Meditação para acalmar a mente, descansar e se revitalizar.

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  • Опубліковано 27 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 136

  • @amarifernandesg
    @amarifernandesg  Рік тому +7

    Gostou dessa meditação? ☺ Se você quer transformar o sonho da sua alma em um negócio que te dá estrutura financeira para viver disso, minha mentoria pode ser o que você precisa. Faça sua aplicação para uma consultoria gratuita: jornadamuda.typeform.com/consultoria

  • @ellenbsilva5478
    @ellenbsilva5478 Рік тому +18

    Esse canal tem as melhores meditações que fiz em minha vida!

  • @anapaula1529able
    @anapaula1529able День тому

    Meditação simplesmente impecável!
    Amo a forma como vc conduz as meditações, seu tom de voz e dicção perfeitos ajudam muito.
    Nas suas meditações consigo relaxar 100%, por favor, posta mais 🥰🙏

  • @edileudaoliveira2765
    @edileudaoliveira2765 Рік тому +29

    Com essa meditação, pude perceber q o meu corpo é a minha casa,onde posso me sintir bem comigo mesma,me acolher e ser minha própria segurança.Vou repetir mais vezes.Foi mt especial.Gratidão❤

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому +4

      Me emocionou ler seu comentário 🥹❤️ esse reconhecimento é uma das coisas mais importantes na vida da gente 🙏🏼 muitas coisas mudam quando a gente começa a organizar nossa vida de acordo com esse reconhecimento ✨ obrigada pelo seu relato, seguimos nos acompanhando! Ass: Mariana

    • @fernandadechichi2380
      @fernandadechichi2380 10 місяців тому +1

      Que legal vou fazer

  • @MariliaLimaSalcides
    @MariliaLimaSalcides День тому

    Em cada uma das medicações feitas, tenho tudo grandes experiências. Só grata ❤

  • @AnaSouza-mm9yz
    @AnaSouza-mm9yz 3 дні тому

    Amei foi maravilhosa estava com desconforto na cervical e nos ombros e uma pressão na cabeça foi sentindo como se estivesse sendo anestesiada,gratidão🙏

  • @carolinanutriterapia
    @carolinanutriterapia Рік тому +4

    Que meditação maravilhosa, pude sentir como eu estava gastando minha energia atoa, como é maravilhosa a sensação de me recolher de mim, e me sentir, me integrar.
    Gratidão por esta oportunidade 🩵

  • @lilianecarvalho5950
    @lilianecarvalho5950 Місяць тому

    Amei a meditação. Acalmou o pânico que estava sentindo. Ainda preciso de ajuda para melhorar a cada dia.

  • @ineslima2828
    @ineslima2828 Рік тому +2

    Excelente experiência! Uma das meditações mais diferentes que já fiz no tocante a forma de estado de presença. Parabéns pelo teu trabalho, Mariana. Inspirador!

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      Que legal, me deixou muito feliz saber disso 🥹❤️ eu que agradeço a sua entrega e a sua abertura a essa experiência 🙏🏼 Ass: Mariana

  • @edevaldofialho2972
    @edevaldofialho2972 3 місяці тому

    Ótima meditação me ajudou muito. Estou muito relaxado

  • @edmeefrancadearaujo5142
    @edmeefrancadearaujo5142 3 місяці тому

    Essa meditação é maravilhosa.. Estou amando.

  • @26beija-flor09
    @26beija-flor09 3 місяці тому

    Seu trabalho é de enorme valor! Gratidão!🥰

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  3 місяці тому

      Obrigada! Me deixa muito feliz saber que meu trabalho está contribuindo de alguma forma para sua vida 🥰 vamos nos acompanhando nesse caminho

  • @marialidiaavilavieira4001
    @marialidiaavilavieira4001 7 днів тому

    Muita Gratidão esta meditação me ajudou muito .❤❤

  • @Patijetaime
    @Patijetaime 4 місяці тому

    Gratidão 🙏🥰Nossa me soltando no início indo buscar onde gastei minha energia, foi profundo que as lágrimas rolaram, mas me fez muito bem, gratidão 🙏🥰❤️🌹

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  4 місяці тому +1

      Que lindo isso. Consciência é conexão. Basta apenas pararmos pra olhar 🩵 seguimos nos acompanhando nesse caminho de autocuidado e autodesenvolvimento! Ass: Mariana

  • @LopxsMM
    @LopxsMM 6 місяців тому +1

    É incrível a forma como sua meditação envolve e permite uma conexão interna de maneira profunda.

