Acumulei um total de 89 mil hoje. Estou verdadeiramente grato por todo o conhecimento e informação que você me deu nas últimas semanas. Comecei com 5 mil há 2 meses.*
Fico um pouco perplexo em ver ela sendo citada aqui também, não sabia que ela também era boa para tanta gente, isso é maravilhoso, estou na minha quinta negociação com ela e tem sido ótimo.
Ansioso normalmente vive e vê o mundo de uma forma bem intensa. Voce pensa em tudo, eu era assim tbm. Depois que entendi que, eu ou nós sozinhos nao podemos resolver o problema do mundo todo, passei a entender o meu proposito na vida e passei a ficar mais calmo. Passei a tomar cafe só quando levantava de manha e parei de tomar cafe depois das 6h da noite. E tambem a tomar um cha de camomila de noite. Comecei a dormir melhor depois dessas mudanças. Ansiedade baixa conforme voce vai passando a entender melhor o mundo, experiencias e tals.
Caraca mano tua história de ansiedade é igual a minha. Eu me curei também aceitando ela e fazendo "amizade" com esse sentimento. Sobre a fila que te angustiou eu tive também só que era fila no trânsito... Por quatro vezes eu abandonei o carro no centro de Taguatinga, passando mal, amarelo, suando, desesperado...sai andando na direção do parque de Taguatinga pra andar e respirar. Desse dia pra frente eu aceitei e hoje domino esse sentimento. Eu resolvi ser protagonista da minha vida e não escravo das minhas emoções. Valeu guerreiro pelo depoimento, te desejo paz e luz na vida. Seja protagonista da sua vida também.🚀✌️
Excelente reflexão Eliezer. Ansiedade é um problema intenso nesta geração. Buscar esse equilibrio entre uso das redes sociais, trabalho e atividades físicas é uma necessidade pra manter a mente sã. Vlw por compartilhar sua experiência!
Este ataque é a campanhia do medo que fica desregulada, vc aprendeu direitinho a identificar a onde começa, isso é libertação 😊 meditação ajuda bastante .
Muito bom o vídeo, porém tenho uma recomendação a fazer. Vc mencionou que o UA-cam não entra nessas lógicas de redes sociais mas entra sim, mesmo que seja diferente. Eu tenho consciência do meu uso e quase n uso rede social, delas a que uso de verdade mesmo é o youtube. Eu tenho o costume de ficar ouvindo UA-cam enquanto faço outras coisas da minha vida, mas agora evito em alguns momentos, isso pra n desacostumar com o "tédio" de ficar sozinho com meus pensamentos (longe de tecnologia). Então você que pra fazer algo "monótono" só com sua mente, saiba que esse sentimento é o vício falando, e ficar sozinho com sua mente é um detox desse problema. E sim, é um problema pq a médio ou longo prazo isso vai te causar ansiedade, a famosa FOMO (Fear Of Missing Out), que é o sentimento de que vc está perdendo tempo e tem medo de ficar de fora da atualidade. Saiba que focar em você tbm é um investimento pessoal, então acostume a ficar preso nos seus pensamentos
É o meu filho mais velho tem e vou te falar não é fácil vou adorar ver seu conselho❤❤❤❤ que Deus te abençoe🙏 o que ajudou meu filho e foi começar a fazer academia
Incrível seu relato, e tamanha honestidade. Parabéns meu amigo, você conseguiu descrever a história de milhares de pessoas, apenas compartilhando a sua. Eu comecei a ter ansiedade no dia 06/07/2024, atualmente tenho melhorado bastante, com terapia e autoconhecimento. De fato, conhecer a ansiedade e "ser amigo" dela, faz você entender o que está acontecendo com seu corpo e saber dar nome a isso. E ai, você volta para o controle. Obrigado por compartilhar sua história.
Tenho 28 anos, também, e eu sofro com o Instagran, por conta disso, só durmo mais de 1 da manhã, e não consigo me livrar disso, não tenho medo de falar disso, mas fico Feliz por sua recuperação, e eu quero me recuperar tem.
Um ditado popular que todos já ouviram foi: "não se compare aos outros". É uma verdade, mas a pureza dessa verdade está no sentido das palavras e no sentimento que lhe desencadeia. Em alguns, pode despertar a inveja o que é muito ruim para si. Em outros, pode aflorar o sentimento de desânimo, frustração, incapacidade. O primeiro, além de lhe fazer mal, nada lhe acrescentará. O segundo, tem um efeito paralisante. Talvez você já está tendo dificuldades para fazer algo novo que lhe permitirá sair da sua situação e ao se comparar (ver as outras pessoas progredindo e você estagnado - ou até mesmo regredindo) irá alimentar esse sentimento. Sim, muitas vezes é involuntário. Contudo, o que podemos fazer nessas circunstâncias? O interessante é buscar um apoio de um profissional (médico ou psicólogo). Se não tiver condições, procure fazer algo que goste. Leia um bom livro, assista uma comédia, faça uma oração, escreva. Pequenas atitudes positivas são sementes transformadoras. Acredite: somos o que acreditamos ser. Tudo isso que eu e você estamos passando é passageiro. Faça por onde que a sua vida vai mudar.
Parabéns pelo vídeo e, principalmente, pela transparência sobre tudo o que aconteceu e ocorre, não é de hoje que sou fã da tua pessoa e conteúdo apresentado aqui nessa rede com tanta gente mentirosa, obrigado!
Obrigado por compartilhar sua experiência conosco! Já tive alguns vai e vêns com a ansiedade e é bem o que você diz, ela é uma amiga, um sintoma que vem para te dizer que algo na sua vida não está indo muito bem. Também venho trabalhando a aceitação da ansiedade, entendendo que é algo passageiro. Além disso, algo que tem ajudado muito é buscar estar o mais presente possível no meu dia a dia, com foco em tudo o que faço, além de buscar observar os pensamentos e emoções, sem julgá-los ou analisá-los. Não é muito fácil, mas vem trazendo muitos resultados. Abraços e muito sucesso!
Gratidão por compartilhar Eliezer, deu para notar pelo seu olhar nos vídeos cara, você está diferente, torço para você despertar cada vez mais dessa matrix louca.
