Wie viel Vitamin D am Tag ist WIRKLICH nötig?

Wie hoch ist der Tagesbedarf an Vitamin D?
Wie kann er gedeckt werden?
Reichen die offiziellen Empfehlungen wirklich aus?
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Quellen
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1. Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Österreichische Gesellschaft für Ernährung, Schweizerische Gesellschaft für Ernährungsforschung, Schweizerische Vereinigung für Ernährung (Hrsg.): Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr. Calcium. Neuer Umschau Buchverlag, Neustadt a. d. Weinstraße, 1. Auflage, 5., korrigierter Nachdruck (2013)
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[@RalfBlume]

Sehr gut 👍🏼

[@ja8486]

Top! mega gut und verständlich aufgearbeitet👍

[@KnopNiehaus]

Vielen Dank für deine Rückmeldung!

[@juttah.4963]

Danke!

[@KommBat]

Super. Deckt sich mit meinen Recherchen

[@outdoorwiesel27]

Danke für das Video

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