ŠTO JEDEM U DANU (I MRŠAVIM) | NALAZI NIKAD BOLJI, A OSJEĆAJ KROZ DAN PREDIVAN | 3 DANA PREHRANE
Вставка
- Опубліковано 1 бер 2023
- Često me pitate kako ja to točno jedem i zašto tako jedem pa sam vam snimila još jedan video na tu temu. Na mom kanalu već postoji nekoliko njih pa ako vam je ovaj zanimljiv, svakako pogledajte i ove:
• ŠTO JEDEM U DANU (I MR...
• ŠTO JEDEM U DANU | Q&A...
• ŠTO JEDEM U DANU | IZG...
• ŠTO JEDEM U DANU (-17k...
*
Pratite me i na drugim društvenim mrežama:
**
INSTAGRAM: / silvija_zalac
FACEBOOK: / silvija.zala. .
FACEBOOK FAN: / silvijazalac.. .
EMAIL: silvijazalaculja@gmail.com
**
Snimano sa: CANON 77D + iPhone 14 Pro
Savrsenstvo saveti Silvija...bok
Svaka cast !
Retko opustena i prirodna osoba - puna pozitivne energije . Samo tako nastavi .
Pozdrav !
Hvala puno na lijepim riječima. 🙏🏻
Odličan video!
Sretan vam 8. Mart 💐
Hvala, također. :D
Baš tako se i ja hranim od podne..svaka čast bravo.
Slušaj i dalje svoje tijelo i sve je u glavi..bar vode čaja uvecer tekucine❤❤❤❤
Ja vodu pijem samo onda kada osjetim potrebu i koliko osjetim. Nekada je to manje, a nekada bude više, ne znam o čemu ovisi ali mi godi otkako slušam organizam. 😁 I zanimljivo je, otkako se ovako hranim, uopće nikada nemam one "napadaje" žeđi kao prije. Mislim logično je s obzirom na količinu "žive vode" kroz dan ali mi je super da je i to nestalo. Drago mi je da i tebi paše. 🥰
Odlican video, pun savjeta.
Drago mi je da koristi. 🥰🥰
Volim takve tvoje videe slobodno sto vise snimi takvih videa ❤️
Svakako i budem. Hvala na praćenju. 🥰🙏🏻
Ma ti si divna ❤️srdačan pozdrav 👋
Hvala na tako lijepim riječima, također šaljem puno prelijepih pozdrava. 🥰
Zelim vam puno srece u zivotu,i dobro zdravlje.
Hvala puno, također od srca puno zdravlja želim! 🥰🫶🏻
Super. 👍👍👍🍀🍀🍀😘😘😘
☺️
Svaka cast❤❤❤❤❤
🥰☺️🙌🏻
Draga Silvija, iskrene čestitke na svakoj vašoj pobjedi! Apsolutno podržavam vaš način ishrane, posebno stav da u ničemu niste " isključivi". I ja također smatram da je život pun kompromisa i da si imamo pravo u nečemu ugoditi, bez da se zbog toga osjećamo loše. Zanima me što je sa suplementima, konkretno, omega 3 i D vitamin?
...sok i pesto od spanaća i koprive uz naklijalu leblebiju sa zdravim začinima👍
Bravo nastavi samo tako Ali najbolje zdravje dolazi od post kad postish iceliesh telo I najvishe mozak a kad iscelish mozak vishe nisi zavisna otrova (hrana)zdravlje 🌱🌶️🐝🍯💚🙏🙏🙏🙏
Slažem se! Zato redovito radim detoxe i zbilja su nevjerojatno dobri za mentalno i emocionalno čišćenje! 🙏🏻
Kroz cijeli zivot nas sve krivo uce.
Ti blistas, odlicno i zdravo izgledas ❤️
Pre veliki je utjecaj industrija u današnje vrijeme tako da onaj tko ne odluči istraživati i malo više "kontrole" preuzeti, jako lako upadne u taj začarani krug prepun loših informacija.
@, jako mali broj ljudi razmislja. Svima je ocito lakse slusati tv i citati sto serviraju novine, portali itd..
Sretnoo 🤗
Ima smisla sve sto govoris. I meni bas tako pase.❤️
Drago mi je. 🥰🫶🏻
♡
Mmmm,prvi tanjir, ukusan i pun zdravlja! Obozavam voce!
