Bardzo fajny zestaw na urozmaicenie treningu. Doświadczenie w treningu jest jak dojrzewanie. Każdy dzień powinien nas uczyć czegoś nowego. Potrzebowałem takiego nowego rozwiązania. Dziękuje!
Według Ciebie jest jakaś duża różnica wykonująć ćwiczenia jednorącz niż obydwiema rękoma ? Jak np wznosy czy uginania na biceps ? Ile hgh na pierwszy raz ? Pozdrawiam
@@NorbertFenix No tak. Skoro działa to dobrze. P.S. Swoją drogą ciekawi mnie jakby prowadzić linke mając wysunięte ramie jak do szruksów tylko szerzej i z ugięciem nieco w łokciu. Prowadzić ją nad głowe do wewnątrz.
@@tomaszs.9985 musialbym dokladnie zobaczyc co masz na mysli, ale przy wiekszosci cwiczen na 4boczny tylni akton naramiennych tez w jakims stopniu jest zawsze zaangazowany.
Dla kogoś kto nie wie jak trenować takie filmy to czyste złoto, nawet dla kogoś kto wie co i jak też się przydaje żeby nie zgubić techniki ruchu
Najlepszy material pod kątem merytoryki. Masz dar tlumaczenia, przekazywania wiedzy.
Treściwy i niezadługi materiał :). Takie są najlepsze.
Dzieki! Bedzie wiecej!
Heyj, wbilem sie na twoj kompleks cwiczen, barki , ramiona, jest fajnie
Dziekuje za dobre rady.💪💪
Ciesze sie ze moga pomóc!
Bardzo fajny zestaw na urozmaicenie treningu. Doświadczenie w treningu jest jak dojrzewanie. Każdy dzień powinien nas uczyć czegoś nowego. Potrzebowałem takiego nowego rozwiązania. Dziękuje!
Czasem nie ma wyjścia i zostaje nam tylko użycie jakiegoś konkretnego sprzętu w siłowni, warto mieć wtedy jakiś pomysł jak do tego podejść. Dziekuje!
Dobre ćwiczenie 👍
Super!
Dziękuję!
Super👍
super
A jak robię to samo gumą zahaczoną do nogi szafy? Podobny efekt?
Bardzo konkretne ćwiczenia na barki musze je dodać do planu treningowego i bedzie🔥.pokazesz ćwiczenia na plecy na wyciągu???
Tak 😊👍🏼
Przecież to podstawowe ćwiczenia 😁
A jest to możliwe że stojąc centralnie bokiem do wyciągu nadwyrężyłem bark przez to ?
Według Ciebie jest jakaś duża różnica wykonująć ćwiczenia jednorącz niż obydwiema rękoma ? Jak np wznosy czy uginania na biceps ? Ile hgh na pierwszy raz ? Pozdrawiam
1. Nie ma szalonej roznicy, aczkolwiek z reguly wole na ramiona czy barki oburacz robic.
2. Tyle ile dobrze tolerujesz
Małecki dopiero podobny zestaw pokazywał
to super😊👍🏼
Małecki dopiero pozerowal w "pseudo bogatym domu" w tv a teraz dajcie mu na zrzutke , bo nima... 🙈🙈🙈 pozerstwo nie zna granic!
@@BB-lr2vz nic nie rozumiem z Twojej wypowiedzi wybacz🤷🏽♂️ nie śledzę polskiego YT ani zawodników.
@@BB-lr2vz Nie każdy śledzi Karola . Troche pomyśl zanim następnym razem coś napiszesz 😊
W tylnym aktonie ramie powinno isc w kacie 45 stopni
Nie wyliczajmy katomierzem😉 30-45 stopni bedzie tez ok , ja osobiscie czuje bardzo dobrze😊👍🏼
No to na siłownie bierzemy kątomierz , cyrkiel i jak dobrze pójdzie to jesZcze rozwiążemy zadanie z treścią a nawet znajdziemy X!;-)
Moim zdaniem to ostatnie ćwiczenie nie jest optymalne na tylną cześć barków.
Oczywiscie sa lepsze, ale jak nie mamy wyjscia czasem to mozna i taka opcje zastosowac, ja czuje tyl bardzo dobrze
@@NorbertFenix No tak. Skoro działa to dobrze.
P.S. Swoją drogą ciekawi mnie jakby prowadzić linke mając wysunięte ramie jak do szruksów tylko szerzej i z ugięciem nieco w łokciu. Prowadzić ją nad głowe do wewnątrz.
@@tomaszs.9985 musialbym dokladnie zobaczyc co masz na mysli, ale przy wiekszosci cwiczen na 4boczny tylni akton naramiennych tez w jakims stopniu jest zawsze zaangazowany.