Aufräumen mit FlyLady: Ordnung für Leicht Ablenkbare Menschen
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- Опубліковано 21 січ 2019
- Gibt es einen Ordnungs-Schalter in unserem Kopf? JA - gibt es. 💚
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www.magischekuechenspuele.de/...
Dr. Gudrun Schwarzer hat das „FlyLady-System“ nach Deutschland geholt. Sie hat Marla Cilleys Buch „Die Magische Küchenspüle“ ins Deutsche übersetzt und vermittelt in ihren Videos, Info-Posts und in ihren Kursen den Original-FlyLady-Ansatz in deutscher Sprache.
Perfekte Beschreibung meiner "Impuls-Person"!
Sie motivieren super, vielen Dank
ich fühle mich sooooo verstanden. Danke!
Wahnsinn, man könnte annehmen, das Video beschreibt mich.
Jetzt weiß ich, weshalb ich oft den ganzen Tag im Haushalt beschäftigt bin und man kaum etwas sieht. Oder sogar noch mehr Chaos herrscht 🙈😳
Hab mich gerade gefragt, wo die Kameras bei uns versteckt sind :D
Sehr wertvoller Kanal! wichtig ist für mich auch noch, dass Impuls Menschen sich sehr schnell langweilen bei Routineaufgaben. Ich habe mir angewöhnt, jeden Raum 4 Min aufzuräumen. Oder nach dem Kochen pro Person im Haus 4 Gegenstände wegzuräumen. Oder 4 Min.die Uhr zu stellen und die Spülmaschine auszuräumen.Der Aha Effekt war, dass ich erstaunt war, wie viel in 4 Min schaffen kann.Ich fühle mich dann wie Buddhisten bei Achtsamkeit im Hier und Jetzt. mein Hier und Jetzt dauert dann 4 Min. Und ich entspanne mich.
4 Min jeden Raum Aufräumen, bewirkt meißt, dass trotz zwei Kinder die Wohnung fast immer ordentlich ist.Nur wenn ich plötzlich krank werde, oder ähnliches, erschrecke ich, wie schnell Chaos wieder zu Hause entsteht. Meine Familie räumt nie einen Gegenstand direkt wieder weg. Und ist immer mit den Gedanken wo anders. Ich komme mir dann so vor, als wenn ich immer allen Hinterräume und es dann eh nichts bringt.
Ich versuche mir aber z.B.beim Kochen mehr Zeit einzuplanen und dafür bewusst bei jed Arbeitsschritt alles wegzuräumen, was ich nicht mehr brauche. So wird Kochen zu meiner Entspannung und diese Zeit ist nur für mich.Gelingt nur nicht immer...
2 Anregungen für andere Impulsmenschen:
1. Eine Eieruhr zum Timen verwenden: ist einerseits extrem einfach gestellt, das Tickgeräusch der Uhr erinnert einen ständig daran nicht mit der Aufgabe aufzuhören.
2. Den Raum nicht verlassen. Bei Aufräum-Aufgaben einen Wäschekorb zur Hand nehmen um dort alle Dinge hineinzulegen die woanders hingehören. Dadurch kommt man nicht in diese Schleife, dass man von Ort zu Ort läuft.
