저희 아빠도 당뇨 전단계 판정받고 식후 걸으세요~ 점심에는 시간이 없어 식후 20분 저녁에는 식후 1시간 (or 한번씩 자전거도 타시고~~) 그리고 비타민c 6000드셨는데 당뇨전단계 판정후 서서히 늘려서 15000미리정도 드세요 비타민 c가 당뇨합병증 예방에 좋다고 해서요 비타민 b가 당뇨에 좋다니 b,c 꼭 드시고 식후 걷기하세요 근력운동도 매우 중요한데 근육이 당을 소비한대요 허벅지 엉덩이 근육 위주로 하시면 좋아요 물론 음식이 가장 중요하지만 아직 당뇨는 아니니 너무 걱정 마세요 채소, 단백질, 탄수화물 순서로 식사하시고, 제일 중요한건 음료수를 끊어야해요 정제탄수화물도 끊으면 좋지만 못 끊으면 최대한 줄이시고 간식으로는 견과류 드세요
기능의학병원 찾는 방법!! 이걸 모르고 기능의학병원 가면 분통터집니다.
ua-cam.com/video/uqovExgkp9E/v-deo.htmlsi=dJnqldFrrnIN8eK4
밥, 빵, 면, 떡, 액상과당, 과자, 케잌, 아이스크림. 단 과일등 혈당스파이크를 올리는 음식을 적게 먹고, 채소부터 먹는 거꾸로식사법을 해야겠어요. 이제 50대 당뇨, 심근경색, 뇌경색이 올수 있으니 더 조심해야 되요😊😊😊
좋은 정보 고맙습니다. 혈당 관리에는 식습관이 제일 중요한줄로 알고 식사 관리를 위해 연세 당플랜과 같은 당뇨 전문 음료를 마셔가며 관리중이었는데, 라일락 꽃 추출물도 잘 챙겨봐야겠네요. 잘 보고 갑니다.
마시는것은 가급적 피해주세요.
원장님 유익한 영상 감사히 잘 들었습니다
주변에 당뇨 합병증으로 시력 잃은 사람도 있고 또 얼마전 70대 중반 남자분은 당뇨합병증으로 발가락을 절단하는 안타까운 소식을 듣고 무서웠습니다
당뇨가 오지 않도록 혈관 관리 잘 해야겠습니다.
선생님 최고입니다 🎉
아… 깜짝 놀랬자나여 쌤~~ ㅠㅠ 저는 식전 혈당이 매우 낮은데… 식전 혈당 말씀하시는 줄 알고 식겁했습니다. 😅😅😅😅😅
많은 도움이 되었습니다.
감사합니다~~
영상 많은 도움 됩니다 감사 합니다
반응성 저혈당은 췌장이 망가진것이라면 어떤 치료가 필요한가요?
식후.1시간.식후.2시간.혈당은.140.아래인데 공복혈당은113~115.도저히안잡핌니다.왜.그럴까요?
원장님 영상 잘 보고 있어요. 베르베린, 바나바잎추출물, 크롬이 같이 든 건강보조식품 이름 좀 알려주세요~
thefmlabs.com/ 여기 사이트에서 리포조말 베베플러스로 검색하면 나옵니다.
저는 50대 여성이고 마른 편인데 낮에 배가 고프면 갑자기 식은 땀이 확나면서 기운이 없더라구요. 저혈당이 와서 그런지 궁금하네요
당화혈색소 수치가 5.9 인데 당뇨병 전단계인지 궁금합니다
당뇨전단계 맞습니다.
전단계입니다.
우리나라는 5.6까지 정상으로 보고 있습니다.
답변 감사합니다. 걱정되네요
저희 아빠도 당뇨 전단계 판정받고 식후 걸으세요~
점심에는 시간이 없어 식후 20분
저녁에는 식후 1시간 (or 한번씩 자전거도 타시고~~)
그리고 비타민c 6000드셨는데 당뇨전단계 판정후 서서히 늘려서 15000미리정도 드세요
비타민 c가 당뇨합병증 예방에 좋다고 해서요
비타민 b가 당뇨에 좋다니 b,c 꼭 드시고 식후 걷기하세요
근력운동도 매우 중요한데 근육이 당을 소비한대요
허벅지 엉덩이 근육 위주로 하시면 좋아요
물론 음식이 가장 중요하지만 아직 당뇨는 아니니 너무 걱정 마세요
채소, 단백질, 탄수화물 순서로 식사하시고, 제일 중요한건 음료수를 끊어야해요
정제탄수화물도 끊으면 좋지만 못 끊으면 최대한 줄이시고 간식으로는 견과류 드세요
공복혈당이 119
인데 당뇨병인가요?
답장주시면 고맙습니다
영상에 있습니다.
답장 이 안오시네요
@@김경희-h1c 영상 자세히 보고요. 당뇨 아니고 당뇨전단계입니다.
100~125당뇨전단계
이때, 식습관과 운동으로 고치세요. 그리고 푹 쉬고 몸을 잘 돌보세요