  • @therezinhaleandro2312
    @therezinhaleandro2312 6 місяців тому

    Mais calma após a meditação. Obrigada.
    Rio de Janeiro❤

  • @gracilenebia2008
    @gracilenebia2008 3 місяці тому

    O dia começou meio tumultuado, e literalmente perdi energia.
    Após a meditação consegui resgatar e me fortalecer pra continuar o dia! Muito melhor! 🙏🏽
    Gratidão Mariana! 🙏🏽💓

  • @davidmdbsa2589
    @davidmdbsa2589 3 місяці тому

    Mariana,
    Sou muito Grato por sua ajuda, mesmo você não sabendo a quem alcançar....
    Esteja consciente que seu trabalho tem me ajudado de forma que nunca experienciei antes!
    Assim que possível, entrarei no Voa rota 5d....
    Muito, Muito, Muito, Muito Obrigado.

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  3 місяці тому

      Me deixa muito feliz saber disso, David! 😊🩵 obrigada por me contar. Vamos nos acompanhando nesse caminho 🌸

  • @therezinhaleandro2312
    @therezinhaleandro2312 6 місяців тому

    É a 1 vez que faço essa meditação, ela me trouce muita paz. Obrigada.❤

  • @therezinhaleandro2312
    @therezinhaleandro2312 6 місяців тому

    Sinto- muito bem.obrigada
    Botafogo
    Rio de janeiro❤

  • @RobertaOliveira-m5b
    @RobertaOliveira-m5b Місяць тому

    Essa meditação é perfeita 💖faço todos os dias 🍀

  • @alexialimaferreiragomes9313
    @alexialimaferreiragomes9313 6 місяців тому

    Muito bom meditar com a VOA

  • @ericas.649
    @ericas.649 5 місяців тому

    Que meditação perfeita, nunca relaxei tanto na vida

  • @therezinhaleandro2312
    @therezinhaleandro2312 6 місяців тому

    Sinto- me muito bem. Obrigada.
    Rio de Janeiro.❤

  • @MariaDasDores-hd6vl
    @MariaDasDores-hd6vl Рік тому

    Percebi minha respiração despertou em mim gratidão 🙏

  • @dalvaassisneves7378
    @dalvaassisneves7378 2 місяці тому

    Gratidão Namastê Amém

  • @karinasouza3279
    @karinasouza3279 Рік тому +4

    Bom dia!
    Muito grata pela meditação!
    Eu estava muito tensa com as costas latejando, agora me sinto mais relaxada.
    Gratidão. Um excelente domingo Dia das Mães❤😊🎉

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      Que ótimo! Faça sempre que precisar 🙏🏼✨ eu que agradeço sua entrega a essa experiência! 🥰 excelente domingo de dia das mães pra nós!

  • @raquelmedeiros2541
    @raquelmedeiros2541 3 місяці тому

    Gratidão 🙏😊🙏😊

  • @catarinappl
    @catarinappl 11 місяців тому

    Eu estava muita cansada vim das compras de natal entao tinha minha energia muito absorvida agora sinto “ limpa”. “ Fresca” e sentia me um ser eliminado obrigada

  • @luzimar7274
    @luzimar7274 Рік тому

    Muinto grata pela medicação
    Eu estava muito tensa com muita dor de cabeça de preocupação espero melhorar