Frau Dr. Schwarzer ich danke für Ihre, für mich, gefühlte Aufrichtigkeit. LG
Meine größte Ablenkung ist das Smartphone. Ärgert mich selber, aber anstatt zu putzen, schaue ich lieber Putzroutinen auf UA-cam! 🤦🏼♀️
Die Rechtschreiberin das kenne ich leider zu gut
Oooh ja das ist bei mir auch so 😂😂😂
Eigentlich richtig dumm🤦♀
:-) ja, Putzroutinen anderer interessieren mich zwar nicht, (Putztipps hie und da schon und in letzter Zeit jede Menge Ordnungsvideos), aber dafür lenken mich unzählig mehr Themen hier auf youtube ab (übrigens, bin draufgekommen, dass Podcasts, Vorträge oder Hörbücher ganz gut mit Putzen und Aufräumen vereinbar sind. egal, ob man sie mit Kopfhörer anhört oder laut. wenn es ganz schlimm ist, dann packe ich diese aus und schalte den PC ab. funktioniert gut. Möchte mir das langsam zur Angewohnheit machen. Muss dazu wohl auch auf meinem Handy die eine oder andere App deaktivieren. Es gibt ja so viel, womit man sich leicht ablenken lassen könnte)
DIE RECHTSCHREIBERIN haha ich habe mich wieder erkannt in deinem Kommentar. Ich schaue auch Putzvideos und bin fasziniert, wie toll die das alles hinbekommen. Und mein Putzen zu Hause kommt dann zu kurz.. 🤣
🤣🤣🤣
Sie sind so Symphatisch
Hallo ich bin schwerbehindert und kann auf Grund meiner Krankheit nie viel an einen Stück machen. Ihr Video hat mir sehr gut gefallen und ich werde es mal versuchen. Danke für die ideen
Liebe Gudrun, Sie sprechen mir aus der Seele. Ich bin so etwas von ein LAHM Mensch 😉
Durch Zufall bin ich auf Ihren Tipp mit den täglichen 15 Minuten (Wochenplan) gestoßen und praktiziere es seit dieser Woche. Ich bin sehr zuversichtlich und freue mich, dass ich Sie (Ihren Kanal) gefunden habe. Ich berichte alsbald gerne über meine weiteren Erfahrungen, wenn etwas mehr Zeit vergangen ist...ich bin gespannt. VG Carmen 🐞
Ich bin ein Impulsmensch... definitiv!🤣 Meist bin ich so überkreativ und hab überall Ideen rumliegen...😂🙈
Eindeutig Impulsmensch! :-)
Guter Tipp. Danke! Habe mich wiedererkannt 😉
Danke für die Erklärung!! Es hat Klarheit gebracht
Danke für das tolle video genau so gehts bei mir und Abends bin ich total fertig nur die wohnung nicht 😢🙈
Vielen Dank, Frau Schwarzer, toller Beitrag 🙂
Jetzt weiß ich, dass ich ein LAHM bin 🤣
Dafür habe ich ganz viele Ideen, nur ich komm nicht voran, jetzt weiß ich warum 🙄
Übrigens war ich grad am Haarekämen, musste aber kurz hier ein Beitrag verfassen, so viel zum Thema Impuls und Ablenkung ... verdammt 😅
Ich habe einen email Kurs mitgemacht. UUUUUnglaublich, wie das funktioniert. Man glaubt es nicht, bis man es macht. Ich bin 63 J, Ärztin, im Beruf sehr erfolgreich und hatte immer eine Abneigung gegen Sauber machen. Nach 2 Wochen bin ich durch den Kurs gang nebenbei "umerzogen" und irgendwie glücklich. Das wirkt in so viele Lebensbereiche. Klare Empfehlung!
Liebe Anette, an welchem Kurs hast du teilgenommen? Würde mich auch dafür interessieren.
Liebe Grüße Marita
@@marita8700 Grüß Dich,
ich habe die magische Küchenspüle "durchgearbeitet". Inzwischen haben ich die Wochentags-Aufgaben ausgedruckt. Einen Plan zu haben bringt mich sooo viel weiter. Dir viel Spaß und guten Erfolg!
@@annettekouba3631
Vielen Dank Annette, meinst du es ist auch alleinerziehend mit vier Grundschulkindern und einem Pupertierenden zu schaffen?
Liebe Grüße Marita
@@marita8700 olala...da hast Du alle Hände voll zu tun. Ich glaube, je enger es zeitlich ist, um so hilfreicher ist ein Plan. Machs einfach mal, und zusehen, dass man dran bleibt. Wenn man mal Abstand vom Plan hat dann einfach wieder einsteigen. Es macht mich richtig zufrieden. Und wenn ich nen vollen Papierkorb sehe, denke ich, ne, Du bist heute noch nicht dran. Ich hab sonst einfach gemacht, was mir ins Auge fiel und hab mich verzettelt.
Gemeinsam mit Kindern putzen kann Spaß machen. Eine kleine Aufgabe, jeder nach seinem Können. Mein Ältester ist ein Pingelfritze, der hat das Bad zum säubern bekommen, einer kann das Altglas raus bringe, einer die Mülleimer leeren... das bringt schon Freude. Guten Erfolg!
