pratique toute simple d' ancrage

a réaliser en intérieur ou en extérieur, si possible pieds nus pour bien ressentir le contact de vos pieds au sol. concentrez vous sur vos pieds et vos ressentis, respirez en conscience et accueillez les énergies de la Terre dans tout votre corps et savourez l' instant présent. cette pratique est en plus dynamisante, alors souriez, c' est bon pour la santé!😊