Nunca me identifiquei tanto com uma pessoa, tive quase a mesma história de vida que vc , tirando as viagens, e hoje me sinto em paz fazendo todas essas coisas que vc disse
Muito bom o seu vídeo! Estou acompanhando vcs no terreno no terreno! Penso que a Adoção do Bozó❤ tbem contribuiu para o bem estar de vocês! Esses bichinhos só trazem alegrias! Abraços
Fala Eliezer, redijo esse comentário com todo carinho e respeito que tenho por você e pelo seu conteúdo que já consumo há anos, incluindo a os livros que você escreveu! Faltou um ponto crucial para o tratamento da ansiedade que é a TERAPIA. A ansiedade é um transtorno e necessita de um acompanhamento profissional! Psicoeducação é importante, falar sobre o assunto também é importante, mas nada substitui a psicoterapia. Pessoas podem não morrer pelas respostas fisiológicas que uma crise de ansiedade trás, mas podem vir a óbito pelas consequências, como depressão. Se possível compartilhe essa informação, você tem um grande potencial de influência e trazer essa abordagem seria de imensa valia!!!
@@guelber3664 ... "Nível" ? ha ha ha ha ... Como um dia disse o Romário (ex jogador de futebol) em relação às declarações anteriores do Pelé sobre 'quem já tinha completado 1000 gols em menor tempo' .... "Quieto, é um poeta" 😄
COMPLEMENTANDO : Ansiedade está relacionado ao excesso de FUTURO, Tristeza está relacionado ao PASSADO. Entenda que você não é seu passado e nem seu Futuro você é o AQUI E AGORA ( momento presente). Sempre se trás para este momento presente e observe os pensamentos que estão trazendo a ansiedade e tristeza.
O que me ajuda com a ansiedade: • ter um diário • ter uma agenda e planejar o dia seguinte, um dia por vez; • academia pela manhã para cansar o corpo e chegar à noite eu ficar "morto"; • não mexer no celular após 20h e tomar um chá de camomila; • ocupar a mente com um hobbie: artesanato com materiais que você tem em casa, por exemplo, para reaproveitá-los; • fazer pequenos reparos: resistor do chuveiro, trocar lâmpadas, etc.; • coloquei plantas por toda a casa para cuidar: a cor verde traz boas vibrações, é relaxante; • aprender um novo idioma; • orar; • marcar toda semana para sair com um amigo diferente: somos seres sociais, não se isole; • não fazer dívidas: gaste menos do que você ganha e invista no mínimo 20% por mês; • seja minimalista: exclua pessoas que só enfeitam sua rede social e agenda telefônica e não te agregam em nada.
Vou deixar aqui meu relato, espero que ajude o máximo de pessoas possíveis a mandar embora a ansiedade. Minha primeira crise foi no final de 2020, acordei com pensamentos e uma sensação muito ruim, não sabia o que era, fiquei mais de hora tendo essa crise até que ela passou ( sozinha ). Pouco tempo depois fui descobrir que era ataque de ansiedade. Em junho de 2023, tive outra crise de ansiedade, sendo essa a mais forte de todas, acordei de madrugada, umas 4h da madrugada com uma crise muito intensa, lembro de fingir dar golpes, subi a escada correndo e desci varias vezes, e a crise vinha cada vez mais forte, até que comecei a ficar desesperado, teve uma hora que até bati a cabeça na parede, subi desesperadamente a escada, nessa hora a sensação era tão ruim, que realmente achei que eu iria morrer e quase arrombei a porta da casa do meu irmão pedindo socorro. Fui parar no hospital, tomei uma injeção e fui lra casa, a crise passou e fui dormir... Tempo depois tive outro bem fraca, ela vinha mais era muito fraca, sensação era ruim mais dava pra suportar... Aqui vou dizer uns motivos que percebi que me causaram essa ansiedade, e acredito que muitos passam por isso pelo mesmo motivo. Primeiro sono, muito importante dormir bem, não falo no sentido de dormir 7h~8h, e sim ter uma noite de qualidade, passando por todas as fases do sono, o sono é muito importante, muitas pessas que tem ansiedade, resolveria se realmente tivesse uma noite de sono de qualidade, e como consegue isso!? Um bom coxão e um bom travesseiro, luz totalmente apagada. Eu dormia no sofa, todo tordo, neu travesseiro era horrível e dormia com luz acesa, acordava varias vezes a noite e acordava cansado, depois que comprei uma coxão de qualidade, um travesseiro de qualidade e passei a dormir de luzes totalmente apagada, meu sono melhorou demais, não acordo mais cansado e 0 ansiedade. Segundo intestino, podem pesquisar aí, não sou médico nem nada, mas o intestino é um órgão muito importante... Alimentação, água... Terceiro atividade física, treinar musculação com intensidade é um remédio... Bom foquei mais no sono pq acredito que a maioria das pessoas dormem mal, mas basicamente vc tem que cuidar dessas três áreas, sono, Alimentação e físico. O intestino é considerado o segundo cérebro, o bixo tem muita coisa ali, por isso falei não vou falar mt pois não sou médico kkkkkk É isso, sempre me alimentei bem e fiz atividade física, porém meu sono era uma bosta, sempre cansado acordava com dor de cabeça, depois que comprei uma cama de qualidade, um travesseiro de qualidade meu sono melhorou muito, luzes apagas e nada de barulho a noite. Acordo com disposição, a cida é outra ...
Mano baita história. Na minha primeira vez que tive ataque de ansiedade foi de boa mais na segunda vez parei no hospital tive que tomar injeção. Mais e isso mano minha mãe me ajudou muito a superar isso a ansiedade e uma merda.
Eu fiquei um ano com ansiedade achei que iria morrer do coração também, foi um terror, fiquei no medicamento aí abandonei e comecei a trabalhar pra ocupar a mente
Eu tive meu primeiro ataque de pânico em 2014. Passei quase dois anos sofrendo com isso várias vezes por dia, todos os dias. E quando eu comecei a pensar em ir de arrasta, decidi procurar ajuda especializada. Mas eu parei o tratamento no meio, e esse ano, depois de tantos anos, voltei a ter ansiedade. Agora estou fazendo o tratamento corretamente, e cuidando da saúde, pois não quero voltar a sofrer igual sofria lá em 2014. Por isso se você que está lendo isso, estiver sentindo ansiedade, busque ajuda. E não pare o tratamento por conta própria. Ansiedade tem cura.
