Mengenal Buah Kurma Dan Lengkeng Beserta Manfaat Dan Vitamin Yang Terkandung Di Dalamnya

Mengenal Buah Kurma Dan Lengkeng Beserta Manfaat Dan Vitamin Yang Terkandung Di Dalamnya.
KURMA
Buah kurma adalah buah yang biasanya tumbuh di daerah beriklim hangat dan kering, seperti Timur Tengah dan beberapa bagian Asia. Kurma memiliki bentuk oval atau bulat, dengan kulit yang mengandung serat dan daging buah yang manis.Buah kurma sering kali dikonsumsi secara langsung atau digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan, seperti kue, camilan, atau campuran dalam salad. Kurma juga sering disantap sebagai buah kering, baik dalam bentuk utuh atau diolah menjadi pasta kurma.
Buah kurma diyakini berasal dari daerah sekitar Laut Tengah, khususnya wilayah Timur Tengah.
Buah kurma mengandung berbagai jenis vitamin yang memberikan nilai gizi yang baik seperti:
Vitamin A: Baik untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin K: Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Vitamin B6: Berperan dalam metabolisme energi dan fungsi sistem saraf.
Asam Folat (Vitamin B9): Penting untuk pertumbuhan sel, reproduksi, dan pembentukan DNA.
LENGKENG
Buah kelengkeng adalah buah yang berasal dari keluarga Sapindaceae dan memiliki nama ilmiah Dimocarpus longan. Kelengkeng memiliki ciri khas berkulit tipis, daging buah yang manis, dan biji yang dapat dimakan. Buah ini umumnya berbentuk bulat dan memiliki warna kulit yang cenderung cokelat atau kecokelatan.
Buah kelengkeng berasal dari wilayah Asia Tenggara, terutama ditemukan di negara-negara seperti Indonesia, Thailand, Vietnam, dan Malaysia. Pohon kelengkeng (Dimocarpus longan) adalah tumbuhan asli daerah tropis yang tumbuh subur di lingkungan beriklim tropis. Buah ini telah dikembangkan dan dibudidayakan di berbagai wilayah di dunia yang memiliki iklim serupa.
Buah lengkeng menyediakan sejumlah nutrisi termasuk beberapa vitamin penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B1, B2, B3. lengkeng juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, lengkeng kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
Ayo belajar dan bermain bersama meymey....
#kurma #lengkeng #edukasianak