Спасибо за влог❤ Советую добавить овощей в приемы пищи Их почти нет Помидоры и огурцы на последнем месте по содержанию клетчатки Можно добавить капусту, редиску, зелень разная И общем порций будет больше и наешься и овощи (некрахмалистые) не считают
Будьте аккуратны с протеиновыми батончиками. Очень много вафель съели, если это никак не влияет у вас на микрофлору кишечника , хорошо. Но все же это специфичный продукт. Тот же киндер буено по ккал выйдет также, а организм отреагирует спокойно и вы не будете себя ущемлять каждый раз «буено нельзя, он плохой» и в итоге вместо Буэно 4 таких вафли. А вообще эти вафли да вкусные, но они же заменяют по факту нормальную еду на тот же калораж куда больше обьемами иной раз) я не из вредности или зла, просто сама как-то подсела бесконтрольно на батончики, теперь научилась) А по поводу чипс у бомбар и снек фабрик классные чипсы на 152ккал в пачке с разными крутыми вкусами: сыр, паприка, краб, бекон - все их обожаю!
Кристина не нужно тебе это 15т шагов просто ходи и всё, ты устаёшь и хочется есть больше, потихоньку уйдёт вес, главное правильное питание, но все эти батончики от них вот вес и не уходит, подруга худела по меню диетолога, там было всё что она любит, но сладости даже пп очен мало, зефир было иногда можно, эфект очень хороший, я на протяжении веса, я ем тоже правильно, ем эти батончики, но вес не уходит, но вес 56 и стоит, пусть те бе составят меню, и всём это советую, я тебе кажется писала❤❤❤
А вам бы не хотелось подключить силовые в зале ? Все таки все мышцы там активируются . Или групповые есть , оттуда весь сырой выходишь . Так намного быстрее похудение пойдет Вы большая молодец столько ходить , я бы не смогла . А одной еще мне скучно гулять 😢
Портрет Дориана Грея моя любимая книга 😻 Вообще далеко не читающий человек, но эту книгу прочитала взахлеб за 3 дня в 16 лет. К слову, одна из немногих книг которую я вообще дочитала 🤪
А какой вес и рост? На сколько хотите похудеть? Хлебцы беру гречневые этой марки. Просто сбалансированное питание на уменьшение калорий даст результат. Смотрите состав продуктов плюс белки жиры углеводы и клетчатка. Удачи Мой вес 53,5 рост 164 и мне 40 лет стараюсь вес держать
Я взвешиваюсь один раз в месяц,и поверьте мне так гораздо комфортнее, потому что вы месяц уже осидели и любой минус уже радует -3,-4кг и нет никаких переживаний из-за отеков,привесов и т.д...,а когда вы переживаете,вы стрессуете и можете,сесть что то лишнее
Комментаторы, может хватит уже писать свои рекомендации по питанию У автора видео отличный кейс уже есть в наличие Зачем вы пишите про то, что не надо есть батончики , вафли и т . Д.? Вам не кажется , что каждый человек индивидуален?!?
Как и всегда классный влог😍
Теперь посмотрев предыдущий влог,я пойду покупать книгу🤌🏻😹 Детективы обожаю)
Спасибо за влог❤
Советую добавить овощей в приемы пищи
Их почти нет
Помидоры и огурцы на последнем месте по содержанию клетчатки
Можно добавить капусту, редиску, зелень разная
И общем порций будет больше и наешься и овощи (некрахмалистые) не считают
Ура🎉 новый влог, спасибо 😊❤ все получится обязательно
Будьте аккуратны с протеиновыми батончиками. Очень много вафель съели, если это никак не влияет у вас на микрофлору кишечника , хорошо. Но все же это специфичный продукт. Тот же киндер буено по ккал выйдет также, а организм отреагирует спокойно и вы не будете себя ущемлять каждый раз «буено нельзя, он плохой» и в итоге вместо Буэно 4 таких вафли. А вообще эти вафли да вкусные, но они же заменяют по факту нормальную еду на тот же калораж куда больше обьемами иной раз) я не из вредности или зла, просто сама как-то подсела бесконтрольно на батончики, теперь научилась)
А по поводу чипс у бомбар и снек фабрик классные чипсы на 152ккал в пачке с разными крутыми вкусами: сыр, паприка, краб, бекон - все их обожаю!