@@annettekouba3631
Das macht mir Hoffnung. Werd mich gleich morgen früh anmelden. Vielen lieben Dank und alles gute für dich und deine Familie. Liebe Grüße aus der Oberlausitz
Ich wende die Methode schon einige Zeit an und merke dass es wirklich funktioniert
Gutes Video. Ich habe mich erkannt😭
Danke, Problem erkannt, Problem gebannt. Sie sind großartig.
Ooo ich bin auch impuls Mensch,Diagnose gestellt🤦♀️😥
😳 Jetzt weiß ich endlich wie ich meine Pläne zu ende bringen kann DANKE 🙏
Wow, hätte ich nie daran gedacht!
Ich bin 100% Impulsmensch😂😂😂 #chaospur
Ich bin ein Impulsmensch und Mutter. Keine gute Kombi, wenn man was im Haus schaffen will 😂
Am Anfang war ich fest davon überzeugt ich wäre der Plan-Mensch. Dann wurde der Impuls-Mensch vorgestellt.
Liebe Frau Dr. Gudrun Schwarzer, ich habe Sie bestens verstanden, denn ich bin jene, welche Sie beschrieben haben, ein Impuls Typ. Dort anfangen, woanders weiter machen..usw. Anschließend noch mehr Chaos und nichts abgeschlossen, obwohl ich ein kleiner Perfektionist bin und alles perfekt sein sollte???? was ich aber nicht schaffe, so muss ich einiges ausblenden. Ich werde mich mit Ihren Vorschlägen auseinandersetzen und Ihre Homepage besuchen, lieben Dank
OMG, was Sie beschreiben, trifft voll und ganz auf mich zu. Der Perfektionismus zwingt mich dazu, gewisse Tatsachen auszublenden. Wenn absehbar ist, dass ich eine bestimmte Sache mit meinem perfektionistischen Anspruch in einer gewissen Zeit nicht schaffe, dann verschiebe ich. Das ist das zweite Problem, was zum Perfektionismus hinzukommt, nämlich Prokrastination. Ich kann so eigentlich keine Zeitfenster nutzen, weil ich zu langsam, zu gründlich, zu perfektionistisch bin, um in der real vorhandenen nutzbaren Zeit die Sache zu Ende zu bringen. Ich werde es nun mal mit der hier beschriebenen Methode versuchen, ich vermute auch, dass sich eine Routine entwickeln muss, um langfristig erfolgreich zu sein.
@@evakoch3555 Hallo Eva... hast du nach 4 Monaten schon Ergebnisse von dieser Methode? Würde mich mal interessieren... konnte diese Methode für genau 1 Monat durchhalten.danach war in kürzester Zeit wieder Chaos... .. falls du eine längere Zeit geschafft hast... Würde mich echt mal interessieren wie du es geschafft hast...LG Biene
@@bienesumsum7842 Hallo Biene, leider kann ich keine positive Rückmeldung geben, denn das Projekt mit dem 15-Minuten-Zeitfenster funktioniert bei mir nicht. Es führte letzten Endes dazu, dass ich dermaßen gestresst und agressiv wurde, durch den selbst erzeugten Zeitdruck mit den vorgegebenen 15 min, dass ich den Wecker irgendwann an die Wand geschmissen habe. Ich kann den perfektionistischen Anspruch an mein Tun nicht abstellen, da ich sonst nicht das Gefühl habe, dass es sauber ist. Ich bin also schon mal dadurch zu langsam, um in 15 min eine Sache erfolgreich zu Ende zu bringen. Das bedeutet, dass ich in diesem Zeitraum sowieso nicht fertig werde, die Sache also nicht erfolgreich beenden kann. Allein das frustrierte mich dermaßen, sodass ich dann anfing zu hetzen und mich selbst anzutreiben, die Sache in 15 min fertigzukriegen. Und dann kippte das Ganze, sodass ich einfach nur noch wütend wurde. Ich kann allerdings positiv zurückmelden, dass ich verstärkt auf den Tagesplan setze. Das heißt, ich überlege mir entweder am Abend vorher, oder am betreffenden Tag morgens beim Kaffee, was ich an diesem Tag schaffen will. Ich schreibe die Vorhaben stichpunktartig auf, und hake sie dann nach Erledigung ab, was zu einem gefühlten Erfolgserlebnis wird. Ich versuche, nicht zu viel auf die tägliche "to-do-Liste" zu schreiben, damit ich meistens auch alles schaffen kann. Auch wenn ich nicht alle Stichpunkte abarbeiten konnte, so bin ich meist ganz zufrieden mit dem Erledigten. Und ein Grundsatz hilft mir außerdem sehr: Ich erledige anfallende Aufgaben sofort, nach dem Prinzip, ein und dieselbe Sache nicht zweimal in die Hand nehmen zu müssen. Das hilft enorm.
