Circuito simples que funciona
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- Опубліковано 3 жов 2024
- Treino físico de futebol fácil de realizar, pode ser feito em qualquer lugar com um espaço pequeno.
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fala thiago blz, acabei de fazer esse treino, pega muito mas é muito top! treinando pra conseguir uma vaguinha em um clube pra disputar o campeonato carioca. fico de olho nos seus treinos e ensinamentos pra não errar e não se lesionar tmj!!
Pra cima
Olá Thiago tudo bom como é o nome desse app aí que vc usa do tempo do exercícios???
wodtimer
Parabéns pelo treino professor, uma duvida, em média você acredita que quantas calorias foram queimadas nesse treino ? Para que eu consiga fazer um paralelo com a minha alimentação
Obrigado pelos elogios.
Queima calórica não é um parâmetro exato. Varia mto de indivíduo pra indivíduo.
Eu não me apegaria nesse aspecto, mas sim em treinar o mais intenso que vc puder!
Boa noite, esse aplicativo que você usou qual o nome? E você botou na caixinha de som ou é no celular mesmo?
wodtimer
Difícil pra crlh, mas consegui conclui bem demais, se tivesse 20 repetições no último bloco eu iria. 5 minutos de descanso renova. Thiago, oq vc recomendaria pro outro pós esse treino, um fortalecimento, ou outra atividade, qual?
Treino top! Parabéns
Pode fazer fortalecimento
Qual è o nome do app de contar os minutos?
WOD TIMER
Alto nivel 😎 saludos!! 🇲🇽
👏👏👏👏
Esse treino e para velocidade e resistência?
Resistência
Vou fazer!
Sucesso!