Quando a sua vida financeira está instável, não há cogumelo que resolva a ansiedade. Todas as sugestões são pertinentes, mas sem perspectivas para equacionar dívidas e cumprir as suas obrigações, a ansiedade será sempre a sua companheira
Em 2021, tive os mesmos sintomas e cheguei a pensar que estava tendo um ataque cardíaco. Foi horrível! Corri para o hospital, mas o coração estava normal. Então sugeriram que poderia ser algo relacionado ao estômago. Fiz uma endoscopia, mas também estava tudo normal. No final, concluíram que era ansiedade.
realidade é que uma parte consideravel das pessoas estão se tocando que rede social faz mais mal q bem pra grande massa, nos proximos 2 ou 3 anos veremos uma negação de algumas pessoas para redes sociais
Tenho transtorno de ansiedade, faço uso de ansiolíticos. Nunca tinha passado na cabeça que redes sociais elevam o nível de ansiedade. Não gosto de Instagram prefiro mesmo UA-cam.
Rapaz, esse covid19 ferrou muita gente mesmo, de lá pra cá, só ladeira a baixo... esse ano tive o meu maior pico de ansiedade e depressão. Eu já tinha algum conhecimento sobre ela. No começo desse ano, após passar 1 ano fazendo entregas de bicicleta, levando sol e chuva, humilhações, enfim. Teve uma entrega que meu coração acelerou, quase desmaiei. Eu tava correndo pra não perder a entrega no sol de meio dia. E teve outra também que acelerou e fiquei com medo de dá uma crise de pânico. Sabe o que eu fiz? Parei de fazer entregas, mudei totalmente a rotina. Se o ano passado eu foquei em fazer grana nas entregas, esse ano vou voltar a estudar pra alguma coisa novamente, somente estudar, eu tenho potencial pra alguma coisa através dos estudos, já passei em vestibulares, conclui cursos técnicos na federal e tal. Eu, eu parei de comer muita besteira, era muito refri, energéticos, biscoitos recheados, tomava creatina pra pedalar, não bebia água suficiente, tive desidratação, era horrível. Agora como melhor que antes. Eu criei uma rotina de estudos para concurso, 8 meses estudando sozinho pró edital. Eu até VIREI AQUI FALAR SE PASSEI OU NÃO NO CONCURSO. Também se não passar, beleza, tento outra coisa. Tem que tentar ser tranquilo pra tudo. Drogas não ajuda, só piora, se puder pagar por terapias, pague, é muito melhor. Agora que não te entupa de remédios, e se querer te passar remédios, tome, mas faça de tudo pra não precisar. Ansiedade é uma parada séria. Então, a minha rotina foi essa, introduzi também atividade física como caminhadas. Faço o melhor com o que tenho, tenho certos privilégios que não são lá essas coisas, mas uso eles pra algo bom, não sou vagabundo. E mais uma coisa, busquem conhecimento sobre ansiedade. Quanto mais saber, mais calmo irá ficar. Não só sobre ansiedade. Leia livros e assista bons filmes e séries. Use menos as redes sociais, se puder largar de vez, melhor. Uma técnica boa de respiração que aprendi em um livro RESPIRAÇÃO QUADRADA, puxe o ar por 4 segundos, segure o ar por 4 segundos e solte o ar por 4 segundos. Repita esse 444 por umas quatro vezes. Vai te acalmar, você também pode prestar atenção em objetos à sua volta e descrer eles na sua mente.
Eu tava sentindo o msma coisa na época do covid eu pensei q eu ia morrer, meu coração fica acelerado as vezes dava uma batida forte demorada como se fosse parar , foi uma época difícil mais enfim eu melhorei
Eu percebi a uns meses atrás também algo na mesma pegada, tipo que essas redes com vídeos curtos e algorítimo "inteligente" faz as pessias viverem no automático. Vejamos: Você acorda cedo, vai trabalhar e trabalha bastante, chega o horário do almoço a pessoa come olhando o celular, vai "descansar" assistindo vídeos curtos, acaba a hora do almoço e a pessoa não relaxou e vou pra batalha, ao fim do expediente volta pra casa no ônibus assistindo tiktuk, chega em casa janta com o celular e antes de dormir na cama fica com o celular... E nem percebeu que o dia passou e não relaxou a mente. Ai vem a grande diferença das redes sociais em relação ao UA-cam, videos curtos possuem uma inteligência para te fornecer somente videos que te trazem prazer mental e isso te faz um prisioneiro e no caso do youtube é algo mais natural, videos longos onde nem tudo vai te agradar, vai ter assunto interessante, vai ter um trecho chato, vai ter informação, vai ter algo engraçadi, ou seja, com vídeos longos vc ativa varias emoções difetentes e no caso do video curto ele te segura somente na emoção do prazer, fazendo de vc sim um viciado e que não vê a vida passar, vem ansiedade e depressão, pois a vida real é como um video longo, tem varias emoções diferentes, a vida não é só prazer mental... é onde muitas pessoas não compreendem mais a vida.
Na verdade, o nosso corpo deve acompanhar a velocidade da mente, se ficarmos um dia todo parado, estático, porém com a mente a milhão, ocorrem sensações estranhas, aprendi com um oriental a pensar caminhando e isso é uma atividade excelente, a ponto de você encontrar as respostas que precisa apenas fazendo uma caminhada.
Mano pior q cogumelo é algo terapêutico, toda vez q tomo fico renovado e vc tem vários insights sobre a vida.. claro comece tomando 0,5 g aí na outra tome 1g, dps 1,5g.. hj em dia tomo no máximo 2,5g.. tomo só 2x no ano
@ exatamente… fui em um psiquiatra na época e ele disse que o problema de drogas ilícitas nem é a droga em sim, mas o controle de dose. Eu passei uma noite inteira com pânico e achando que nunca mais voltaria.
Oi Eliezer você pretende ir a Coreia do Norte,me lembrei desse país por pensar que a rotina de lá deve ser muita estressante,e onde está o mini soldado.o pior é o tiktok.
Irmão eu estou vivendo o mesmo problema, mas passei pela maconha!! Tive a mesma coisa que você, depois minha ansiedade atacou muitooo!! Estou em tratamento, e estou melhorando.
Fumei maconha por 12 anos.. 10 anos fumando todo dia.. dps q parei vi q foi um tempo perdido.. vivia meio ansioso com fobia social sem perceber.. aí no final tava batendo umas crises de ansiedade pesadas.. tô 1 ano e 3 meses sem já 👊
Outras coisas que ajudam mto... - Se livrar daquilo que te faz mal... -Mais estabilidade na vida; que seja financeira, profissional ou amorosa. - Fazer menos daquilo que vc não gosta e mais daquilo que gosta. - Scrolling down redes sociais é como brincar de JOGAR milho aos pombos ou ração para o cachorro. Neste caso, o animal somos nós.
