هل مهم تغير حياتك؟ اقوي منصة كورسات Skillshare عليها خصم 50% رهيب skillshare.eqc... متنساش تتابعتي علي Instagram: / drmostafakandil Tiktok: www.tiktok.com... Facebook: drmosta...
انا سأبدأ ولله الحمد تاريخ ٢٠٢٤-٥-٥ يوم الجمعة ١- الصلاه في وقتها ٢- اذكار الصباح والمساء ٣- الاستيقاظ مبكراً ٤- تقليل من استخدام الهاتف ٥- ٣٠-٤٠د رياضه ٦- تعلم مهاره جديده لمده ١٥د (بايثون برمجه) ٧- اقرا خمس صفحات يومياً ٨- تأمل (التزام بورد القرآن يومي ١٠ صفحات) ٩- الاستحمام بماء بارد يومياً ١٠- الكتابه (طبعاً هذي هوايتي واكيد كنت رح اسويها لاني استمتع وانا بكتب) كلها تحتاج ساعه - ساعتين اللهم اني اسالك توفيقك وتييسرك لأموري وبإذن الله رح التزم في هذا التحدي وسأستطيع انا لستُ لوحدي بل الله عز وجل معي وسأعود بعد تسعين يوم واخبركم جميع تفاصيل التحدي وسيكون بإذن الله في تاريخ ٢٠٢٤-٨-٢ يوم الجمعة - جزاك الله خيراً يا صاحب القناه على مجهودك🤍.
راح أبلش من تاريخ ٦ /٣ / ٢٠٢٤ راح أصحى بدري وأقعد الصبح أقرأ وردي راح أتعلم انجليزي كل يوم ١٥ د راح أبلش أقرأ من الكتاب ١٥ ص راح أبلش أدوش بالماء البارد راح ألتزم بالبناء المنهجي كل يوم وان شاءالله ددرس ٣ ساعات من مواد تخصصي كل يوم ❤ الله يقويني ويقويكم❤ أكيد بنقدر❤
مُلخص تحدي الـ تسعيـن يـوم: 1- الأستقياظ قبل ساعة من وقت أستيقاظك الطبيعي ---- تكون هذه الساعة خالية من السوشيال ميديا و الهاتف الذكـي --- نقدر نستثمرها في لعب اي نوع رياضة. 2- تعلم مهـارة جديدة لمدة ربع ساعة كل يوم 3- قراءة من 5-10 صفحات يوميا من كتـاب 4- الدش الساعق -- جيد جدا لتقوية المناعة و اساسا الاشخاص اللي بيداومون ؏ هذه العادة بيكونون اقل عرضة للأصابة بالأمراض 4- التأمل ------صلاة - قرآن - دعـاء ❤ خلال اسبوع تقدر تلتزم بفعل هذه العادات و تصير عادات جزء من روتينك اليومـي 💕.
