對抗地心引力 臉部刮痧提拉《時時刻刻微養生》46 陳月卿 |

【我的養生體系 11】
保持清潔之外，我非常注意臉部的血液循環，我覺得光潔透亮的皮膚除了靠飲食、運動，還要靠臉部的按摩，尤其是年紀增長，臉部血液循環變差，很容易變黃臉婆，臉色黯沉，擦什麼保養品都很難改善。
過了60歲以後，我有段時間就有這個現象，每次做臉後會稍有改善，但沒時間經常做臉，於是試著在晚上洗臉後用刮痧板刮臉，一段時間後不僅氣色變好，皺紋也有改善。
手法應輕重適宜，以溫柔的按摩提拉為主，每個部位 6~10 次，感覺溫熱即可，不宜刮出痧來。
＊功效：臉部穴位密布，適當的刮拭可以疏通經絡、促進氣血循環，使皮膚中的細胞得到充分的營養和氧氣，加速細胞的新陳代謝，改善氣色、減少皺紋。
📖詳請參閱《時時刻刻微養生》P.291
＊影片示範：陳月卿、黃惠汝
#時時刻刻微養生 #微養生 #順時養生心法 #身心全方位自癒地圖 #暢通經絡 #穴道按摩 #運動伸展 #肌力訓練 #靜坐養心 #養生天后 #養生達人 #陳月卿 #天下文化
------------------
陳月卿2022最新力作《時時刻刻微養生》
集結30年養生體悟及經驗，獨創簡易可行的24小時順時「微養生」心法
陪你打造身心全方位自癒地圖
從起床到入睡、從坐臥到行走、從喝水到呼吸，皆能輕鬆落實
每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！
🛒歡迎購書詳閱全書 23道全彩食譜 + 54支示範影片 + 160幅插圖解析
🛒新書《時時刻刻微養生》購書連結👇
• 博客來 reurl.cc/ym7Aoy
• 誠品 reurl.cc/914nx8
• MOMO reurl.cc/7jM78k
• 天下文化 reurl.cc/Yde3n4
• (星馬)大眾書局 bit.ly/3gwFUyK
【電子書】
•博客來 reurl.cc/Ay6nX3
•Readmoo reurl.cc/eWGvQK
•Kobo bit.ly/3AZzKOq

[@豆豆-x2e]

請問影片中的球狀按摩棒那裡可以買的到？謝謝。