Eli vc tava tomando com muita frequencia 2/3 meses é muito pouco tempo de janela.. o negocio é tomar 2/3 x no ano.. e pro seu caso de ansiedade vc deveria tomar microdoses diariamente e alias te ajudaria na criatividade pra produzir
Tem um psicólogo neurocientista, Ellen delanogare, cara top humilde inteligentíssimo q fala no UA-cam exatamente tudo isso q vc aprendeu na raça. Da uma olhadinha, vídeos longos mas para leigos...
Vc pelo menos tomou os gumelo, eu fiquei doidao sem tomar nada, pq tava trabalhando demais na pandemia, sem ferias há tempos e comendo mal. Reduzi trabalho, alimentei melhor, e melhorou 😂
Quanto à má experiência com os cogumelos, o erro foi total o contexto: não ter planejado a experiência (sempre bom se preparar uns dias antes e ter dias mais livres depois também), a mistura com álcool, os assuntos ali na situação, alto de uma cidade movimentada... Cogumelos têm um poder incrível de cura, e, quando é esse o objetivo, não combinada com o cenário que você descreveu. É importante ter cuidado e atenção pro que chamam de "set and setting". Se um dia resolver tentar de novo, por qualquer outro motivo, monte um cenário ideal, onde você se sente seguro, e separe um tempo só pra isso, faça um detox de conteúdos/assuntos dias antes, e tenha dias livres depois para integrar tudo também. De toda forma, que bom que já consegue lidar com sua ansiedade de uma forma melhor!
Eu tenho mas to correndo atras pra vencer e é a mais bizarra kkkk Eu n consigo sair direito, essa poha solta meu intestino, e dai se eu vou sair pra algum lugar me dar uma dor no estomago, fico suando frio, e dor de barriga, dai se eu com isso tudo sair de casa passa na hora, pq é na minha mente, então sofro a alguns anos assim, mas to botando na minha cabeça que é tudo doideira, e to mundando minha rotina, mas no inicio de tudo foi igual Eliezer mesma coisa na pandemia e talz... é um inferno isso ta freiando minha vida, n tenho vontade de fazer nada, mas to mundando minha vida ta sendo tenso mas com fé vai dar bom!!
Impossível viciar em cogumelo, pq se vc toma hj e for toma amanhã não bate.. pra bater dnv tem q esperar uns 15 dias no mínimo.. eu tomo 2/3x no ano.. o Eli aumentou a ansiedade pq ele tomou álcool antes de usar e tava tomando muito a cada 2 meses.. mas claro tudo vai do organismo né
O cogumelo não curou sua ansiedade, ele trocou suas sinapses mentais devido as alucinações que vc teve, com isso, por sorte, o seu estimulo para ansiedade foi "trocado", mas, podia ter sido bem ruim para você e sua cabeca ligado as alucinacoes com algo pior, ai meu amigo, é roleta russa...
todos que lutam diariamente contra a ansiedade, vocês não estão sozinhos. vamos tentar fazer o nosso melhor para não sofrer mais com isso.
acabei de ver seu video. muito bom
Vdd 👋👋👋👋
mais foco menos ansiedade
Kkkk só quem é ansioso, conhece hahahaa
Atividade física
Trabalhar
Não usar redes sociais
Não ficar jogando vídeo game.
Literalmente voltar pro século 20
Este foi o vídeo mais importante que vc já fez!!! Parabéns pela honestidade com que vc dividiu este conteúdo.
Ocupar o tempo é realmente algo potente contra a ansiedade. Um antídoto.
Acumulei um total de 89 mil hoje. Estou verdadeiramente grato por todo o conhecimento e informação que você me deu nas últimas semanas. Comecei com 5 mil há 2 meses.*
Você também investe com Invana perex? Uau, essa moça tem sido uma bênção para mim e minha família.
Seus ensinamentos são tão educacionais financeiramente que aprendi muito com ela e sou grata por sua orientação profissional.
Fico um pouco perplexo em ver ela sendo citada aqui também, não sabia que ela também era boa para tanta gente, isso é maravilhoso, estou na minha quinta negociação com ela e tem sido ótimo.
Acho que acreditar que poderia fazer isso sozinho tem sido a principal razão pela qual continuo tendo perdas.
Aconselho você a parar de negociar por conta própria se continuar perdendo. Eu não negocio mais sozinho, sempre peço ajuda e assistência.
E façam TERAPIA é muito importante também!!
Ansioso normalmente vive e vê o mundo de uma forma bem intensa. Voce pensa em tudo, eu era assim tbm. Depois que entendi que, eu ou nós sozinhos nao podemos resolver o problema do mundo todo, passei a entender o meu proposito na vida e passei a ficar mais calmo. Passei a tomar cafe só quando levantava de manha e parei de tomar cafe depois das 6h da noite. E tambem a tomar um cha de camomila de noite. Comecei a dormir melhor depois dessas mudanças. Ansiedade baixa conforme voce vai passando a entender melhor o mundo, experiencias e tals.
Caraca mano tua história de ansiedade é igual a minha. Eu me curei também aceitando ela e fazendo "amizade" com esse sentimento. Sobre a fila que te angustiou eu tive também só que era fila no trânsito... Por quatro vezes eu abandonei o carro no centro de Taguatinga, passando mal, amarelo, suando, desesperado...sai andando na direção do parque de Taguatinga pra andar e respirar. Desse dia pra frente eu aceitei e hoje domino esse sentimento. Eu resolvi ser protagonista da minha vida e não escravo das minhas emoções. Valeu guerreiro pelo depoimento, te desejo paz e luz na vida. Seja protagonista da sua vida também.🚀✌️
Excelente reflexão Eliezer. Ansiedade é um problema intenso nesta geração. Buscar esse equilibrio entre uso das redes sociais, trabalho e atividades físicas é uma necessidade pra manter a mente sã. Vlw por compartilhar sua experiência!
Amei o vídeo. Vc expressou a sua realidade. Tiro o chapéu. Grandemente gratidão.
Este ataque é a campanhia do medo que fica desregulada, vc aprendeu direitinho a identificar a onde começa, isso é libertação 😊 meditação ajuda bastante .
Gosto do teu jeitinho de falar, de comentar as situações...Um abençoado, voce!