ان شاء الله انا كنت ناوية ابدا خلاص بس انت اديتني دافعة رهيبة و ان شاء الله من يوم 4/3/2023. و ان شاء الله بعد 90 يوم هكون وصلت باذن الله و هقولك عملت ايه و ان انت هتكون سبب في الدافعة دي بعد ربنا 💜💜
هبدا من 1/1/2024. انشاء الله اتعلم كل يوم حاجة عن التجارة الاكترونية وعلي التسويق الاكتروني وتعلم القليل كل يوم عن صناعة المحتوي ولمنتاج واحسن من لغتي الايطالية واحسن من مظهري واقراء ثلاث كتب وعلقتي مع ربنا اهم شئ / هذا التحدي حولت اعملو العام الماضي وفشلت اريد تفكروني من الوقت لي تاني انشاء الله استمر مهما اي حاجة مش مستني اي تحفيز من الخارج لاني عارف العائد في الاخر عليا انا وشكرا ❤❤❤
أصحىٰ مُبكرًا ، نام مُبكرًا العب رياضة اول ما تگعد اكل صحيّ تعلم مهارة جديدة ربع ساعة بس انگلش،رسم، اقرا ٥-١٠ صفحات أي كتاب التدوين لمدة عشر دقائق مارس أشياء روحانية
1/اصحى بدرى ساعه عن معاد استيقاظك 2/ممنوع الموبايل فى الساعه دى 3/رياضه 30الى 40 دقيقه 4/اتعلم مهاره وطورها فى 15 دقيقه 5/اقرأ 10 صفحات من كتاب يوميا 6/خد دش ساقع 7/تدوين الملاحظات او اى حاجه فى دماغك 8/تامل لمده 10دقايق كمان دى زياده من عندى التزم بالخمس صلوات و متنساش قيام الليل فضله عظيم
راح ابدأ يوم الخميس تاريخ 2024/6/6 أصحى صلاة الفجر ( الصلاه في وقتها ) أخذ شور بارد أقرأ الأذكار أفطر أقرأ قرآن أسوي رياضه أتعلم اشياء جديده ( انقليزي - الرسم - الحاسب ) أقرأ كتاب أترك الجوال قبل النوم و بعد ما اصحى أنا أقدر 💪🏃♀️
جزاكم الله خير وربنا يبارك فيك يارب العالمين بإذن الله هبدأ من النهارده الموافق ليوم ٥/٣/٢٠٢٣. وربنا يوفقنا جميعا وجميع المسلمين علي اتمام التسعين يوم بالالتزام بإذن الله... فرقه ثالثه كلية الحقوق جامعة المنصوره .
4/3/2023 فجراً - الإتزام بالصلاة في المسجد. - عدم استعمال الهاتف أول ساعة من يومك. - استثمار ربع ساعة من تعلم مهارة جديدة. - قراءة خمس صفحات من أي كتاب.
انا سأبدأ ولله الحمد تاريخ ٢٠٢٤-٥-٥ يوم الجمعة
١- الصلاه في وقتها
٢- اذكار الصباح والمساء
٣- الاستيقاظ مبكراً
٤- تقليل من استخدام الهاتف
٥- ٣٠-٤٠د رياضه
٦- تعلم مهاره جديده لمده ١٥د (بايثون برمجه)
٧- اقرا خمس صفحات يومياً
٨- تأمل (التزام بورد القرآن يومي ١٠ صفحات)
٩- الاستحمام بماء بارد يومياً
١٠- الكتابه (طبعاً هذي هوايتي واكيد كنت رح اسويها لاني استمتع وانا بكتب)
كلها تحتاج ساعه - ساعتين
اللهم اني اسالك توفيقك وتييسرك لأموري وبإذن الله رح التزم في هذا التحدي وسأستطيع انا لستُ لوحدي بل الله عز وجل معي وسأعود بعد تسعين يوم واخبركم جميع تفاصيل التحدي وسيكون بإذن الله في تاريخ ٢٠٢٤-٨-٢ يوم الجمعة
- جزاك الله خيراً يا صاحب القناه على مجهودك🤍.
ها يا صديقى ايه الاخبار بعد أسبوعين من التحدى عشان ناوى أبدأ ان شاء الله
راح أبدأ يوم 2024/07/29 ان شاء الله اللي شاف تعليقي بدو يرجعني عشان اقولو لو التزمت و كيف كان التحدي و لو في نتائج ا
شوو
ايش صار معك
؟؟؟
راح أبلش من تاريخ ٦ /٣ / ٢٠٢٤
راح أصحى بدري وأقعد الصبح أقرأ وردي
راح أتعلم انجليزي كل يوم ١٥ د
راح أبلش أقرأ من الكتاب ١٥ ص
راح أبلش أدوش بالماء البارد
راح ألتزم بالبناء المنهجي كل يوم
وان شاءالله ددرس ٣ ساعات من مواد تخصصي كل يوم ❤
الله يقويني ويقويكم❤
أكيد بنقدر❤
ربنا يوفقك
بدءت
مُلخص تحدي الـ تسعيـن يـوم:
1- الأستقياظ قبل ساعة من وقت أستيقاظك الطبيعي ---- تكون هذه الساعة خالية من السوشيال ميديا و الهاتف الذكـي --- نقدر نستثمرها في لعب اي نوع رياضة.