Oh ja, ich bin auch ein Impulsmensch.... Das habe ich jetzt erkannt! Danke!
Gutes Video - danke dafür :-)
Bin ich, absolut 👍
Super!
💗Danke🍀🥂🍾
Genauso bin ich auch
danke, besser hätte ich mein Verhalten und meine Gedanken beim Aufräumen nicht bescreiben können. Werde die 15-Minuten-taktik definitiv ausprobieren.
Es funktioniert. Auch gut machbar in Krankheitszeiten. Bin noch immer im Prozess.
💞danke🍀
👍👍👍👍👍👍👍
Bei mir wurde ADHS im Erwachsenenalter diagnostiziert, vermutlich gibt es da für mich einen Zusammenhang. Was ist Ihre Einschätzung?
Grundsätzlich stelle ich mir aber die Frage: Ist Ordnung denn SO extrem wichtig? Wenn ja, warum oder für wen will ich so ordentlich sein? Kann oder sollte ein Ordnungsbuch eine Ehe retten?
Liebe Anne Müller - wie wichtig Ordnung für Sie ist, können nur Sie beantworten. Es gibt hier kein sollen und kein müssen. Wenn sich jemand wohlfühlt in seiner (Un)Ordnung, dann ist das für mich in Ordnung, sofern man sich nicht selbst etwas vormacht. In einer Partnerschaft gilt es ggf. zwei Ordnungsvorstellungen unter einen Hut zu bekommen. Wer kann wo Kompromisse machen? Es wird nicht ohne gehen, wobei ein Partner, der weiß, dass weggeräumte Schuhe (als Beispiel) dem anderen SEHR wichtig sind, dies für den oder die andere tun gerne tun möchte. Umgekehrt auch -- hier muss geredet werden, hier muss es Kommunikation geben, Wünsche und Bedürfnisse sich mitteilen, keine Forderungen stellen. Wir beim FlyLady System machen Ordnung erst mal nur für uns selbst, weil wir gerne mehr Ordnung hätten und uns so wohler fühlen. Nur für uns. Die anderen bleiben erst mal außen vor ... und oft genug passieren im Zuge dieses Vorgehens kleine Wunder. Alles Gute und fliegende Grüße! Gudrun Schwarzer
Sie sprechen mir aus der seele
Ich bin eher der Planungstyp, setze um, was ich geplant habe, aber!!!
Ich schaffe es einfach nicht Ordnung zu halten!!!!
Bsp. Küche: Spülmaschine einräumen, aus(weg)räumen tata Küche jeden Tag ordentlich.
Aber hier ist mein Problem:
Spülmaschine bleibt sauber und unausgeräumt und meine Arbeitsfläche wird voll und voller, Ergebnis: Chaos und hofftlich kommt kein unangemeldeter Besuch🙃
Geht's euch auch so?
Versuch doch mal das Ausräumen in eine Routine einzubauen. Z.B morgens Spülmaschine ausräumen während der Kaffe/Tee/Porridge aufkocht. Vielleicht hilft das.
Uih ich bin eindeutig ein LAHM 😅
Eine Frage: Wieso betrifft das nur Frauen? Das finde ich etwas antiquiert. Der Buchtitel bezieht sich auch nur auf Frauen, geht gar nicht. Bei uns bin ich seit etwa 15 Jahren die Ernährerin und insofern würde das meinen Mann betreffen, der zugegebenermaßen mehr ein Impulsmensch ist wohingegen ich eher Plan bin ...
Köstlich….haha,
Ist das nur Frauenkram, wat soll dat denn?