Muito bom o vídeo, porém tenho uma recomendação a fazer.
Vc mencionou que o UA-cam não entra nessas lógicas de redes sociais mas entra sim, mesmo que seja diferente. Eu tenho consciência do meu uso e quase n uso rede social, delas a que uso de verdade mesmo é o youtube. Eu tenho o costume de ficar ouvindo UA-cam enquanto faço outras coisas da minha vida, mas agora evito em alguns momentos, isso pra n desacostumar com o "tédio" de ficar sozinho com meus pensamentos (longe de tecnologia).
Então você que pra fazer algo "monótono" só com sua mente, saiba que esse sentimento é o vício falando, e ficar sozinho com sua mente é um detox desse problema. E sim, é um problema pq a médio ou longo prazo isso vai te causar ansiedade, a famosa FOMO (Fear Of Missing Out), que é o sentimento de que vc está perdendo tempo e tem medo de ficar de fora da atualidade. Saiba que focar em você tbm é um investimento pessoal, então acostume a ficar preso nos seus pensamentos
É o meu filho mais velho tem e vou te falar não é fácil vou adorar ver seu conselho❤❤❤❤ que Deus te abençoe🙏 o que ajudou meu filho e foi começar a fazer academia
Incrível seu relato, e tamanha honestidade. Parabéns meu amigo, você conseguiu descrever a história de milhares de pessoas, apenas compartilhando a sua. Eu comecei a ter ansiedade no dia 06/07/2024, atualmente tenho melhorado bastante, com terapia e autoconhecimento. De fato, conhecer a ansiedade e "ser amigo" dela, faz você entender o que está acontecendo com seu corpo e saber dar nome a isso. E ai, você volta para o controle.
Obrigado por compartilhar sua história.
Dicas também, Alimentação saudavel, evitar pornografia, Buscar ter fé, leitura de livros, ajuda muito também
Vídeo muito importante!
Que Deus continue abençoando sua vida e de sua família!
Obrigado por compartilhar
Tive diversos ataques em 2022.
Diminuí o café e redes sociais.
Comecei a me sentir melhor.
Com todos esses fatores potenciadores de ansiedade e tomando tanto energético assim obviamente seu coração foi a mil.
Tenho 28 anos, também, e eu sofro com o Instagran, por conta disso, só durmo mais de 1 da manhã, e não consigo me livrar disso, não tenho medo de falar disso, mas fico Feliz por sua recuperação, e eu quero me recuperar tem.
Um ditado popular que todos já ouviram foi: "não se compare aos outros". É uma verdade, mas a pureza dessa verdade está no sentido das palavras e no sentimento que lhe desencadeia. Em alguns, pode despertar a inveja o que é muito ruim para si. Em outros, pode aflorar o sentimento de desânimo, frustração, incapacidade.
O primeiro, além de lhe fazer mal, nada lhe acrescentará. O segundo, tem um efeito paralisante. Talvez você já está tendo dificuldades para fazer algo novo que lhe permitirá sair da sua situação e ao se comparar (ver as outras pessoas progredindo e você estagnado - ou até mesmo regredindo) irá alimentar esse sentimento.
Sim, muitas vezes é involuntário. Contudo,
o que podemos fazer nessas circunstâncias?
O interessante é buscar um apoio de um profissional (médico ou psicólogo). Se não tiver condições, procure fazer algo que goste. Leia um bom livro, assista uma comédia, faça uma oração, escreva.
Pequenas atitudes positivas são sementes transformadoras.
Acredite: somos o que acreditamos ser. Tudo isso que eu e você estamos passando é passageiro. Faça por onde que a sua vida vai mudar.
Legal tudo que vc disse amigo. E o bosso também faz parte disso. É felicidade 🥂 obrigado Eliéser. Cuidem vcs amigos 🙏🕊️❤️
Parabéns pelo vídeo e, principalmente, pela transparência sobre tudo o que aconteceu e ocorre, não é de hoje que sou fã da tua pessoa e conteúdo apresentado aqui nessa rede com tanta gente mentirosa, obrigado!
Obrigado por compartilhar sua experiência conosco! Já tive alguns vai e vêns com a ansiedade e é bem o que você diz, ela é uma amiga, um sintoma que vem para te dizer que algo na sua vida não está indo muito bem.
Também venho trabalhando a aceitação da ansiedade, entendendo que é algo passageiro. Além disso, algo que tem ajudado muito é buscar estar o mais presente possível no meu dia a dia, com foco em tudo o que faço, além de buscar observar os pensamentos e emoções, sem julgá-los ou analisá-los. Não é muito fácil, mas vem trazendo muitos resultados.
Abraços e muito sucesso!
Eu tive a melhor viagem da minha vida com cogumelos!!!!Foi uma mudança espiritual da minha vida!!!!!❤
Gratidão por compartilhar Eliezer, deu para notar pelo seu olhar nos vídeos cara, você está diferente, torço para você despertar cada vez mais dessa matrix louca.
Nunca me identifiquei tanto com uma pessoa, tive quase a mesma história de vida que vc , tirando as viagens, e hoje me sinto em paz fazendo todas essas coisas que vc disse
Muito bom o seu vídeo! Estou acompanhando vcs no terreno no terreno! Penso que a Adoção do Bozó❤ tbem contribuiu para o bem estar de vocês! Esses bichinhos só trazem alegrias! Abraços
te acompanho desde q vc ensinava a fz dinheiro vendendo brigadeiro, e acho q esse foi um dos melhores vídeos que tu já fez. 👊🏾
Eu achava esse moço tão inteligente e evoluido. Achava.
... Todo doido[a] surpreende, e todo[a] inteligente decepciona.
Parabéns Eliezer excelente vídeo. De fato a ansiedade é o mal do século. Obrigado.
Ótimo vídeo Eliezer... como sempre ! muito obrigado !
Obrigado ❤
Ótimo vídeo Eliezer ❤ 🙏
Tu é zica Eliezer 👏🏽 todos os dias me inspiro em ti
Meu irmão vey.. literalmente falando você passou por cada viagem louca. Nunca tive Instagram na minha vida. Que bom que você melhorou da ansiedade.
Parabéns! Ótimo vídeo!
Video muito bom. Ótima visão sobre o instagram.
Fala Eliezer, redijo esse comentário com todo carinho e respeito que tenho por você e pelo seu conteúdo que já consumo há anos, incluindo a os livros que você escreveu!