  • @tatylinda934
    @tatylinda934 4 місяці тому

    Maravilhoso me internalizar ❤

  • @rozanasilva8130
    @rozanasilva8130 Рік тому +4

    Feliz dia das mães para todas as mães 💞💞💞

  • @bernardofurtado9531
    @bernardofurtado9531 Місяць тому

    Trabalho incrível. Obrigado Mariana 🙏

  • @bluebird9297
    @bluebird9297 Рік тому

    Eu conhecia o canal voa através da meditação de acalmar e se reconectar, que abriu meus horizontes, agora me deparo com um relaxamento que eu nem lembrava mais que era possível ter, me veio a mente tudo o que drena a minha energia e no que eu tenho que focar, o que é realmente importante pra mim e me faz bem e o que me desgasta, só tenho a agradecer por esse momento, Gratidão ❤

  • @eler4429
    @eler4429 Рік тому +1

    Mais uma meditação fora de serie. Os melhores do UA-cam❤

  • @elisangelavieira686
    @elisangelavieira686 Рік тому +1

    Me senti ancorada dentro de mim..!! Interessante como algo que parece tão simples pode ser tão restaurador! 💫💫

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      Exatamente… uma série de circunstâncias e caminhos internos faz com que a gente veja, sinta e responda à vida de uma forma muito mais complexa do que ela realmente é. O simples passa a ser o mais difícil, mas quando chegamos nele, realmente temos a experiência dele, sempre vem aquela surpresa e maravilhamento “nossa, mas é tão simples”. Seguimos em busca daquilo que é simples é essencial 🙌🏼❤️

  • @tatylinda934
    @tatylinda934 4 місяці тому

    Tranquilidade ❤

  • @izabelalmeida8930
    @izabelalmeida8930 5 місяців тому

    Incrível quando percebemos quanto tempo vivemos longe do corpo 😢
    Tememos a intimidade, nossa verdade, nossa real natureza, nossas necessidades…..
    Muito lindo seu canal. Ajuda muita gente no que é essencial. 🙏 Obrigada

  • @giovanaoliver6006
    @giovanaoliver6006 Рік тому

    Me senti aliviada de todas as tensões, obrigada ❤

  • @Ponjoo
    @Ponjoo Рік тому

    Esse canal é maravilhoso
    As duas últimas meditações guiaras que fiz aqui, me revigoraram muito. Obrigado por esse conteúdo

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      Eu que agradeço sua abertura a essas experiências! 🥰 espero que goste também dos outros vídeos. E seguimos nos acompanhando nesse caminho. Ass: Mariana

  • @antoniomedeiros6521
    @antoniomedeiros6521 4 місяці тому

    Eu durmo em todas elas(meditações)incrível!!!!❤....GRATIDÃO 😘

  • @adriadriana8668
    @adriadriana8668 Рік тому

    Que maravilha, senti uma imensa alegria resgatando a minha energia dos lugares que sei que estavam, gratidão, foi o que senti quando despertei ❤

  • @aparecidadefatimadepaula9139
    @aparecidadefatimadepaula9139 28 днів тому

    Sensação de calor ao terminar e sentimentos de refazer para me aprofundar mais para entender as sensações que surgiram...

  • @Raianpn
    @Raianpn 2 місяці тому

    Sou tao grato a voce 🙏🏽❤️

  • @mariasolangearagao9429
    @mariasolangearagao9429 Рік тому

    Muito boa esta meditação, descobri você/canal recentemente e estou adorando! Precisando olhad mais para mim mesma, priorizar o que de fato importa. Cuidar de mim com amorosidade❤ você está me ajudando. Gratidão 😊

  • @therezinhaleandro2312
    @therezinhaleandro2312 5 місяців тому

    Estou bem mais calma depois que comecei à fszer essa meditação. Rio de janeiro

  • @barbaravergara3670
    @barbaravergara3670 Рік тому

    Bom dia. Me senti muito relaxada e confesso que quando gosto muito da meditação, na hora que é para "ir voltando" eu quero continuar pois só quem consegue relaxar e entrar nesse estado sabe o quanto é perfeito. Obrigada! Bom final de semana!❤

  • @natalianunes8499
    @natalianunes8499 Рік тому

    Bom dia!
    Maravilhoso ❤

  • @AnaPaula-gi3zi
    @AnaPaula-gi3zi 8 місяців тому

    Essa meditação é maravilhosa ❤

  • @Isabella1893
    @Isabella1893 Рік тому

    Formidável. Muitos insights envolvidos .