2- تعلم مهـارة جديدة لمدة ربع ساعة كل يوم
3- قراءة من 5-10 صفحات يوميا من كتـاب
4- الدش الساعق -- جيد جدا لتقوية المناعة و اساسا الاشخاص اللي بيداومون ؏ هذه العادة بيكونون اقل عرضة للأصابة بالأمراض
4- التأمل ------صلاة - قرآن - دعـاء ❤
خلال اسبوع تقدر تلتزم بفعل هذه العادات و تصير عادات جزء من روتينك اليومـي 💕.
شنو يعني ساقع؟؟!
بارد.
انا الحمدلله بدأت الموضوع دا من يوم ١/١/٢٠٢٣ و الحمدلله نفسيتي و رؤيتي اتغيرت ٣٦٠ درجه ❤
هل افعل ذلك كله مره واحدة أو اضيف عادات بشكل يومي خلال ال٩٠ يوم كأن تكون ٩٠ عادة مع عدد الايام؟؟
@@user-ge1hi7hq8mشوي شوي بشكل مُنتظم رح يصير روتين
@@user-ge1hi7hq8mيعني بالبداية مُمكن الشيء الواحد رح ياخذ وقت طويل لأنّك مُو متعودّ عليه وبس تتعودّ رح يصير ياخذ وقت أقل وتصير تكدر تضيف شيء ثاني معه
٣٦٠ هيرجعك لنفس النقطة 😁 اتمني تقصد ١٨٠ 🙏🙏🙏
@@DrMostafaKandil😂😂😂
نعلكم أخواني و أخواتي اني تغيرت من اليوم فصاعدا لا أصدقاء سوء و لا اي شئ آخر ساهتم بدراستي و بصلاتي و بتطوير حياتي (انشاء الله) دعواتكم يا اخوان
عملت اي في التحدي
@@Gojo_satoru617 تحسنت بفضل الله في دراستي
إن شاء الله ✅
انشاء الله ❌
إنشاء = صنع!!!!
غفر الله لي ولكم
نصيحة لا تضع الموسيقى ولا تظهر العورة
جزاك الله خيرا 💗
تماما
ان شاء الله انا كنت ناوية ابدا خلاص بس انت اديتني دافعة رهيبة و ان شاء الله من يوم 4/3/2023. و ان شاء الله بعد 90 يوم هكون وصلت باذن الله و هقولك عملت ايه و ان انت هتكون سبب في الدافعة دي بعد ربنا 💜💜
وين وصلت 😅
هبدأ من اليوم 28/2/2024 هعمل التحدي لمدة ٢١ يوم مبدأيا وأشوف بيحصل معايا إيه ادعولي هرجع بتاريخ 19/3/2023
كيف حالك الان
هبدا ان شاء الله من انهارده ٢٩/٣/٢٠٢٤ و هرجع ان شاء الله بعد ٩٠ يوم اذا ربنا كتبلنا عمر ♥️
بشر
ببدأ من اليوم في تاريخ 17/3/2023 وإن شاء الله حياتي بتتغير للأحسن وهرجع بعد 3 شهور.❤❤
وين وصلت 😅
هبدا من 1/1/2024. انشاء الله اتعلم كل يوم حاجة عن التجارة الاكترونية وعلي التسويق الاكتروني وتعلم القليل كل يوم عن صناعة المحتوي ولمنتاج واحسن من لغتي الايطالية واحسن من مظهري واقراء ثلاث كتب وعلقتي مع ربنا اهم شئ / هذا التحدي حولت اعملو العام الماضي وفشلت اريد تفكروني من الوقت لي تاني انشاء الله استمر مهما اي حاجة مش مستني اي تحفيز من الخارج لاني عارف العائد في الاخر عليا انا وشكرا ❤❤❤
فات شهر لسه مستمره؟
انا هبدأ من بكره 5/3/2023 و هرجع بعد 90 يوم و اقلك عملت ايه أن شاء الله انا تالته إعدادى و محتاجه دعواتكم على أهدى من السنه دى و يا رب انتظم ❤️
وين وصلت 😅
كيف كان التغير؟!!