Faltou um ponto crucial para o tratamento da ansiedade que é a TERAPIA. A ansiedade é um transtorno e necessita de um acompanhamento profissional! Psicoeducação é importante, falar sobre o assunto também é importante, mas nada substitui a psicoterapia.
Pessoas podem não morrer pelas respostas fisiológicas que uma crise de ansiedade trás, mas podem vir a óbito pelas consequências, como depressão.
Se possível compartilhe essa informação, você tem um grande potencial de influência e trazer essa abordagem seria de imensa valia!!!
Só dica poderosa, agora sobre o café, ele influenciava diretamente sua ansiedade ou nada? Lembro que falava sobre isso as vezes
até hoje não tomo café uhasuhsa influencia pra mim
Tu podes se sentir um ganhador na Loteria pelo fato do Eliezer ter te respondido, já que ele nunca responde aos demais inscritos.
@@paulosergiogomesbotelhoolha o nível do cara kkkkkkkkkkkkkkkkk
@@guelber3664 ... "Nível" ? ha ha ha ha ... Como um dia disse o Romário (ex jogador de futebol) em relação às declarações anteriores do Pelé sobre 'quem já tinha completado 1000 gols em menor tempo' .... "Quieto, é um poeta" 😄
@@paulosergiogomesbotelho kkkkkkkkkkkk
Otimo video. Tente ler tambem. Um livro pra te indicar Zen e a arte de Salvar o planeta!
Vc esta no caminho certo!😊
Muito bom vídeo, Eliezer. Dicas bem legais.
Jesus Cristo é o caminho a verdade e a vida!!!
Sim irmão, ele é o caminho ❤. Jesus é único.
COMPLEMENTANDO : Ansiedade está relacionado ao excesso de FUTURO, Tristeza está relacionado ao PASSADO. Entenda que você não é seu passado e nem seu Futuro você é o AQUI E AGORA ( momento presente). Sempre se trás para este momento presente e observe os pensamentos que estão trazendo a ansiedade e tristeza.
O que me ajuda com a ansiedade:
• ter um diário
• ter uma agenda e planejar o dia seguinte, um dia por vez;
• academia pela manhã para cansar o corpo e chegar à noite eu ficar "morto";
• não mexer no celular após 20h e tomar um chá de camomila;
• ocupar a mente com um hobbie: artesanato com materiais que você tem em casa, por exemplo, para reaproveitá-los;
• fazer pequenos reparos: resistor do chuveiro, trocar lâmpadas, etc.;
• coloquei plantas por toda a casa para cuidar: a cor verde traz boas vibrações, é relaxante;
• aprender um novo idioma;
• orar;
• marcar toda semana para sair com um amigo diferente: somos seres sociais, não se isole;
• não fazer dívidas: gaste menos do que você ganha e invista no mínimo 20% por mês;
• seja minimalista: exclua pessoas que só enfeitam sua rede social e agenda telefônica e não te agregam em nada.
Vou deixar aqui meu relato, espero que ajude o máximo de pessoas possíveis a mandar embora a ansiedade.
Minha primeira crise foi no final de 2020, acordei com pensamentos e uma sensação muito ruim, não sabia o que era, fiquei mais de hora tendo essa crise até que ela passou ( sozinha ). Pouco tempo depois fui descobrir que era ataque de ansiedade.
Em junho de 2023, tive outra crise de ansiedade, sendo essa a mais forte de todas, acordei de madrugada, umas 4h da madrugada com uma crise muito intensa, lembro de fingir dar golpes, subi a escada correndo e desci varias vezes, e a crise vinha cada vez mais forte, até que comecei a ficar desesperado, teve uma hora que até bati a cabeça na parede, subi desesperadamente a escada, nessa hora a sensação era tão ruim, que realmente achei que eu iria morrer e quase arrombei a porta da casa do meu irmão pedindo socorro. Fui parar no hospital, tomei uma injeção e fui lra casa, a crise passou e fui dormir...
Tempo depois tive outro bem fraca, ela vinha mais era muito fraca, sensação era ruim mais dava pra suportar...
Aqui vou dizer uns motivos que percebi que me causaram essa ansiedade, e acredito que muitos passam por isso pelo mesmo motivo.
Primeiro sono, muito importante dormir bem, não falo no sentido de dormir 7h~8h, e sim ter uma noite de qualidade, passando por todas as fases do sono, o sono é muito importante, muitas pessas que tem ansiedade, resolveria se realmente tivesse uma noite de sono de qualidade, e como consegue isso!? Um bom coxão e um bom travesseiro, luz totalmente apagada. Eu dormia no sofa, todo tordo, neu travesseiro era horrível e dormia com luz acesa, acordava varias vezes a noite e acordava cansado, depois que comprei uma coxão de qualidade, um travesseiro de qualidade e passei a dormir de luzes totalmente apagada, meu sono melhorou demais, não acordo mais cansado e 0 ansiedade.
Segundo intestino, podem pesquisar aí, não sou médico nem nada, mas o intestino é um órgão muito importante... Alimentação, água...
Terceiro atividade física, treinar musculação com intensidade é um remédio...
Bom foquei mais no sono pq acredito que a maioria das pessoas dormem mal, mas basicamente vc tem que cuidar dessas três áreas, sono, Alimentação e físico.
O intestino é considerado o segundo cérebro, o bixo tem muita coisa ali, por isso falei não vou falar mt pois não sou médico kkkkkk
É isso, sempre me alimentei bem e fiz atividade física, porém meu sono era uma bosta, sempre cansado acordava com dor de cabeça, depois que comprei uma cama de qualidade, um travesseiro de qualidade meu sono melhorou muito, luzes apagas e nada de barulho a noite. Acordo com disposição, a cida é outra ...
Mano baita história. Na minha primeira vez que tive ataque de ansiedade foi de boa mais na segunda vez parei no hospital tive que tomar injeção. Mais e isso mano minha mãe me ajudou muito a superar isso a ansiedade e uma merda.
Cara vc já pode abrir uma loja de colchão, que marketing 😂😂, brincadeira 🙏 parabéns pela superação desta doença
Oração (conversar com Deus) e leitura da Palavra cura todo mal.