I jaaaa, predivno nešto. Pogotovo sada kada ljeto krene uhhhh 🥰😋 Obilje svega. 🤩🤩
Mnogo fin dorucak
Meni omiljeni zaista. 🥰
Bravo Silvija za video......i ja se držim Autofagije 16/8...jedem oko podne...
I eto u godinu dana skinula 23kg..
💪💝🙋♀️
Bravo, svaka čast! 🙌🏻🙏🏻
Molim vas recite mi kad vam je zadnji obrok,i da li pazite šta jedete.? Hvala unapred.
Svaka cast, bravo, samo tako nastavi.❤️🤗
Mozes li mi reci u koje doba dana (u koliko sati) pijes lek za stitnu zlezdu? Ja lek popijem cim se probudim da ne bih kasnije zaboravila, pa me interesuje da li se post prekida time sto se popije lek? 😘🤗
Pijem ga ujutro na tašte sa par gutljaja vode. Ne prekida se s time post, a lijek je najbolje tako piti jer je onda maksimalna apsorpcija.
@ Super, hvala ti 🙏❤️
Volim kako pripremate ćušpajze, volim takva jela. Za voće je već drugačije. Zimi uopće nemam potrebu za voćem osim povremeno nekog soka od mandarine ili naranče i banane koje volim, ali više ih konzumiram zbog sadržaja kalija. Povremeno gricnem suhe brusnice i malo oraha. Ali ljeti, to je sasvim druga priča, ljeti je, za mene, vaša prehrana savršena. ❤👍
Uhh ja ga bome obožavam i ljeti i zimi, baš mi nekako paše jako. Ali slažem se, ljeti je to tek prava delicija kada je puno veći izbor kod nas i kada bude sezona. 🥰
Postovana, svidja mi se Vas nacin ishrane i interesuje me vase misljenje za konzumuranje ribe i hladno cedjena ulja.
Pozdrav
Super i ja cu sada tako probati jer mi bas Vas nacin ishrane odgovara i moj organizam je slican
❤
...80% pasem travu🍀👍
Obozavam vas zivotni stav. I ja sam tu negde sa obozavanjem buckurisha😀
Dali stavljate neki vid ulja kao pr, maslinovo ?Hvala😘
U variva ne jer nemam potrebe ali nekad koristim domaće maslinovo ulje više uz sirove varijante hrane.🤗
Tanjir za dorucak je super.
Obožavam ih. 😋😋
Mmmm,kako fini i lijepi voćni tanjuri.Dobar tek
Daaaa, pre fino nešto. 🥰
Zanima me koje ste zdravstvene probleme imali prije ovog nacina prehrane.Hvala na odgovoru.
Karcinom štitnjače, inzulinsku rezistenciju, PCOS. Karcinom sam riješila operacijom (i još sam uvela neke promjene radi održavanja zdravlja cijelog tijela općenito), a ove dvije dijagnoze su nestale uz ovu prehranu. 🥰
Silvija kak na treningu, jel imaš snage
Daaaa, na izvoz!! I baš lijepo napredujem, zaista snaga raste iz treninga u trening.
Da li koristis mahunarke, pasulj, grasak, boraniju? Kuvano? Obozavam brazilski orah.
Koristim mahunarke i grahorice. I volim ih baš. 😋
Moze recept zadijetu receot molim
Nije to nikakva dijeta. Kada se hranimo sirovom prehranom (dakle SAMO sirovo voće, povrće i orašasti plodovi), jedemo te namirnice kada god želimo i u neograničenim količinama - slušamo potrebe organizma i to je jedino što treba raditi. Ali kada kombiniramo sirovu hranu sa svom ostalom “raznolikom” hranom, onda ju trebamo doživljavati kao i svu ostalu i naravno ograničiti količine. Tu je čar sirove prehrane, sloboda i bez ikakvih restrikcija. Zato ja biram gotovo cijeli dan imati sirovu prehranu koja maksimalno hrani moj organizam, a ovaj jedan kuhani obrok ipak ograničim (tipa neću pojesti 5 tanjura variva, iako za time zaista nemam ni potrbe jer nikad nisam gladna uz sirovu prehranu). ☺️
Ja sam mjesec dana bila na sirovom. Vecinom voce i malo povrca. Inače dijabeticar sam. I moji šečeri se skakali u nebo ako nisam dala inzulin.