هبدا 25.4.23 إن شاء لله 💕
رجعوني بعد 90 يوم 💕
وين وصلتي
هبدأ من النهارده 3/3/2023 يوم مميز وكمان انا تالته ثانوي ومحتاجه اظبط وقتي الفتره دي ف دا هيساعدني دعواتكم💜💜💜
ونا بردو تالته ثانوى وهبدا من النهارده 😁
ربنا معاكوا ❤️❤️
@@salmahesham6360 يارب ❤️
انا ثانيه ثانوى و بدأت من شهر الموضوع جميل و مريح للأعصاب بجد❤️❤️
كيف التحدي معاك
أصحىٰ مُبكرًا ، نام مُبكرًا
العب رياضة اول ما تگعد
اكل صحيّ
تعلم مهارة جديدة ربع ساعة بس
انگلش،رسم،
اقرا ٥-١٠ صفحات أي كتاب
التدوين
لمدة عشر دقائق مارس أشياء روحانية
إن شاءَ الله التزم بهذي الأشياء لِمُدة ٦ أشهر وأرجعلكم :)
هبدا من يوم ١٥/٣ لأني فعلاً محتاجه اغير حياتي واخلي تحسين نفسي اولوية❤️
بسم الله نبدأ حياة جديدة عشان انا محتاجه اتغير عشان حاسه اني ضايعة 2024/1/30❤
أنا هنا سأبدأ غدا و أنت
بعون اللّه تعالى نويت البداية من اليوم والآن واللحظة إن شاء اللّه ❤ قبلت التحدي
ابشري كبف النتيجة ؟😅
شكرا الك كتير عل تحفيز ويارب يارب اصير شخص افضل😢 رح ارجعلك بعد ٣٠ يوم
خلاصة كتاب معجزة الصباح♥
1/اصحى بدرى ساعه عن معاد استيقاظك
2/ممنوع الموبايل فى الساعه دى
3/رياضه 30الى 40 دقيقه
4/اتعلم مهاره وطورها فى 15 دقيقه
5/اقرأ 10 صفحات من كتاب يوميا 6/خد دش ساقع
7/تدوين الملاحظات او اى حاجه فى دماغك
8/تامل لمده 10دقايق
كمان دى زياده من عندى التزم بالخمس صلوات و متنساش قيام الليل فضله عظيم
توكلت على الله_ابدا اليوم ١ ربيع ثاني جهاد النفس (اكل صحي _واصوم ١٨ ساعة كل يوم)اقفز ١٠ قفزات كل يوم) اكتب كل يوم صفحة
حبدي 2023/4/3 التحدي انشالله اتعلم برمجة واطور قدرتي الجسدية 🤲♥
طبعا لازم ينان بدرى ويصحى بدرى علشان صلاة الفجر ويا سلام بقى لو بقى ربع ساعة قبل الفجر وصليت ركعتين قيام ليل
هبدأ من اول اليوم ٣/٨/٢٠٢٣ ❤
هبدأ من اليوم 08/09/2023 انشاء الله تحدي 90 يوم ❤
سبحان الله انا كتبت الجدول ونظمت مهام اللى نبي نلتزم فيهن
وعلقت جدول واكتشفت انه تاريخ يصادف بوم ميلادي❤❤
صلوا علي النبي ❤❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
هابدأ قراءة من يوم 8/3/2023 ان شاءلله هالتزم وهاقرا اكتر من كتاب
هبدا من بكرة 4/3/2023 وكمان انا تالتة ثانوي ف هيفرق معايا علشان يساعدني ف المذاكرة والتغير وانا كنت عايز ابدا بس مش لاقي حد يشجعني بس خلاص هبدا معاك التحدي ❤❤
