【クロール】あなたの足(下半身)が沈む理由 改善方法 水泳

[@tik888]

参考になりました！

[@ゆか-e1j5x]

背泳ぎで足が沈むのですが対策はありますか

[@でなおし水泳塾]

体が反らず水面に一瞬でも並行で浮いてられるのであれば、キックが問題かもしれませんね。クロールのようにキックをすると上に水を押し出し足が下がります。上にキックを意識するより、足の裏でおいでおいでをするように下に水を押さえる事を意識するといいと思います。上には自然にけれるし、力みも取れてよいかと思います。

[@ゆか-e1j5x]

足先で蹴り上げていたのかもです。足裏を意識してみます。

[@でなおし水泳塾]

@@ゆか-e1j5x 管理者のコメントがなかったため、出しゃばってアドバイスしてしまいました。すいません。足首を柔らかく使って行ってみてください。うまくできればいいですね。

[@ラリーアート]

今日困ってました！
あざす！

[@user-so4sm1jz8q]

まさに、足が下がります。練習します。

[@やませみ-x3q]

ウ～ン！不思議な方法だ。でもよく考えると分かってくる。腕に当たる水流のモーメントで足が浮かぶんですね。

[@kure134]

悩んでました。プール閉鎖中なので海でやってみます。

[@888tmat6]

原因はまったく的が外れてるよ(⌒▽⌒)

[@user-zc3wz6mb5d]

腹筋ですよ

[@まっちゃん-d1f]

いつも動画投稿お疲れ様です！動画とは話が変わるのですが、週に５回練習があり、陸上トレーニングで筋肉痛の時に泳がなければいけない時がどうしてもあります。陸トレとスイムを両方鍛えていくのは難しいのでしょうか？陸トレメインの時期とスイムメインの時期を分けた方がいいですか？陸トレはチューブトレーニング、体幹トレーニング、腕立て伏せ等の自重トレーニングとダンベルも少し取り入れています。

[@ジジイ-d8y]

専門はなんですか？

[@阿部高和-q3j]

激熱しらす麦茶 概要欄に書いてありますよ！

[@長州陽平]

疲れて足が沈むのですが・・

[@でなおし水泳塾]

肩の柔軟性なんじゃね？

[@カマチー]

どういう理論なのか説明してほしい
上半身を起こしてしまうからってことですか？

[@でなおし水泳塾]

上半身が起きる原因は、下を見ないで前を見てるからですね。

[@ウイイレの日常]

100mfrで後半を強くするために陸トレでどんなことをしたらいいとか教えてもらえますか？お願いします！

[@nisshii0316]

ん？足が沈むのはバタ足が弱いからではないのか。

[@でなおし水泳塾]

軽い2キックでも足は浮くので弱いわけではないと思います。