배 PD가 108배를 하게 된 까닭은?🤔 [30분다큐 EP1]┃KBS 090420 방송
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- Опубліковано 15 жов 2024
- ＃30분다큐 ＃108배 ＃운동 ＃절운동 ＃다큐 ＃다큐멘터리 ＃뭉클 ＃KBS
방송일 : 2009년 04월 20일
배 PD가 108배를 하게 된 까닭은?
* 30분 다큐는 매주 월요일, 화요일에 만날 수 있어요 :)
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/ @kbshuman
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진짜 저 기독교신자 개종하고 108배만 하고 방금 울고 참회하고 머리겁나 개운하고 소화되고 그래요 첫날인데도 내일도 꼭 하려고요
5년째 하고 있습니다. 매일 아침.아주 좋습니다.
개인적으로 절하는 운동 전신운동으로 생각하고 조금씩 진행중입니다.. 108배를 목표로 하루에 수십번씩 진행중인데.. 처음 시작하시는 분들은 처음부터 무리하게 108배를 할 필요는 없습니다 자세를 제대로 하고 하루하루 조금씩 늘려간다는 생각으로 108배까지 늘려가시면 됩니다..
아무생각없이 하는것보다 제대로된 호흡방법으로 집중해서 천천히 하시면 정말 전신운동되고 하체근력도 좋아질듯 합니다..
절운동 신봉자입니다. 한가지 팁을 드리자면 일반적인 방석보다 더 긴 방석을 사용하세요.
보통 무릅만 생각하는데 발까지 올라가는 긴 방석을 사용하세요.
발바닥이 교차되면서 발마사지 효과까지 있어서 발바닥까지 올라가는 방석을 사용하면 효과는 배가 됩니다!!
선생님 만성소화불량에도 효과가 있을까요?
오늘부터 저도 108배 동참 해야겠습니다
백팔배를 하면 확실히 피부가 좋아집니다 .또 하장실 잘갑니다 또 잠을 잘 잡니다 계단을 가볍게 올라가는것 같아요 26:14
목디스크!
목디스크가 오면 108배를 합니다. 그방 없어져요.
배피디님
108배 응원드립니다 ❤
피부가 달라집니다
저도 108배 계속하겠습니다
108배 하면서 삶이 바뀌었습니다.. 심신이 건강해졌어요
무릎관절 괜찮을까요?
108배9개월째입니다.
9개월했으면 본인이 더 잘알지않아요?
정확한 자세가 젤로중요합니다.
청견스님의 기차게 절하는법 찾아서
본인과 비교해보세요.
일년 넘게 하는데 무릎 아무 문제 없음
술먹고 운동하면 안좋다는데 권장하는것처럼 나오네요.
조현주과장 ... 넘 귀여움 ^^ 미인 인정
108배 참 좋은 전신 요가!
나는 목디스크가 오면 108배를 한다. 3일만하면 목디스크는 없어진다.
경건한마음으로 하면더좋아요
잘 봤습니다. 물론 잘 보기만 할 겁니다.
따봉
108배의 좋은점을 홍보하는것은 좋으나 술먹고 하는것은 큰 실수같네요 사과방송해야되는 심각한 문제같은데요