Кристина не нужно тебе это 15т шагов просто ходи и всё, ты устаёшь и хочется есть больше, потихоньку уйдёт вес, главное правильное питание, но все эти батончики от них вот вес и не уходит, подруга худела по меню диетолога, там было всё что она любит, но сладости даже пп очен мало, зефир было иногда можно, эфект очень хороший, я на протяжении веса, я ем тоже правильно, ем эти батончики, но вес не уходит, но вес 56 и стоит, пусть те бе составят меню, и всём это советую, я тебе кажется писала❤❤❤
Рада возвращению! Всё получиться! 🤗🥳👍
Удачи, всё получится 🤗🌷🌷🌷
❤обожаю влоги
А вам бы не хотелось подключить силовые в зале ? Все таки все мышцы там активируются . Или групповые есть , оттуда весь сырой выходишь . Так намного быстрее похудение пойдет
Вы большая молодец столько ходить , я бы не смогла . А одной еще мне скучно гулять 😢
Лучшая🎉❤❤❤почаще снимай видео❤
Классное видео! Красоточка! ⚘🔥☺
Портрет Дориана Грея моя любимая книга 😻 Вообще далеко не читающий человек, но эту книгу прочитала взахлеб за 3 дня в 16 лет. К слову, одна из немногих книг которую я вообще дочитала 🤪
Здрасти ...🤗
а про что книга ...?
Думаю в 16 дет она больше и подходит )
Благодарю за мотивацию❤Я с вами в хотьбе, устроила челлендж сегодня 6 день
@@elyasavinova8746 супер!!!!!😘😘😘
Когда начали? Успеваю присоединится к вам
@@moldirkaвесь февраль ❤ еще много времени, давайте вместе ❤
Классные вы с мужем
Красавчики.
А какой вес и рост? На сколько хотите похудеть? Хлебцы беру гречневые этой марки. Просто сбалансированное питание на уменьшение калорий даст результат. Смотрите состав продуктов плюс белки жиры углеводы и клетчатка. Удачи Мой вес 53,5 рост 164 и мне 40 лет стараюсь вес держать
Вам не стыдно с таким маленьким весом 😂
Ура 🎉
Я взвешиваюсь один раз в месяц,и поверьте мне так гораздо комфортнее, потому что вы месяц уже осидели и любой минус уже радует -3,-4кг и нет никаких переживаний из-за отеков,привесов и т.д...,а когда вы переживаете,вы стрессуете и можете,сесть что то лишнее
Нашагиваем шаги в метро за чипсиками и пивком 😂😂😂😂 обожаю 🎉😂
@@Бытьдобру-ж3е да это муж же себе взял, прекращайте )))))
@@krimovatiтак так , а признание в поедании чипсиков было 😂😂😂 я вот против чипсиков бессильна 😂
@@Бытьдобру-ж3е это были уже другие ахахах
❤❤❤❤❤
Комментаторы, может хватит уже писать свои рекомендации по питанию
У автора видео отличный кейс уже есть в наличие
Зачем вы пишите про то, что не надо есть батончики , вафли и т . Д.?
Вам не кажется , что каждый человек индивидуален?!?
@@vivi15rus видимо этого никто никогда не поймет ) фраза: «свой совет себе посоветуй» тут очень подходит 😅
@ вот действительно 🌸☀️
Я бы с такой "диетой" за месяц набрала бы 10 кг🙉🙉🙉 ,а может и больше.....
@@ОксанаКравченко-б4ыя вот строгих правил не придерживаюсь и хлеб ем и сладкое, главное количество, на весах - 10кг, поэтому у всех всё индивидуально
Очень опасно покупать себе коробочки с ПП - вкусняшками ))) я так протеиновыми батончиками закупалась и съедалось все за два дня 😂😂😂😂
Так забавно - "сними, как я выбираю авокадо")))
@@yuliakorchuganova специально же 😅😅
Чего-то меня тошнит, поэтому я заказала шаурму 😂😂😂😂
Тошнило от голода🤣
Портрет Дориана грея абсолютно не понравилась, прям даже неприятное ощущение после книги
@@Бытьдобру-ж3е я не одна 😂😂😂муть
Как и всегда классный влог😍
Теперь посмотрев предыдущий влог,я пойду покупать книгу🤌🏻😹 Детективы обожаю)