딩❤❤❤❤
❤❤❤
와 진짜 빡세다 대박...
식집사ㅡㅋㅋ❤
엄정화도 저렇게 열심히 사는데.....방구석에 이 영상을 보고 있는 나.....반성해
👍👍👍
멋있어요 and Cute Lovely Onni 😊😍
Wow dia keren, klo aku psti tidak mampu
와 진짜 멋있다...(아직 안봄ㅋ)
이게 어떻게 초보자들이 하는 운동이지?ㅜㅜ
부럽긴한데
일빈인들은 자괴감듭니다ㅠ
시간.돈 핑계같지 사실입니다.퇴근후운동하고 집와서 이래저래 늦은밤ㅠ
광고 싫어요
많이묵었다 아이가 이제 그만하고 후배들에게 물려줘라