  • @mariadefatima8838
    @mariadefatima8838 Рік тому

    Eu me vi num espaço com muita natureza, foi muito bom ouvir tuas palavras gratidão

  • @davideler1743
    @davideler1743 Рік тому

    Adoro essas meditações do Voa. Relaxei muito =)
    Gratidao🙏

  • @cevec1
    @cevec1 Рік тому

    Gostei muito!Me senti revigorada!♥️

  • @ieglesoares113
    @ieglesoares113 Рік тому +1

    Gratidão por está meditação estou me sentindo muito mais leve agora gratidão gratidão gratidão que Deus abençoe vc cada dia mais e que vc possa continuar com este trabalho lindo ajudando as pessoas encontrar seu equilíbrio bjs no coração e abraço na alma 🙏🌻

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      Fiquei feliz de saber que você está se sentindo mais leve 💛🙏🏼 e agradeço muito por essas palavras 🥹 seguimos nos acompanhando nesse caminho 🌸

  • @niziagutierres7874
    @niziagutierres7874 6 місяців тому +1

    Obrigada por esta meditação 🙏

  • @lucianaazulai4867
    @lucianaazulai4867 Рік тому

    Gratidão 💜🙏🤲

  • @MATERATTI
    @MATERATTI Рік тому

    Com essa meditação eu pude sentir meu corpo como um todo e me sentir enraizado em mim mesmo, e ao mesmo tempo os pensamentos que vinham na minha mente tinham relação com medos e ansiedades que surgiram nos últimos dias. Eu pude sentir o peso que estava no meu corpo e controlando a respiração parece que consegui reunir energia pra tirar essas ansiedades de dentro de mim. Imaginei uma luz branca e azul tipo um raio que estava circulando pelo meu corpo e qualquer parte do corpo que eu quisesse relaxar eu conseguia. O couro cabeludo foi a região que mais consegui sentir que estava pesado, e foi ali que eu mais foquei minha atenção. Foi muito bom ter essa experiência. Foram os 14 minutos de meditação que eu mais tive prazer em realizar, apesar de ter sido difícil manter os olhos fechados.

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому +1

      Que maravilhoso seu relato, agradeço demais por compartilhar 🙏🏼🩵 você pode até experimentar com os olhos abertos, eu sempre indico às pessoas para experimentarem formas diferentes de fazer, porque já me surpreendi muito fazendo meditações guiadas até caminhando e achando super potente e diferente 😊 se experimentar me conta depois! Ass: Mariana

  • @Rosalita-qr6tw
    @Rosalita-qr6tw 9 місяців тому

    Me senti bem melhor com essa meditaçao obrigada

  • @igueiradev3711
    @igueiradev3711 Рік тому

    Desiste não galera vocês são top.

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      Obrigada pela mensagem motivacional, às vezes preciso mesmo 😅❤️🙏🏼 mas não está nos planos desistir, apenas descansar, e de vez em quando recalcular as rotas ✨🙌🏼 seguimos nos acompanhando!

  • @ivozimmermann4729
    @ivozimmermann4729 Рік тому

    Você é maravilhosa ❤️❤️❤️

  • @lebrandao9122
    @lebrandao9122 Рік тому

    Obrigada pelos seus vídeos! Eles me acalmam quando tenho insônia e diminuem minha ansiedade ❤️

  • @flaviabarros3417
    @flaviabarros3417 Рік тому

    Me senti tranquila e com o corpo relaxado.

  • @adriadriana8668
    @adriadriana8668 10 місяців тому

    Grandiosa essa medicação,, gratidão 😂😊

  • @mariadaconceicaoconceicao4796
    @mariadaconceicaoconceicao4796 11 місяців тому

    Excelente meditacao,me senti mais leve e me amando ainda mais ❤
    Gratidão!🙏🏻

  • @lurdinhareghini7736
    @lurdinhareghini7736 4 місяці тому

    Muito bem ❤.

  • @agodoy5628
    @agodoy5628 7 місяців тому

    Muito boa meditação

  • @ronierjose2478
    @ronierjose2478 Рік тому

    Meditação fantástica!!!!!!

