Amiga, aqui em casa preparo as comidas da semana no domingo e monto nos potes de marmitas, faço p segunda a sábado e não congelo! Os sanduíches tbm preparo para semana tbm, facilita muito a vida! Uma dica p marmitas, faço arroz com cenoura raladinha, purê de aipim e para misturas: carne moída, peito a milanesa e sobrecoxa assada no forno❤ Daí na outra semana eu mudo o cardápio, facilita muito e fica delicioso ❤ E tbm faço potes com salada, alface americana, pepino japonês e cebola roxa( e gosto de colocar manga, mas n recomendo para 5 dias) Os demais ficam perfeitos e vc pode ir temperando no dia q vai consumir!
OI Keliane, maravilha. Após comprar o brócolis lave-os retire bem a água separe porções que irá usar na semana. Qdo for preparar as refeições coloque 3 minutos no microondas ou 10 minutos na cuscuzeira vapor estará pronto sem perder a cor e especialmente os nutrientes. Eu faço picles com varios legumes, ficam deliciosos e durante a semana fica mais fáceis de preparar marmitas, folhas, legumes deixo todos já limpos numa vasilha com tampa , facilita muito. Sucos preparo também as polpas e congelo em formas de gelo ou saquinhos plásticos só escolher e bater no liquidificador colocar na garrafa e pronto, também preparo minhas sobremesas(doce de abóbora, mamão, mouses, pudins e barrinhas de cereais) preciso do doce se não desmaio(problema com hipoglicemia, não tem cura). Vc pode usar açúcar de coco, stevia fica uma delicia, chocolate meio amargo para vc que fará academia. Lembrando que vc é linda keliane, corpo em forma. Ótima e abençoada semana para você, Deus te abençoe sempre 🙏🙌🙏🤗🌞🤩😘❤
Cheguei 🎉🎉🎉
Já sei que vou amar ❤
Seja bem vinda ✨❤️
Frango eu gosto de lavar com vinagre e limao para tira aquele pitiu
Tbm kkkkk se não fico com nojo
Amigaaa... ai na sua cidade tem Pão da Casa (Pão de forma Leite )
Experimente, acredito que vai gostar 😉
Irei procurar por aqui 😅🥰
Amiga, aqui em casa preparo as comidas da semana no domingo e monto nos potes de marmitas, faço p segunda a sábado e não congelo! Os sanduíches tbm preparo para semana tbm, facilita muito a vida! Uma dica p marmitas, faço arroz com cenoura raladinha, purê de aipim e para misturas: carne moída, peito a milanesa e sobrecoxa assada no forno❤ Daí na outra semana eu mudo o cardápio, facilita muito e fica delicioso ❤ E tbm faço potes com salada, alface americana, pepino japonês e cebola roxa( e gosto de colocar manga, mas n recomendo para 5 dias) Os demais ficam perfeitos e vc pode ir temperando no dia q vai consumir!
Amiga eu amei as ideias! Também não irei mais congelar, fica meio estranho 😐
OI Keliane, maravilha. Após comprar o brócolis lave-os retire bem a água separe porções que irá usar na semana. Qdo for preparar as refeições coloque 3 minutos no microondas ou 10 minutos na cuscuzeira vapor estará pronto sem perder a cor e especialmente os nutrientes. Eu faço picles com varios legumes, ficam deliciosos e durante a semana fica mais fáceis de preparar marmitas, folhas, legumes deixo todos já limpos numa vasilha com tampa , facilita muito. Sucos preparo também as polpas e congelo em formas de gelo ou saquinhos plásticos só escolher e bater no liquidificador colocar na garrafa e pronto, também preparo minhas sobremesas(doce de abóbora, mamão, mouses, pudins e barrinhas de cereais) preciso do doce se não desmaio(problema com hipoglicemia, não tem cura). Vc pode usar açúcar de coco, stevia fica uma delicia, chocolate meio amargo para vc que fará academia. Lembrando que vc é linda keliane, corpo em forma. Ótima e abençoada semana para você, Deus te abençoe sempre 🙏🙌🙏🤗🌞🤩😘❤
Uaaaau amiga! Amei as ideias ❤️ muito obrigada
Vc não Lava o Frango?
@@yonapatricia2754 lavo sim.
Uso água morna com vinagre