Eu fiquei um ano com ansiedade achei que iria morrer do coração também, foi um terror, fiquei no medicamento aí abandonei e comecei a trabalhar pra ocupar a mente
Eu tive meu primeiro ataque de pânico em 2014. Passei quase dois anos sofrendo com isso várias vezes por dia, todos os dias. E quando eu comecei a pensar em ir de arrasta, decidi procurar ajuda especializada. Mas eu parei o tratamento no meio, e esse ano, depois de tantos anos, voltei a ter ansiedade. Agora estou fazendo o tratamento corretamente, e cuidando da saúde, pois não quero voltar a sofrer igual sofria lá em 2014.
Por isso se você que está lendo isso, estiver sentindo ansiedade, busque ajuda. E não pare o tratamento por conta própria. Ansiedade tem cura.
Verdade! Eu deixei de usar o intagram e ao reativa-lo não fiquei muito tempo! Só besteira, vida alheia e "ostentação".
Quando a sua vida financeira está instável, não há cogumelo que resolva a ansiedade. Todas as sugestões são pertinentes, mas sem perspectivas para equacionar dívidas e cumprir as suas obrigações, a ansiedade será sempre a sua companheira
Depende.. tem gnt q tem vida instável e msm assim consegue viver sem ansiedade
Em 2021, tive os mesmos sintomas e cheguei a pensar que estava tendo um ataque cardíaco. Foi horrível! Corri para o hospital, mas o coração estava normal. Então sugeriram que poderia ser algo relacionado ao estômago. Fiz uma endoscopia, mas também estava tudo normal. No final, concluíram que era ansiedade.
realidade é que uma parte consideravel das pessoas estão se tocando que rede social faz mais mal q bem pra grande massa, nos proximos 2 ou 3 anos veremos uma negação de algumas pessoas para redes sociais
Tenho transtorno de ansiedade, faço uso de ansiolíticos.
Nunca tinha passado na cabeça que redes sociais elevam o nível de ansiedade.
Não gosto de Instagram prefiro mesmo UA-cam.
Dicas são sempre bem vindas
Rapaz, esse covid19 ferrou muita gente mesmo, de lá pra cá, só ladeira a baixo... esse ano tive o meu maior pico de ansiedade e depressão. Eu já tinha algum conhecimento sobre ela. No começo desse ano, após passar 1 ano fazendo entregas de bicicleta, levando sol e chuva, humilhações, enfim. Teve uma entrega que meu coração acelerou, quase desmaiei. Eu tava correndo pra não perder a entrega no sol de meio dia. E teve outra também que acelerou e fiquei com medo de dá uma crise de pânico. Sabe o que eu fiz? Parei de fazer entregas, mudei totalmente a rotina. Se o ano passado eu foquei em fazer grana nas entregas, esse ano vou voltar a estudar pra alguma coisa novamente, somente estudar, eu tenho potencial pra alguma coisa através dos estudos, já passei em vestibulares, conclui cursos técnicos na federal e tal. Eu, eu parei de comer muita besteira, era muito refri, energéticos, biscoitos recheados, tomava creatina pra pedalar, não bebia água suficiente, tive desidratação, era horrível. Agora como melhor que antes. Eu criei uma rotina de estudos para concurso, 8 meses estudando sozinho pró edital. Eu até VIREI AQUI FALAR SE PASSEI OU NÃO NO CONCURSO. Também se não passar, beleza, tento outra coisa. Tem que tentar ser tranquilo pra tudo. Drogas não ajuda, só piora, se puder pagar por terapias, pague, é muito melhor. Agora que não te entupa de remédios, e se querer te passar remédios, tome, mas faça de tudo pra não precisar. Ansiedade é uma parada séria. Então, a minha rotina foi essa, introduzi também atividade física como caminhadas. Faço o melhor com o que tenho, tenho certos privilégios que não são lá essas coisas, mas uso eles pra algo bom, não sou vagabundo. E mais uma coisa, busquem conhecimento sobre ansiedade. Quanto mais saber, mais calmo irá ficar. Não só sobre ansiedade. Leia livros e assista bons filmes e séries. Use menos as redes sociais, se puder largar de vez, melhor. Uma técnica boa de respiração que aprendi em um livro RESPIRAÇÃO QUADRADA, puxe o ar por 4 segundos, segure o ar por 4 segundos e solte o ar por 4 segundos. Repita esse 444 por umas quatro vezes. Vai te acalmar, você também pode prestar atenção em objetos à sua volta e descrer eles na sua mente.
Rede Social=Ansiedade.
ELIMINE Rede Social da sua vida e provavelmente não terá mais ansiedade.
Simples assim.
Não é fácil assim, minha ansiedade é principalmente de saúde.
Objetivo de vida é importante, mas no dia dia uso uma técnica de respiração profunda e lembrar de fases boas, parece milagre instantâneo...
Tive um crise na Itália e uma na Colômbia, é muito foda ter e N saber o que era, mas depois que vc sabe é libertador
Eu tava sentindo o msma coisa na época do covid eu pensei q eu ia morrer, meu coração fica acelerado as vezes dava uma batida forte demorada como se fosse parar , foi uma época difícil mais enfim eu melhorei
Eu percebi a uns meses atrás também algo na mesma pegada, tipo que essas redes com vídeos curtos e algorítimo "inteligente" faz as pessias viverem no automático. Vejamos: Você acorda cedo, vai trabalhar e trabalha bastante, chega o horário do almoço a pessoa come olhando o celular, vai "descansar" assistindo vídeos curtos, acaba a hora do almoço e a pessoa não relaxou e vou pra batalha, ao fim do expediente volta pra casa no ônibus assistindo tiktuk, chega em casa janta com o celular e antes de dormir na cama fica com o celular... E nem percebeu que o dia passou e não relaxou a mente.
Ai vem a grande diferença das redes sociais em relação ao UA-cam, videos curtos possuem uma inteligência para te fornecer somente videos que te trazem prazer mental e isso te faz um prisioneiro e no caso do youtube é algo mais natural, videos longos onde nem tudo vai te agradar, vai ter assunto interessante, vai ter um trecho chato, vai ter informação, vai ter algo engraçadi, ou seja, com vídeos longos vc ativa varias emoções difetentes e no caso do video curto ele te segura somente na emoção do prazer, fazendo de vc sim um viciado e que não vê a vida passar, vem ansiedade e depressão, pois a vida real é como um video longo, tem varias emoções diferentes, a vida não é só prazer mental... é onde muitas pessoas não compreendem mais a vida.
No começo do video, pensei que o Eliezer ia recomentar cogumelo pra tratar a ansiedade.