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      Fico feliz demais que gostou! ❤️🥰 seguimos nos acompanhando nessa jornada 🙏🏼 ass: Mariana

  • @gleiciansouza2341
    @gleiciansouza2341 5 місяців тому

    Maravilhosa ❤

  • @vaniazandona7208
    @vaniazandona7208 7 місяців тому

    Me sentim muito bem! Obrigada pela maravilhosa meditação. ❤

  • @gl9475
    @gl9475 Рік тому +1

    Bom domingo mari , Feliz dia das mães

  • @carllavida
    @carllavida Рік тому

    Excelente meditação!!! Muito obrigada!!! Senti paz e tranquilidade na mente!!!

  • @niziagutierres7874
    @niziagutierres7874 Рік тому

    Obrigada, estava precisando muito.❤

  • @danielacarvalho9
    @danielacarvalho9 Рік тому

    Gratidão pelo alívio 😊
    Gratidão pelo ser de luz que tens sido para mim.
    🙏🏻🥰

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      Eu que agradeço por estar nesse caminho 🙏🏼🩵 esse nosso encontro no caminho só potencializa ambas as jornadas ✨ seguimos juntas! Ass: Mariana

  • @apenaseu9837
    @apenaseu9837 Рік тому

    Eu tou passando pelo processo de cura mais difícil da minha vida e meditar é uma das coisas que me tem ajudado ❤

  • @camilafernandesteixeira6691

    Obrigada!! ❤

  • @0903FEB
    @0903FEB 5 місяців тому

    Me senti bem

  • @gracieleeloizadossantos8337
    @gracieleeloizadossantos8337 5 місяців тому

    abençoada

  • @alanaprado9610
    @alanaprado9610 Рік тому

    Se sentir dentro de você e entregue sensação de energia literalmente retornando. Gratidão por tanta sabedoria

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      Fico muito feliz que sentiu sua energia retornar a você 🥹🙏🏼❤️ eu que agradeço pela sua entrega e abertura a essa experiência. Que sigamos juntas nesse caminho! Ass: Mariana

  • @karinecarvalhomodel
    @karinecarvalhomodel Рік тому

    Muito bom.... Meditar é sentir prazer em estar vivo, e seguro da propria energia... foi incrivel pra mim. Tive esse insight pessoal nessa meditação...

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      😃 é incrível como “parar” para estar conosco é abrir caminho pra deixar chegar aquilo que a gente precisa 💛🙏🏼 obrigada por compartilhar. Seguimos nos acompanhando por aqui! Ass: Mariana

  • @agodoy5628
    @agodoy5628 10 місяців тому

    Muito boa medicação.

  • @fernandasantini146
    @fernandasantini146 Рік тому

    Gratidão!!🙏🏻💙

  • @pedroharres
    @pedroharres Рік тому

    Bela meditação guiada! Gosto mto da qualidade e do cuidado q vcs põem nesses vídeos. Parabéns.
    Fica aqui a sugestão de fazer uma ou mais versões extendidas desse video, com mais pausa entre as falas. Com 30 ou 45 min
    Abs!

  • @jenifferleite7171
    @jenifferleite7171 Рік тому +5

    Hoje meu dia foi super corrido e ainda tenho atividades para fazer, esse era o meu momento de descanso e resolvi fazer a meditação para ver como seria, fui relaxando e acabei dormindo rs.. quando vc diz abra os olhos lentamente eu acordei 😌✨

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      Que bom, Jeniffer. Deve ter tido um breve porém reparador sono, quando estamos precisando dormir e abrimos esse espaço de descanso nosso corpo nos dá o que estamos precisando 🙏🏼✨

  • @hannaraiz8156
    @hannaraiz8156 Рік тому

    Relaxei muito, quase durmo. Sinto que preciso muito de ajuda, de me sentir bem cmg mesma...questão de autoestima...
    Foi uma excelente meditação que apesar de já estar disponível à alguns dias, só pratiquei agora,...porque? Porque essa foi a hora, nada é por acaso, enfim...gratidão Mariana, tua voz me acalma e me ajuda a me reconectar cmg mesma. E eu estou precisando disso, de me sentir feliz eu cmg mesma...se não fosse pela situação financeira, uma viagem seria muito bem vinda...mas agora tenho que ficar e encarar as dificuldades por aqui mesmo, sem filhas geográficas. Namastê, um grande bjo querida!😘💃🌹🧘‍♀️