ان شاء الله راح ابدي يوم 🖤🦾2023/6/20
بسم الله نبدأ ❤
سابدء بسببك ❤
سوف ابدأ من 4/06/2024
هبدأ من النهارده ١٥/١١/٢٠٢٣
راح ابدأ يوم الخميس تاريخ 2024/6/6
أصحى صلاة الفجر ( الصلاه في وقتها )
أخذ شور بارد
أقرأ الأذكار
أفطر
أقرأ قرآن
أسوي رياضه
أتعلم اشياء جديده ( انقليزي - الرسم - الحاسب )
أقرأ كتاب
أترك الجوال قبل النوم و بعد ما اصحى
أنا أقدر 💪🏃♀️
والله فكره حلوه نايس ( بسويها😉)
وين وصلتي كملتي؟
رح ابدا من اول يوم في رمضان 2023, انشاء الله
انا حرفيا ضايع
فهبدأ من بكره ٢٣/٧/٢٠٢٤
واتمنى من الله إني اتغير
ادعولي❤
كيف صار الوضع عندك
يا مان اعمل فيديوز اكتر عشان اسلوبك حلو وبفعم منك دون عن يتيوبرز كتييير
انا ظابط نفسي علي 75hard بس هو في شروط متشابهه فا ازود الايام ل 90 و بكده اقول اني هبدا من يوم 19 /7/ 2023
هبدأ ان شاء الله بعد م اخلص امتحانات ادعولي وفكروني ابدأ بعد كم يوم ان شاءالله
تحففه بجد🥺💜💜
هبدأ5/3💜
هبدأ النهارده 10/10/2023 بإذن الله دلوقتي ❤❤❤
وهيكونوا 83 يوم لآخر السنه دي 2023
وهقولكم عملت إيه أول يوم في السنه الجديده 2024 بإذن الله ❤️
بدأت النهارده 20/10/2023 يعني 73 يوم بإذن الله 😍😍😍😍
هبدا من بكره ٣/٤ ❤
14/09/2023 توكلنا على الله❤
هبدأ من النهارة ٢٠٢٣/٣/٤ أن شاءالله اكون انسان افضل ❤️✌️☺️
كيف صرت
إنشاء الله سوف أعمل التحدي انشاءالله
تكتب "ان شاء الله" يا صحبي
انا والله اصلا كنت هبدأ من بكرا وحتى عملت to do list لنفسي وهبدا باذن الله معاك من بكرا تاريخ 3/4 حسيت الفديو جاى بيقولى يلا استمر وحفز نفسك♥️
رح ابدا من اليوم ان شاء الله7/2/2024
ابدا التحدي اليوم29اكتوبر 2023 بإذن الله
كيف نتيجة؟
هبدأ يوم 22/1/2024 ❤❤
بدأت التحدي يوم 1 ذو الحجة ، توكلت على الله
انا واحمد عبكريم بدانا انهارده وصحينا الصبح الساعه خمسه وروحنا الجيم احلي مسا عليك
انا هبدا من النهاردة أن شاء الله يوم 3/3/2023 يوم مميز و هبدا حاجة مميزة يا مسهل يارب ❤️❤️
طب ممكن ترشح لينا بعض الكتب اللي تفيدناا في الدراسه وفي الطاقه الايجابيه لطلاب الثانويه
انا إن شاء الله هبدأ من النهاردة 4/3/2023
ربنا يوفقنا جميعا ونكمله للآخر❤️
20/10/2023 i will start Insha Allah
سوف أبدأ من 07/06/2024
جزاكم الله خير وربنا يبارك فيك يارب العالمين
بإذن الله هبدأ من النهارده الموافق ليوم ٥/٣/٢٠٢٣.