To je sasvim normalno uz tu dijagnozu jer receptori ne rade kao kod zdrave osobe. Dijabetičari moraju malo po malo uvoditi sirovu prehranu, ne odjednom. A kad se uvede 100%, sa inzulina se skida postepeno, nikada odjednom. Dijabetes se ne dobije preko noći, suludo je očekivati da će se izliječiti u mjesec dana. Mjesecima je potrebno držati konstantu. Samo uporno i malim koracima prema ozdravljenju. 🙏🏻
@ hvala vam🥰
Silvija uzimate li neki suplimente tipa B12, selen, cink i sl ili Vam je prehrana sama po sebi dovoljna
Trenutno nemam nikakvu dodatnu potrebu. S vremena na vrijeme provjerim razinu vitamina i ako je sve u redu, ne uzimam suplementaciju. Nedavno sam vadila i bilo je sve u redu. ☺️
Pijete li kafu?
Ne pijem. 😊
Ma nemoj to pricat, dijabetičari ni blizu
Meni se ta prehrana sviđa i probala sam, a šećer katastrofa
S tim da nisam na nikakvoj terapiji lijekovima
Ako imaš problem sa šećerom ili bilo što tipa toga, moraš postepeno uvoditi ovakvu prehranu jer na ovakvoj prehrani dijabetičati ŽIVE i čak ozdrave tu nema nikakve sumnje, samo ne možeš sa dijagnozom pristupati jednako kao zdrava osoba. Vjerojatno si nešto radila krivo ako ti je šećer bio katastrofa jer zdravoj osobi ova prehrana NE diže šećer u krvi (imam čak i dokaz za to jer mi se SMANJIO šećer u krvi od ove prehrane sa 5.2 na 4.6, a nisam naravno jedina kojoj se to dogodilo), a ukoliko imaš dijagnozu onda zaista moraš po pravilima. Slobodno mi se javiš na Instagram ili Facebook pa možemo zajedno pokušati doći do toga što je eventualno bilo krivo, ako želiš naravno. Ja samo dijelim iskustvo na temelju znanja jer sam bila osoba koja je imala poremećaj receptora i puno viši GUK nego sada.
shto lupetash, Bozhe mili....Fruktoza ne okida Insulin.......majko mila!
Pa hvala Bogu da ne! Educirajte se da ne ispadate smiješni dok vrijeđate druge. 🤪
Jedno obično guglanje će Vam otkriti što je fruktoza, a kamoli da pitate nekog liječnika ili malo istražite (nedaj Bože) prije nego vrijeđate.😅
Evo npr: foodinsight.org/what-is-fructose/
Obratite pozornost na ovaj dio: Fructose metabolism does not require insulin and has a low impact on blood glucose levels.
A onda proučite što je difuzija i kako fruktoza ulazi u krvotok pa se vratite ako želite (i znate) NORMALNO popričati. S vrijeđanjem se ne morate vratiti. 😅
Dragi boze ova nepere voće vuj
Svo voće i povrće perem u Zeolitu ili Veggie soaku od Young Livinga. Pričala sam već milijun puta o tome pa nemam potrebe stalno ponavljati. 😁
Snimi molim te jos neki video o insulinskoj rezistenciji...kako i na koji nacin se izboriti sa istom,jer imas iskustva na licnom primeru...hvala unapred i vel pozz...
Evo ovdje sam pričala o tome što sam sve i kojim putem radila i izlječila sam ju u roku nepuna sva mjeseca! 🙏🏻
ua-cam.com/video/rVvVfET-Sq4/v-deo.html
Postovanje.Dal ovo mogu i dijabeticari da uzimaju. Tek sam sad naisla na tvoj profil.Interesantan .Voljela bih da mi odgovoris Jer neznam kako i sta da uzimam Kazu nam da nesmijemo voce pa mr zbunjuje too..Lp
Slobodno mi se javi na Instagram ili Facebook pa sve detaljno pojasnim. 🤗
Hvala ti na odgovoru❤@