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      Que bom que se sentiu bem! Pra questões de autoestima, faça o que está ao seu alcance pra te dar prazer, e observe se isso te faz sentir culpa, se é difícil… esse é o caminho pra ir se reconectando com seu amor próprio 🌸💗 seguimos juntas nessa jornada 🙏🏼✨

  • @soniaalbano6879
    @soniaalbano6879 Рік тому

    Muito obrigada 😊

  • @estudandofiis
    @estudandofiis 8 місяців тому

    Obrigada ❤

  • @rejaneguimaraes-pe4201
    @rejaneguimaraes-pe4201 Рік тому

    Gratidão imensa 🧘‍♂️👍😍🙏

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      Eu que agradeço pela sua presença aqui e pela sua abertura a essa experiência 🥰✨

  • @lorennacarvalho9763
    @lorennacarvalho9763 Рік тому

    Obrigada 💜

  • @fragmentoscoloridos6393
    @fragmentoscoloridos6393 Рік тому +1

    Obrigada! Era o que eu precisava... ❤

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      Que bom que você veio de encontro ao que você precisava 🙏🏼❤️

  • @soniaalbano6879
    @soniaalbano6879 Рік тому

    Muito obrigada 😢

  • @m.nelybarbalho5662
    @m.nelybarbalho5662 Рік тому

    Gratidão por essa meditação incrível!!!!!

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому

      🥰🥰 eu que agradeço pela sua abertura a essa experiência ✨❤️🙏🏼

  • @sidebluerosangela9387
    @sidebluerosangela9387 Рік тому

    Gratidão ❤

  • @mariaaugustasantos7747
    @mariaaugustasantos7747 Рік тому

    Olá sou grata mim ajudou ❤

  • @wilianeduardoszpunar
    @wilianeduardoszpunar Рік тому

    🙌

  • @clarasantoslacos
    @clarasantoslacos 9 місяців тому

    E normal ficar tão relaxado que parece está saindo do corpo a alma?
    Estou amando suas meditação,sofro com crises de ansiedade e isso tá me ajudando muito, obrigada.

  • @DalvadeMoraespinto
    @DalvadeMoraespinto Місяць тому

    Grayltidão namaste

  • @chalaboy27
    @chalaboy27 Рік тому

    Foi escutando e sendo conduzido pelas sugestões, e daí na hora de identificar meu cansaço... ele tava em toda parte rs

  • @RosaAngelica-rr2je
    @RosaAngelica-rr2je 6 місяців тому

    Canalizei a energia.

  • @victorsamuel22
    @victorsamuel22 11 місяців тому

    Bem

  • @adrianamaria7551
    @adrianamaria7551 Рік тому

    Eu senti muita tristeza 😔.

    • @amarifernandesg
      @amarifernandesg  Рік тому +2

      @adrianamaria7551 Oi Adriana, sei que pode parecer contraditório isso que vou dizer, mas você ter sentido a tristeza é muito bom. Isso significa que ela estava aí guardada, e quando vamos guardando nossas emoções, elas bloqueiam nossa capacidade de descansar e de se revitalizar. É por isso que eu começo a meditação guiando vocês a sentir o cansaço. Porque sentir é a forma de liberar. Então sentir a tristeza é a forma de liberar ela. Nós temos uma outra meditação guiada para lidar com sentimentos e emoções, acredito que possa te ajudar agora que você conseguiu acessar a tristeza que estava guardada aí dentro 🙏🏼❤️ com muito amor, seguimos nos acompanhando. Qualquer coisa manda mensagem privada no nosso Instagram que tô sempre lá respondendo! Ass: Mariana

    • @adrianamaria7551
      @adrianamaria7551 Рік тому

      @@amarifernandesg obrigada.