Lekki Ból w dole pleców i pośladku pojawił się około 2 tygodni temu i pomagały mi spacery, na ten moment nie mogę wykonywać żadnych czynności w domu, ból jest tak silny, az lecą mi łzy. Lekarz zalecił „rowerek” leżąc na plecach ale to nie pomaga….
Proszę spróbować te ćwiczenia, głównie te od 4 minuty ua-cam.com/video/xOjNQqhZxYw/v-deo.htmlsi=gfH8o-m94hg0IcNJ A najlepiej udać się do fizjo! Rozluźni i powinna być znaczna ulga!
Odkąd pojawił się większy brzuszek mam problem ze spacerami :( w połowie spaceru łapie mnie ból/skurcz jednego pośladka. Wzmacnianie mięśni pośladkowych ma szansę pomóc?
Lekki Ból w dole pleców i pośladku pojawił się około 2 tygodni temu i pomagały mi spacery, na ten moment nie mogę wykonywać żadnych czynności w domu, ból jest tak silny, az lecą mi łzy. Lekarz zalecił „rowerek” leżąc na plecach ale to nie pomaga….
Proszę spróbować te ćwiczenia, głównie te od 4 minuty ua-cam.com/video/xOjNQqhZxYw/v-deo.htmlsi=gfH8o-m94hg0IcNJ
A najlepiej udać się do fizjo! Rozluźni i powinna być znaczna ulga!
Odkąd pojawił się większy brzuszek mam problem ze spacerami :( w połowie spaceru łapie mnie ból/skurcz jednego pośladka. Wzmacnianie mięśni pośladkowych ma szansę pomóc?
Tak, dobrze najpierw trochę porozciągać pośladki a potem wzmocnić. (P.s patrząc na Twoją ksywkę- czy my się nie znamy w realu? 🤔🙂)
@@AgaAnszczak znamy znamy :)