Vivendo e aprendendo 😊
Na verdade, o nosso corpo deve acompanhar a velocidade da mente, se ficarmos um dia todo parado, estático, porém com a mente a milhão, ocorrem sensações estranhas, aprendi com um oriental a pensar caminhando e isso é uma atividade excelente, a ponto de você encontrar as respostas que precisa apenas fazendo uma caminhada.
aplicando tudo o que você disse em 3, 2, 1...
Mano pior q cogumelo é algo terapêutico, toda vez q tomo fico renovado e vc tem vários insights sobre a vida.. claro comece tomando 0,5 g aí na outra tome 1g, dps 1,5g.. hj em dia tomo no máximo 2,5g.. tomo só 2x no ano
Falou tudo mano 👏👏👏
Obrigada por compartilhar
Excelente vídeo 👏🏿
Muito bom seu relato
EU TIVE UMA BADTRIP COM LSD, ISSO PIOROU A MINHA ANSIEDADE E DEMOROU DOIS ANOS PRA CURAR.
Não mexo mais com lsd, vc perde o controle da onda
@ exatamente… fui em um psiquiatra na época e ele disse que o problema de drogas ilícitas nem é a droga em sim, mas o controle de dose. Eu passei uma noite inteira com pânico e achando que nunca mais voltaria.
Oi Eliezer você pretende ir a Coreia do Norte,me lembrei desse país por pensar que a rotina de lá deve ser muita estressante,e onde está o mini soldado.o pior é o tiktok.
Excelente vídeo.
Ficou rico e começou a viver a vida como sempre sonhou sem se preocupar com grana
Exatamente desse jeito.
Bom vídeo. Gostei 😊
15:00 falou tudo......
Caramba mano exatamente isso que eu tenho, vou passar a cuidar mais de mim
Irmão eu estou vivendo o mesmo problema, mas passei pela maconha!! Tive a mesma coisa que você, depois minha ansiedade atacou muitooo!! Estou em tratamento, e estou melhorando.
Fumei maconha por 12 anos.. 10 anos fumando todo dia.. dps q parei vi q foi um tempo perdido.. vivia meio ansioso com fobia social sem perceber.. aí no final tava batendo umas crises de ansiedade pesadas.. tô 1 ano e 3 meses sem já 👊
Você que abriu a seção dos comentários antes de terminar o vídeo é um ansioso.
Outras coisas que ajudam mto...
- Se livrar daquilo que te faz mal...
-Mais estabilidade na vida; que seja financeira, profissional ou amorosa.
- Fazer menos daquilo que vc não gosta e mais daquilo que gosta.
- Scrolling down redes sociais é como brincar de JOGAR milho aos pombos ou ração para o cachorro. Neste caso, o animal somos nós.
Eu acompanho teus conteúdos há muito tempo e Na minha opinião eu acho que vc está com ansiedade é agora neste momento. A cura para ansiedade é Deus.
Eliezer adulto é extremamente importante xD
Eli vc tava tomando com muita frequencia 2/3 meses é muito pouco tempo de janela.. o negocio é tomar 2/3 x no ano.. e pro seu caso de ansiedade vc deveria tomar microdoses diariamente e alias te ajudaria na criatividade pra produzir
Esses cogumelos deixaram 😢vc mais chapado😂😂😂
Valeu pelo video.
vídeo veio no momento certo
Criança Deus você se livrou da ansiedade
Éh uns dos vídeos mais engraçados seu! 😂
ué
Cara conta mais sobre os cogumelos!
Tem um psicólogo neurocientista, Ellen delanogare, cara top humilde inteligentíssimo q fala no UA-cam exatamente tudo isso q vc aprendeu na raça. Da uma olhadinha, vídeos longos mas para leigos...
Vc pelo menos tomou os gumelo, eu fiquei doidao sem tomar nada, pq tava trabalhando demais na pandemia, sem ferias há tempos e comendo mal. Reduzi trabalho, alimentei melhor, e melhorou 😂
Quanto à má experiência com os cogumelos, o erro foi total o contexto: não ter planejado a experiência (sempre bom se preparar uns dias antes e ter dias mais livres depois também), a mistura com álcool, os assuntos ali na situação, alto de uma cidade movimentada... Cogumelos têm um poder incrível de cura, e, quando é esse o objetivo, não combinada com o cenário que você descreveu. É importante ter cuidado e atenção pro que chamam de "set and setting". Se um dia resolver tentar de novo, por qualquer outro motivo, monte um cenário ideal, onde você se sente seguro, e separe um tempo só pra isso, faça um detox de conteúdos/assuntos dias antes, e tenha dias livres depois para integrar tudo também. De toda forma, que bom que já consegue lidar com sua ansiedade de uma forma melhor!
Elizer, eu me inscrevi no creator busines, tem como eu ver os conteúdos que você lançou antes de eu me inscrever?
Um dia vou ter o prazer de conhecer você
Eu tenho mas to correndo atras pra vencer e é a mais bizarra kkkk Eu n consigo sair direito, essa poha solta meu intestino, e dai se eu vou sair pra algum lugar me dar uma dor no estomago, fico suando frio, e dor de barriga, dai se eu com isso tudo sair de casa passa na hora, pq é na minha mente, então sofro a alguns anos assim, mas to botando na minha cabeça que é tudo doideira, e to mundando minha rotina, mas no inicio de tudo foi igual Eliezer mesma coisa na pandemia e talz... é um inferno isso ta freiando minha vida, n tenho vontade de fazer nada, mas to mundando minha vida ta sendo tenso mas com fé vai dar bom!!
Misericórdia esse cogumelo é perigoso, já pensou as pessoas com ansiedade passarem a ser viciados em cogumelo.
Impossível viciar em cogumelo, pq se vc toma hj e for toma amanhã não bate.. pra bater dnv tem q esperar uns 15 dias no mínimo.. eu tomo 2/3x no ano.. o Eli aumentou a ansiedade pq ele tomou álcool antes de usar e tava tomando muito a cada 2 meses.. mas claro tudo vai do organismo né
😂
O cogumelo não curou sua ansiedade, ele trocou suas sinapses mentais devido as alucinações que vc teve, com isso, por sorte, o seu estimulo para ansiedade foi "trocado", mas, podia ter sido bem ruim para você e sua cabeca ligado as alucinacoes com algo pior, ai meu amigo, é roleta russa...
TÔ FAZENDO NADA TODO MUNDO AÍ BORA ALI DAR MEIA HORA DE RABU MEU POVO KKKKKK KKKK KKKK ELI 🎉❤😂