وربنا يوفقنا جميعا وجميع المسلمين علي اتمام التسعين يوم بالالتزام بإذن الله...
فرقه ثالثه كلية الحقوق جامعة المنصوره .
بتاريخ 06/28/2024
راح ابدأ بهذا النظام و ان شاءالله التزم ❤
راح ابدي التحدي اليوم الاول
شكرا دكتور مصطفى
لازم إبدأ على طول وان شاءالله حخبرك
شكرا على التحفيز
نتيجة.؟
17/9/2023هبدا من النهارده 💙🥹
هبدأ اليوم 2024.4.24 الجمعة والحمدلله
باذن الله اليوم 22/3/1445 بسم الله اللهم اجعلني ملتزم فيها ي رب
ان شاء الله هبدا من يوم ١٢/٣/٢٠٢٣ وارجع بعد ٩٠ يوم اكون غيرت من نفسى باذن الله
هبدأ باذن الله 🤍
كيف كان التغير؟!
ان شاءالله هبدا من يوم ١١/٣/٢٠٢٣
محتاجة دعواتكم لان تايهة خالص الفترة دي
تحدي التسعين يوم هو تحدي حلوه واول من بدا بهاذا هو عبدالله العلاوي تقريبا من 5 شهور او أكثر .
بدات من النهاردة 4\3\2023 وانا ٣ث وبحاول اظبط دنيتي وباذن الله اكمله للامر
تحدي (روتين التسعين) 2023/10/1 تحدي للسنة الجديدة و راح ارجع 2024 و اخبركم ❤🎉
أنا حبدا من يوم 5/3/2023 بإذن الله 💪
لماذا لم تعد
ان شاء الله نبدا النهارده
مين يبدأ معايا من يوم 5/2/2024
تسلم والله بس الموسيقى مزعجة جدا وموترة فياريت بلاشها خالص
4/3/2023 فجراً
- الإتزام بالصلاة في المسجد.
- عدم استعمال الهاتف أول ساعة من يومك.
- استثمار ربع ساعة من تعلم مهارة جديدة.
- قراءة خمس صفحات من أي كتاب.
انا هبدا 5/3/2023 و انا كمان ٣ث فدا هيحسن مني بشكل اكبر و كمان هيكون عندي نشاط اكتر طول اليوم
هبدأ بكره 🤍 4/3 ان شاء الله اقدر التزم
هبدا التحدي -3/3/2023
الموسيقى مزعجة تشتت التركيز . زائد ذالك فهي حرام مالها داعي
بسم الله تبدأ بداية جديدة 31/1/2024
بإذن الله 26/2/2024❤
ان شاء الله ابدا بعد امتحانات ثانوية عامه آخر سنه 😍😋
ان شاء الله حبدا تاريخ 10/6/2023
10 يونيو
تسلم يدكتور
صلي على النبي صلى الله عليه و سلم
إن شاء الله هبدء التحدي
انا هبدا من بكره يوم 29/4/2023وان شاء الله بعد تلت شهور هشوف التطور ❤
انا باذن الله هبدأ من بكره ٤ مارس 💪☺️
بدأت بإذن الله ليوم 20/10/2023❤❤
هبدأ من دلوقتي
بجد الفديو فريق معايا بجد شكرا اوي🥰
ان شاء الله هبداء التحدي من انهاؤده وهسبت للاناس اني افضل منهم
افضل شرح ❤
هابدأ من النهارده ٢٠/٧/٢٠٢٤
استمر
متابعك من فلسطين
غزه 😍
انا هبداا التحدي 14/11/2023 وان شاءلله هرجع بعد 3شهور
انصح بيه
4/8/2024 بدايه التحدي ❤💪
٢٤/٤/٢٠٢٣ هبدا وان شاء الله راح التزم
متابعة جديدة من العراق❤ وطبيبة اسنان ايضا😊