Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für Erwachsene eine tolerierbare Gesamtzufuhrmenge pro Tag von 100 µg abgeleitet (4000 IE ). Die amerikanische Endokrinologische Gesellschaft hält sogar eine Zufuhr von bis zu 250 µg Vitamin D3 pro Tag (10000 IE ) beim gesunden Erwachsenen für unbedenklich.
Eher bringen die ganzen Medis, die nur die Symptome aber nicht die Ursache bekämpfen, riesen Summen in die Kassen der Pharmaindustrie. Ich kann aus eigener Erfahrung nur sagen , seit ich Vitamin D3 und Omega 3 in ausreichenden Mengen nehme, geht es mir blendend.
Omega3 und Vitamin D ausreichend zu bekommen, bei einem Fisch pro Tag, ist inzwischen klar, dass das nicht klappt. Ich fühle mich aber nicht so ganz wohl, wenn ich im Restaurant mein Öl auspacke. Was kann man da machen? Abhalten davon tut es mich aber nicht 😅
Was man da machen kann? Na ja, vielleicht Zu Hause essen und/oder das Oel dort einnehmen sowie selber mit gesunden Lebensmittel kochen. Oder isst du nur im Restaurant??
@@miranatill6454 Ich mache mich nicht verrückt. Ich weiss aber, dass man von frisches essen, weder genügend Vitamin D, noch Vitamin C bekommt. Und solang das Verhältnis, trotz viel Frischem, zwischen Omega3 und 6 nicht stimmt, auch zu wenig Omega3.
Glaub mir, ich habe sie mir alle angehört und mich in das Thema auch eingelesen. Aber keiner sprach von Rollmopsen. Also 2 mg Omega 3 aus Algenöl ist das Beste vom Besten. Leider etwas teuer.
Was wäre das denn? Soylent Yellow ist ja das erste und ursprüngliche Soylent aus Soja und Linsen, dann wäre da das klassische Soylent Red aus Krill und das originale Soylent Green aus Algen.
@@wabisabi8609 ja aber der Hering ist ein Jungfisch und hat überhaupt nicht die Lebenszeit viel Schadstoffe anzusammeln.. aber jeden Tag ein Hering ist auch streng :)
@@dinim7564 man muss jede Aussage selber reflektieren. Es gibt mehrer Omega 3 Experten. Man sollte mehrere Experten hören und seine eigenen Schlüsse daraus ziehen. Jedem das seine
Vielen herzlichen Dank für diese wertvolle Aufklärung!
Sehr guter Vortrag.Viel zu wenig Interesse für dieses Thema.Seitdem ich D3 und Algenöl nehme,geht es mir gesundheitlich viel besser.-👍🍉🍎🥑🍅
Da haste aber Glück
Geht mir genauso. Selbst mein Blutdruck hat sich so verbessert, das ich die Blutdrucksenker absetzen konnte .
Sehr guter Mann 👍🙏 Danke
Was ist denn dann der zielwert für omega 3 und D3
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für Erwachsene eine tolerierbare Gesamtzufuhrmenge pro Tag von 100 µg abgeleitet (4000 IE ). Die amerikanische Endokrinologische Gesellschaft hält sogar eine Zufuhr von bis zu 250 µg Vitamin D3 pro Tag (10000 IE ) beim gesunden Erwachsenen für unbedenklich.
Welches algenöl empfiehlt Herr Nehls ?
Alle Sorten die ich bisher probiert habe, haben immer leicht fischig geschmeckt
Ich nehme Algen Öl und habe trotzdem einen Omega 3 Mangel.
@@rosenkatze6749 Hallo Dr.Nehls hat eine Internetseite.Würde dort mal nachfragen.
Ich nehme Norsan Algenöl
@@priskameli508 ich auch schon lange aber kein unterschied
@@dzenxalergo9414 Ich habe noch gar nie messen lassen. Vielleicht sollte ich das mal tun.😊
Und welches Öl ist das beste?
Können Sie mir sagen, inwiefern Schlaftabletten die Regeneration des Hippocampus beeinflussen. Danke für den Vortrag!
Wie errechne ich den Index da gehört doch auch Cholesterin Triglyciride Hdl Ldl dazu ?
Womit wurde in Mitteleuropa der Omega3 Bdarf der Bevölkerung gedeckt, bevor es Kühlketten und Nahrungsergänzungsmittel gab?
Mit gar nix. Es liegt nicht nur an Ernährung. Und Ergänzung Mittel bringen viel in die Kasse.
Man starb auch früher...
Eher bringen die ganzen Medis, die nur die Symptome aber nicht die Ursache bekämpfen, riesen Summen in die Kassen der Pharmaindustrie.
Ich kann aus eigener Erfahrung nur sagen , seit ich Vitamin D3 und Omega 3 in ausreichenden Mengen nehme, geht es mir blendend.
Mit Lebertran. Dashaben die Kinder massenhaft bekommen.
Omega3 und Vitamin D ausreichend zu bekommen, bei einem Fisch pro Tag, ist inzwischen klar, dass das nicht klappt. Ich fühle mich aber nicht so ganz wohl, wenn ich im Restaurant mein Öl auspacke. Was kann man da machen? Abhalten davon tut es mich aber nicht 😅
Was man da machen kann? Na ja, vielleicht Zu Hause essen und/oder das Oel dort einnehmen sowie selber mit gesunden Lebensmittel kochen. Oder isst du nur im Restaurant??
@@dinim7564 Haha.. nein, kein Geld für nur Restaurant. Aber schon paar mal mit Freunden auswärts oder bei denen...
Macht euch nicht verrückt. Iss frisches
@@miranatill6454 Ich mache mich nicht verrückt. Ich weiss aber, dass man von frisches essen, weder genügend Vitamin D, noch Vitamin C bekommt. Und solang das Verhältnis, trotz viel Frischem, zwischen Omega3 und 6 nicht stimmt, auch zu wenig Omega3.
@@arminknecht6362 vitamin D ist Sonne. Licht. Und vitamin C Zitronen, Granat Apfel, u. a
Glaub mir, ich habe sie mir alle angehört und mich in das Thema auch eingelesen. Aber keiner sprach von Rollmopsen. Also 2 mg Omega 3 aus Algenöl ist das Beste vom Besten. Leider etwas teuer.
Was wäre das denn? Soylent Yellow ist ja das erste und ursprüngliche Soylent aus Soja und Linsen, dann wäre da das klassische Soylent Red aus Krill und das originale Soylent Green aus Algen.
Ja nun ist aber gut. Wollte niemanden auf den Schlips treten. 👔
Ein Rollmops am Tag genug Omega3, D3 & Selen
Aber Fische sind ja leider sehr mit Umweltgiften belastet, u.a. Quecksilber, Antibiotika usw.
@@wabisabi8609 ja aber der Hering ist ein Jungfisch und hat überhaupt nicht die Lebenszeit viel Schadstoffe anzusammeln.. aber jeden Tag ein Hering ist auch streng :)
@@peterraidt5244 Du hast nicht zugehört.
@@dinim7564 man muss jede Aussage selber reflektieren. Es gibt mehrer Omega 3 Experten. Man sollte mehrere Experten hören und seine eigenen Schlüsse daraus ziehen. Jedem das seine
@@peterraidt5244 Stimmt 😁
Aber wenn Fische so viel Omega 3 haben, warum sind sie dann nicht genauso schlau wie wir?
Verlasse dich drauf. Die sind sehr schlau, nachgewiesenermaßen.🐬🐟🐳🐬🌳🌳🪸🪸🪸🪸🌱🍀☘️🌳🌲